7 POSTURAS DE YOGA PARA EL DOLOR MENSTRUAL

[@redderline]

Me hace sentir bien psicológicamente leerlas quejándose mientras que me retuerzo de dolor 💙

[@selesel681]

Tomar té, buscar té antiinflamatorios y calmantes, por ejemplo: manzanilla, hierbabuena, melisa, valeriana, flor de loto... hay muchísimas y son efectivas si las tomas con regularidad, espero que te ayude guapa😘

[@yanetortiz4043]

X2

[@miniwinni]

Yo igual, me meto a ver estos videos mientras me muero de dolor

[@mumuhatsune747]

X2

[@angyladyro4022]

Ajajajaja

[@yenifergaspar5546]

Son las 3 de la mañana y no e podido dormir por los cólicos, ya no se que mas hacer

[@silviabenitez9216]

Que mal me pasa lo mismo

[@adriananunez8294]

Me ha pasado igual esta noche😭

[@wesleyrymariapolancofernan6281]

YO IGUAL

[@julxzus]

Aca las 6 de la mañana y me desperte a las 5 por una puntada en la panza :( y ahora no me puedo dormir

[@user-nx7tr3ko1u]

Así estoy yo😤😖😖

[@sofiagarcia4178]

2:19 de nada chicas...🧘‍♀️

[@himekoxp]

Gracias 💕

[@meyapril9024]

I love You

[@kore_xn]

Gracias ♥️

[@anapaolacisneros2223]

Mil gracias

[@chetos_picantes6540]

Gracias me estaba muriendo

[@lina_chan9033]

Me estoy muriendo porq siempre los mujeres tienen lo más difícil;”c ósea me da ganas de vomitar no puedo ni moverme es lo peor :(

[@fabysprouse6432]

A mí igual y tengo frío y calor y me duele horrible ojalá que ya estés bien

[@lina_chan9033]

S•o•f•i•a Fz :”u X2

[@red9987]

Me levanto: ahhhg que dolorrrr Me tumbo: tamadreeee como dueleeee

[@NatyOz]

y te funcionó?:c

[@lina_chan9033]

e f í m e r x puaah más o menos :”3

[@aleroxx8044]

Estoy con un dolor increible, volteo a ver a mi esposo y lo veo tan campante que me dan ganas de darle un golpe jajajaja. No se por que, sera pura envidia por que ellos no pasan por esto.

😂espero que el vídeo te ayude Ale, también te recomiendo descargar mi guía gratuita para manejar el dolor 👉🏻sub.escuelacyclo.com/descargar-ebook

[@jackeychabatista2875]

Asi es el feliz durmiendo y yo muriendome...😢💔

[@selesel681]

Tomar té, buscar té antiinflamatorios y calmantes, por ejemplo: manzanilla, hierbabuena, melisa, valeriana, flor de loto... hay muchísimas y son efectivas si las tomas con regularidad, espero que te ayude guapa😘

[@denissel.8477]

A mí también me da unos cólicos que ver sonriendo al que tengo al lado me da ganas de pegarles un golpe jajaja.. horrible!!!

[@carmenhernandez8638]

El día de hoy mi primera vez que dio tan horrible sentí que moriria, es enserio llore, me quejaba, no podía caminar, me temblaron las piernas, me mareaba y estaba sudé y sudé.....así que me tome una pastilla y calente agua para ponerme toallas calientes en el vientre... de verdad que funciono me quede bn dormida .. y alcanze a ver el video.

[@barbaradattolagonzalez2099]

Las abrazo a todas las que vinimos a ver este video. No doy más. Me alivió en el momento pero persiste😢

[@nashyoshiko8229]

Soy una niña tengo 11 años esos movimientos me relajan mucho ya los estoy intentando es mi primera vez que me baja y voy a practicar esos movimientos gracias.

[@ballesta.google5503]

X2

[@yasminadahman784]

Yo tengo trece y son las 6:35 y sigo sin poder dormir 😭😔😭 duelee muchoo 😭😭😭😭

[@nashyoshiko8229]

Bueno ahora tengo 12 Muajakaka xd

[@nashyoshiko8229]

@@yasminadahman784 Inhala y exhala mientras haces la posición

[@Mei-wq3hk]

Lo haría pero se me corre toda la sangre y mi madre no me deja usar tampones 😩

[@esthercabrera5540]

Opino q tendriamos q hacer un grupo todas las mujeres donde poder quejarnos y sentirnos entendidas 😂❤️❤️

[@luisaquiroga6867]

Opino lo mismo. Me estoy muriendoo, es que ni puedo hacer lo del vídeo, estoy temblando con con escalofríos y náuseas mientras grito auxilio

[@claranieva3173]

Ajajaj

[@gonzalez8893]

Y darnos ánimos jajaja

[@xiomaravillc6504]

@@luisaquiroga6867 jsjs yo cuando intento hacerlo siento que se me baja más x Dios 😭😪

[@jimenaavalos1]

Ocupooooo 😞😩🥺

[@berriesmilkshake3944]

Justo me acaba de bajar y estoy muriendo de dolor, gracias por subir este video hoy 😍✨ lo voy a intentar

💚 Espero que te ayude mucho!

