CURAHAN HATI SI IKAN SALMON I KUMPULAN PUISI MOTIVASI ADE RAI

[@ronnykurniawan5092]

berani melawan arus, babak belur sampai selesai di hulu sungai.. lalu melahirkan generasi tangguh seperti induknya.

[@Yumnahawhaw]

Sumpah deh jalanin pola hidup sehat ala mas ade, signal aktif banget di badan . Gampang kenuang dan ga mau aja sma mkanan2 yang kurang berfaedah . Pngen nangis, knpa ga dari dulu . Kebermanfaatan luar biasa 😭❤️

[@halan2men559]

bagi yg muslim tentunya tanpa pamrih alias ikhlas (mencari balasan dari Allah saja) udah jadi pondasi amalannya tiap harinya... serta bersyukur dengan apapun nikmat yg Allah berikan, termasuk tubuh kita.

[@ypoppaulpaula9883]

ada yg pernah katakan saya terobsesi sama Ade Rai, krn saya suka info dan baca buku yg ditulis Bang Ade, saya abaikan perkataan orang, krn saya tau manfaat dr apa yg Bang Ade share, saat itu belum ada media digital. Sampai sekarang saya merasakan manfaat dr apa yg di share Bang Ade. Terima kasih untuk share, motivasi dan curahan hati yg sangat bermafaat bagi saya pribadi. Salam Damai. Bang Ade semoga selalu sehat dan bahagia ❤❤

[@NiaKurniasih-li6ho]

Benar itu mas Ade Rai....harus sabar jika ingin perubahan yang maksimal...jangan setres di bikin enjoy aja .....inti nya sabar deh...❤❤

[@oliviaputri3137]

BB aku dari 55 tahun kemaren sekarang udah 48 mas Ade jadi ketagihan olahraga

[@Ailsas]

Bener om ade... hasil tidak akan mwngkhianati usaha. Bukan usaha tidak akan mengkhianati hasil

[@adityarama2989]

salam dari Semarang mas Ade..sdh 3 bln ini sy rajin mengikuti channel mas Ade..sy praktekkan jg...kontrol karbo prioritas protein daaan hasilnya BB sy turun...mksh mas Ade

[@genesisKMZWA8AWAA]

Nitip inkripsi , saya usia 34 mengawali nge gym baru 1 bulan . Pengin ber otot seperti kakak nya LUfy di film onepiece. Mas Ade sangat memotifasi ,terimakasih.

[@icymen02]

Kakak luffy yg mana ace atau sabo?

[@joelianna8464]

Makin mengerti dan cerdas kami , karena konten Ms Ade 😊, terima kasih banyak untuk edukasinya buat kami 🙏, salam sehat Ms Ade❤

[@miamiartini3120]

Terima kasih sudah menjadi membuat motivasi aku untuk selalu semangat menjalani menjaga kesehatan

[@sukmawatipinem1294]

Terimakasih buat edukasi nya mas ade... Banyak sekali mindset saya yg sudah berubah... Terimakasih orang baik.. 🙏🙏🙏

[@tanjungrajoo-vq1pv]

Bang Adeee... Tolong buatin tips buat ngecilin lower body dong.. Uper body saya kurus ada otot dikit, tapi ini kaki gede bgt. Jadi ngga pede kalau pake celana Walau kadang masih cheat meal.🙂Tapi saya rutin ngegym, jaga makan, prioritas protein. Diselingin juga seminggu 2 kali kardio, hiit Tapi ini kaki ini kaki ngga kecil² Bang. Mohon pencerahan & tipsnya 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@mariberdebat4869]

mas ade, buat konten bagi penderita cedera lutut yg belum operasi maupun sudah OP.. apa² sj gerakannya yg boleh dan tdk boleh

[@oliviaputri3137]

Mas Ade setahun ini aku ikuti saran mas Ade Alhamdulillah makan terkontrol emang kaya ngidam makan padahal masih kenyang dipikirin kita enak ya makan ini

[@moniumsalto6438]

selalu terbaik , Tuhan memberkati selalu Mas Ade Rai dan Tim

[@faizalsaifat8546]

Bang Ade Rai salam dari Merauke Papua selatan

[@setianexus8928]

salam fitness mania bang ade , saya ikuti siasat bang ade

[@siswanatitin4886]

