Cynamon POPRAWIA glikemię? Ile spożywać?

[@NogaWegorza]

Byłbym bardzo wdzięczy gdybyś mógł wyrazić opinię nt. tego czy/jak piwo wpływa na ginekomastię u mężczyzn. Szczególnie te wysoko nachmielone. Ogólnie ciekawe jest też jakie są przyczyny ginekomastii, jak problem zredukować i czego unikać. Niestety nie bardzo orientuję się gdzie szukać zaufanych badań, więc pozostaje mi poprosić, pozdrowić i podziękować Ci za super robotę :}

[@znakpokoju]

Unikaj nadmiaru kalorii.

[@NogaWegorza]

@@znakpokoju tak, a żeby uniknąć porażenia piorunem stojąc pod drzewem nie stawaj pod drzewem podczas burzy

[@mateuszmisiurski3144]

Stosowanie cynamonu(substancji podlegających) do posiłku, aby po nim cukier gwałtownie nie urósł po czym gwałtownie nie spadł ma sens? Chodzi mi o stosowanie takich środku przy cukrach prostych przy hipoglikemii reaktywnej aby nie doprowadzać do hipoglikemii. Chyba, że mylę się i tak to nie działa?

[@wzwiazkuzcukrzyca]

Pozwolę sobie odpowiedzieć :) Nie, cynamon nie sprawi, że po zjedzeniu posiłku (dla przykładu: galaretki z owocami) cukier będzie istotnie niższy, niż po zjedzeniu tego samego, ale bez cynamonu. Szczególnie, gdy mamy do czynienia z posiłkami opartymi na cukrach prostych. W takiej sytuacji lepszy efekt da kompozycja posiłku (dodatek źródła tłuszczu i białka; błonnik) i oczywiście porcja, a nie sam dodatek cynamonu. Oczywiście - jak ktoś lubi cynamon, to nie ma przeszkód do tego, by go stosować, jak najbardziej można dodawać :), ale jeśli ktoś nie lubi - to też nie jest to na tyle palący efekt, by na siłę się do niego przekonywać. Jest też pewna ciekawa sprawa w tej metaanalizie, bo autorzy podkreślają, że "suplementacja cynamonem może być realnym dodatkiem do konwencjonalnego leczenia cukrzycy u pacjentów z T2DM z HbA1c ≥ 8%." czyli z taką no "średnio kontrolowaną". Zmienne były też historie pacjentów co do stażu z chorobą i form leczenia. W wielu badaniach dot. cukrzycy brakuje elementu edukacji żywieniowej, bo jednak jest to baaardzo istotny element skuteczności jakiegokolwiek leczenia czy suplementacji w t2d. Niestety z wiadomych względów taki czynnik jest bardzo trudny do okiełznania w badaniach. // Pozdrawiam! Gosia

[@mateuszmisiurski3144]

@@wzwiazkuzcukrzyca w pytaniu też chodziło mi o inne środki hipoglikemizujące

[@wzwiazkuzcukrzyca]

@@mateuszmisiurski3144 przy hipoglikemii reaktywnej raczej nie stosuje się w ogóle środków wpływających na insulinowrażliwość, bo problemem nie jest opór na insulinę, tylko jej nadmierny wyrzut po posiłku, szczególnie z wysokim IG. Nie spotkałam się z tym, by sprawdzały się jakiekolwiek tego typu środki w hipoglikemii reaktywnej. Choć warto też zwrócić uwagę na indywidualną sytuację każdej osoby.

[@mateuszmisiurski3144]

@@wzwiazkuzcukrzyca bardziej chodzi tu o to , że pewne środki jak ryboza, czy inne wspierające trening mają pewne właściwości hipoglemizujące, dlatego nie chciałbym sobie zaszkodzić i wiedzieć jak działają, czy mogę stosować.

[@Kajko-tw6tu]

​@@wzwiazkuzcukrzycaja mam hippglikemie reaktywna, ale o tyle dziwne jest to ze cokolwiek zjem to cukier spada momentalnie po posilku, w ciagu 30min Czy to bedzie posilek bialkowo tluszczowy, czy to beda wegle z niskim indeksem i duza iloscia blonnika + bialko, nic nie dziala po prostu. Juz niewiadomo co jesc i w jakich ilosciach, bez roznicy czy to bedzie zdrowy posilek czy ciastko (ktorych nie jem i tak) efekt jest ten sam. Jakas podpowiedz? Sibo? Insulinoma? Pasozyty?

[@Vero_0o0-g4u]

Cynamon cejloński jest o wiele smaczniejszy