Czy to był LEKKI trening KLATKI ? 🤪 Maik Ciesla i Rafał "Fryta" Frydrychowicz

Prosto z Niemiec do Fryta Gym na wspólny trening z Rafałem przyjechał Maik Cieśla. Na warsztat poszła klatka + bicepsy. Czy Fryta dał radę ? Zobaczysz oglądając ten odcinek.
IG Maika: / maikciesla
Kanał na KZbin: / @magicmaikbb
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
========================================
Nasz kanały na KZbin:
👉 ‪@7NutritionPodcast‬
👉 ‪@Dziewczyny7Nutrition‬
👉 ‪@7NutritionPower‬
#RafalFrydrychowicz #MaikCiesla #Trening

[@Dzik-son]

Fryta Ciebie to można oglądać w nieskończoność 👊👌😁 tak że długie filmy! A jak już są targi to zawsze jest nie dosyt że tak szybko koniec 💪

[@sebastianstotko3057]

Maik to jest kozak, dobrze sie go ogląda 💪

[@MagicMaikBB]

Dziękuję 🤝🏾💪🏽

[@7NutritionPL]

Dzięki 👍 zapraszamy po więcej na nasz kanał.

[@Mums33]

Oglądałem koło południa Dawida Czechowicza i film miał 9 minut. Przełączyłem na Was i jestem w połowie, oglądam dalej. Wole filmy godzinne.

[@_tak_to_on_]

Mega film ☺️czekam na kolejny 💪dłuższe filmy lepiej się ogląda, ciekawszy jest , większa dawka wiedzy 😉

[@7NutritionPL]

Dzięki wielkie i zapraszamy częściej na nasz kanał 👍

[@sylwiafrydrychowicz7355]

Super człowiek I godzien miana sportowca z krwi i kości. Szacunek 💪🧡

[@MagicMaikBB]

😊🙏

[@7NutritionPL]

Tak jest!👍

[@kabat411]

Jeden długi film, godzina minimum, i nie trzeba później szukać w trakcie treningu co to dalej włączyć 😉

[@szaffagraa7304]

Fryte to mogę godzinami oglądać .. a z gośćmi specjalnymi to już wgl 🎉🎉🎉

[@7NutritionPL]

To tak jak my 😀😄😀

[@wpLuc]

Dobrze się Was oglądało 💪💪 dzięki, skorzystam z pomyslow Mika💪🙂 filmy lepiej dłuższe chyba ze robisz jedno ćwiczenie. pozdro

[@konradwarszawski2772]

Najlepsze filmiki trwaja minimum 30min 👌 Jak mialem trenera i raportowalem, ze plan jest dla mnie niewystarczajacy, ze moge jeszcze wiecej, bo sie szybko regeneruje to mnie caly czas stopowali i kazali iść zgodnie z planem i nic nie zmieniac. Od kilku miesiecy jak Maik z Ursem nagrywali treningi w PL to dorzucilem po 2 serie do kazdego cwiczenia Trener do kosza. Od ponad 2 miesiecy mam lepsze efekty niz pdzez rok trenowania z 'trenerem'. Maik rozpierdala system 🫡 pozdro

[@janolejko1803]

Miło spędzony czas. Po raz pierwszy tak długo siedziałem przed komputerem bez przerwy zasłuchany. Koniec super sympatyczny!