[@LilyOrellana]

Te funcionó ?

[@nbynoe9291]

X2 me acabo de levantar con un pedazo de dolor y estoy sufriendo xd y vine a buscar videos 👁️💧👄💧👁️

[@m0cch132]

X3 me empezó a dar cólicos horribles :c

[@valerydelrio8874]

Yo no me quiero ni mover

[@sofiagomezosorio9836]

Me acaba de bajar y me estoy retorciendo como un gusano.. Ya no puedo mas..la pregunta de nosotras es ¿por que soy mujer?😂 me estoy muriendo😑

[@selesel681]

Saca el lado bueno, nosotras sufrimos esto por que somos de aguantar estos dolores y mucho más que los hombres, no te centres en el dolor guapa, intenta centrarte en otras cosas incluso puedes tomar infusiones relajantes que ayudan mucho si las tomas con regularidad, espero te sirva mi consejo😘 nunca pienses que no puedes más por que si puedes, y lo sabes! Ánimo guapa

[@Bellaenlugares]

Me ayuda saber que no soy la única. Llevo años con dolores menstruales todos los meses sobre todo el primer día de la regla es fatal para mi. 🥺 me pongo sensible, nerviosa y emocionalmente inestable

[@lumi36]

De hecho hay que decir que un dolor muy fuerte en el cólico tampoco es algo normal. Deben irse a hacerse ver

[@soyyo7222]

Justo hoy 31 deciembre me duele hasta el c*lo Siento que me voy a desmayar

[@alejandracruz1776]

X2😭

[@vivianablanco9841]

Woou Ami no

[@sabrilorenzo2542]

Sí me pasaba igual seguramente el dolor es tan fuerte que te baja la presión tomate un té de manzanilla con miel y ve al ginecólogo pueden ser quistes como en mi caso pero afortunadamente después del tratamiento estoy bien ya no he vuelto a tener dolor por años. Suerte 😊

[@yanetortiz4043]

Ame

[@ceciliaxw2521]

Chicas. Las admiro demasiado por aguantar tanto. Ahora mismo tengo dolor y puedo sentir cada comentario. Son muy fuertes. Traten de no tener el estómago frío o toda esa sona de la pelvis porque es peor. Cuidense mucho. Fuerzas ❤️

[@anaip3848]

Cuanto me abría gustado leer tu comentario antes de hacer el ejercicio; al hacer el ejercicio me paso mucho fío por esa parte, ahora me está doliendo más 😭😭😭

[@DarlinGuzman-pf4tp]

Gracias

[@marylees.c.4848]

Mi consejo: Tómense una pastilla, y en esos 15-20 minutos que tarda en actuar, hagan estos ejercicios ¡enserio ayuda! Mucha suerte, cuídense mujeres!

[@yadidramirez8669]

Las pastillas no me hacen efecto, tambien cuando hago los ejercicios me sigue doliendo ㅠㅠ Ayudaaaaaaaaa

[@guisselabravo4084]

@@yadidramirez8669 puede hacerte una almohadita con una tela súper calientita te recomiendo la tela que saben ocupar para las pijamas de oso .. es una tela calientita y hazte la almohadita que te cubra la parte de tu pelvis ( dónde saben estar los dolores) y otra para la parte de la rabadilla osea la parte baja de la espalda al recto de la peluca pero atrás esoantendra calientito tu abdomen .. porque mayormente los dolores es por el frío aunque sintamos calor el cuerpo por dentro siente frío .. cuando vayas a dormir ponte medias porque el frío entra también por los pies .. o puedes hervir agua ponerla en una botella o en esas bolsas que mantiene el agua caliente y ponerte en la parte baja de la barriga .. eso me ayudado mucho a mi porque creeme que a mí el dolor me sabia tumbar en la cama .. 🥺 y si ya el dolor es demaciado haz lo que te dije y tomate una pastilla

[@valemin_2875]

@@guisselabravo4084

[@mai3973]

acabo de hacerlo y funciona

[@Minnn_J]

Eso me ayudo mucho y me calmo el dolor gracias!

