Día 3 - FLEXIBILIDAD | Yoga para ganar flexibilidad física (y mental) | Reto de 30 Días de Yoga

[@AnabelOtero]

A medida que avanzamos en este viaje, recordemos que la verdadera fuerza reside en nuestra capacidad para ajustar nuestras ideas y percepciones cuando sea necesario, la verdadera fuerza reside en nuestra capacidad para ser flexibles. ❤ Recuerda que aún puedes registrarte al reto y recibir a diario inspiración y consejos con tu clase de yoga 👉🏼 anabelotero.com/30-dias-de-yoga-2024/

[@mhm0803]

Gracias, gracias, gracias a ti. 🙏🏾✨

[@yadiraaguirrepegueros3581]

Estoy en el reto me cuesta un poco hacerlo

[@kattytorres9943]

Muchas gracias ☺️ eres lo máximo como explicas todo poco a poco … Dios te bendiga!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@lauraplanaguma2226]

Gracias Ana! Esta me ha costado más pero en vez de frustrarme he hecho tarasana mientras tú cambiabas de postura. Hacer lo q se pueda, no parar! Namasté 🙏 ánimo a todos practicantes!

[@Shilaluny]

Gracias a tod@s por estar🙏

[@gracialaabarcaespejo1705]

Gracias .somos principiante De Chile .tengo 66 años y mi esposo 71 .

[@sarvigitsingh5354]

Qué hermosos! un ejemplo! gracias por compartirlo. sigamos en el reto!

[@gracielamariahoyoslopez7025]

Excelente, que bueno que estén los dos haciendo el reto

[@MariaDelgado-q1k]

🎉🎉🎉🎉❤

[@anayalour7114]

Celebro tu generosidad para ofrecernos de manera gratuita una práctica que nos llega con tanto amor. Bendiciones desde la patagonia. Por ahora fría. Y hermosa.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras, ¡significan mucho para mi! ❤🙏🏼

[@lilendiaz8752]

@@AnabelOtero Anabel también me sumo desde la Patagonia, este es el tercer reto que hago y es verdad que es mucha generosidad tanto amor. También hago casi todos los días y me ha ayudado mucho en la soledad y a salir de situaciones difíciles. Amo tus clases y las he recomendado mucho. abrazoooo

[@AdolfoSosaGarcia]

Namaste!

[@alcorque5]

Hola Anabel, hoy estaba muy cansada, algo triste y con mucho calor. Tuve la tentación de no hacer la práctica de hoy, convenciéndome de que mañana haría las dos sesiones juntas. Pero recordé tu indicación de hacer al menos diez minutos y no saltarse un día. Me ha costado más que los otros días pero estoy contenta y en paz de cuerpo, mente y espíritu. Gracias 🙏🏽❤

[@july1944]

Me pasó exactamente lo mismo y ahora agradecida de haberla hecho

[@AnabelOtero]

Hola! Gracias por tu bonito mensaje. 😊🙏🏼 Entiendo cómo te sentías hoy, pero estoy muy orgullosa de ti por superar esa tentación y hacer tu práctica de hoy. Es impresionante lo que 10 minutos pueden hacer...! Incluso, nos acabamos quedando toda la sesión. A veces, esos días difíciles son los más importantes para mantener la constancia.

[@yurinavarrogaza164]

Ahhh, pues yo en el reto anterior que lo termine hace un par de semanas si me di el permiso de parar un día cada 6 días o así Siento que es bueno dar al cuerpo un descanso, el mío lo agradece e incluso diría que li necesita ¿Como lo ves tú Anabel? Gracias

[@melissadeza506]

​@@AnabelOteroGracias ❤, todos los días hago ejercicios de yoga y meditación, Gracias a ti 😢🎁

[@charipuc]

Pedazo comunidad de gente fuerte e implicada. Gracias Anabel

[@barbara.cs23]

Es como vivirlo presencial con auriculares puestos ES OTRA HISTORIA. Se los recomiendo . DÍA CUMPLIDO. Me encanta cada día más. 🎉🥳🧠💕

[@susanaalonsovazquez4290]

Gracias por estos momentos

[@liliaaguilar8586]

Hola mi querida maestra, Ana te escribo desde Toluca Edo, de México. Yo feliz porque estuve en coma y ya hice todas las clases y repetido una y otra vez porque ya tengo un año contigo. Agradecerte por todo lo que nos das. Y espero mis meditaciones todos los días. Gracias

[@AnabelOtero]

¡Hola! 😊 Me alegra saber que has estado practicando conmigo durante todo este tiempo, ¡incluso después de haber pasado por tanto! 💕 Es un honor acompañarte en tu camino de recuperación y crecimiento personal. ¡Gracias por tu confianza y dedicación! 🙏💜 ¡Un abrazo enorme hasta Toluca! 🤗

[@purificacioncarlos9227]

Flexibilidad poca. Hago lo que puedo. Me ha gustado mucho la clase y seguro que con tus ánimos y tu "sonríe" progresaré 🙂

[@laesquinadelosgirasoles2556]

Que maravilla...clases tranquilas,serenas,sencillas....relajaciones que distienden,aflojan...frases brillantes....una genialidad...un dia mas...gracias infinitas por tu generosidad...le haces mucho bien al mundo!!!🤗🤗🤗❣

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que mis clases y relajaciones son de ayuda y pueden traer un momento de paz y bienestar. 🙏🏼❤

[@analuise105]

Hola! Saludos desde Uruguay, hice el reto de 7 días y me encantó! Voy por el tercer día de este! Gracias!

