Día 10 - RESTAURA | Yoga terapéutico para eliminar la tensión (30 min) | Reto de 30 días de Yoga

[@mazasan]

Qué bien me siento después de terminar la sesión y darme una ducha de agua fría! Soy consciente de cada parte de mi cuerpo y me siento completa. La reflexión de hoy de Séneca me ha llegado al alma. Es como si cada día supieras qué necesito oir. Un millón de gracias, Anabel!!!

[@Rubiandreaesmeralda]

Gracias 🎉 muy buena practica. Viy a tomar el ejemplo de mazan. Me darebuna ducha fria.❤

[@florsosa105]

Suena a locura pero me pasa lo mismo con las reflexiones. Siento que son justamente lo que necesito ❤

[@normaangelicasalazar3904]

Hola Anita me encanta tus clases de yoga gracias, me he sentido super bienn. Te mando un abraso bendiciones. 😊

[@loislagos5142]

Buenisima clase, después de todas las sillas de la clase de ayer, se necesitaba un estiramiento

[@karenfernandez468]

Tus clases de yoga son de las poquitas cosas que me ayudan con mi ansiedad y sobrepensamiento, gracias

[@montseposadapuente6840]

Me quedaría toda la vida en ese estado , cuando finalizamos el trabajo ❤❤❤❤

[@luciabanda5910]

Como nueva,a mis 50 y +...😅😊😊❤gracias..que maravilla de reflexion..🎉🎉🎉

[@trinidadpardogarrido5572]

No tienes ni idea de no poder casi mover mis piernas 🦵 ahora puedo hacer bastante ,me siento cada dia mejor muchísimas gracias ,un abrazo para todos@❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@rominadiaz4405]

Ayer fue intenso, un poco brazos adoloridos y eso que llevo como 2 meses en estos retos! Me siento orgullosa de mi constancia, jamás había hecho alguna actividad para mí, ni ejercicios... Vamos por más!! Para sanar cuerpo, alma y sobre todo la mente. Gracias.

[@AnabelOtero]

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[@guillermoarturomoralesgarc9511]

Retomando, 17 días atrazado jajaja pero muy motivado! Las mejores clases de Yoga!

[@erwinvega1364]

Voy sin parar ha Sido lo mejor la verdad por el trabajo e noche y el estrés de las cosas cotidianas hasta te vuelves agrio y cuando hago yoga pongo música de meditación un incienso y tú video me libre física y mentalmente hasta mi espíritu se siente alegre más de lo que ya era me ayuda a convatir la ira y la tensión muchas gracias ❤❤

[@sandraurbinamoreno2210]

Día 10 completado. ✔😊 Muy contenta de haber encontrado este canal y poder iniciar mi día con una reconfortante clase de yoga.

[@karipal_arg]

Me estás ayudando muchísimo con mi ansiedad

[@feryanezm]

Ella es muy buena! Me pasa lo mismo que ti

[@AnaSanchez-mj5oq]

La clase de hoy parecía hecha a propósito después de mi largo y estresante día. Gracias ❤

[@Fer-ox4ce]

Voy por el día 10 pero sin exigencias, de a poquito. Me está haciendo muy bien, no sólo al cuerpo, sino a la mente.Muchas gracias!!!

[@neidaperez3796]

Me encantan todas hasta ahora, es la 2da vez que hago este reto y como tú bien lo dijiste...es impresionante como tú cuerpo va cediendo con relación a la 1ra vez que hice el reto.... Gracias por compartir tus conocimientos, agradecida contigo. Namasté 🙏

[@meryherrera6733]

Muchas gracias ❤🙏

[@olgasanchezparra7877]

Debes de ser una persona maravillosa, porque tus clases son maravillosas,fáciles,voz estupenda y relajante, gracias por compartir todo esto por KZbin, gracias, gracias, gracias

[@BeatrizMendez-z5x]

Me encanta me gustaria la meditation. Come me puedo inscribirme ❤

[@gracieladiaz5000]

