Czym jest INSULINOOPORNOŚĆ? Objawy to WYSOKI POZIOM CUKRU we krwi? Czy to już cukrzyca? | Nie słodzę

[@martasej]

Jestem za osobnym filmem o badaniach na insulinooporność 👍

[@nieslodze]

Biorę się za to! 🤝

[@sylwiaczajkowska756]

Popieram, również czekam na film 🙂

[@NativeSpecies]

Podpisuję się pod te komentarze😉

[@annastachowska6767]

Tak, tak, prosimy o więcej, jak z tym żyć?

[@pawebaszkowski1764]

Tak tak tak i jeszcze raz tak 🙂

[@nieslodze]

*Ktoś z Was zmaga się z insulinoopornością? Jakie tematy chcielibyście, żebym poruszał?*

[@iwonabrudkowska-walas1555]

Dzięki za filmik o insulinooporości. Zostałam zdiagnozowana 2 miesiące temu w tym kierunku. Zaburzenie to jest bardzo powszechne jak się okazuje, ale mało diagnozowane. Teraz coraz więcej rozumiem co się stało i skąd ja to mam. Całe życie oprócz nadmiaru słodyczy i jedzenia większej ilości na wieczór to produkty które jadłam były w miarę zdrowe bo jadłam sporo warzyw gotowałam samodzielnie bez chemi, nie znoszę fast food . Tryb życia niestety staty, stałam się otyła. Porównywałam się z innymi jak to się dzieje że inni jedzą gorzej, więcej i jeszcze mniej się ruszają, a ja jestem otyła a oni szczupli albo z niewielką nadwagą. Ale jak się okazuje to moja otyłość jest brzuszna. To jest kwestia genetyczna bo bardzo wiele osób w mojej rodzinie jak tyje to na brzuchu najwięcej. Więc moją dedukcją skłonność do insulinooporości pewnie ma podłoże genetyczne. Zaraz wyślę Mamę na badania pod tym kontem bo nikt jej nigdy tego nie robił i teściową też bo też jest brzuszna i ma niby cukrzycę 2 ale nikt jej nie badał nigdy poziomu insuliny. Jeśli chodzi o moją otyłość to już 13 kg w dwa i pół miesiąca schudłam i mam nadzieję że mi to minie może jeszcze. Jest duża potrzeba uświadamiania o insulinooporości. Pozdrawiam. Dobrych cukrów 👍

[@Misia_Pysia]

Od 2018 się zmagam, od 3 lat na lekach. Dziś na lekach insulinooporność się cofnęła, a przyszła do mnie po ciąży i totalnie rozwalonej gospodarce hormonalnej. Mam super endokrynolożkę, która trzyma rękę na pulsie:)

[@paulina_kubacka]

Bardzo ciekawy materiał. Może fajnym tematem byłaby hipoglikemia reaktywna? Mało się o niej mówi. Kiedy chciałam ostatnio zarejestrować się w poradni diabetologicznej usłyszałam, że czymś takim nie zajmuje się diabetolog tylko endokrynolog 🤔

[@karolinamaria6638]

U mnie cukrzyca typu 1 od 15 lat 🙂 Pozdrawiam dawaj wiecej filmów o diecie o nowosciach dla cukrzyków 👍

[@m0riss]

Dieta

[@paulausually]

A u mnie na przekór insulinooporność rozwinęła się kiedy zaczęłam być bardziej aktywna (praca fizyczna). Błędne koło to adekwatna nazwa, a temat insulinooporności jest bardzo bagatelizowany przez medycynę... ile osób można by ocalić przed cukrzycą typu 2, gdyby problem zaczął być zauważany juz na etapie problemów z insulinoopornością? I jak to może nie być jednostka chorobowa, skoro człowiek czuje się koszmarnie? Wiele osób, tak jak ja, musi samodzielnie dochodzić co jest grane, badać się na swój koszt, a potem szukać lekarza, który nie zignoruje tego tematu..

[@e-OT_KA]

O tak. I jeszcze te wyniki, które nic albo w zasadzie nic nie pokazują (moja krzywa cukrowa 101 na czczo, 130 po dwóch godzinach) - skarży się człowiek, bo fatalnie się czuje, a w zasadzie styka się wyłącznie z bagatelizowaniem - najczęstsza propozycja - odstaw cukier - odstawiłam, ale przez niemożność przyjmowania przez komórki potrzebnej ilości glukozy stale mój organizm wysyłał sygnał - cukru! Walczy człowiek ze sobą w każdym tego słowa znaczeniu, a wystarczy, że by wiedział co mu dolega i co z tym zrobić (jaką KONKRETNIE dietą ogarniać). O tym, żeby zbadać insulinę dowiedziałam się od ortopedy! po złamaniu - ortopeda zajmował się sportowcami, również pod kątem diety, więc jakoś w związku mi poradził szukanie w tym miejscu. Od żadnego innego lekarza ani w żadnym laboratorium nigdy podobnej wskazówki nie usłyszałam. A wyjaśniła wszystko

