Sciatalgia: Cosa Non Fare e Cosa Fare Invece!

In questo video: l'origine della sciatalgia, cosa non fare e cosa fare invece
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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia

[@MassimoDefilippo]

Guarda gli esercizi mckenzie per la sciatalgia: kzbin.info/www/bejne/nKnaZo2sn82bl5I

[@johnpilarski6274]

Ottimo video molto semplice ma capibile per tutti. Mi domando però come sia possibile vedere altri video che fanno vedere posizioni contrarie a quello che fai vedere mi riferisco a questo linc, kzbin.info/www/bejne/p5XOhpx8f9Sqp7M. Detto questo condivido al 100% gli esercizi che proponi dato che ho una certa esperienza personale acquisita nel tempo su me stesso, ma per chi è alle prime armi e deve intraprendere un percorso riabilitativo può essere confuso su quale strada intraprendere. Saluti John

[@giogio2076]

Grazie, ottimi consigli e ottimi esercizi... buon lavoro

[@rosariabara247]

Michiamo. Alice. Una tua grande fan

[@caroletyzack7212]

0000⁰⁰

[@olgaconstantinov9372]

Salve,ci potrebbe far vedere qualche esercizio per mal del bacino. Da 2 mesi mi fanno mele le ossa del bacino,a volte mi da la febre e s'induricono gli muscoli.

[@ct4971]

Dottore la seguo da quando mi sono operata al legamento crociato. Ogni tanto a causa di contrazioni muscolari ai glutei, dovute all'attività fisica, ho un po' di dolore alla schiena... La seguo sempre e risolvo! Grazie infinitamente!

[@user-xu4xj7bf2q]

La ringrazio dal profondo del mio cuore. Non ha idea del beneficio che sto provando. Stamattina non riuscivo nemmeno ad alzarmi. Mi ha dato un motivo per non deprimermi alla mia condizione. ❤️❤️❤️

[@maxpal1968]

Complimenti per le spiegazioni dettagliate e la professionalità 👌🏻👍🏻

[@maestramonica3621]

Mi è piaciuto questo video, perfette e bello che sia lei a farci vedere come fare!!!

[@morenatavernini1220]

fantastico a dir poco. Inizierò a fare questi esercizi quotidianamente, ma anche solo avendoli fatti una volta, provo sollievo. Grazie

[@paoloorologi9220]

Ho avuto un miglioramento già dal primo giorno, grazie ☺️

[@CarmenLavani]

Siete per me molto preziosi! Grazie!

[@mariateresaspagliardi4692]

Ottimi consigli, bravissimo!!! 🤗 🙋‍♀️

[@55maxtube]

Ottimo video, chiaro e ben fatto. Ho provato gli esercizi in fase acuta e mi hanno aiutato. Grazie

[@MassimoDefilippo]

Grazie 1000! Ci sono tanti altri esercizi che puoi fare: kzbin.info/www/bejne/npmmhmanjNZ5rcU

[@gazmirehoxhaj5776]

Bravissimo grazie per il consigli molto preparato.

[@francesca7592]

Grazie per i consigli "casalinghi ",geniali!👍

[@luisameloni6292]

molto interessante. spiegazione ottima !

[@EricOloga]

Molto utile, anche per i chiarimenti sugli esercizi da NON fare, proprio quello che cercavo.

[@adrianabatetta835]

Sono le 18:21 ho visto esercizi preziosi sia per ernia iatale da scivolamento e per la sciatalgia. Inizierò gli esercizi consigliati. Grazie e complimenti per la lezione chiara

[@nicolettatangheri6685]

Chiarissimo, sensato, professionale

[@MassimoDefilippo]

Grazie 1000!!!

[@nellaciappetta3201]

Appena scoperto.. fantastico, soffro di lombosciatalgia ed il Dottore è bravissimo ad insegnarmi a fare degli esercizi semplici... Grazieeee

[@MassimoDefilippo]

A te!

[@elisabettapro4476]

Veramente professionale. Grazie mille

[@ashleymichellelove1]

Grazie mille,non sapevo che esercizi fare

[@virginiadomingo8306]

Grazie molto bravo questo fisioterapista

[@mariangelariva9247]

Molto interessante la lezione spiegata molto bene grazie

[@loredanacarli8054]

Ottimi consigli da provare 👍

[@alessiobechini8676]

Grazie mille dei consigli

[@domenicacristina8623]

Grazie molto bravo e chiaro complimenti 😃😃

[@giuseppepalermo5168]

Spero di eseguire questi esercizi rvitando tutti i consigli per evitare gli errori, che sono frequenti, per superficiali insegnamenti| Bravo Massimo. Grazie.