[@priscilavelastegui2135]

Un consejo muy sabiondo es este : horita me estoy reponiendo de los colicos y esto me sirvio 1 Prender tu ducha y poner agua caliente una temperatura que puedas soportar pero caliente puede ser unos 10 minutos en la ducha o hasta que tu sientas que te sientas mejor y quieras salir de la ducha , 2 realizar estos ejercicios en la ducha son muy buenos , para no agacharte puedes meter una silla al baño o apoyarte con tu pared 3hacerte unos masajes en las piernas y estomago despues de salir del baño con crema hidratante 4 vestirte ponerse ropa abrigada y medias espero que esto les sirva , me ayudo mucho

[@sinnimbredeusuario0152]

Gracias boy a intentarlo a estoy que tiemblo del dolor

[@sinnimbredeusuario0152]

Voy*

[@selesel681]

Tomar té también ayuda, buscar té antiinflamatorios y calmantes, por ejemplo: manzanilla, hierbabuena, melisa, valeriana, flor de loto... hay muchísimas y son efectivas si las tomas con regularidad, espero que te ayude guapa😘

[@priscilavelastegui2135]

@@selesel681 mucha razon a veces me funciona los de la ducha a veces no , pero los te y la pastilla y un masaje ayudan muchisimo tambien

Gracias por los tips 🤩

[@crnmrvd]

Por Dios, creí que era la única con cólicos tan fuertes. Estaba asustada esta mañana por que me dolía muchísimo así que fui al baño a ver si solucionaba algo, al sentarme me dieron ganas de vomitar pero gracias al cielo que no tuve que hacerlo. Como eran tan fuertes mis cólicos comencé a asustarme creyendo que podría ser otra cosa y no signos de menstruación.

[@soyrejoice]

Llevo horas pasandolo fatal pero gracias a este video ya no me duele y estoy muchisimo mejor

[@jordananicolveraespinoza9611]

JUSTO ME TOCÓ HOY Y ME DUELE BASTANTE

Mucho ánimo Jordana! aquí tienes más consejos para aliviar esos dolores de forma natural: ilovecyclo.com/blog/como-evitar-el-dolor-menstrual-sin-medicamentos/

[@sarabrc1406]

Por que algunas veces me duele mucho y otros meses que no?? 😭😭😭 En estos momentos me re duele todo el cuerpo ademas de los menstruales 😩😥

Hola Aylen! lo cierto es que hay meses que duele más que otros. Yo siempre recomiendo que si los dolores son fuertes consultes a tu ginecóloga/o. Además, te animo a descubrir formas naturales de aliviar esos síntomas sin medicamentos: ilovecyclo.com/blog/como-evitar-el-dolor-menstrual-sin-medicamentos/ Un abrazo y mucho ánimo!

[@julybeckz3843]

Antes de tener a mi hijo me dolia demaciado una vez tuve q ir al hospital, cuando nacio santo remedio no me volvio a doler y mi menstruación llega exacta, hasta el dia de hoy que no se por q me duele bastante pero esta tecnica de verdad me ayudó

[@a-b-c_26]

A veces pienso que eso sucede por el poco cuidado en la alimentación y el estrés

[@danielaraggio7411]

Desde ahora en adelante ten una pastillita por si acaso te recomiendo naproxeno sódico

[@MariaGonzalez-vv4wk]

@@julybeckz3843 A tener hijos se ha dicho jejeje

[@briellaanais6247]

¿Podrías hacer para aquellas que se nos adormecen las piernas y duelen igual que el vientre, por favor?

[@almat6818]

Pense que era la unica que se le adormecian las piernas

[@selesel681]

Eso es natural, no hay remedios yo creo, pero para dolores te recomiendo yoga + infusiones

[@yanetortiz4043]

@@almat6818 iba a comentar justamente lo mismo

[@arianagonzalez4578]

Una vez me paso , llore del dolor ;(

[@briellaanais6247]

@@selesel681 ¿Qué tipo de infusiones? 😔

[@moneyisthereasonweexist147]

Esto sirve A mi no me da casi cólicos, osea muy pocas veces, pero cada vez que me dan son muy fuertes. Actualmente tengo 13 años y mi ultimo cólico muy fuerte fue cuando tenia 11, de verdad fue muy fuerte y pues desde ese momento no me volvio a dar dolor y a diferencia de que cada que me daba era solamente una molestia y era realmente leve pero hoy me vino el periodo y mi dia va de mal en peor, tanto me duele que vine a buscar estos videos en yutu cuando normalmente me tomo una pastilla para eso, ahora gracias a estos ejercicios y en parte a la pastilla que me tome estoy bien :D

[@elizamiau3683]

Estamos igual Aunque ya soy mayor de edad Espero mejores :3

[@erikamamani3989]

Nomas con ver el video se me pasó el dolor . Que milagro es ese. Jsjs ❤

Cuánto me alegro mucho Luz 💜 Si quieres seguir mejorando las molestias gracias al yoga, recuerda que tienes el curso online con la misma profe: bit.ly/curso-yoga-cyclo Un abrazo y gracias por pasarte por aquí!!

[@mileecosman9632]

Yo hacuendos estoy movimientos y mi hermanito de 6 años copiandome😂😂

[@menta...7304]

Awwww jajajajajajajajaja 😂😂😂

[@inalatina5086]

Me pasa con mi primita siempre que hago ejercicios. Los niños son lo máximo❤

[@cheesewerrinton67]

Que mono

[@red9987]

Yo una vez estaba practicando ballet y la hija de una chica a la que estaba tatuando padre me estaba copiando xd

[@nuriaperez7880]

Para todas a las que les duele la regla... A mí me sirve mucho mover las caderas y bailar (en específico bailar salsa), al principio costará pero a mí se me va el dolor durante un rato

[@indiamalua5413]

Hice la posición 3 con una bolsita de agua caliente en las lumbares y santo remedio!

