SENAM AEROBIK HANYA 20 MENIT BIKIN GOBYOS | COCOK UNTUK PEMULA

[@irhambachdim4385]

Alhamdulillah , mulai diet tgl 1 januari. rutin senam bodyfit minimal 15-30 menit tiap hari. minimal 5x seminggu. disertai diet IF 16:8. sudah turun 5kg. awal 61 sekarang sudah 56kg. Terimakasih Bodyfit ❤

[@mulyarahmadila8240]

wahh keren bgt kak,btw diet if 16:8 tu gmn kak?

[@intannurarifah]

Diet if 16:8 gimana ya ?

[@DesyQomalasari]

@@mulyarahmadila8240 diet 16:8 klo nda salah 8 jam makan .16 jam puasa .🙏🙏

[@DesyQomalasari]

Saya juga ikutan diet if saya ambil jam12:12 soalnya masih pemula🤭🤭

[@sayatinaem734]

Diet nya itu klau saya bisa mati konyol.saya klau olah raga malah tambah bny mkn maklum udah tua.tapi tetap semangat olah raga 🤭🙏

[@desiemon1877]

Pas notif masuk, pas aq selesai senam pake vidio yg kemaren,, yg ini di save aza buat nanti sore,, gobyos yes, bodyfit oke, sukses selalu n sehat buat kita semua amiin

[@BodyFitByBagus]

Aziappp

[@DirayaPutri]

Alhamdulillah masih rutin ikutin senam bodyfit setiap hari 30 mnit sampai 1 jam, sdh turun 10 kilo dri awal desember...

[@nuraisyah1118]

Alhamdulillah dg mengikuti senam di KZbin, badan ini terasa ringan. Dan pegel- pegel berangsur sembuh

[@zulfazahra5750]

Alhamdulillah, tiap pagi bisa gobyos, seminggu lalu nimbang BB 85,5, tadi pagi udah 83,1 mantap pokonya joooos

[@akuburhan4328]

Defisit kalori gk bos?

[@zulfazahra5750]

@@akuburhan4328 iya

[@endangnurhayati3619]

Matur nuwun, mas Bagus. Wuih... gobyos jaya. Umur saya 62 th tapi masih bisa mengikuti gerakan ini alhamdulillah, kecuali yg lutut diangkat belum bisa penuh

[@Sitizulaikah-rc2lr]

Sama bunda endang,klmpok senam lansia kami,juga suka senam dr body fit....

[@Sitizulaikah-rc2lr]

Saya juga 62 THN....instruktur senam lansia....habis yg muda2 GK mau di depan....😂😂😂

[@agussurish5812]

Saya baru melihat saja dulu nanti saya ikuti, InsyaAllah secara rutin. Ini sangat baik buat kesehatan.

[@putriayu9017]

Alhamdulillah aku juga setiap hari senam bodyfit sambil atur pola makan BB dari 73 jadi 66 yuk semangat lebaran kurus

[@karaokeartisid3963]

Berapa bulan kk

[@butterly2851]

Sore sore hujan sambil senam, gobyoss. Habis iti mandi air anget , biar nanti tidur nyenyak😊😊makasih body fit sejak ikut senam gerd saya jarang kambuh, badan semakin fit.

[@cimassoleha1146]

Alhamdulillah selalu gobyos ngikutin senamnya mas bagus walow pun di rumah terima kasih sukses terus mas bagus

[@kasreza2553]

Mksh bang bagus ❤

[@zhitazsweet1837]

Gerakan body gampang dan keringat bikin banyak, aku senam body Fit 1 jam 2 Video. Semangat Sehat.

[@anitafebriantiw9566]

Kuat bgt kak , ak ikutin sekali aja udh ngos-ngosan

[@KadekEmik-vk1xt]

Trimakasi bodyfitbagus untuk vidio barunya,,,sangat membantu saya yg tidaj bisa olahraga keluar rumah🙏🙏🙏semoga slalu sehat dan bahagia untuk kluarga mas bagus🥰🥰🥰

[@sursuranto]

Selalu d tunggu notif dr bodyfit, langsung d coba senamnya dan selalu bikin gobyos wlu cm sebentar.