[@MassimoDefilippo]

Eh si, sempre attento alle fonti e alle spiegazioni.

[@antonellamiot8154]

Ora faccio subito il dolore non si attenua co niente sto atte dendo rx grazie.miot.

[@scimmiapericiullo1796]

Grazie, molto dettagliato 👍🏽👍🏽👍🏽

[@soniapenso8963]

Le parole non riesco leggerle scorrono troppo veloci

[@pasqualinasavinelli6645]

Ottimoo grazie per la chiarezza della spiegazione e la sua grande utilità! 💯

[@MassimoDefilippo]

Mi fa molto piacere.

[@dianafacchinetti5210]

Grazie sei bravissimo!

[@mapi4323]

Grazie, sei fantastico!

[@monikagrzywinska6838]

Il video mi ha sorpreso io facevo alcuni esercizi che non dovevo fare molto utile grazie

[@alessandrograziosi78]

Quasi tutti errori che faccio io,grazie Per i tuoi consigli ..un saluto 👋

[@donatellamaggi305]

Molto professionale con spiegazioni semplici e precise Mi è stato molto utile perché ho migliorato la postura della schiena e il dolore mi è quasi scomparso Grazie mille!!!!!!!😊😊😊😊

[@MassimoDefilippo]

Ottimo!!!

[@Gretagreta233]

Bravo consigli molto utili

[@PieroMazza]

grazie Massimo, grande professionalità e chiarezza

[@MassimoDefilippo]

Grazie!

[@damianocampana4490]

Grazie Massimo ottimi consigli.

[@MassimoDefilippo]

Grazie 1000

[@nellascarcelli9275]

Dott lei è bravissimo. Spero che i suoi esercizi mi aiuteranno. Avete un modo di mostrare gli esercizi in modo dettagliato e facili da seguire. 👍👍👍👍👍Grazie

[@MassimoDefilippo]

Grazie 1000!

[@MariaSavino.]

Grazie cerco di seguire i migliori che arrivano dal Web

[@MassimoDefilippo]

Eh, grazie

[@domingascarano5449]

Grazie mille x i consigli soprattutto del cosa non fare grazie

[@fabiomerlin8820]

Esattamente quello di cui avevo bisogno adesso. Bravo!

[@MassimoDefilippo]

A te! Hai visto questo video: kzbin.info/www/bejne/j164p4Bomr6fjrc

[@sarascienza6927]

bravo chiaro competente, e bell'atteggiamento!

[@MassimoDefilippo]

Grazie 1000!!!

[@giovannibusnello9359]

@@MassimoDefilippo Caro Massimo il 26/09/2019 sono stato operato di stabilizzazione vertebrale da s1 a l 4 ora ho dolori,che tipo di ginnastica mi consigli. Ciao grazie

[@mariamancini9655]

Grazie per la tua ottima spiegazione .. sei molto preparato. Grazie

[@MassimoDefilippo]

Grazie a te!

[@giulia91450]

Sciatalgia fase acuta! Grazie per i tuoi suggerimenti, ho proprio visto alcuni errori che avevo commesso, grazie grazie!

[@andreinafiamozzi3003]

Tutto chiaro ed esaustivo grazie! Una domanda, se il dolore si acutizza quando ci si stende come ci si deve comportare? Grazie!

[@giannavalenti9170]

Grazie dei consigli

[@margaretkolmanova3547]

Molto interesante,grazie

[@filippocrielesi529]

grazie tutto chiaro, comincio subito

[@ilgiovaneholden1]

Ottimo video, complimenti!

[@MassimoDefilippo]

Grazie 1000!

[@geovajohnsonn1154]

giovane holden

[@luciasinigaglia4901]

GRAZIE, competente👍

[@MassimoDefilippo]

Grazie a te!

[@silvamaria1087]

complimenti grazie mille.

[@angelamariamaria6230]

ottimi consigli!!

[@Nightek1]

15:47 questo esercizio mi ha portato più dolore, sono quasi 10 mesi che in concomitanza ad un'uretrite batterica ho sviluppato un mal di schiena alle volte bruciante al solo stare i piedi, alle volte assente (alla sera) e alle volte presente solo quando mi piego in avanti e poi mi rialzo; giuro che non ci capisco più nulla dati i pareri pareri discordanti di medico di base e urologo, ora sono in attesa dell'RM lobo-sacrale e un parere da un secondo urologo (alle volte ho ancora bruciore durante la minzione). Soffrivo alle volte di mal di schiena, ma mai per mesi e mesi come in questo caso.