[@hannarosenles1252]

2:19 denada chicas ojalá que se recuperen duele horrible 😭✋🏻

[@vickylarrosa8013]

la verdad es que es la primera vez que lo hago,me levante hoy con muchos dolores de menstruacion como siempre y lo probe,me ha ayudado bastante y voy a seguir haciendolo,muchas gracias

[@sofiadelsolpuente5077]

La verdad me salvaron. Tenía unos dolores menstruales súper fuertes y este video me ayudó a aliviar el dolor sin tomar ningún tipo de analgésico. (Cómo di positiva en covid y no me dieron instrucciones, estoy evitando la automedicación) así que muchas gracias por los consejos, fueron súper útiles.

[@heysoynidia5808]

Cada que mestruo hago estos ejercicios y no saben lo bien y relajada que me siento❤️, Super recomendado

Me alegro muchísimo 🤩 Recuerda que puedes seguir profundizando en el curso online: bit.ly/curso-yoga-cyclo y preguntarme cualquier duda que te surja!!

[@luyxxn_7545]

siempre he tenido unos cólicos horribles, hasta el punto q una vez llegue a desmayarme por los dolores. claro, hay gente q piensa q los dolores menstruales no son tan doloroso (vale q a cada chica nos viene diferente). Comence a usar estos ejercicios y la verdad me ayudo muchisimo! ya no es un martirio pasar los 2 pirimeros dias, muchas gracias enserio!💕😞

[@anaquijano6613]

Los ejercicios lo haces antes o despues de la regla ?

[@luyxxn_7545]

@@anaquijano6613 los hago antes y durante el período (cuando siento q no muero skdns) y me ayuda mucho :'D

[@andreaviquez4399]

La posiciones me ayudaron mucho estoy intentando dejar las pastillas para el dolor y estas posiciones son una salvacion para mi gracias

[@ashleyreyes3001]

Me da un tanto enojo.. Que le digas a alguien sobre tu dolor y te digan: -es que ya va a pasar Joder que me estoy muriendo mabdm

[@moranixchelleflorescortes98]

😢😢😢😢😢

[@aleee2097]

son las 5 de la mañana y no puedo dormir del dolor, próximo hombre que diga que la regla no duele, próximo hombre que se queda sin dientes

[@julybeckz3843]

Me siento super relajada muchas gracias, estos dias aparte de que me alteran emocionalmente hoy se agrego el dolor tengo ganas de salir corriendo de la desesperación

Me alegro que te haya ayudado 💜 Si quieres seguir mejorando las molestias gracias al yoga, recuerda que tienes el curso online con la misma profe: bit.ly/curso-yoga-cyclo

[@lucaslazarte3761]

Puede ser q al irse la mestruacion tenga cólicos 🙏🙏

[@aguitasaladapalcorazon94]

Yo adoro la regla....siento q tengo un super poder q solo yo se cuando me viene! A parte me siento super agradecida pq no solo ayuda a no quedarse embarazada, sino q te ayuda a q se te relenticen los dolores de hueso 💙 Me siento comoletamente conectada conmigo y cuanto mas agradezco Menos me duele ✨

[@selesel681]

Si eso es, la mente es muy poderosa

[@aguitasaladapalcorazon94]

@@rodriguezsilveiro4419 lo del embarazo es lo menos q me preocupa de los muchos beneficios que te da 😊😉💫 lo mas de lo mas q te ayuda en la osteoporosis! Tenemos q estar agradecidas!!! Y mientras tengamos los dolorsitos de regla significa q aun estamos con ella 🙌💙

[@noemiramirez5711]

@@aguitasaladapalcorazon94 en qué ayuda a el hueso?

[@aguitasaladapalcorazon94]

@@noemiramirez5711 nos ayuda a relentizar la osteoporosis. El equilibrio natural entre las hormonas sexuales del estrógeno, la progesterona y la testosterona ayuda a asegurar que tengas periodos sanos y una salud ósea saludable

[@hoshi-san101]

Mira que eso no lo sabía. Yo aún así odio mi menstruación porque me duele

[@cristinachaconcruz9891]

El calor siempre alivia, una bolsa de agua caliente es muy buen aliado. La naturopatía trata la dismenorrea desde la alimentación y la suplementación con plantas, es muy efectiva, pero los efectos se empiezan a notar a partir de los 3 meses normalmente. El magnesio tomado desde unos días antes y durante el periodo ayuda mucho también. Mucho ánimo a todas, yo ando curándome!

[@cristinachaconcruz9891]

@@rodriguezsilveiro4419 La alimentación es la base para mantenernos saludables, es muy interesante conocer sus propiedades nutricionales. Aunque en este caso los suplementos son muy efectivos, o cuando hay algún tipo de sintomatología que debemos atender con eficacia, ya que las concentraciones que nos ofrecen hacen que tengan el efecto terapéutico deseado.