[@magdammpazur2709]

Chcemy dalsze filmy o insulinooporności :)

[@unbelieveablexfear]

Chętnie obejrzałabym film o insulinoopornosci w połączeniu właśnie z zespołem policystycznych jajników. Dotyka mnie to i chciałabym to lepiej zrozumieć :

[@aldonab5845]

Dr Czerniak bardzo dobrze to opowiedział jedno z drugim jest ściśle powiązane

[@nati161161ify]

Tak! Chcemy więcej o IO. Sama się z tym zmagam od 5 lat i jest to bardzo ciężki temat. Tak jak powiedziałeś: "Błędne koło". W necie jest dużo sprzecznych informacji.

[@mbrjjcj2632]

Przejdź na diete roslinna a io zniknie :) polecam Ci dr Neal Barnard wykłady na yt oraz film forks over knives.

[@nati161161ify]

@@mbrjjcj2632 no niestety, jestem mięsożercą i nie zamierzam z mięsa rezygnować.

[@reginakluczborska5285]

@@nati161161ify Bardzo dobrze. Mięso ma zerowy indeks glikemiczny i nigdy nie podnosi poziomu glukozy. Jem wszystko to co ma zerowy indeks (IG) i to co ma tylko minimalny. Od tego czasu cukier jest u mnie książkowy. Często 2 godziny po głównym posiłku tylko 100.

[@alexandrax916]

​@@mbrjjcj2632hahhaahha, co ty pieprzysz

[@EwaLucka]

Chcemy więcej ! To było bardzo pomocne! Choruje od roku a tak mało o tym wiem, ze każde łopatologiczne wytłumaczenie problemu będzie na wagę złota

[@karolinakubiak1011]

Chętnie posłucham więcej o insulinooporności :) Jeżeli zbagatelizujemy IO - nie będziemy stosować diety,nie będziemy zażywać metforminy o przedłużonym uwalnianiu to jakie mogą być skutki?Czy dojdzie do cukrzycy? Czy można to nazwać stanem przedcukrzycowym? Pozdrawiam 😊

[@lye6963]

Stan przed cukrzycowy to wysoka glukoza we krwi, nie wysoka insulina. Natomiast zazwyczaj idzie jedno z drugim. Jeśli ma IO i wysoką glukoze to niestety przy olewaniu sobie tego dojdzie do cukrzycy.

[@princessecharmante]

​​@@lye6963 wcale nie, można mieć idealne wyniki glukozy, a insuliny po 1h i 2h już nie. Ja tak mam .

[@lye6963]

@@princessecharmante wynik insuliny na czczo jest najważniejszy i to nim głównie się sugerujemy

[@princessecharmante]

@@lye6963 Mam dobry wynik insuliny na czczo. Po 1 i 2h już nie, i to właśnie tym się zasugerowała moja endokrynolog.

[@ewelina4645]

Chcemy wiecej:) z tego filmiku wynika, ze jeszcze mam pierwszy etap. Uff. Gdybys mogl cos nagrac, czy insulinoopornosc mozna jeszcze cofnac oraz cos o hipoglikemii

[@antocyjanidyny3720]

Opowiedz może, jak poprawić insulinowrażliwość komórek.

[@aleksandrawieczorkiewicz1633]

Proszę o więcej filmów tego typu 🙂 mi diagnoza zajęła rok, przez ten rok mogłabym wiele zdziałać. Taki film mógłby pomoc wielu osobom 🙂

[@nieslodze]

Też tak uważam

[@rbb9035]

Jestem zainteresowana takim tematem. Moim problemem jest jedzenie zbyt dużej ilości słodyczy, mało ruchu. Poproszę o więcej info. Może jakieś zdrowe przepisy. Pozdrawiam

[@A4r6o]

Polecam ksiazke Jan Kwasniewski dieta optymalna

[@monikagrozik6313]

Więcej wiecej więcej jestem zachwycona wyjaśnieniem szczegolnie że jestem inżynierem wod-kan :). Dzięki dzieki dzięki super robota

[@hannajanulek7900]

Super materiał! Krótko, konkretnie, na temat, najważniejsze informacje w pigułce. Dzięki bardzo!

