Curso de yoga Iyengar para principiantes. Rutina de la mañana de 30 minutos

Hola, comparto con vosotros este vídeo de un reto que Practicoyoga organizó en 2021.
Este vídeo es para practicar de seguido una serie cortita de 20 minutos que es bastante sencilla y accesible. Hay otro vídeo donde explico en detalle todas las posturas de esta serie. Te recomiendo, sobre todo si no practicas Yoga Iyengar, que veas primero el vídeo explicativo antes de ver éste.
Aunque las posturas son sencillas, si quieres practicar bien, sin hacerte daño, alinear el cuerpo y entender porque se hace de una manera una postura y no de otra, tienes que conocer la técnica.
Para ver el vídeo explicativo pincha aquí:
• Curso de Yoga Iyengar ...
Para ver mis cursos completos grabados (40 clases cada curso) de principiante, intermedio y avanzado, pincha aquí: www.practicoyo...

[@amparosamanamud7420]

Que buena clase Gracias

[@ZeidaAvilesGomez-ew3hc]

Estoy leyendo los libros de BKS Iyengar: el árbol del yoga, la luz del yoga, el sendero hacia la salud holística.

[@olgamorales3195]

Que buena clase, gracias 😊

[@JuanSilva-ic9in]

Gracias 🙏 muy bueno tu vídeo 🙏🧘‍♀️😃💯

[@ZeidaAvilesGomez-ew3hc]

Hola, mi nombre es Yadier, soy cubano, soy un autodidacta del yoga, principalmente del estilo iyengar.

[@ZeidaAvilesGomez-ew3hc]

Estoy graduado de Licenciado en Cultura Física, además soy un doctorando (es decir: estudio para obtener el título: Doctor en Ciencias de la Cultura Física), el tema de mi investigación es: metodología para el entrenamiento de Iyengar Yoga en los educandos con Cardiopatía Isquémica.

[@ZeidaAvilesGomez-ew3hc]

Puede usted ayudarme a obtener buenos conocimientos del estilo Iyengar Yoga, por favor?

[@lidiavalencia2444]

No puedo realizar brincos tengo cirugía de retina , de qué otra forma lo puedo hacer

[@practicoyoga7805]

Separa ls piernas sin saltar.

[@mariaelenarabanal1323]

Hola, espero estés bien. Una consulta, cuándo exhalo en el ejercicio de saltos?. Gracias. Bendiciones

[@practicoyoga1692]

Hola, exhalas justo después de la inhalación. No tienes que pensar en ello. La inhalación saltando da más impulso y vigor. Exhalas justo después sin más. Y vuelves a inhalar para saltar. Son respiraciones un poco más cortas y rápidas que van con el movimiento para generar un poco de dinamismo.

[@mariaelenarabanal1323]

@@practicoyoga1692 gracias. Bendiciones