Рет қаралды 1,315
Jakim typem jesteś: nocnym markiem czy rannym ptaszkiem? Jak sprawdzić, jaki masz chronotyp? Czy sowa może stać się skowronkiem? I co z tymi wszystkimi hasłami, że ludzie sukcesu wstają o 6:00 rano?
W tym filmie przedstawiam wyniki badań na ten temat i tłumaczę, od czego zależy Twój chronotyp.
📧 CHCESZ, ŻEBYM POPROWADZIŁA WYKŁAD DLA TWOJEJ FIRMY LUB NA KONFERENCJI? Napisz na biuro@magdalenakomsta.pl
➡️ ZAPISZ SIĘ NA SENNY NEWSLETTER: magdalenakomst...
Kwestionariusz dotyczący preferencji pór zasypiania: www.crazynauka...
📝 ŹRÓDŁA:
royalsocietypu...
✅ SUBSKRYBUJ: bit.ly/PaniOdSnu
📸 INSTAGRAM: / paniodsnu
Sen a odchudzanie: • Jak SCHUDNĄĆ dzięki sp...
Powody uczucia niewyspania: • 7 powodów, przez które...
O inercji sennej: • Jak się ROZBUDZIĆ?
Ile powinno się spać: • Ile powinno się SPAĆ?
O wpływie alkoholu na sen: • Alkohol: POMAGA zasnąć...
Jak hałas wpływa na sen: • Jak Taylor Swift i sam...
Zrelaksuj się (nie tylko przed snem): • Relaksacja na sen i stres