Maravillosa esta clase 😊

[@DeliaVillaverdeMontero]

Parece que sabes lo que necesito oír cada día y en cada momento de la sesión! 😂 Gracias por estas prácticas tan maravillosas y curativas❤❤

[@helgabello8806]

Gracias, Gracias, Gracias. No sólo me encanta sino qué logro centrarme en la respiración. Libre del pasado y sin TEMOR AL FUTURO ME QUEDÉ SONRIENDO. ❤❤❤

[@ricardomunozsas6079]

Llevo días sin poder pasar de esta clase. Que tesoro lo que compartes. Siento que es la clase que que necesitaba para seguir sanando. Jesús te bendice.

[@yuranyyepes8444]

Gracias, gracias, gracias, gracias a ti volvi al yoga con mas amor y respeto por mi cuerpo y la practica

[@mariamagdalenaarzola9305]

Ameeee ❤❤❤❤❤ esta clase Anebel , terminando estos 30 dias , mínimo voy directo al cirque du Soleil. Toda flexible . Besos y buen inicio de semana . Gracias , gracias , muchísimas gracias 🙏🏼🧘🏾

[@gisellehabibi]

Me encantó el ejercicio de la amnesia! Ahí en ese espacio estaba yo esperando a que me visitara desde hace mucho tiempo. Gracias por esta relajante clase Anabel 🙏❤️🧘‍♀️🕉️

[@carolinavarano5511]

Pude, pude, pude que felicidad!!! Segunda vez que hago el reto y está vez me salió!!!🥳🥳🥳 Gracias Anabel!!!

[@JacquelineJauregui-d7j]

Buen dia 10, hoy está un poco frio, y los ejercicios estuvieron excelentes.Namaste🙏

[@luciagarciaforestieri7048]

feliz de volver a este lindo espacio, que por problemas personales tuve que abandonar por unos días pero contenta de poder retomarlo.

[@ElidaMartínez-w6j]

Soy feliz con sus clases apesar que tengo todo el cuerpo inflamado y AMI si me cuesta trabajo hacer esos ejercicios pero no me desánimo hoy retomé energía by me incorporé a su clase estuvo maravilloso porque fueron de estiramiento y siento que mis venas se me revientan pero aquí estoy gracias a Dios.gracias por su apoyo le envío un afectuoso saludo y un fuerte abrazo ✨🌹💐🙏🙏😘 que tenga un excelente día

[@valentinacruzat-zg2dn]

Cada día disfruto más y más la clase, no solo a nivel físico sino mental emocional y espiritual. Gracias por las inspiraciones con los pensamientos de cada día.❤

[@lydianoname4484]

Me ha encantado!!! Mi columna vertebral te manda un abrazo 🤗 enorme!!! Gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Namasté

[@beatrizquintero3609]

Mi tercera ronda de este reto. Amo verlo, escucharlo y practicarlo. Gracias x tanto Anabel❤

[@montserratcuriel8096]

Restaurar, volver a nacer, amnesia de futuro y de pasado. Mil gracias por estas propuestas para aplicar en mi día de hoy ...y por la clase, que me ha sugerido movilizando mi futuro y estirandome de mi pasado psuavemente, con gratitud.

[@LeoBejarano]

Hola a todos! Inicie la sesión con un ligero dolor en la espalda, que estando parado no percibía. Y en la última posición me sentía como nuevo! Gracias mil!!!❤

[@nicolleamin]

Amé esta clase, 10 días ya! estaba muscularmente adolorida, pero con mucha energía. Amo el yoga como me hace sentir.

[@chacaltico]

Gracias por permitir que tengamos este tipo de curación a través del yoga. Pensé que no lo lograría, ya voy por esta parte de los 30 días. bendiciones!