[@tendenciasarequipa3008]

Y cual es el tratamiento con plantas y alimentación, me la podrías alcanzar

[@pazcelis5672]

@@tendenciasarequipa3008 la que probe, fue disminuir los alimentos que inflaman, las harinas blancas, alimentos procesados, los lacteos y las carnes, remplazando todo con otros alimentos que tengan las mismas vitaminas y nutrientes

[@karlachenett9471]

Hola tengo. Mi periodo y me sirve muchísimo este víde😄 ya se me acabó el dolor

Me alegro un montón, gracias por contármelo! :)

[@sflnc]

A mi recién me vino el año pasado cuando tenía 12 y nunca pude calmar mis dolores de la forma más adecuada, gracias

[@melmelgh549]

Woooow que buen video, últimamente padezco de muchos sintomas el primer día de mi menstruación, todos negativos, y amigos han llegado a creer que tengo anemia, por cuestines economicas no puedo checarme pero estas poses ayudan a calmarr un poco mis dolores!!

Me alegro mucho de que te haya ayudado Melissa! 💚

[@Luna_Nocturnus]

La regla es lo peor de la vida (por el dolor) Parece que me están cortando la barriga ;w;

[@mikita3729]

Te entiendo 😭🏃🏽‍♀️es lo peor 😔

[@slowed_music2908]

Estoy muriendo😭

[@lisbette5587]

Te entiendo es casi como si se estuvieran hinvierdo tus glóbulos es algo inexplicable

[@nya2683]

Yo siento como si alguien tomara mis caderas y me las separarara

[@slowed_music2908]

@@nya2683 si es como si te están cortando las caderas

[@diineroseller6204]

Soy el unico chico que mira esto para ayudar a su novia ?🤣

[@StarDyLa]

Pues a nombre de muchas mujeres te lo agradezco 😢🙇‍♀️ porque esto no es fácil jajaja. Suerte!

[@hiksblaim7257]

Un hombre bueno, pocos hay como vos, heroico lo que haces sigue así 👍🏻

[@migueldelavega4827]

No caballero!

[@yuyandowski8493]

X2 la csmre sin afecto

[@lenixjcl6709]

X3

[@bethmontiel]

tenia un dolor super intenso, pero me concentre en mi respiración y no en el dolor y al terminar el video me quede en la posición que me dijo y me quede dormida, cuando me levante me sentia mas relajada que nunca, muchisimas gracias

[@ariadnab8750]

Ahí les va mi experiencia + mi consejo Tengo 19 años y sufro cólicos desde que me baja, son tan intensos que me duele la espalda, la cadera, las piernas y obvio el vientre, siempre lloró cuando me baja porque es horrible!! Pero empeze a conocerme mejor, me di cuenta que el calor me hace peor y cuando me pongo cosas frías me ayuda mucho a desinflamar el area, no se si soy la única pero el calor me da cólico más fuerte!, después me di cuenta que tirarme en la cama es lo peor que puedo hacer y el mes pasado me hice un té de orégano y me quede caminando en mi casa y creanme se me pasaron los cólicos, yo por 7 años estuve tomando pastillas para los cólicos y llegaba a tomar hasta 6 pastillas de 800 mg por día durante el periodo y ya no me hacían, y pues si.. Se me desarrollo la gastritis gracias a las pastillas por tanto tiempo, tuve que dejar de tomar pastillas para los cólicos (syncol e ibuprofeno) y no me quedo de otra que irme adaptando a los cólicos y pues caminar y el té de salvia y orégano me han ayudado mucho, caminar, no estar estresada, no tomar lactosa, distraer mi mente y ponerme a pensar que hay personas en peor situación que yo, que no ven, no caminan, no escuchan o están en los hospitales y me ayuda a ser agradecida con lo que dios me mando, pónganse a leer o escuchar musica les juro ayuda!

[@flinaww9612]

me dormí en la relajación final jajajaja

[@valeval978]

Sufro dolores durante mi periodo, hace como 2 meses descubri este video y que maravilla! Me ayuda muchisimo ¡Gracias!

Que bien 🤩Pues sígueme en @escuelacyclo que comparto muchísimos más consejos instagram.com/escuelacyclo/

[@gisellemelissaaguilarmaldo2407]

¡Dios mío! Esta yoga es realmente mágica. Nunca había experimentado algo así, una relación de dominio con el cuerpo humano. A cada paso que realicé, el dolor desaparecía conforme yo pensaba en que desapareciera. La recomiendo al cien por ciento. Ahorita estoy como nueva y pensar que empecé la yoga llorando de dolor Jajajaja.

¡Cuánto me alegro Giselle! La verdad es que es increíble como algo tan sencillo como una clase de yoga puede ayudarnos tanto 🤯

[@pan5108]

E hecho todos estos ejercicios que ya me los aprendí y todas las veces que los hago funcionan tan bien como la primera vez ❤

[@naygunu]

Me encanta! La última vez que tuve dolores fuertes pensé que algunas posturas de yoga me ayudarían a sentirme mejor. En ese momento me dejé llevar y me moví según me pedía el cuerpo. Muchas gracias!!