[@ankouk1607]

Mi insulinooporność i hiperinsulinemię zdiagnozowano w szpitalu na oddziale ginekologiczno-endokrynologicznym. Badanie: najpierw na czczo, potem godzinę po wypiciu glukozy, następnie po kolejnej godzinie. Sprawdzono poziom glukozy i insuliny we krwi. Pamiętam szok mojego lekarza, że takiej ilości insuliny we krwi to on jeszcze nie widział. Groziło mi zapadnięcie w śpiączkę insulinową. Przepisał mi metforminę i kazał schudnąć, spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym. Udało mi się schudnąć 10kg i nieco obniżyć poziom insuliny, ale do pełnego wyzdrowienia jeszcze mi daleko niestety. Aktywność fizyczna odgrywa tu bardzo ważną rolę, bez tego jest ciężko

[@katjuc0173]

Jestem za osobnymi filmami. Co ciekawe, ja osoba uprawiająca sport regularnie od 9 lat, będąca zawsze szczupła a jako nastolatka chuda, mam od roku zdiagnozowaną insulinooporność. A objawiła się ona właśnie nabraniem masy tłuszczowej w brzuchu.

[@stylizacjapaznokciefekttrz2914]

Bardzo dobry odcinek. Jestem szczupla, a mam insulinoopormość. Walczę dietą, mam wzlotu i upadki. Może podasz prawidłowe wskazania cukru po posiłkach? Różne wskazania znajduję. Może właśnie film o normach cukru? Pozdrawiam

[@VissyMore]

Bardzo się cieszę, że poruszyłeś ten temat na swoim kanale. Myślę, że wiele osób skorzysta jeśli będziesz go kontynuować:)

[@nieslodze]

*Jeśli masz insulinooporność, albo cukrzycę kup sobie mojego e-booka z przepisami:* nieslodze.com/sklep 😋

[@kastys75]

Zdecydowanie proszę o więcej info :) Podstawowe zasady postępowania przy IO znam, ale ciężko to jednak ogarnąć. Przydałoby się więcej info o diecie i czy jest to wyleczalne?

[@nieslodze]

Dzięki za informacje ;)

[@alicjalis5925]

Wspaniały film, bardzo proszęo więcej na ten temat!!

[@kasiasiuta5582]

świetny film. Wynika z niego że na 90% miałam IO. Jednak mój lekarz rodzinny określał to stanem przedcukrzycowym, leki i zmiana nawyków + ruch spowodował że cukier spadł z poziomu 110 mg/dl do 88 w przeciągu 3 miesięcy i od sierpnia 2021 do dziś utrzymuje się na tym poziomie. Cieszy mnie to,że mi się to udało, bo z podwyższonym cukrem borykałam się kilka lat, ale nie podchodziłam do tego poważnie, głównie przez postawę lekarzy. A z drugiej strony cieszę się, że nie określono tego jako IO,bo mam wrażenie że pewien % osób traktuje to jako wymówkę. Ja nie wiedząc o tym działałam i mam pozytywne skutki. Życzę aby każdy kto ma podwyższony cukier, uporał się skutecznie z tym problemem ❤️

[@e-OT_KA]

Ja dziękuję za ten film i proszę o więcej! Długie lata podejrzewałam, że coś u mnie z cukrem nie gra, ale wyniki wychodziły ciągle w normie - dopiero przypadkiem usłyszałam, żeby się zbadać pod kątem insuliny i bingo! Myślę, że przez to, że nawet krzywa cukrowa niekoniecznie pokazuje dryfowanie w insulinooporność, a co dopiero zwykłe badania cukru, wiele osób zbyt długo z nią funkcjonuje szkodząc swojemu zdrowiu - super, że o tym mówisz i dzięki temu, jeśli będziesz rozwijał temat, może ktoś zbada się pod tym kątem. Wiem, że Twój kanał jest szeroko polecany (np. na grupach cukrzycowych na FB), więc jest szansa na spore zasięgi i pomoc - dziękuję! 👍

[@idalkaidalka8737]

Insulinonadmierność, a nie insulinooporność winno się więc to nazywać ;)

[@xxUwarowit]

Poleciała subskrybcja ☺️ z chęcią zobaczyłabym więcej filmów o insulinooporności, zwłaszcza o tym, jaką dietę stosować i co robić, by możliwie jak najskuteczniej spowolnić jej przebieg 😬

[@leszekwieruszewski2519]

Ciac weglowodany i zazywac Amaryl, w moim przypadku to dziala 😊

[@bozenasledz1448]

Bardzo przydatny film. Prosimy o więcej. Mile widziana dieta (przepisy) ale dla osób zmagających się również z refluksem. Otrzymałam wspaniałe przepisy na śniadania. Nie wszystkie dla mnie przy chorobie refluksowej. Pozdrawiam i bardzo dziękuję za wszystkie porady i rady.

[@MsErdbeere0]

Śniadania i kolacje to w sumie najprostsze i jest najwięcej informacji o tym. Ja wciąż mam problem z obiadami, bo wszędzie tylko o grubych kaszach, ciemnych ryżach i schładzanych ziemniakach, które wydzielają skrobię oporną. Ale co z czym łączyć i co jeść, żeby nie było ciągle to samo - to mi zawsze spędza sen z powiek.