[@MagicMaikBB]

Dziękuję 🙏

[@przemo6001]

Z tobą Rafał i twoimi gośćmi to moge ogladac i godzinne filmy. Jestem na bieżąco, i trzymam kciuki za PREP 😉👍🔝🥇🏆💳💪

[@aniawisniewska7367]

Dwójka moich ulubieńców w jednym odcinku😍💪🏻Świetnie się Was ogląda 😊Nagrywajcie jak najwięcej i jak najdłuższe filmiki, będzie co oglądać podczas kręcenia cardio😉

[@7NutritionPL]

Super! Cieszymy się, że się spodobało 💪💪💪 Dziękujemy s sugestie, zobaczymy co da się zrobić 😃😁😃

[@Karol_1991]

Maik naprawdę sympatyczny kolos 💪👏 lubię go oglądać! No i Fryta też spoko gość 😁

[@MagicMaikBB]

💪🏽❤️

[@zibi868]

Fryta ty jesteś tak pozytywnym człowiekiem że godzina to mało💪

[@7NutritionPL]

Zgadzamy sie 👍👊🙌

[@turbojajko8709]

Super pozytywny gościu! W duecie z Rafałem wyszedł świetny odcinek. Dzięki i pozdrawiam. P.S. Godzina lekcyjna, czyli 45min wydaje się najbardziej optymalnym czasem.

[@MagicMaikBB]

Dzięki 🙏

[@7NutritionPL]

Dzięki wielkie! Zapraszamy częściej na nasz kanał 👍💪🤚

[@igwmotivation1706]

Ale Maik jest duży. ,,BIG Maik" :D

[@MagicMaikBB]

Dzięki 😝🤝🏾

[@fabrykahitow8945]

Mega 👍🔥

[@7NutritionPL]

Dzięki wielkie 💪💪💪

[@Przemek-zc7ji]

Brakuję w Polsce takich kulturystów jak Maik . Same gbury

[@MagicMaikBB]

Dziękuję ❤️🤝🏾

[@arturkaszuba8978]

Zajebisty Materiał naśmiałem się a i fajny trening dla mnie totalna nowość ale mega pozytywnie💪💪💪

[@MagicMaikBB]

Dziękuję 🤝🏾💪🏽

[@tomaszszymanski4324]

Zajebisty ziomek, pozdro.

[@MagicMaikBB]

Dzięki 💪🏽🙏

[@32masic]

Fajnie powiedziane ze dzialamy na zasadzie lustra

[@dami1275]

Super Materiał na luzie 💪 nawet podczas przerw między seriami wpada 😉 pozdrowienia dla Was 💪

[@MagicMaikBB]

Pozdrawiam 💪🏽

[@7NutritionPL]

Dzięki wielkie! 👊 koniecznie sprawdzaj nasz kanał regularnie 💪

[@damianste1259]

Mega odcinek. Maik potężny jest. Waga ciężka to jest to, co lubię najbardziej . Pozdrawiam 😀

[@7NutritionPL]

Cieszymy się, że się spodobało 😀 zapraszamy częściej na nasz kanał 👍💪

[@drseba7573]

Poznałem Maika na kanale Ursa i pomyślałem co za fajny koleś i w dodatku mówi po Polsku no i wpadlem na jego kanał. Fajnie ze pojawił się i u was. W końcu fryta to jego idol. 😀👍💪

[@patrykm397]

Mega pozytywny gosc ! Trening z Ursem i "tomczukami" odroznil chłopów od chłopców 😂 pozdro z lübeck

[@MagicMaikBB]

🤝🏾❤️

[@kriszo4107]

Siema "Ogry" 😂 jak film z treningu to dobrze sie ogląda 45-60 min, 😉 pozdro 💪💪👍

[@MagicMaikBB]

🤝🏾💪🏽☝️

[@pawebig439]

Dobrze się ogląda 30-45 min.Pozdro

[@murbanski97]

36:05 Gdziee tam pół godziny czy godzina.. Tak 1,5h jest idealnie 😅🤌

[@MagicMaikBB]

O tak 🤝🏾💪🏽

[@jurek4277]

Długo ogląda się dobrze jak ktoś jest normalny tam po drugiej stronie!

[@MagicMaikBB]

🤝🏾💪🏽

[@jacekstarosta1575]

Więcej treningu z kuźni Fryty super siłka

[@djdawidoss]

Maik widziałem Cię kiedyś w StepOne w Poznaniu. Tyle lat ćwiczę i widziałem wiele osób ale Twoja masa to już inny poziom. Aż bałem się podejść o fotke poprosić :)

[@pawebig439]

Super.Powinni częściej razem treningi nagrywać.