[@gigliareinhart1487]

Grazie 🙏🏻

[@paganomichelangelo8661]

ottimo video 👍🏻

[@assuntasantoro5580]

Molto bene grazie 😊

[@danielaagosti5291]

Grazie mi sei stato di aiuto

[@MassimoDefilippo]

Mi fa molto piacere!

[@hugoantonioayala7756]

Utile, grazie!

[@MassimoDefilippo]

A te!

[@teresacontini4683]

Grazie!

[@evabertinelli9245]

Super! Grazie :D

[@MassimoDefilippo]

A te!

[@vitaangileri5415]

Complimenti sei bravissimo i consigli

[@vitaangileri5415]

Sono veramente utili

[@icecube9430]

A causa di questo esercizio 12:04 mi sono causato un mal di schiena ad ogni movimento, ho provato questo esercizio 17:36 e mi ha quasi completamente risolto il problema grazie mille!

[@luisaalba2769]

Bravissimo !

[@augustosparano9821]

Molto molto utile questo terapeuta nei suoi video soprattutto perché ricchi di suggerimenti per eliminare il dolore anche solo momentaneamente,che non è poco...

[@giuseppagovernali5908]

Bravissimo complimenti

[@MassimoDefilippo]

Grazie!!!

[@lucianamarchesini7552]

Ottimo!

[@pietrocioffi5589]

Bravo grazie

[@inesesposito5382]

Sei bravissimo

[@nicolaszyx3120]

Facevo parte della “congrega del disco che preme”. Dal basso della mia ignoranza in materia avrei detto che il disco potesse avere la consistenza del rene del maialetto cotto alla sarda... grazie del video molto chiaro come sempre 👍

[@falcofelino_rivertrekking]

Grazie mille per il video uno dei più completi Chiari ed esaustivi sull'argomento!!! Ovviamente la chiave per prevenire il mal di schiena è mantenerla dritta. Io però credo di non avere una muscolatura paravertebrale forte e quindi faccio molta fatica proprio a mantenerla dritta, sia in piedi che seduto. È come se quando la schiena si mantiene dritta stessi in tensione. Quali esercizi potrei fare per rinforzare i muscoli che mi consentono una postura corretta della schiena? Sono quelli che hai già scritto in questo video?

[@j.b.l.m4406]

bravo Massimo!

[@MassimoDefilippo]

Grazie

[@pasqualeferrandina8717]

Video esaustivo, spero che mi aiuti per i miei problemi.

[@mariabuffa8837]

grazie per la spiegazione

[@MassimoDefilippo]

Grazie a te! ;-) Hai visto anche questo video: kzbin.info/www/bejne/fmqkcmCNeZeJrMk

[@bollicineblu123]

Grazie mille mi hai fatto capire cosa facevo di sbagliato.

[@MassimoDefilippo]

Mi fa molto piacere!

[@bollicineblu123]

@@MassimoDefilippo in palestra si ti insegnano come fare gli addominali piuttosto che altri esercizi ma non ti dicono che se hai dei problemi é meglio evitare mi concentrerò di più sulla corsa e camminare grazie ancora🤗

[@annacarmelaperdichizzi5416]

Non ci avevo pensato sono tutti movimenti che ho sempre fatto anche quando faccio le faccende domestiche! Grazie mille!

[@basicsdesign2939]

برافو دكتور استفدت كتيير😊

[@stefanobussio]

Grazie MILLE STEFANO SEI UN BRAVO ISTRUTTORE,,SENTI HO MALE.ALLA GAMBA DESTRA,HO NERVVO SCIATICO che.fa LE..FORMICHE..FACCIO IL TUO ESERCIZIO del GATTO E quello DI MC KENZIE .GRAZIE

[@giannab5387]

Bravissimo faccio ginnastica tutti i giorni seguendo i suoi consigli grazie

[@elohim3672]

Ottima preparazione

[@gere7739]

Ho da 10 anni protusioni tra l4-s1 e nel mio caso vale l esatto contrario del video. x me funziona tanto stretching, tanta cura della postura e tanti addominali (avendo cura di non far leve strane sulla schiena). mai inarcare all indietro (xke li male arriva subito).

[@michelenegro2705]

Grazie mille ...

