ZGAGA W NOCY - CO ROBIĆ? JAK ŻYĆ?

Co piąty Polak cierpi na chorobę refluksową. Jeśli i Ciebie w nocy budzi zgaga, zobacz koniecznie:
➡️ jak objawia się choroba refluksowa nocą?
➡️ dlaczego jej objawy nasilają się w trakcie snu?
➡️ jak możesz sobie pomóc?
Odkryj przyczyny zgagi i refluksu oraz skuteczne strategie łagodzenia ich objawów w nocy.
📧 CHCESZ, ŻEBYM POPROWADZIŁA WYKŁAD DLA TWOJEJ FIRMY LUB NA KONFERENCJI? Napisz na [e-mail]
👉 ZAPISZ SIĘ NA SENNY NEWSLETTER: magdalenakomsta.pl/
📝 ŹRÓDŁA:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
sci-hub.se/pubmed.ncb...
✅ SUBSKRYBUJ: bit.ly/PaniOdSnu
📸 INSTAGRAM: / paniodsnu
Nocne marki vs skowronki: • CZY KAŻDY MOŻE WSTAWAĆ...
Sen a odchudzanie: • Jak SCHUDNĄĆ dzięki sp...
Powody uczucia niewyspania: • 7 powodów, przez które...
O inercji sennej: • Jak się ROZBUDZIĆ?
Ile powinno się spać: • Ile powinno się SPAĆ?
O wpływie alkoholu na sen: • Alkohol: POMAGA zasnąć...
Jak hałas wpływa na sen: • Jak Taylor Swift i sam...
Zrelaksuj się (nie tylko przed snem): • Relaksacja na sen i stres

[@magdalenapiatkowska3475]

Na szczęście nie zmagam się z refluksem, ale w ostatnim trymestrze ciąży zgaga towarzyszyła mi praktycznie co noc :(

[@paniodsnu]

Tak, to bardzo częsty problem w ciąży!