[@MagicMaikBB]

💪🏽💪🏽🤝🏾

[@7NutritionPL]

Jest to jakiś pomysł 😀😀😀

[@maxwhite9335]

Jeżeli o mnie chodzi, wolę i oglądam praktycznie tylko dłuższe filmy,takie ok godz. W 100% zgadzam sie z Maikiem

[@MagicMaikBB]

Dokładnie tak 👍

[@arkadiuszadamczyk8399]

Wolę godzinkę fajnego filmu.Pozdro pozytywne chopy

[@adab4216]

Kwintesencja treningu uwielbiam takie vlogi

[@7NutritionPL]

Cieszymy się i zapraszamy częściej na nasz kanał 🤚

[@karollochowski1326]

Fajny film.

[@7NutritionPL]

Dzięki 👍 wpadaj częściej na nasz kanał 👊

[@TheMajki44]

Co panowie macie pozytywna energię to jest nie do podważenia ! Z wami film czym dłuższy tym lepszy, ogląda się z przyjemnością! Szkoda ze na KZbin nie ma możliwości translatora bo Majka filmy są świetne ale nic nie rozumiem 😂 na Instagramie w relacjach tez mało Polskiego und ich verstehe nichts😂😅

[@MagicMaikBB]

❤💪🏽

[@myjster8817]

Ale pojechał po Tomczuku🤭

[@patrykprzybyszewski-og1ep]

sama prawda jak ogladasz tomczuka

[@Karol3RuN1]

Która mineta?

[@myjster8817]

@@Karol3RuN1 choćby 32:00 😁

[@MagicMaikBB]

To są żarty, szanuję go i niestety dużo pecha miał z kontuzjami.

[@myjster8817]

@@MagicMaikBB Nikt nie ma do Ciebie o to pretensji😉 Maniek ma dystans do siebie i nie raz mówił o sobie "człowiek wymówka" 🤷🏻‍♂️

[@Piotras251985]

na koniec pownniscie razem potreningowy zjesc :D ja wiem co Maik zjada ale niektorzy mogliby przecierac oczy ze zdumienia hehe :D no ale czyms te ponad 150 kg miesnia trzeba nakarmic :D

[@MagicMaikBB]

Jeleniem 😂

[@Piotras251985]

@@MagicMaikBB po miesiacu w lesie same drzewa by zostaly :D

[@user-eo4op2hs3c]

Maik super chlop 💪💪💪 chciałbym z nimi zrobić trening 💪

[@MagicMaikBB]

❤️💪🏽

[@7NutritionPL]

Super duet! 💪💪💪

[@dawidi6890]

Super materiał więcej filmów z tym Panem może nawet cała serię. Pełna profeska można wie dużo nauczyć! Czekamy na ciąg dalszy

[@MagicMaikBB]

Dziękuję 🙏

[@7NutritionPL]

Dzięki wielkie! 💪👍 Pomyślimy nad Twoimi sugestiami 🤝

[@Ello1947]

Fryta to wiadomo, ale Mike mega pozytywny gość.

[@MagicMaikBB]

❤🤝🏾

[@igorek1976]

Mega materiał

[@MagicMaikBB]

💪🏽💪🏽

[@7NutritionPL]

Dzięki wielkie! 💪💪💪 koniecznie zaglądaj na nasz kanał 👍

[@nkk-gn3dz]

Godzinka + jest zajebiście 💪

[@7NutritionPL]

Super 💪

[@skoromny]

Ja lubię długie filmy do 1.5 h .Maik jak lubi ciężko trenować to musi odwiedzić Oskara Ziółkowskiego i Mateusza Kieliszkowskiego , przeciągnie tira ,pobiega z walizami to się zmęczy.Maik ma warunki do dźwigania i powinien pójść w strong man , tam można dużo zjeść 😁 Co do wyciskania Maik ma rację mostek i wszystko co się nim wiąże to jest lepsze bo ruch jest bardziej anatomiczny , taka pozycja jest bezpieczniejsza dla barków .Sam od nie dawna zacząłem mostkowac ,wciskać w stopy w podłogę i jest lepszy komfort ćwiczenia , dodatkowo można dołożyć ciężaru .

