第1回 腎臓病教室 ～理学療法士編～（2021/01/18配信）

[@園原三津子]

股関節の痛みがなくなりウォッキング30分できるようになりましたので水分を、取り動くようになりました😂何ごとも、持続してます。有り難うございます。‼️

[@相澤久美子-t5q]

３カ月に、一度腎臓内科に、定期検診に、行っています。運動の、仕方が、凄く詳しくて、良くわかりました。ありがとう❤️。続けることが、大事なんですよねー。頑張ってみます。皆さんも、三日坊主にならないように、頑張りましょうね。

[@辻健一郎-p3g]

老人でも超回復あるんですか？

[@高田守-x6t]

この手の情報は色々でてくるけど、貴方のまとめ方は うまく整理されていてとても良いと思いました。登録を させて頂きました。これからも良い情報をよろしくお願い 致します。 いままで自己流で運動をしてきましたが、貴方の情報を 参考にして頑張ります。ちなみに私は腎臓一個でしぶとく 生きています。

[@理恵藤井-k8o]

毎月1回循環器内科　上原内科へ定期検診行ってます、２ヶ月に1回血液検査、尿検査 36歳の時に慢性腎臓病と診断されて 今現在は、貧血注射💉と投薬治療中です 透析にならように頑張ります

[@美佐子三宅]

私は昨年腎臓がんで片方取りました。水分取るのに、尿が少なく、又あわか

[@園原三津子]

後は気分転換に音楽聞いてたまに踊ってます。すわっている時間もぴんぼうゆすりしてます、はをみがきながらかかとおとししてます。😂ストレッチをしてます。起きたらおはようって必ず笑顔😂で1日が始まります。😂

[@みるくゆがふ-w8c]

大変良いサイトに出会えた感あり。60歳を過ぎた現役の精神科看護師です。糖尿病または腎臓病予備軍でもあります。なので、2:18は嬉しかった。ほぼ毎日、片道5Km　時間15~20分の自転車通勤。インターバルでかなり踏み込むこともあるので、有酸素運動、筋トレ、全身運動、全て含む的です。実年齢マイナス15歳が気持ち遠い目標です。患者様へのレクチャーに使わせて頂こうかな。

[@園原三津子]

私も、実年齢より10年若くなりました。水分補給してなるべく人の為に動く事が自分を元気になるので有酸素運動を続けて最後素晴らしい人生だったと言ってみんなに感謝します❤

[@園原三津子]

早く元気になりありがとうと言ってぴんぴんころりppkで生きたいです。‼️

[@園原三津子]

外で知人とあったら笑顔で話をして良いリハビリをして情報を集める事認知症にならないように歩きながらいろんな所に、行きます😂

[@園原三津子]

後は無理せずマイペースで主人と歩きます。旅行して気分転換したいです😂

[@高波玲子]

脊髄梗塞を10年位前になって、色々と運動は出来ません、家の中で出来る運動❔

[@辻由美子-y4t]

ありがとうです、

[@園原三津子]

ラジオ体操、歩きます毎日30分歩きます😂

[@ディヤングルタ]

6:10 レジタンス運動　　スクワット10回×3セツト 7:33 膝伸ばし運動　3秒ずつ 8:58 スクワット　　3秒ずつ 10:22 かかと上げ運動 11:28 おさらい

[@繁男-k9x]

わ

[@シャリ断]

運動も大事だけど水分補給も大事だよ

[@Wakichi-tn2kx]

素晴らしいプレゼン👏