Ay me alegro mcuhísimo de que te haya ayudado!! 💚

[@aliciammangue]

Muchas gracias por el video enserio me estaba muriendo con ese dolor de vientre pero después de esos ejercicios me siento mucho mejor muchísimas gracias ❤️❤️❤️

[@itzelrangel2124]

Apenas vi tus videos me ayudo un poco el yoga yo sufro de verdad esos días he perdido trabajos por que me quedo en cama me sentí un poco mejor la verdad ya tenia ansiedad por el dolor muchas gracias

[@user-sh3tv6ob9j]

gracias señora me salvo la vida... estaba que me moria pero ya se me quito gracias👌👌

Jo me alegro muchísimo 🤩 Si quieres seguir mejorando las molestias gracias al yoga, recuerda que tienes el curso online con la misma profe: bit.ly/curso-yoga-cyclo

[@emperatrizruth93]

Gracias!!!! Me ha ayudado bastante. Realmente desde que empece con las meditaciones y el yoga, mi vida hs cambiado para mejor!!!!❤❤❤❤❤ Gracias!!!😊😊😊😊

[@pattysd108]

El Mes pasado estuve aplicando todo lo que recomienda el canal y trabajando la menstruación desde mi aceptación como mujer y me fue súper bien mil gracias 🌹✨💫🙏Si se puede chicas se que el dolor es horrible muchas veces pero podemos ir cambiando los ibuprofenos por otras pastillas menos fuertes y ese es un gran paso🙏💫

Poquito a poco, además puedes profundizar en el yoga para el dolor menstrual en el curso 😊 escuelacyclo.com/lanzamiento-curso-yoga-cyclo/

[@barderaff7007]

Me estaba doliendo muchísimo y me puse a Acer este tips me re cirvio el vídeo el buenísimo felicidades me a pasado el dolor les agradezco muchísimo ❤️ me ayudaron Gracias

Gracias Noelia!!!! 💚

[@lisbeidarangel4516]

me ayudó, muchisimas gracias! justo en este momento estoy recibiendo mi luna y siempre es un momento muy doloroso físicamente

[@aslhyvale_2003]

Muchas muchas gracias 🥺🥺🥺🥺🤧🤧🤧 tenía un dolor insoportable no se me quitaba con las pastillas ni con nada calientito, pero este video me sirvió mucho 🤧🤧🤧🥺🥺💖💖💖🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 estoy agradecida 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💖💖

¡Me alegro muchísimo Ashly! :)

[@anecdotasyarte1916]

Nose si es normal que esté haciendo estos ejercicios a las 12am pero la verdad me están sirviendo. Gracias

[@cookiejane7050]

Yo no puedo ni siquiera hacer yoga no puedo ni siquiera levantarme de la puta cama,apenas me bajo hoy ayudarás me muero💔😭

[@sukaretto5165]

Ami tambien me duelo mucho dios mio ayudanos

[@sukaretto5165]

@@rodriguezsilveiro4419 ya se m3 quito wey gracias a Diosito

[@lizdy7324]

Muchas gracias de verdad se los agradezco! mi dolor ha reducido bastante solo es cuestión de concentrarse en la respiración que en estar pensando que te duele; ánimos chicas yo se que pueden!

[@user-nv8pl8sl2f]

Me ayudo vastante esto ejercisios ❤ pero tenia un dolor inmenzo 😢😢

[@lucerovegacespedes722]

Me calmo el dolor, muchas gracias 😭

[@gatitachika5957]

odio ser mujer por esto,ya no aguanto mas ESTY MURIENDONE

Puedes descargarte el la guía gratuita para el dolor menstrual en la descripción del video 💚 Seguro que te ayuda para la próxima vez

[@valerylazaro3369]

Mi situación en este momento

[@AnaGarcia-jy4il]

Valery Lazaro rt

[@wendybulnes6149]

Mu situación en este momento

[@user-tg4zv8ks9n]

te entiendo yo también odio ser mujer

[@dalycecy6044]

✌😥ya me moria de dolor , hasta que encontre este video y me sirvio de gran ayuda 😪al menos ya bajaron los dolores ♥✌ gracias

Cuánto me alegro 💜 Si quieres seguir mejorando las molestias gracias al yoga, recuerda que tienes el curso online con la misma profe: bit.ly/curso-yoga-cyclo Un abrazo y gracias por pasarte por aquí!!

[@fatimagouaitgouait3852]

Muchas gracias por todo de verdad, llevo un mal dia hasta que vi este video y me relaje de verdad muchas gracias .

