Relaksacja na sen i stres

Masz trudności z zaśnięciem? Czujesz silny lęk lub stres? Mam dla Ciebie rozwiązanie!
Relaksacja Jacobsona (inaczej zwana treningiem neuromięśniowym) to technika o udowodnionej naukowo skuteczności w obniżaniu poziomu stresu i przyspieszająca zasypianie.
Podaruj sobie 13 minut czystego relaksu - połóż się wygodnie lub usiądź komfortowo, zamknij oczy i krok po kroku idź za moim głosem.
📧 CHCESZ, ŻEBYM POPROWADZIŁA WYKŁAD DLA TWOJEJ FIRMY LUB NA KONFERENCJI? Napisz na [e-mail]
➡️ ZAPISZ SIĘ NA SENNY NEWSLETTER: magdalenakomst...
Dźwięki w sypialni: • Jak Taylor Swift i sam...
Sen a odchudzanie: • Jak SCHUDNĄĆ dzięki sp...
Powody uczucia niewyspania: • 7 powodów, przez które...
O inercji sennej: • Jak się ROZBUDZIĆ?
Ile powinno się spać: • Ile powinno się SPAĆ?
O wpływie alkoholu na sen: • Alkohol: POMAGA zasnąć...
✅ SUBSKRYBUJ: bit.ly/PaniOdSnu
📸 INSTAGRAM: / paniodsnu

[@tamaragralec3168]

Jakie to było przyjemne! Zrobiłam przed chwilą na siedząco, w pracy. Dziękuję.

[@paniodsnu]

Cieszę się i polecam się na przyszłość!

[@mikrobus3212]

Czy planuje Pani może nagrać film o tym jak ważne jest chodzenie spać i wstawanie o z góry określonych godzinach i jaki ma to wpływ na organizm? Pozdrawiam

[@paniodsnu]

Jasne, nagram taki film - już wpisuję na listę tematów. Dziękuję!