[@patrykprzybyszewski-og1ep]

pozytywny gosc Maik wiecej go na kanale i dluzsze filmy +30min

[@MagicMaikBB]

💪🏽💪🏽🤝🏾

[@7NutritionPL]

Dziękujemy za sugestię i pozdrawiamy 👍

[@Alistair333]

Minimum 1,5 godziny, chyba że dacie radę 3 😅 Bardzo fajnie się oglądało 💪

[@MagicMaikBB]

🙏💪🏽

[@Alistair333]

@@MagicMaikBBjestem pod wrażeniem, zawitam na Twój kanał z pewnością👍

[@TheMaszyna]

Szacunek za naturalność !!!

[@7NutritionPL]

Dokładnie tak! 👍

[@pawejawid8189]

Maik ostry dzik widzalem film nóg z Mankiem mega siła .

[@konradwarszawski2772]

59:00 A Ty co jesz? - (dasz troche?) 😂😂😂

[@MagicMaikBB]

😂

[@SSJ4noname]

Fryta spróbuj wyciskać też małpim chwytem, może odciążysz łokcie i poczujesz lepiej klatkę. Ps. Wolę kompromis 45 minut i bez przewijania poleci

[@Dejwik]

💪💪💪

[@7NutritionPL]

👍👊

[@rafalkowalski4976]

Maik zajebisty koleś💪💪💪

[@MagicMaikBB]

💪🏽❤️

[@7NutritionPL]

Tak jest 💪

[@maciekwojtkowiak1229]

Wstawka o pasach sznurkach opaskach to chyba o Dejwiku 😉

[@tomaszdlugopolski6430]

Maik to jest postać Der Größte von dem Größten!!!

[@MagicMaikBB]

💪🏽🙏

[@tomaszlaskowiecki3196]

Zdecydowanie dłuższe filmy

[@sliwczynskiofficial9417]

Świetnie brzmi ten gruby głos , on taki naturalny ma ? Czy od jakiegoś środka ?

[@MagicMaikBB]

All Natural and vegan 🌱

[@NorbertFR]

Polecam skarpety do klapek, nie będzie poślizgu 😊

[@mateuszbarczyszyn796]

Nigdy nie lubiłam spać w świeżo wykrochmalonej pościeli, zawsze pierw trzeba było ją połamać 😂

[@MagicMaikBB]

😂😂

[@user-df4lg3vi2u]

Godzina i powyżej są spoko pozdrowienia

[@7NutritionPL]

Dzięki, wpadaj na nasz kanał częściej 👍💪

[@tomik3756]

Zajebisty duet

[@7NutritionPL]

Zgadzamy sie 😀

[@jakubd.5060]

Pozdro Maik. Do zobaczenia w Poznaniu koniu 😊

[@MagicMaikBB]

Pozdrawiam 🤝🏾☝️

[@robertgorycki3592]

mirror muscle

[@marekmadzia4077]

Z tobą Panie Fryta godzina to zdecydowanie za mało. Pozdro👍

[@7NutritionPL]

Z Frytą to można non stop! 😀😄😃

[@Wojtek960]

Jakieś namiary na maszynę co robili klatę 🤨

[@krystianqudi4600]

dłuższe filmiki są lepsze lepsze można zatrzymać i dokończyć pozdro

[@7NutritionPL]

Super! Zapraszamy częściej na nasz kanał 💪💪💪💪

[@Luko203]