[@ewafedoruk7583]

Hej jak najwięcej mam insulinoopornosc i nie mogę schudnąć bo lubię ciasta,błędne koło, pomóż mi wygrać z tą przypadłością

[@irenaadamus7208]

Dziękuję za ciekawe informacje i proszę o więcej ❤️, pozdrawiam serdecznie wszystkich 😃

[@olgalubowska3938]

Insulinooporność ma też podłoże genetyczne. Mimo prawidłowej diety I aktywności fizycznej również insulinooporność może się pojawić. Tak jest w moim przypadku. Utrata wagi jest praktycznie niemożliwa, mimo oczywiście diety, ćwiczeń i leków. Bardzo proszę o więcej filmików o tym zaburzeniu.

[@stasiap.8202]

To prawda

[@matemp5815]

Słaby filmik ,krotki. zbyt dużo informacji . Zbyt wszystkiego na raz. dobór slow nie taki .Wszystko pokrywa się z prawdą .. Nie jest to film na dzisiejesze czasy . Ludzie lubią lanie wody. Pozdrawiam . Taki mały zart . Dobry film pozdrawiam

[@nieslodze]

Hahah tak czytam i coraz większe oczy robiłem :p

[@matemp5815]

Tak mnie Jakoś wzięło;) bez Urazy .

[@dorotamat8653]

Hmmm byłam szczupła wysportowaną osobą , odzyskałam się bardzo zdrowo aż nagle zaczęłam tyć...po 2 latach szukania pomocy okazało się że mam insulinoopornosci, teraz walczę , nadmiarem 15 kg co jest bardzo trudne, dalej uprawiam regularnie sport ale na nic się to zdaje ponieważ wysiłek fizyczny doprowadza do wyrzutu cukru i tak w kółko. Nie zgadzam się z tym ,że do insulinoopornosci prowadzi otyłość i brak ruch bo jak wcześniej napisałam u mnie wszy występowało

[@agaaga6173]

U mnie tak samo, choć apogeum tycia nastąpiło przy bardzo silnym stresie związanym z chorobą bliskiej osoby. Diabetolog przepisał Ozempic, biorę od pół roku, schudłam a co najważniejsze czuje się rewelacyjne, ustąpilo zmęczenie i potrzeba spania po posiłku, przestałam też mieć migreny. Oczywiście martwię się co będzie, jak odstawię lek. Może ktoś się tu wypowie, kto stosował?.

[@JadeHeartKirin]

Bardzo dziękuję za film. Jestem w trakcie diagnostyki. Od półtora miesiąca dokształcam się z książek i kanałów specjalistów endokrynologii, diabetologii i dietetyki klinicznej. O tyle o ile względem dietetyki można jeszcze coś znaleźć konkretnego w naszym ojczystym języku, o tyle już wiedzą medyczną można tak na prawdę pogłębić w źródłach angielskojęzycznych. Dla mnie osobiście nie stanowi to żadnego problemu, ale jest za pewne całe mnóstwo osób, dla których to będzie lub już jest spory problem. A jeśli dodatku spotkali takiego endokrynologa na wizycie jak ja, to ta pomoc na pewno im sy przyda. Poinformowanie pacjenta ogólnikowo - proszę schudnąć, jeść 1400kcal i chudnąć przynajmniej 0,5kg/ tydzień, to ogólniki które nie za bardzo pomogą, a nawet mogą zaszkodzić bo nie ma nakierowania na odpowiednią dietę ani nie daje pacjentowi zrozumienia jak jego dieta wpływa na poziomy insuliny. Działaj dalej 😁 z dużą przyjemnością słucha się osoby przygotowanej do tematu. Ja nie przestaję się doszkalać w tym zakresie. Powiedziałam sobie, że nie dam się zapędzić w cukrzycę jak rodzice, więc walczę.

[@marzg4812]

Insulinooporność jest łatwo odkryć jest test specjalny. Nie wiem, czy w Polsce znany, czy w ogóle robią. U nas dają do picia glukozę i pobierają krew po pol, godzinie ( i dwóch ) . Insulinooporność mają częściej kobiety. Najczęściej kobiety które mają zaburzenia hormonalne tzn jeśli mają wysoki poziom androgenów / wypadają włosy / mają trądzik / włosy rosną na miejscach, gdzie mężczyzna rosną jak na brodzie, klatce piersiowej na udach. Często to i to powiązane z zespołem policystycznych jajników. Może komuś odpowiedz pomoże , jeśli szuka jeszcze odpowiedzi na swoje objawy.

[@kaledonia1983]

Test obciążenie glukozą robią w Polsce. PCO to prawda.