[@MassimoDefilippo]

A te!

[@francescabirocco5562]

Ci sto provando

[@ROSSELLA2407]

Molto utili i suoi esercizi, e per chi fa un lavoro sempre in piedi, esempio barista, cuoco o simili, cosa fare per alleviare i dolori? Grazie

[@irmacartasegna1088]

Ho la Disco patate.grazie.

[@costanzadurigon1939]

Altroché io mi sono ridotta veramente male con il lavoro...e devo stare a casa che non mi fido a proseguire 😊

[@luciatesta7626]

1000 grazie

[@fabiominici9248]

Innanzitutto tantissimi auguri di buon Natale e un grande grazie per i preziosi consigli. Una domanda, questi esercizi possono andare bene anche per la Meralgia Parestesica? Grazie ancora

[@MassimoDefilippo]

Si, almeno male non fanno.

[@danielamarino320]

Grazieee

[@graziellalombardi8743]

Mi piace tantissimo

[@eva_1977]

ottimo! soffro di una sciatica bestiale; dolori atroci nel gluteo e gamba. che esercizi posso fare in questa fae acuta?

[@Zack7Fair7]

Ciao Massimo, io ho 28 anni e soffro da 4 anni di lombosciatalgia. Adesso ho da più di un anno un dolore cronico al gluteo destro all'altezza del sacro. Mi hanno visto tantissimi specialisti e il più autorevole di loro mi ha diagnosticato disco L5-S1 degenerato e schisi vertebrale S1 che insieme causano la mia situazione. L'intervento è da escludere perché il gioco non vale la candela e gli esercizi sono l'unica terapia a cui posso affidarmi. Ho iniziato a fare yoga ma questa disciplina contiene moltissimi degli esercizi da non fare da te mostrati e infatti sto molto peggio! Oltre ai pochi esercizi senza rischi da te mostrati ce ne sono altri da poter fare, magari con un vero e proprio circuito? Sarebbero ottimo anche dei circuiti step by step magari quando non si hanno più dolori si può passare gradualmente a quelli successivi.

[@MassimoDefilippo]

Si, ho pensato anche a questo. Fai solo gli esercizi che non ti fanno male però. Ecco il livello base: kzbin.info/www/bejne/npmmhmanjNZ5rcU Poi l'intermedio: kzbin.info/www/bejne/jmGVenyQaq-MnZI Speriamo che starai meglio.

[@ginadeangelis2171]

Ciao dottore, grazie per la semplicita con cui ci spieghi i sintomi artroidi, soffro da molti anni ho provato qualche movimento sembra giovare, vorrei chiedere se ha un specifico esercizio per il dolore dietro le ginocchia

[@MassimoDefilippo]

Quest'altr'anno farò tanti video sulle ginocchia.

[@andreag.6691]

Grazie mille per i consigli, ho un problema di sciatica non troppo grave e li seguirò, volevo anche chiedere se nella mia condizione è consigliabile utilizzare il Vogatore, macchinario che ho in casa. Grazie ancora

[@MultiRaffaele1972]

Bravo

[@MassimoDefilippo]

Grazie 1000

[@giuseppecapraro9236]

Grazie, domani si inizia

[@rosatiberi8852]

Ci provo ora in fase di dolore grazie

[@tonyvent3238]

Molto chiaro

[@marcopieralli8544]

ottimo

[@eugeniazippone3202]

Grazie...mi e' successo ed ho risolto......

[@MassimoDefilippo]

Ottimo!

[@donatellapiccin707]

grazie

[@MassimoDefilippo]

A te!

[@l.c.6089]

Ciao Massimo ho fatto oggi la ginnastica dei nonni uau lo farò ora tutti giorni grazie 😂

[@alessandromanni374]

Ciao ho visto i tuoi esercizi e mi sn piaciuti sicuramente saranno utili alla mia Lombardo logistica. Volevo chiederti se è possibile rinforzare le spalle ( deltoide) usando dei pesi leggeri senza infiammare la lombare.

[@donatellapiccin707]

grazie dott. quando c"e una cicattrice causata da una caduta ,cosa bisigna fare?

[@graziacinque8167]

Complimenti per le sue spiegazioni e consigli, dove posso trovare una persona così all'altezza ad Aversa in provincia di Caserta?

[@Luca80KR]

Pensavo volessi trovare il suo pigiamino

[@pietrocioffi9621]

Grazie

[@giovannispatola6827]

niente male. bravo