[@FazriSaputra-i7l]

Saya senang gerakan bodipit mudah di ikutin cocok yg baru ikut se name. Musik y. Jg asik saya tiap hari senam di rmh pagi dan sore

[@agus4627]

Bismillah nitip komen. Mulai rutinin senam hari ini tgl 29 semoga ada hasilnya

[@himefebri5713]

Yeaaayyy hari ini pake yg ini senamnya...so happy,gak berat tp gobyos...bs buat yg shaum/puasa senamnya pake yg ini ...makasih buat mas bagus dan team🎉🎉🎉

[@BodyFitByBagus]

Sama sama salam sehat yah

[@yuswati6196]

Alhamdulillah gobyos sore 28 Januari 2024 , keringat sederas hujan hari ini. Bismillah sehat, terimakasih videonya

[@TinaMarlina-ok1qe]

Tdk ketinggalan setiap hari sy selalu ngikutin snm body pit sallam sehat 💪🙏

[@putrideso7966]

Like dulu pastinya sebelum olga

[@annisa3752]

teringat 2 tahun yll, mulai senam di bb 75kg cuma bisa senam SKJ 88😂 lalu mulai senam kegel by julia. Alhamdulillah sekarang BB dah stag di 50kg (itu juga karena di protes misua, gak boleh turun lagi😅) sekarang semua di libas, dumbel,loncat, lompat, zumba, aerobik hajarrr😂 Stamina fit, mood enakan terus. Terimakasih bodyfit n the team 🎉🎉

[@BodyFitByBagus]

Mantap,salam sehat

[@AminahIdris-e3e]

Makasih bang, berkat senam abang ajar sekarang saya turun 5 kilo seminggu,, sukses terus body fit

[@Hermawati-h7e]

Makasih pa Bagus....langsung praktek ni

[@BodyFitByBagus]

Sikatt

[@awii_chanel5456]

Langsung gobyoss baru pemula kaya aku badan juga rasanya enakan .. selama abis lahiran SC badan langsung gemuk gitu aja .. mau kontrol bodybadan biar kembali kesemula dari 51 sekarang 62 .. takut jadi penyakit .. mulai sekarang mau ikutiin senam dan kontrol pola makan

[@arrasyidchannel9712]

Alhamdulillah bs kembali senam lg stelah seminggu lebih istirahat krn sakit dan dibarengi kesibukan menghadapi persiapan 14 februari. Semoga kita sehat smua

[@ranisimora4058]

Asikkk 😀😀 setiap hari hadir di body fit 👍👍🥰🥰

[@yatiformosa6722]

walopun di saat musim dingin tetp olhga jdi kempringet, di badan anget dehh

[@DhafitaNiza-p1r]

Terima kasih bodyfit saya senam sendiri di rumah Alhamdulillah gobyos,ini sy masih pemula

[@halterindah4822]

Yeeee terbaru.aku slallu ngikutin tiap hari skarang udh los 7 kg

[@hayatunnufus185]

Kk ikutinnya tiap hari kak? Enakny d jam brp y

[@MilahHasan]

Mksh mas bagus... Alhamdulillah aku tp pagi dan sore sll ngikutin senam,slm sht

[@laodesamsul5159]

8:03 Keren banget gaya Goyangnya seirama dengan musiknya terlebih goyangan wanita yang langsing

[@rahmawatiofficial8282]

Makasih kak, sukses terus, selalu mantengin vidio terbarunya, dan waktunya praktek senamnya😊

[@BodyFitByBagus]

Semoga bermanfaat ya

[@ikwandarilistantri3231]

Alhamdulillah sebulan turun 1,5kg walaupun seminggu cuma 2x 🔥

[@srinurwidayat8078]

Gobyos dah pokoknya... mudahan ku bisa konsisten ikut senam walaupon dirmh

[@nurkhayati2197]

Super gobyos malam aerobik bersama bodyfit keren keringat keluar semua thanks coach

[@rizazakia2762]

Mantap Aku udah hmpir 3 bulan ikut senam mas bagus udah turun 11 kg Trima kasih mas bagus

[@lailiazqiyanisa2104]

ini dilakukannya setiap hari ka? pagi sore?

[@sarialiazzahra9912]

Lanjut senam bersama pak bagus🎉 gobyos

[@nadinalmaysyira9820]

Sebelum tidur selalu ngikuti senam bodyfit❤Bismillah semoga bisa turun BB nya

[@anihandayani8309]

Alhamdulilah.trimakasih bodyfyt.selalu gibyooos

[@AlfNzr]

Alhamdulillah saya makin bugar ini krn senam bodyfit,sangat bermanfaat

[@fitriafitria1400]

Ttep semangat bikin tutor senamnya mas, saya tiap pagi ngikutin senamnya.

[@laodesamsul5159]

Badan cewek ceweknya sangat Ideal Proposional. Jadi enak di lihat di saat senam

[@Musdalifahusman]

Alhamdulillah,,bru selesai ,,,keringet,,cape....