[@MsErdbeere0]

Super film! Bardzo chcemy więcej takich. Szkoda, że tak późno go nagrałeś, bo zdiagnozowana jestem dopiero od ponad roku i dłuuugo błądziłam w poszukiwaniu informacji co mogę jeść, a czego nie (szczególnie jeśli chodzi o obiady). Tuż po diagnozie trafiłam na Twój kanał i tak już tu zostałam, bo super wszystko tłumaczysz. Z Twoich filmików dowiedziałam się więcej niż od wszystkich lekarzy razem wziętych. Ze swojej strony podpowiem, że jest coś takiego jak Fundacja Insulinooporności i z ich materiałów (choć niedoskonałych) też można się sporo dowiedzieć. Mają też swoje grupy i podgrupy na FB zaczynające się nazwa fundacji. Dziękuję za ten filmik i poproszę o więcej. Bo wiedzy nigdy dość 😉

[@agnieszkaszczesiak7878]

Czy hipoglikemia reaktywna jest następstwem insulinooposci, czy nie koniecznie?

[@annastachowska6767]

Super filmik, może właśnie to mi dolega. Mój lekarz kardiolog zdiagnozował cukrzycę insulinoniezależną przy poziomie 102 cukru a rodzinny go wyśmiał i kazał zrobić poziom na czczo - 93 i po podaniu glukozy po 2 h - spadł do 73 i stwierdził, że nie mam cukrzycy. A ja mam wszystkie objawy jak w filmiku wyżej, poza tym rzucam się na jedzenie, szczególnie po jedzeniu i na słodkie. Po posiłkach zasypiam na siedząco, mam białe stopy pokryte jakby woskiem i objaw Raynauda i dużo plam starczych. Może obydwaj się mylą?

[@marcelinakaya5695]

ciepię na IO i niepłodność, zaczynam leczenie, endokrynolog polecił mi też zaopatrzenie się w urządzenie monitorujące cykl, zastanawiam się nad komputerem cyklu cyclotest myWay z funkcją do planowania ciąży, mam nadzieje, że w końcu się uda :)

[@sylwias5423]

Super wytłumaczone, tak lopatologicznie 😊nigdzie indziej lepszego wytłumaczenia tego tematu nie znalazłam, super by było oglądnąć więcej więcej filmików na ten temat, pozdrawiam ! 😊

[@grzegorzkudelski6983]

Bardzo doooobry film, łatwy dla widza, porównania animacyjne super, podrzucam tego gotowca wszystkim, którzy nie rozumieją a zaczynają mieć problem, dzięki no i więcej więcej 😎👍

[@nieslodze]

O to właśnie chodziło ✅

[@krystynaklesk3013]

Proszę o osobny film

[@gabrielaadamska8461]

Mam prawie wszystkie obiawy i podejżewam właśnie albo insulino oporność albo cukrzyca ębo też oglądałam twój film o objawach cukrzycy No i idę za niedługo na badanie

[@bogusawakaczynska2303]

TAK, potrzebny jest film o badaniach insulinooporności.👍

[@agnesecaterina3759]

Tak przydalby sie osobny film o badaniach. Dziekuje ❤

[@magdalenakuropatwa5436]

Zmagam się z tym dobrodziejstwem już koło 7miu lat ale dopiero rok temu okazało się że jestem insulinooporna .Jestem szczupła i nie mogę przytyć. W sumie wiem niewiele o tym przyjacielskim schorzeniu .Proszę o więcej filmików w tym temacie .Oglądam Twoje porady od kilku lat i wierzę że pomożesz mi dowiedzieć się więcej. Zwłaszcza o diecie. Co i jak jeść. Bardzo dziękuję.

[@jolantasiry2757]

Super film, proszę o więcej! Świetnie tłumaczysz 🙂

[@magorzatadenca9991]

Bardzo ciekawe dla mnie bo to mnie akurat dotyczy. Zapomniałeś dodać że często jest problem z zbyt częstym oddawaniem moczu przynajmniej u mnie tak było.

[@gabrielawojcik190]

Mój mąż tak ma. Ból głowy częstomocz, senność szczególnie gdy zje więcej słodkiego 😪

[@oniaonia3355]

Poprosimy o więcej filmów! W Internecie nadal można znaleźć mylące informacje, potrzebujemy rzetelnego źródła 😉

[@skynetpizza]

Cześć Maciek, na początku też życzę dobrych cukrów :) Fajnie, że się podjąłeś tego tematu - bardzo często się zastanawiam, jak zdiagnozować taką insulinooporność przy chorych na cukrzycę typu 1, którzy przyjmują przecież zewnętrzną insulinę. Ja sama choruję na CT1 LADA i w tej chorobie bywają i fenotypy przypominające bardziej właśnie IO i CT2, choć populacja chorych jest zróżnicowana. Kluczowym jest zbadanie peptydu C, ale to nam daje informacje, ile własna trzustka produkuje insuliny - a nie, jak ta insulina działa na nasze tkanki. Być może jakiś skomplikowany model matematyczny by sobie poradził, ale może trafisz też na jakieś informacje dotyczące diagnostyki IO w cukrzycy insulinozależnej?

[@joannakozowska9074]

Bardzo przydatny film, dziękuję.

