Día 1 de POWER | Hombro, pecho, bíceps & abdomen

Día 1 de POWER ✅ Qué emoción que te animes a hacer mis rutinas!! Ten en mente que si eres principiante: puedes hacer menos rondas, menos repeticiones de las que indico en el video y descansar más. Conforme vayan pasando las semanas, vas a ver que serás cada vez más fuerte. La idea es que cualquiera pueda hacerlas y las adapte a sus necesidades.
👉🏻 Recuerda descargar la guía que complementa este reto, ahí encontrarás el calendario, mis recomendaciones si eres principiante y más cosas: www.sofialarios.com si se te dificulta bajarla, únete al grupo de Facebook, ahí la tenemos: / sofialarioshoyseentrena
👉🏻 Como lo mencioné en el video, terminando puedes ir directo a estirar aquí: • ESTIRAMIENTO (cuerpo c... o complementar con cardio: • Cardio HIIT (alta inte... o bien, haz el cardio de tu preferencia.
Nos vemos mañana para nuestro Día 2 #FeelThePower #PowerBySofi
E S T I R A M I E N T O S
→ Full Body: • ESTIRAMIENTO (cuerpo c...
→ Piernas: • ESTIRAMIENTO PARA DESP...
→Tren Superior: • ESTIRAMIENTO | Después...
→ Rutinas de Cardio HIIT: • Cardio HIIT (alta inte...
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