[@virginiaalday8186]

Me ha encantado. Lo q más me gusta de estas clases es su versatilidad, no me veía tan integrada en el yoga como hasta ahora. Gracias

[@juanmiguelcastillourbina7627]

Que tal Anabel, hoy como todos los días EXCELENTE. Ayer no pude seguir y estuve fastidiado, pero he continuado. Soy Miguel de Perú. UN ABRAZO. ❤❤❤😊😊😊

[@katherineaguayo5234]

Hola Anabel soy Kathy desde Chile, llevo un par de meses haciendo yoga (octubre 2023) de manera diaria la mayoría del tiempo y encontrarme con tus clases me ha permitido ir avanzando en posturas un poquito más exigentes que creo que en este tiempo ya me vienen muy bien. Muchísimas gracias y me encanta la idea de terminar el desafío y repetirlo.

[@maricarmenmiralleschiclano5602]

Buenos dias anabel pues estoy ya 1 mes contigo haciendo el yoga del reto hoy he hecho el 10 me encuentro mas flexible ...parece q me da menos brotes de fibromialgia y no tanto dolor ...hago 2 o 3 veces a la semana ..lo q mi cuerpo me permite si no me encuentro muy cansada ..tb me ayuda a mi ansiedad q tb padezco ...muchas gracias ..seguiremos con el reto💪💪 ...es un placer seguirte...besos💋💋

[@RosaMariaCorderoReyes]

Qué delicia de clase, me he sentido de maravilla , gracias a usted profesora , la adoro, cada día me siento mejor, gracias a Dios y al Universo por haberla encontrado, soy feliz, gracias gracias gracias namaste

[@fabsanh]

Gracias Anabel, con mi pareja te seguimos este curso todos los días al llegar del trabajo. Saludos desde Chile 🇨🇱

[@vero.ar.ingenioterapia]

Anabel, gracias... tus clases son buenísimas, el ritmo del reto lo lleva a uno acorde a lo que necesita el cuerpo. Tu voz tranquiliza y tus palabras me llegan, gracias por tu sencillez y guía durante todas las clases 😊

[@juliacamilagarcia1209]

Muchas gracias Anabel! voy por mi dia 10 y no me arrepiento de haber tomado esta decision!

[@nilzanovara5295]

Arranque ctigo, voy a terminar el reto y seguir c pilates de pared, he heche ademas los ejercicios de cuello q tengo rectificacion hasta la espalda media y me ha aliviadi mucho! Gracias

[@helenatort466]

La sesión del día 9 fue intensa y amanecí adolorida, con esta sesión me ayudo a destensar y al dolor de piernas gracias ❤🎉❤❤

[@rlopez87]

Hola Anabel! Que alegria haberte encontrado! GRACIAS INFINITAS❤ saludos desde Argentina!

[@blancabeunzalareki5991]

Ha sido una práctica q hoy precisamente me encajaba genial, tanto a nivel emocional, día de muchos recuerdos y tb a nivel físico, mañana de andada y naturaleza. Ha sido el colofón a un domingo. Preparada para un sueño reparador. Gracias Anabel!!! Me gustan mucho tus clases.

[@GabrielaRios-oc2um]

Se a vuelto mi parte favorita del día hacer está práctica de yoga, gracias es muy relajante y gratificante todo lo que e logrado gracias a tu sistema, desde la disciplina, constancia, relajación y la flexibilidad de mi cuerpo hasta la calma que aporta a mi mente y sobre todo la línea de éxito que me hace sentir el cumplir con el reto día a día

[@luismisalinas9845]

he hecho esta práctica múltiples veces, y la sensación que tengo al realizarla siempre es increíble!!! gracias :)

[@mariacristinaiglesias6572]

Hola Anabel! Soy de Argentina. Me encantan tus clases. Te he encontrado un poquito tarde; pero vale!! Un abrazo enorme.

[@natymurillo9888]

Hoy es mi cumpleaños, y esta clase me cayo como anillo al dedo. Gracias Gracias Gracias 🙏

[@zullinem9992]

Disfruto mucho tus lecciones. Este reto es justo lo que necesitaba. Saludos desde Cuba 🇨🇺🙏

[@carmenvelez-e6c]

Muchas gracias Anabel ! Es una delicia la rutina de este día ! Que Dios te llene de bendiciones hoy y siempre ..que tú fin de semana sea hermoso y lleno de paz y armonía. Cuídate. ❤❤❤😊

[@macarenadorada]

Gracias por tu profesionalismo, dulzura y respeto sensible!