[@ninkaorzech4638]

👌 👍

[@shee2003]

Bardzo przydatny odcinek. Proszę o więcej informacji na temet insulinooporności. Pozdrawiam.

[@BK-kf5dl]

Bardzo proszę o odpowiedź jakie wykonać badania aby wykryć insulinoopornosc

[@jagodaz2062]

Bardzo mnie interesuje ten problem bo lekarze jakby go nie zauważają.

[@nieslodze]

To prawda, to ma wiele przyczyn. Głównie trudna diagnoza i brak konkretnych wskazań dla pacjentow

[@anitahola4984]

Bardzo proszę o podanie badań.Dziekuję i pozdrawiam

[@teresakedzierska8515]

Ja też jestem za osobnym filmem na temat badań ale też jak przeciwdziałać insulinoopornosci?!

[@annaszpilarewicz2691]

Dziękuję za podjęcie tematu...proszę o jeszcze

[@marzenamuszynska2744]

Ja również jestem zainteresowana poszerzeniem tej tematyki , prosimy o więcej filmów.

[@ewikw88]

Mam insulinoopornosc i powiem tak gdyby nie szereg badań to nawet nie wiedziałam ze cos mi dolega - poziom cukru zawsze w normie i ciśnienie tak samo. Poszłam do lekarza z tarczycą a wyszłam z insulinoopornoscia 😑

[@judyta-vs6xj]

Ja poszłam do ginekologa i wyszłam z insulinoopornoscia i to tylko na oko spojrzała na mnie i już wiedziała pomyślałam że tak na oko to co ona tam wie wykonałam badania i wyszło że ma rację

[@kasiap5477]

Dzięki za bardzo przydatny film🥰💖🥰coraz więcej ludzi zmaga się z insulinoporniścią i chyba u mnie pojawia się ta przypadłość 😪

[@krystynatosch1991]

Super grafika. Proszę o więcej na temat insulinooporności. Z góry dziękuję

[@nieslodze]

W sensie animacja w filmie? :) dzięki!

[@marzenapachecinska8591]

Witam serdecznie. Bardzo proszę o więcej filmów w tym temacie.

[@tanganikatenzo6630]

jakie badania wykonac i w jakiej kolejnosci? taki film bedzie dla mnie bardzo pomocny

[@olamallick3297]

Dziękuje za przystępne wytłumaczenie insulino oporności.

[@agnieszkaagnes]

Mam siostrę IO czyli hiperinsulinemie 😉 o dziwo lekarz endo-diabetolog który postawił diagnozę (oczywiście na podstawie badań wykonanych prywatnie bo gdzie tam nfz żeby szczupłej osobie mającej cukier na czczo w normie dawać skierowania 🙃) nie wypisał żadnych leków ani nie zalecił żadnej konkretnej diety czy sportu... Także wiedzę nt jak sobie z tym radzić czerpię z grup na facebooku (skarbnica wiedzy!) oraz yt w tym także Twojego kanału 😉

[@kingaszpejna2033]

Proszę więcej filmów o insulinooporności. Sama ją mam.

[@MartaW-x2z]

Wiecej prosimy.

[@martam4149]

Chcemy! Super, że poruszyłeś ten temat

[@nataliaklemensiewicz3013]

Tak proszę o więcej szczegółów o insulinoopornosi

[@rafaelmoucka]

Jak zwykle bardzo dobry materiał - prosimy o więcej odnośnie insulinooporności!

[@bozenasmoczynska1567]

Proszę o kolejne filmy na temat insulinoopornoścì, jakie badania, jaką dieta?

[@magosia1166]

Poproszę o film o badaniach

[@maryla7768]

Oczywiście że chcemy więcej! 👍👍👍

[@mariuszgradzki]

Chcemy więcej ! :)

[@nataliabelzyt5885]

Świetny film, to jest dobry pomysł aby mówić nie tylko o cukrzycy.

[@zofiagolc1207]

Bardzo ciekawy wyklad ten temat bardzo mnie inyeresuje chciała bym dowiedzieć się więcej pozdrawiam

[@krolewnamartusia1800]

Etap drugi insulinoopornosci moze tez charakteryzowac sie prawidłowym poziomem glukozy we krwi naczczo. tak było u mnie: glukoza na czczo 94, a obciżenie glukoza po 2 godzinach glukoza 165

[@kaledonia1983]

Mierzysz glukometrem co dzień ?

[@krolewnamartusia1800]

@@kaledonia1983 Tak mierzyłam przez pierwsze trzy miesiące po diagnozie. Od kiedy HOMA spadła mi do 1,9 juz nie mierzę

[@agnieszkaj.8279]

Jesli masz poziom cukru w normie to zrobia ci krzywa cukrzycowa?

[@krolewnamartusia1800]

@@agnieszkaj.8279 Ta miała obciążenie glukoza robienie i oprócz insulinoopornosci miałam stan przed cukrzycowy

[@aniawancerz1031]

Gdzie się diagnozować, u diabetologa czy endokrynologa?