[@listimsm8830]

Alhamdulillah baru selesai ikut senam... Hujan2 tp gobyos

[@ellytedy4940]

Syukron by tim by body fit untuk hari ini.....semangat

[@putrideso7966]

Biarpun cma 20mnt tapi gerakannya ngena banget...mantapp pokok mah

[@sripratiwi6867]

Terimakasih...lancar berkah rezekinya buat mas bagus n kluarga

[@nelahayati9714]

alhamdulilah sejak sy ikuti senam tp seminggu cuma sekali tp hasilnya dah bagus berat badan sy dr 82 sekarang dah 67 makasih banget

[@Vieta01]

Hadir om bagus selalu smngt ikut aerobik nya

[@sayasriskh5650]

Jadi smngt, sambil jualan, bakul chicken barokah, utara PT Sritek, mantab Pak bagus, 👍

[@NurNur-gc7bo]

Muaantaaabbbb pak bagus..sukses selalu❤❤

[@BodyFitByBagus]

Amin, thanks ka

[@suryatisyafar6367]

Alhamdulillah baru mulai sy senam lg dan sehat sekali keringat saya bercucuran keluar semua Aamiin mksh ❤

[@ibuutami1123]

Alhamdulillah selesai senam pgi ini,cukup 3x dululah,nti sore lnjut lgi.trmksh bodyfit.

[@filzaa9219]

Hmpr 3thn jd follower nya Bodyfit,senam 3x 1mgg dr durasi 30menit sampe bs 60menit mix beberapa video yg udh d upload,Alhamdulillah Bb kembali normal stlh melahirkan tanpa diet & skrng jg stabil walaupun apa aj masih d makan😁tq so much coach,terus ditunggu video² terbaru nya

[@HajiBuane]

Alhamdulillah sy selalu ikut senam body fit sudah damgat terasa manfaatnya. Berat badan turun dr 88 menjadi 67 kg. Mantap mas agus and mbak yulia. ❤❤❤❤❤

[@hafidzelghulam8308]

Hadir ikut senam bareng kk mila dan kk irma

[@nurhasanah-wc5mu]

MANTAB BANG BAGUS SENAMNYA AGAK BRUTAL SATU LAGI SYA MINTA SEMUA JUDUL LAGU NYA

[@atiksumarmiasih7532]

Huadir mas....cusss langsung

[@dwisiswanti7267]

Wah ngucur keringat,,gerakan simpel,, semoga bisa ngikutin terus senam bodyfit bagus julia

[@marlinalina7358]

Alhamdulillah gampang gerakannya jadi bisa ikutin sampe selesai..mksh

[@KimTaehyung-ow6fd]

Kalo ada video baru langsung gercep praktekin, sekarang BB udh 60 mau targetin sampe 50kg semangat pejuang body goals 🙌

[@umarasyraf123]

Diet ga mb?

[@putrienggles5593]

Doakan konsisten aamiin Lost 22kg Makasih ka bagus Ka Mila ka sofie

[@ipangdoang2353]

mantap gobyos bngt sukses terus buat bodyfit

[@AremaBesuki]

Mantaaaaap!!!! Gobyosssssssss!!! Pokokx The best dah body fit forevee

[@santylie5491]

Habis senam ikutin bodyfit badan terasa enteng banget❤

[@RiniPurmaka]

Pas banget,pas libur pas sudah beres semua langsung gas pooolll

[@WindaYani-x7b]

Alhamdulillah setelah rutin setiap pagi setiap hari 15-20menit selama 1bln tanpa Diet BB ud turun 1kg,badan bugar dan selalu sehat🎉🎉🎉

[@sharulnizam7495]

alhamdullillah❤❤❤❤ tg sobatt❤❤qq josss

[@wellystory4529]

Alhamdullilah akglhiranya ada yg 20 menit,makasih ya mas...

[@henywahyuni8718]

Bismilah 9feb 2024 semoga lebaran bisa ganti size 😊

[@YuliantiIyan-kj5gk]

Alhamdulillah ngikutin pagi sore.saya ngak diet cuma pengaturan pola makan .BB saya 66 moga bisa normal.

[@nengnila1419]

Senam hari ini gobyos ... trimakasih pak bagus 🙏

[@DinyAl1997]

Alhamdulillah seneng mengikuti senam saya dr lombok

[@achmadindrawan3865]

Alhamdulillah ngikutin senam bodyfit bulan November 63kg sekarang Januari 57kg

[@DedahDamayanti]

Alhamdulillah,, gobyos terimakasih ka😊

[@i-glow4126]

Nitip catatan. TB 152. BB 60. Mulai start senam 15 Des 2024

[@srimursida9394]

Alhamdulillah....BB sekarang 60...dapat banget manfaat nya setelah bergabung senam dengan mas Bagus... semangat mau lanjut ke BB 55...

[@DiniW-jl22]

Ayo pecinta gobyos merapat kesinii...🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

[@dhytadhee143]

Paling suka sama Body Fitnya mz Bagus,, gerakannya mudah di ikutin dan bentar ajja bikin gobyos,, menu dietnya jg simpel. Mulai program IF 16:8 dr tgl 8 Januari alhamdulillah skrg dh turun 4kg. Rutinin olga tiap pagi minimal 30 menit s/d 1.5 jam.. Suka jg liat dek Mila ma bu Julia,, Makasih mz Bagus,, salam sehat.

