【第74回】はちみつを食べ過ぎたらどうなる？1日の目安など紹介

[@CHAN-qn8dl]

蜂蜜ダイエット始めた 2、3時間おきにティースプーン山盛りで舐めてる 2か月で5キロ痩せた 外食しなくなった、清涼飲料水の飲む量が激減、お腹があまり空かなくなったことによる間食が減った いいことだらけ

[@Honeymeister_oshun]

三CHANさん、経過報告お願いします。

[@りょうちゃん-h7g]

私も胃腸が弱いので食べ過ぎたらどうなるのか知りたかったので、この動画にであえてよかったです。でも、よく胃腸炎になるので少しづつから初めて観ようかなと思います。歯は1日5回ほど磨くので気にはなりません。

[@ナユウ-q8i]

質問よろしいでょうか? 蜂蜜は、甘いだけでなく 栄養が豊富とのことですが 野菜とかにもあるように 加熱することによって 栄養素が失くなってしまうように 蜂蜜は、加熱によって 栄養素が失くなってしまうのでしょうか? 又、何度ぐらいで 栄養素が失くなってしまうのでしょうか?

[@Honeymeister_oshun]

ナユウさん、ご返信遅くなりました。はちみつは蜜温（みつおん）が５５℃で１０分を超えてくるくらいから変化が出始めます。すぐに栄養素がなくなるわけではありません。

[@1225rosechoco]

今日、あまりのストレス状態ではちみつを540g摂ってしまいました。明日の体重がどうなっているのか、、恐いです

[@ひで-j9q]

蜂蜜だけを食べても単糖類なので虫歯にならないと言われますが、甘いものは虫歯になると言われてきた我々としては俄に信じ難いのですが、実際どうでしょうか？また、中国産の安いはちみつでも成分は同じとの事なのでやはり虫歯にならないのでしょうか？

[@Honeymeister_oshun]

ひでさん、お砂糖に比べてなりにくいとは言えますが、ならないわけではないです。はちみつ中にも多糖類も含まれていますから。

[@wildcardunit]

頻尿が続いています。下痢はしません。太ることもありません。漢方薬で調整していますが、違うようです。間食に蜂蜜を舐めまくっています。菓子パンよりましかなと思いまして。

[@杉山あき-h3p]

わかる、下痢になりますね！ 私は、殺菌作用が強いので腸内の善玉菌まで減らしたのかと思っていました。 適量がわかってよかったです♪

[@補食先輩]

蜂蜜食べ過ぎて下痢になったり、体調が悪くなりました

[@古比塚忠真弥]

コーヒーにハチミツとシナモンを入れると最強と聞きましたが、コーヒーは85度位の温度なのではちみつ入れても意味がないのでしょうか？理論上は素晴らしくても実際には残念な組み合わせなのですか？私はホットコーヒーしか飲みません。

[@Honeymeister_oshun]

古比塚忠真弥さん、蜜温は多分85度までは上がらないと思うのとはちみつの栄養化って熱に弱いものだけではないので、良い組み合わせだと思いますよ

[@mg2151]

どうしても食べすぎてしまいますね。。 大体250ｇの蜂蜜瓶を、毎週5日程度で食べきってしまっているので、 1日50ｇぐらい食べてしまっています。

[@Honeymeister_oshun]

mgさん、私も仕事柄それ以上食べていますが、特段問題ないです。

[@壱弐参四]

通常食べている量のパンなどの炭水化物と一緒にはちみつを摂取することはお勧めできません。はちみつを取る分、パンの量を減らしてください。

[@梅の花サルトリイバラ]

確か古代エジプトの王族は ハチミツの壺を携帯して いつも食べてたから虫歯が酷かったらしいです。 ミイラから考察されたそうです。

[@Honeymeister_oshun]

梅の花サルトリバラさん、そうなんですね。知らなかったです。

[@ハニービー-g5n]

質問よろしいですか？貴方さんは医師ですか？様々な事を話して勘違いする方がいると思いますよ。