[@sunpaulej5819]

Czy przyrost nadnerczy może powodować insulinoopornosc?

[@Milka1990.]

Przewlekłe zmęczenie nie mogę funkcjonować z tym.😢 mam od lat anemię też.

[@olaxandra_3828]

Chcemy więcej ! Świetny film

[@dorotkag9062]

Witam bardzo jestem zainteresowana kolejnymi filmikami o insulinooporności 👍

[@irminapetersen4600]

Tak chce wiecej na tennis temat, co Robin, jak odwrocic

[@adamchmielowiec7916]

Jestem za nowym filmem.Dziekuje,bardzo .

[@AlexKor65]

Proszę o informację co robić aby zmniejszyć IO

[@montowniasodkosci230]

Właśnie mnie to dopadło 😞 Przedalby się jakiś film co jeść. Jakieś przepisy, jadłospis diety bo jestem zielona i nie wiem co odstawić a co mogę jeść...

[@jozefchodaczek2214]

Ograniczyć spożycie chleba,1kromka dziennie,najlepiej żytni ,żadnych soków,dużo warzyw,ogórek,sałata,pomidor itp.

[@Ulisses19877]

Zdecydowanie więcej poprosimy o Isulinoopornosci. Zwłąszcza o ich typach bo ja np jestem chudy... a insulinooporność mam. Czy to znaczy, że to mega konieczne, żebym mocno ograniczył mieso?... I o zgrozo Panierkę na rybie i na Kotlecie? :( ;( ;( Czy nie wysttarczy użyć bułki tartej z żyta?

[@e-OT_KA]

Z mojego doświadczenia - nie jest mega konieczne, ale jedz tak rzadziej (generalnie to nie jest najzdrowsza wersja jedzenia i zawsze warto rzadziej po nią sięgać, niekoniecznie martwiąc się o stan zdrowia pod kątem insuliny) i zawsze do takiego mięsa dokładaj zdrowe produkty - węglowodany złożone np. warzywa, zdrowe tłuszcze, zdrowe białko Ja jak mam ochotę na schabowego, to robię do niego np. sałatkę grecką (z fetą), z oliwą, albo jakieś warzywa pieczone w piekarniku/grillu i dip z jogurtu naturalnego - mnie jogurt naturalny smakuje sam w sobie i mogę dołożyć do wszystkiego - ale wystarczy dodać ząbek czosnku i już mamy zdrowy dip czosnkowy ;) do tego jakieś pestki albo orzechy, woda z cytryną do popicia i u mnie sprawdza się rewelacyjnie Zjem też czasem jakiegoś ziemniaka do tego albo inny tego rodzaju dodatek, chociaż im dłużej stosuję nowy sposób jedzenia, to się okazuje, że są mi obojętne i dostatecznie najadam się białkiem i warzywami - i myślę, że tak właśnie będzie i u Ciebie - dlatego warto sobie pozwolić na te zachcianki ze starego żywienia, zwłaszcza na początku wprowadzania zmian - w miarę przestawiania i te się zmieniają ;) (w co sama nie wierzyłam póki nie doświadczyłam) - uważam w ogóle, że nie powinno się na takie zmiany w diecie patrzeć z perspektywy - eliminujemy - ale z perspektywy - wprowadzamy - wprowadzając siłą rzeczy stopniowo się eliminuje, a nowe zwyczaje stają się z czasem przyzwyczajeniem ;) Na pewno w insulinooporności nie jest jeszcze konieczna ścisła dieta eliminacyjna, ale jest ważne jedzenie posiłków dobrze skomponowanych (żeby spowolnić uwalnianie cukru), odpowiednich ilościowo i w dobrych odstępach czasowych - odciążamy wtedy nasz metabolizm No i jakaś forma aktywności fizycznej do kompletu - wcale nie forsowna, starczy spacer, ale regularnie stosowany ;)

[@danutadanuta1059]

Dobra robota

[@sylwiaczajkowska756]

Mnie nikt nigdy nie dał skierowania na badanie poziomu insuliny 🤷 Cukry wychodziły na granicy lub lekko ponad nią od kilkunastu lat! Nikt się tym nie przejął. Kiedy mówiłam, że zasypiam na stojąco i jestem wiecznie zmęczona, to powtarzano mi, że to depresja... Kiedy w końcu sama wykonałam badania prywatnie, (insulina na czczo 11, krzywa glukozowa 115,114, 105), to ani internista, ani endokrynolog nie zareagował. Gdy dalej drążyłam temat, to w końcu endokrynolog powiedziała, że wygląda na insulinooprność, ale ja nie wyglądam... bo jestem szczupła (nikogo nie obchodziło to, że biegam po 200 km w miesiącu i ma to jednak wpływ na sylwetkę 🤦) Znikąd pomocy. Znowu prywatnie do diabetologa i dopiero tam potraktowano mnie poważnie. Usłyszałam diagnozę - hiperinsulinemia i w końcu pierwsze wskazówki żywieniowe. Potem dietetyk, znowu we własnym zakresie i szukanie informacji w sieci. Tak trafiłam na ten kanał i od tamtej pory śledzę wszystkie filmy. Dziękuję Ci za Twoją pracę i leczę na więcej wskazówek 🙂