[@mimisz8413]

Es mi primer periodo, y aún no estoy muy acostumbrada, me sirvieron mucho los ejercicios Gracias

[@julxzus]

Las primeras veces no duele, o al menos ami, a medida del tiempo te va a doler mas y te juro que te vas a sentir como lpm, ya pase por eso, pero bueno, suerte ;")✨

[@Lilybell18]

@@julxzus No se debe dar miedo, podría no dolerle nunca, pero no es correcto decirle a nadie ''ya te dolerá y verás'' porque puedes infundir miedo y no es lo que debería provocar la menstruación, y por último tú no sabes si ya le duele la primera vez, todas somos diferentes o quizá no le duela, pero quiere ir preparándose para lo que pueda pasar. espero que nada de lo que he dicho moleste u ofenda a nadie, por supuesto no lo hago con ese propósito 😊

[@julxzus]

@@Lilybell18 boe, en lo general a todas mis amigas no les duele al principio y despues si, puede que a vos no, y bue, pero en lo general primero no duele y despues si, y no es para general miedo, es la realidad ;)

[@mln222]

@@julxzus a mí al principio me re dolía pero ahora casi no me duele

[@ardonespinowendymarcela8909]

Gracias amiga, me ayudó demasiado a calmar el dolor👌👌👌👍👍gracias por el.videito❤❤❤❤🙏

Gracias a ti, me alegro mucho! 😉

[@mariannypena8809]

Tenia un dolor insoportable hice junto contigo los ejercicios y se me calmó muchísimo hasta sueño me dio muchas gracias

[@AnitaAlamo-nm4rm]

Acabo de hacerlo, pasaron minutos después y el dolor pasó en gran parte. El PUNTO es CONTROLAR LA Respiración, siento que eso me ha servido mucho. Luego tomar un té y estar abrigadita es lo mejor. Ahora si a dormir que esto me tenía desde las 4 am. Gracias Miriam!

Cuánto me alegro 💜 Si quieres seguir mejorando las molestias gracias al yoga, recuerda que tienes el curso online con Miriam también: bit.ly/curso-yoga-cyclo Un abrazo y gracias por pasarte por aquí!!

[@kamilacastrobrito3432]

Me encanto, ademas algunos me ayudan para la escoliosis.

¡Qué bien, gracias!! :)

[@xiomaravillc6504]

A las personas que sufren eso las entiendo perfectamente, la me pasa lo mismo no duerme a veces, no puedo ni caminar mi familia en esos días me toman x floja fechada todo el día en la cama, es horrible bueno a mi me da como náuseas, vómito, muchos escalofríos, etc . 😭 SÓLO quiero decirles no son las únicas hay muchas y pz espero cada mes que pase baje su dolor se que es difícil pero hay que seguir, ser valientes y dejar que eso nos derrumba !!!❤❤😊

[@xiomaravillc6504]

Y no dejar que eso nos derrumba*

[@jorginaquinonez7663]

Es sierto tambien a mi me dan por floja mis padres para más tengo 2 hermanos chiquitos que cuidar .... Pero hay que seguir pasa cada mes.... Igual tenemos más días felices que vivir ..... Besos .. Cariños .Y bendiciones.. Desde ..PARAGUAY 😙😙😙😙😙😙😙

[@xiomaravillc6504]

@@jorginaquinonez7663 oh enserio y yo siendo hermana mayor de 16 años con 5 hermanos menores 😢

[@xiomaravillc6504]

Bien 2 ya están grandes, pero los últimos 3 tienen: 5, 4 y una de 2 meses.

[@xiomaravillc6504]

Muchas gracias por tus bendiciones, igualmente a vos y a toda tu familia que los proteja siempre 🙌😊

[@gabrielaunterkofler9255]

Gracias! No daba más del dolor y me aliviaron estos ejercicios, no quería tomar medicamentos .

[@fatimaandrea7793]

Me funcionó perfecto, unos 10 minutos antes tome un analgésico y con ayuda de el video me siento más tranquila y sin dolor gracias!❤❤❤

[@daijat1872]

muchas gracias por los ejercicios me ayudaron bastante

[@angeralu]

Gracias!!! Hoy me levante a las 6 am por el dolor y derremate no había gas para calentar agua 😭😭 así que estos ejercicios me ayudaron mucho.

[@mariajesuszamudioarancibia5129]

Soy maria Jesús ayer me llego mi periodo hoy yo hizo me siento muy bien gracias nací síndrome de dow yoga de mensual gracias

[@eilyncruz4869]

Wao gracias me sentía súper mal con los cólicos y me relaje y los hice y me siento mucho mejor 😍🥰

[@cristinaruizsegura3851]

Hola, un vídeo maravilloso, me encanta como transmite Miriam y las posturas me han sentado genial, además me he sentido súper bien mientras estaba haciendo los ejercicios, me siento bien cuando tengo la menstruación, no como antes que no me gustaba nada. En estos días me cuido y me mimo y escucho mi cuerpo. Tener la regla es signo de salud y su fin es crear vida, esa es mi percepción. Muchas gracias por el vídeo 😘

Y la mía también ❣️ Un abrazo enorme Cristina, me alegro mucho que te haya ayudado!!