30 min pozdrowienia

[@peterk291]

lepiej dłuższe odcinki ;)

[@karolziejewski8933]

Fryta najlepszy człowiek

[@7NutritionPL]

Tak jest 🫡 Nasz Człowiek 👍

[@osator1257]

Fryta niemożliwy jak slucha o tych backoff,drop później restpauza mysli sobie kurwa co za kompinacje. Juz zapomnialem co mam zrobic😂😂😂😂

[@myjster8817]

A gadał jakby wszystko kminił😁

[@jacksantos1353]

94 rok.młody szpik😊

[@GucioTayTay]

Maik trening klaty to 1x tydz ?

[@MagicMaikBB]

Aktualnie tak. Wcześniej 2x - ale za to mniejsza pojemność na każdy dzień. Na przykład 1x 3-4 ćwiczenia A w drugi dzień z dwa. 🤝🏾

[@arturkaszuba8978]

Czym dłużej tym lepiej tak moja Iwonka twierdzi :)

[@MagicMaikBB]

O proszę 🙏

[@liber1980]

Jeśli już anglosaskie wstawki to nie wymawia się major reps tylko mejdże reps...

[@MagicMaikBB]

Myo-reps, chyba sam wiesz i co chodzi a chcesz poprawiać. Pozdrawiam

[@robertmeszynski6872]

Duży i większy od Big Majka z Polski

[@samurajmusashi4060]

Przede wszystkim mądrzejszy 😂😂😂

[@Mateusz_bodybuilding]

No z 20 kg cięższy od Majka

[@MagicMaikBB]

😂😂❤️

[@tomaszjankowski4113]

Dłuższe filmy

[@7NutritionPL]

Pomyślimy 👊

[@GudixLifting]

chlop ma glose jak burneika

[@MagicMaikBB]

Ok

[@GudixLifting]

@@MagicMaikBB Oder ? es ist nicht so ? Aber nur wenn du polnish redest xD

[@MagicMaikBB]

@@GudixLifting nie wiem 😅🤷🏽‍♂️

[@Simba1702]

👍

[@DawidMaksymilian]

Co to za chłop, jakiś strongman? Bo chyba nie kulturysta z takim ciążowym bębnem

[@MagicMaikBB]

Sumo

[@jacekp5479]

Oglądając współczesnych pseudo kulturystów zapomina się co to wolne ciężary. Tylko Ładować w siebie ciężarówki sterydów....

[@MagicMaikBB]

Jacek już koniec na dziś z internetem, spać natychmiast

[@GucioTayTay]

Właśnie pseudo kulturyści trenują wolnym ciezarem

[@PorucznikBorewiiicz]

Hahah no i jakby brał sterydy to też by taki był....XD pozdro ​@@MagicMaikBB

[@MagicMaikBB]

@@PorucznikBorewiiicz tak dokładnie

[@thunfischmitabbelschorle]

Wciągnij brzuch Maik

[@patrykprzybyszewski-og1ep]

jak na masie jestes to tak wyglada

[@MagicMaikBB]

A ty trochę masy nabierz bo słabo wyglądasz ☝️🤓

[@dawidi6890]

Filmy ponad godzinę są super jak np. ten odcinek

[@7NutritionPL]

Dzięki wielkie! Wpadaj częściej na nasz kanał 👍

[@kuniowski]

37:00 Asie tak mają. Potwierdzam. Mam tak samo xd

[@MagicMaikBB]

😂😂😂

[@marekkie9821]

nie mam probllemow jestem l lysy 29

[@FabianInowroclaw]

Napiszta gdzie te koszulki bo tyz chce takom 🤣

[@LenPolski]

W SklYPie🎉

[@jojstik92]

syn burnejki ?

[@madmax20l]

oj dał bym mu 39 ..

[@MagicMaikBB]

Dają mi z 45 - więc spoko dziękuję za miłe słowa ❤️☺️