[@Amryni]

16:8 itu kaya mana ka? Boleh di jelasin soalnya saya mau defkal juga😢

[@ibuutami1123]

Alhamdulillah yg ke tiga senam pgi ini,lnjut yoga.

[@nurulaf1531]

Gobyosss kak, apalagi kl lihat kak mila, kak shofi, sm bu juliaa. Makin semangat biar bisa punya body macam mereka😅❤

[@sitianandaimamah5523]

alhamdulillah terima kasih pak bagus @bodyfitbybagus setelah meragakan senam pak bagus selama 3bulan pas ini berat badan sudah turun sebanyak 15kg 😍 dulu yg awal berat badan 65kg sekarang sudah pas di berat badan 50kg alhamdulillah 😍. & awal aku pingin target di berat badan 50kg tapi sekarang berubah pikiran aku ingin turun lagi di berat badan 48kg 🤭. soalnya sudah ketagihan & merasa senang bisa menurunkan berat badan sebanyak ini pak 🙏

[@yulikadwi1365]

Sambil difisit kalori gk bun

[@sitianandaimamah5523]

@@yulikadwi1365 iya kak aku cuma ngurangi porsi nasinya aja makan cuma 1sendok saja & sama hindari ikan yg berminyak sama yg bertepung . sama rutin senam @bodyfitbybagus siang jam 10 sama malam setelah isya'

[@phetyocta8560]

​@@sitianandaimamah5523ini beneran makannya cuma 1 sendok ya..

[@sitianandaimamah5523]

@@phetyocta8560 iya mbk beneran . lebih perbanyak di sayur sama ikannya aja klau makan

[@fatiyasiraj9456]

Gobyoss Ada notif langsung senam donk

[@MamaNaufal-zu5mq]

Awalnya memang badan pegal2 semua tapi setelqh rutin tiap pagi ikut senam body fit udah g terlalu sesak nafas..🙂 makasih gerakannya seruh dan mudah di ikuti..

[@rennynurainiramdan7459]

Alhandulillah senam ini cocok dengan wanita usia 50an, mudah diikuti dan banyak menguras kerungat, saya sudah turun 4 kg selama 2 bulan melakukan senam ini pagi sore. Makasih ya

[@astahome]

Bismillahirrahmanirrahim konsistennn,, Alhamdulillah gobyooossss

[@noviputri4613]

Aku cuma ngikutin senam bodyfit alhamdulilah 1 bulan udah bisa 3 kg, no diet2😊

[@ikapriasih2013]

MashaAllah bnr2 gobyos ❤❤❤ Love love bgt sama chanel mas bagus 👍👍👍

[@anex.menjeng1115]

pas musim dingin olahraga ini ... jd gak dingin 😊😊😊 salam dr tw

[@AndyaMeli]

Kembali lagi, setelah 5hari off krn sakit, td pagi timbang udh turun 2kg, semangat menuju 50 💪

[@DomiReksa]

baru aja praktek mantapp gobyoss bb 60 moga turun jdi 48 😂

[@rennynurainiramdan7459]

😂 target sayapun sama😅

[@niakurniasari5847]

Ikut senam ini tujuan biar badan selalu fit, enteng ke badan.. Masalah bb turun itu mah bonus aja.. Salam sehat semuanya

[@tatichang5213]

Tiap hari liat Channel bodyfitagus karna sangat bermanfaat bantu dietku.makasih ❤❤

[@sayasriskh5650]

Alhamdulillah, senang sekali ngikuti senam Pak bagus, gerakan gampang, enak diikuti, bikin gobyoos, 👍👍👍

[@TriAsih-c3y]

Gerakan mudah,,tapi keringet gobyos ..bismillah bb turun

[@kamaltea9367]

Bismillah hari pertama ikut senam by mas bagus semoga lebaran ini bisa punya bb ideal. Aamiin😊

[@HendraWati-r3y]

Mantap mas bagus.. Sikat lemak jahatnya. Mks mas💪💪💪

[@EtinAndini-pr4xk]

Alhamdulillah semenjak aku mencoba senam body fit bagus tiap pagi , sebelum kerja. BB ku yg tadinya 57 sekarang udah mulai turun 53.. gobyos 😁

[@rohimahh8392]

Alhamdulilah, gerakan mudah di tiru...tapi keringat lumayan gobyos

[@momogeaa7420]

Hai....mas bagus, 20 menit yg luar biasa, bikin gobyosssssssss. Makasih mas. Salam sehat dari jogja ❤🥰

[@vieratamagayo4996]

Hari ini q senam yg ini. Meskipun hanya 20 menit, tp cukup bikin q nggobbyooss banget!! Thank u kk Bagus!!

[@BodyFitByBagus]

Terimakasih kembali,salam sehat