[@yuva8531]

Muchas gracias, primer día de regla y ya es insoportable el dolor. Espero poder dormir tranquila, muchas gracias

[@desarrollandolasalud]

Muchísimas gracias. Me siento mucho mejor. Estas posturas me ayudaron mucho ha disminuir el cólico menstrual.

[@lauraexposito3501]

He mirado min videos siempre para quitar el dolor y por primera vez este es el único que verdaderamente funciona, muchas gracias 🥰

[@majomercado2718]

Es la segunda vez q me salvas, el dolor era inaguantable :( , muchísimas gracias!!

[@ailedrosales5632]

Me ha encantado, lo acabo de probar por ando con unos dolores y en serio me mejore mucho ,gracias

[@nataliaromero5496]

Este video es mi mejor medicina mestrual... Muy agradecida!!!

😍

[@raquelcita]

Me ha encantado!! Muchas gracias a las dos. Estaba deseando un video así 😘

Ay me alegro mucho!!

[@isabelpaladines8367]

Estos videos son los que busco y esto me ayudo mucho 😍😘 muchas graciad a las dos 😗

Gracias a ti 😍 Puedes descargarte el EBOOK GRATIS para el dolor menstrual en la descripción del video 💚

[@elyalvarado8177]

Hola Miriam tus ejercicios son milagrosos acabo de empezar a menstruar y empecé rápido a buscar vídeos en KZbin yo sentía muchísimo dolor al grado de no poder moverme por los dolores pero al hacerlos se siente de inmediato el alivio sobretodo en el masaje y la relajación y el estiramiento de los músculos Muchísimas gracias suscrita estoy un abrazo

¡Cuánto me alegro Ely!! Un abrazo 💜

[@esleymarson7432]

Me ayudó muchísimo, muchas gracias❤

[@ruthperez365]

si me gusta es efectivo ❤️

[@ximenahernandezzamora1528]

No voy a poder hacer eso ni me puedo parar 😔😭

[@selesel681]

Tomar té, buscar té antiinflamatorios y calmantes, por ejemplo: manzanilla, hierbabuena, melisa, valeriana, flor de loto... hay muchísimas y son efectivas si las tomas con regularidad, espero que te ayude guapa😘

[@estherlimbaniacampocardona4265]

Inténtalo,, funcionan

[@sirlynruiz790]

Sentí un alivio tan rico🥺❤️

[@juanitarubio3595]

Hay que lindooooo... justo en el momento que lo necesitaba, gracias...🌿

[@BrendaMartinez-cf1zn]

Aquí a los 2:00 am por qué no puedo dormir por el dolor :(

Hola Brenda!! La menstruación no tiene por que doler 🤔 Te doy dos consejos: en primer lugar, acude a tu especialista para aseguraste de que no es anda grave; y, te invito a que pruebes nuestros productos para aliviar el dolor menstrual de manera natural: ilovecyclo.com/es/dolor-menstrual/ Vas a notar la diferencia y empezarás a vivir tu menstruación de manera sostenible 🥰 💚

[@estrellanena1239]

X100

[@selesel681]

Aquí las 4 a.m., pero no te centres en el dolor intenta pensar en otras cosas h verás que no lo notas tanto, la mente es muy poderosa, espero que te sirva mi mensaje y lo pongas en práctica😘

[@gmassanchez8338]

Dios me siento mal :( estoy llorando

[@yannie7881]

Yo tb son las 2:24 y estoy llorando😫✋

[@andrejimenez1390]

Justo lo que necesito. Ya no aguanto el dolor 🤧😒. Gracias 😍

[@margaritaventura7772]

Ami mes a mes sufro pero con estas postura me ayuda mucho gracias

[@nahiaracoitino7108]

Ya esta se me paso un poco. Soy una niña de 10 años y me duele😢 pero estoy un poco mejor voy a jugar al free😂😥😭

[@anapaolacisneros2223]

🥺Sos solo una nena que horrible que pases por eso a mi también me pso

[@julxzus]

@@anapaolacisneros2223 y ami

[@valerieaguilar3545]

Yo tengo once ycuando tengo colico juego y se me calma un poco porque no le presto atencion al colico si no al juego

[@Kris-ml6mi]

Estas muy pequeña Wow

[@camilawea8080]

oh:( yo a los 8 años andaba igual, los primeros meses no dolía pero despues era insoportable y aún

[@Morvo8]

No me puedo creer me ha quitado el dolor de inmediato😍 Gracias

[@Paloma-td1jm]

Esta mujer hace magia

[@mariammendoza3roadesecunda80]

Soy una chica que cuando esta en sus días la mayor parte del día vomita, recibe cólicos y calambres y hoy cuando me desperté sentía como los cables de la luz me eletrocutaban el estómago y estas posturas me han calmado los calambres hoy en la noche las haré de nuevo ❤❤❤❤❤

[@valeriarangel5143]

Me estaba muriendo con el dolor, me funcionó mucho gracias 🤩