[@rosamarialoaizaalvarez9526]

Gracias Anabel me siento maravillosamente, eres un sol llena de luz. Mañana nos vemos nuevamente

[@dayanachaconlopez8138]

Me encanta me gustaría que hicieras un vídeo solo haciendo shabasana 🥺

[@loschorrosdeloroserviciosd9939]

Maravillosa...esa paz que transmites llega al cuerpo y a la mente 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@celiadoraumansky1481]

Estaba supercontracturada, dolorida y estresada. Después de la practica, mucho mejor!! Gracias, Anabel!!

[@JuanCarlosCassella]

Juan Carlos desde Argentina te agadezco por tus clases y tu tiempo. Namasté

[@veronicacuevas4060]

Wow Anabel! Que caricia para el cuerpo! Saludos desde Guadalajara, México! GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!

[@dalidatoro1903]

Gracias Anabel, cada día me encantan más estás secciones de trabajo contigo, puedo percibir como voy adquiriendo más flexibilidad física y mental. Bendiciones infinitas 🤗🙏🎊✨🌻

[@VeronicaOrtiz-e4s]

Para tener un buen día indispensable empezar contigo Anabel😊

[@helenatort466]

Gracias estoy haciendo ejercicio en temporada de fin de año para no solo comenzar el año haciendo si no finanilizando con toda la actitud ❤

[@ggcolscuro544]

Hoy llegué con la espalda y la cabeza hecho nudos... y terminé tu clase ana y estoy ligera. Tu voz tu energía me da paz y tu yoga 🧘‍♂️ me ayuda con mi dolor de espalda. Muchas gracias

[@patrimartinez1024]

Anabel Gracias por todo! Doy gracias por que te he encontrado, no será casualidad que las reflexiones que das al final son precisamente las que necesito escuchar, 🙏🏻

[@franciaotalvaro7185]

Me encanta las prácticas día a día, me siento llena de energía. Namaste 🙏

[@mariaurdaneta5131]

Espectacular!! Me sentí como nueva!! Llegué a experimentar una paz interior muy especial!! Muchas gracias e infinitas bendiciones!! ❤❤❤

[@MiguelOrengo]

Me encantan tus clases Anabel. Me han ayudado tanto con el dolor en el cuerpo. Gracias mil y que Dios te siga bendiciendo. :)🙏

[@AntoBertello]

Una vez más, un día más me acompañas con esta práctica. Gracias gracias gracias 🫂❤.

[@chalilp]

Me avisas gusto mucho está sesión ya que ayer estuve muy cansada y estresada, ahorita que termine la sesión 10 me siento muy tranquila y con ánimos. 🙏🤗

[@liliamjuacidaa.3999]

Mil gracias por permitirme estar todos los dias en esta terapia fisica y mentas, mis bendiciones

[@raulcruz2738]

Me encantó esta sesión. Aunque debo confesar que casi me quedo dormido al final de la clase, de tan relajado que estaba. 😅 genial! Gracias Anabel.

[@zahirabeltre7129]

La clase de yoga me esta ayudando bastante con mi ansiedad y con mi insomnio,❤❤❤

[@ceciliacrouzel]

Muchas gracias Anabel . SOS de las personas que me hace bien para mí dolor lumbar y ciático 😢 gracias !!!🎉

[@patriciacastillon5458]

Al principio me da fiaca hacer la clase pero después que la hago me fascina y me siento genial, gracias gracias Ana dos una profesora divina

[@alejandromateomartinez1347]

Hola Anabel. Estoy super contento de haber comenzado el reto de 30 días de yoga. Me gusta mucho y espero que vuelva a conseguir la flexibilidad que tenía antes. Hoy será la clase n°11 y seguro que será genial como todas las anteriores. Un saludo

[@nuriamartin4863]

Que bien me ha venido hoy la sesión. Que ejercios tan buenos. Me ha pillado en viernes último dia de la semana y me ha beneficiado mucho. Gracias. Mañana lo mismo lo mismo la repito por la mañana, Ha sido genial,, mil gracias . Gratitud infinita. Namaste ♥️

[@co-razon]

Gracias gracias gracias ❤🫂

[@yiash]

Genial, en este día de Nochebuena que se necesita un poco de reseteo y descanso físico y mental.