[@kasiamichna20]

Najbardziej oporni ... Są lekarze , którzy nas nie słuchają i lekceważą . Myślę , że Pani historia to standard w gabinetach . Dlatego ratujemy się w takich miejscach 🙂 i jesteśmy wdzięczni takim ludziom 🌺. Pozdrawiam serdecznie i zdrówka życzę .

[@grocheckable]

Nie dla każdego taki wysiłek fizyczny będzie odpowiedni.

[@sylwiaczajkowska756]

@@grocheckable tak wiem, ale biegam od 6 lat i nie mam zamiaru z tego rezygnować. Kilometraż mam duży, ale zdecydowanie zmniejszyłam intensywność.

[@e-OT_KA]

Nie ma na krzywą insulinową skierowań, bo nie są refundowane Ale powiedzieć, że nie ma skierowań, ale można jakieś badanie wykonać, to by mogli

[@sylwiaczajkowska756]

@@e-OT_KA no właśnie o to chodzi. Ja rozumiem, że internista nie może dać skierowania choćby na badanie poziomu insuliny, ale skoro od wielu lat cukry wychodzą mi za wysokie i źle się czuję, to mógłby przynajmniej wspomnieć, że takie badanie istnieje. Nie każdy to wie. I nie każdy szuka na własną rękę. Tym bardziej jeśli słyszy, że wynik glukozy na poziomie 105, czy nawet 115 jest dobry i nic nie trzeba z tym robić. Gdyby nie znajoma, której dziecko choruje na cukrzycę i jej rady w kwestii badań, pewnie nadal bym nie wiedziała, co mi dolega. Dzięki jej doświadczeniom i swojej determinacji nadal bym żyła w nieświadomości. Smutne jest to, że nie stawia się na profilaktykę. Od endo usłyszałam, że insulinooprności się nie leczy, leczy się dopiero cukrzycę... Ręce opadają. Żaden z lekarzy nie dał mi absolutnie żadnych wskazówek żywieniowych. Nie powiedział co z czym łączyć, czego unikać. A ja nie wiedziałam co robić. Nie słodzę od lat, nie jem słodyczy, nie piję soków, tylko wodę i gorzką kawę, jestem aktywna fizycznie... A cukier wciąż rósł. A ja zasypiałam na stojąco. Nie odżywiałam się źle, tylko niewłaściwie komponowałam posiłki. Teraz to wiem. Ale nie od lekarzy niestety 🤷 Nikt nie wspomniał o wykorzystywaniu zjawiska skrobi opornej, o IG, czy ŁG. Ech, temat rzeka.

[@liliannakielar5742]

TAK POPROSZĘ O WIECEJ

[@emiliadudek8981]

Jestem mocno zainteresowana 👍

[@lilibet321]

Bardzo dobrze wytłumaczyone. Dziękuję. Szukałam informacji na ten temat w internecie, ale były nie zrozumiałe.

[@nieslodze]

Miło mi, że mogłem pomóc

[@karolinasekulska7414]

Chyba jestem idealna kandydatka 😲 Czas udać się do lekarza 😞

[@KarolinaS-zt1kl]

Mam wypadanie androgenowe włosów. I ostatnio robiłam sobie duze badania krwi i miałam wysoką glukozę. Moja Pani dermatolog zleciła mi bardzo wyczerpujące badania trzustki. Zastanawiam się czemu.

[@nieslodze]

A może to cukrzyca? Jak wysoka była glikemia na czczo?

[@angelka9306]

Może film dotyczący aktywności w insulinoopornosci. Jakie zalecane na co uważać. Jak sprawić, żeby były skuteczne a jak nie przesadzić by nie doprowadzić do wytwarzania kortyzolu który nie jest wskazany.

[@annalaskowska-3564]

Dobrze by było po tym filmie informacje jak zadziałać przeciw rozwojowi insulinooporności

[@nieslodze]

Poszukaj innych filmów na kanale.

[@Milka1990.]

Zespół policzystczych jajków anemia od lat isulinooprność !!! Tak miałam raz zagrożenie cukrzycą a potem minęło.

[@joannaszewczyk6611]

Tak proszę więcej

[@monikas9079]

Tak dla filmu o badaniach

[@TeresaJakubczyk-r4x]

Super film dzieki

[@danutakamien2123]

Mam po badaniach insuliny z 37;6 teraz 18 ;4 walczę dalej tylko czy. brać Metformax dalej czy nie.....❤❤❤❤❤