Klw ada penilaian bintang aku kasih nilai seribu bintang, untuk materi kuliah kali ini.dengan senang hati mendengarkan dan menyimak untuk diterapkan dlm prilaku sehari2 trimakasih Mas Ade sdh slalu berbagi dan mengingatkan...sehat selalu Mas Ade....❤️🙏

[@duniaaderai6302]

🙏🙏🙏

[@Melissa-Sunrise]

Thank You Kak ADE FOR ALWAYS SHARING YOUR KNOWLEDGE TO US 🙏 BE BRAVE AND BE NON COMFORMIST ! Salah satu pelajaran yang berharga dari Kak ADE RAI ❤

[@SarWono-v9f]

Makasih bang ade..salam sehat dan sukses selalu buat bang ade

[@oliviaputri3137]

Semua butuh proses bener itu mas Ade

[@panjiinkim6358]

Terimakasih Bli... 🙏

[@ainiaini9342]

Mkchhhh sang motivator Slm sehat sejahtera 🙏🏼🙏🏼

[@alvinsulvian241]

Terimakasih sudah memotivasi saya😊

[@emakrendra8725]

Thank you ilmu nya bang ade❤

[@edykusasih9314]

Mudah di pengerti..top..

[@agungsamudro9]

Salam Sehat Bli Ade.. Semoga semua Mahluk Sehat dan Bahagia ✨✨✨

[@kikimr2649]

makasih om ade...

[@ruthtiara5022]

izin puisinya mas ade ... akujadiin caption

[@Nona_jeon97]

Makin keren sih channel ini 👍

[@hewani774]

❤❤❤ nyimak mas ade Rai 🎉😊😊😊

[@muhammadasrulsidikmpd798]

terimakasih

[@irmah893]

gak perlu ngotot ke netizen, kalo kita punya gaya hidup sehat.

[@idazuraida9514]

Nuhun Kang Ade Ray

[@krisnarimbawa]

Mas ade mohon pencerahan tentang parkinson, apakah ototnya bisa di latih dengan latihan beban

[@Andiyanifit]

Mas mohon pencerahannya mengenai creatine, seluk beluk creatine dan amankah di konsumsi wanita 45 thn, hanya home workout with dumbbell at home, terima kasih banyak mas...

[@adyoke123]

Tq bg ade

[@NazriPeterpan-ex2dd]

Hadir

[@lutfif6862]

jelas pertama 🤩

[@aries4wol]

Om ade ada tips diet tepat dan work out untuk newmom kaya aku yg menyusui dan punya perut buncit pasca melahirkan ga??

[@healthyhappyandwealthy]

Pas bang ade bilang misalnya jgn makan gorengan, lah pas bgt sy lg makan 😂

[@irzan2010]

dear admin, sepertinya ada beberapa penulisan teks yang salah ketika om Ade membaca syairnya.

[@nocopy6108]

Om aderai, saya mau tanya,. Bentuk tubuh seseorang kan berbeda beda.. Apakah gerakan latihan beban juga berpengaruh ke pembentukan ototnya.. Soalnya dada saya yang tengah bawah gak bisa mepet, alias kebuka😂

[@Lastsamurai-c3h]

Saya sudah mulai nge-gym 3 bulan, tapi sekarang berhenti karena tidak punya uang untuk lanjut member. Tolong ada tips untuk tetap bs nambah otot

[@faisalsomantri4812]

Kan bisa dirumah dengan tubuh sendiri

[@alpin-g1f]

kedua

[@diaryanxiety]

mau tnya sebenarnya ayam brolier atau ayam potong bagus enggak mas ? krn banyak yg masih memberi opini bahwa ayam potong tidak sehat,,

[@yudihandoko2471]

👍✌✌

[@rianfitriandana2108]

Ketiga

[@MutiaraPonsel-b1l]

Semua ikan Sungai kayaknya melawan arus Karena kalo ikut arus nyampe ke laut dia

[@duniaaderai6302]

hahaha iya ya

[@NazriPeterpan-ex2dd]

Yg salah kerjaan nya. Yg salah kesibukannya. Padahal olahraga cuma berapa menit. Pegang hp hampir berjam-jam masih sempat😂

[@xiaoling6867]

bagaimana biar saya rajin membaca

[@olivegunung]

Uninstall semua medaos

[@xiaoling6867]

yg saya pakai wa dan KZbin kadang2 Instagram

[@Animedaisuki-r3t]

Bang ade harus wajib jadi menpora, wajib sangat