[@pedroclavijo4268]

Gracias clase 10 completa. Vamos por más. Hermosa compañía eres. Desde Santa Ana Colonia Uruguay ❤

[@nancylopez4340]

Excelente clase de hoy. Gracias.

[@DianaGomezRibon]

Te sigo ya hace algún tiempo y practico contigo casi todos los días …me encantan tus clases ❤. Saludos desde Colombia 🇨🇴

[@canderodriguez5591]

Gracias me ayuda mucho, hago todos todos los días también los ejercicios contra el dolor y la ansiedad, ya que estoy pasando un momento muy triste y me ayuda muchísimo.gracias

[@mariafernandaguerrarubio5241]

Te agradezco un montón por estas clases, intento hacerlas, pero perdí el ritmo y no sé cómo alcanzar estar al día, hoy decidí ir a mi ritmo y hacer el reto de los 30 así me demore más, un abrazo

[@The3A2011]

Hoy he dado las gracias por haberte encontrado Anabel. Fantástica me ha encantado.

[@cintiayasmin9952]

Muchas gracias por esta clase 😊 la verdad ayer no podía y no sabía si hacer este dia 10 😢 pero este me relajo mis piernitas adoloridas 😅

[@lezaetakoogia]

Gracias Anabel! Voy poco a poco con la clases y me viene estupendo. Yo empecé tomando clases de yoga a los 18 años y es verdad que el cuerpo lo reconoce. Gracias por ser la energía que me hace reconectarne con migo y con el yoga. Geacias❤

[@ArcyOficial]

Esos videos me han cambiado totalmente la rutina! Gracias 🙏🏻

[@magdachancosa4146]

Una clase muy relajante para acabar el domingo. 😊😊

[@DonOsvaldo1]

Me gustó la sesión del día, no puedo hacer todos los ejercicios como literalmente se puden, pero cada vez me esfuerzo de lograr la posición sugerida y me siento bien. La citación del Céneca fue la guinda de la torta, excelente. Gracias

[@rimmacano490]

Yo feliz de mo día 10 de segunda vuelta, hoy fue uno de esos dias que me quedo hasta dormida en la relajación. cómo me encanta, gracias .

[@anamariapinales285]

Hola. Anabel Estoy muy feliz porqué estos ejercicios me gustan muchisimos me ayudan mucho a estar en contacto conmigo. Gracias muchas gracias.

[@lorenaswimming]

Amanecì con la espalda cargada y ahora soy feliz, eres la mejorMe quedè màs tiempo en algunos ejercicios

[@josemanuelsalvadormoreno8392]

Cada día que avanzamos me voy sintiendo mejor, pese a mi nula flexibilidad que provoca sufrimiento en cada ejercicio, sesión a sesión lo disfruto más

[@nancychanes2089]

Muy agradable estiramiento, y como es difícil concentrarse, dejando atrás los ruidos exteriores, pensar en el aquí y ahora

[@aliciacampossanchez2829]

He tenido un parón y hoy me toca hacer esta clase que me ha dejado de maravilla. Me he quedado con ganas de más. Me encanta este reto Anabel. Felicidades y gracias. Namasté.

[@JuliaMateos-x4y]

Un nuevo día, una nueva práctica que nos ayuda a encontrarnos mejor. Gracias

[@bella122warior9]

Me encantan tus prácticas Anabel! Me sentí relajada, conectada con el momento presente y en total paz. Muchas Gracias 🙏🏼❤