[@inmagg4082]

Enganchada a este reto junto con mis dos hijos. Nos encanta hacer la clase juntos, es nuestro momento de reunión familiar. Gracias ♥️

[@AnabelOtero]

Pero qué maravilla! Practicar en familia tiene que ser precioso 😍 Gracias por vuestra confianza y apoyo 🥰

[@adolfolimonmiron7249]

SALUDOS tengo 60 años y Agradezco mucho Anabel llevo 2 semanas con tus clases y me siento lleno de vida hice 2 veces el reto de 7 días para principiantes y ahora estoy en estos 30 días… TODO MUY BIEN👍👍👍🙂🙂🙂

[@mercedesllort5538]

Gracias Anabel por esta excelente clase! Tengo 73 años y he mantenido mi flexibilidad gracias a la yoga, me encantan tus clases

[@brunoedgardoramirezvazquez6226]

Gracias de nuevo, difícil, pero bella práctica

[@JaquelineRodríguez-f2l]

Estoy muy orgullosa de mí 🎉❤ . Llevo 3 días haciendo esto con una duración de 30 minutos 😮, cuando antes ni podía hacer 10 minutos seguidos. Otra cosa que me sorprendió es que soy más flexible de lo que estaba. Una vez más gracias por tomarte el tiempo de compartir esto ❤. Saludos!😊

[@carzzolio]

Buenas tardes Anabel, quiero agradecerte x ayudarme a recorrer este camino en el q cobro fuerzas para cuidarme dia a dia ❤ Aunque hay momentos de altibajos tus clases me han ayudado a sentirme mejor y ver un lado diferente d la vida Graciaaas desde Uruguay un fuerte abrazo😊

[@natividadvillan9436]

Hola Bella Anabel, te cuento que hago ejercicios de fuerza, también yoga, en mi casa. Hoy decidí hacer solo yoga y el universo me envió tu reto de 30 días, así que hice las tres clases, mañana jueves después de entrenar, haré la cuarta clase, el 24/7 cumplo 60 jóvenes años y me siento con mucha energía y en equilibrio. Amé tus clases!! Gracias gracias gracias 💜🙇🙏

[@AnabelOtero]

¡Qué alegría saber que encontraste mi reto de 30 días justo a tiempo! Felicidades por tus próximos 60 años llenos de energía y equilibrio. Me emociona saber que te gustaron tanto las clases. ¡Gracias a ti por ser parte de esta comunidad! Te mando un abrazo muy grande y mis mejores deseos para tu cumpleaños. ❤😊🙏🏼

[@marianadumitru4051]

Hola Anabel excelente clase me alegro mucho de encontrarte me encanta tus clases de yoga gracias gracias gracias Namaste🙏

[@VerOnica_amoR_FLoR]

❤

[@roxanacauda3595]

Gracias por brindarnos está oportunidad. Soy de Argentina y te sigo desde hace poco, pero realmente amo tus clases y todos los días comienzo mi día con ella. Gracias, gracias gracias... Oro y miel para todos

[@carolinagalvisrodriguez5875]

Estoy pasando por una etapa muy difícil de mi vida, he hecho varias prácticas de tu canal y aquí estoy activa en mi tercer día de este reto, todas estas prácticas me han ayudado a sanar muchisimo, aún lloro demasiado porque tuve un cambio radical en mi vida, pero sé que llorar también es soltar, ahí vamos poco a poco sanado con calma y amor. Gracias por tus clases ❤️🧘🏻‍♀️🕉️✨

[@rociozepeda427]

Creo que vibrar en estas frecuencias tan altas y de calma me ayudaron estos tres días porque a mitad de la práctica recibí una llamada por una oferta de trabajo! 🎉 jajaja eso estuvo muy cool!! ❤ Gracias por formar parte de este recuerdo 🙌🏻

[@AnabelOtero]

¡Qué maravillosa noticia! Creo firmemente que nuestra vibración tiene un profundo impacto en nuestras vidas. Me alegra mucho saber que las prácticas te han ayudado a mantener esas frecuencias altas y de calma. Estoy feliz de formar parte de este momento especial para ti. 😃❤ Espero que vaya muy bien con la nueva oferta!

[@sandydj8747]

Casualmente como muchos ccomentarios dicen, hoy tube un agotador día, en todos los sentidos, llegué a casa cansado y molesto y muchas energías negativas, pensé en mi tercer día del reto y sin pensarlo me dispuse a empezar y realmente me siento tan relajado y feliz luego de tu clase, es increible 😊, gracias , gracias gracias....

[@conxiaznar5749]

Gràcies Anabel❤ Festes de la pràctica mucho mas alineada y con Mayor bienestar

[@taydevelazquez2433]

Muchas gracias, Srta. Otero, padezco de ansiedad, empecé los 7 días y me están ayudando mucho, sobretodo cuando me vienen las crisis de pánico, tengo 66 años. Y seguiré haciéndolos, muchas gracias nuevamente.

[@martarociogonzalez6203]

Anabel muy agradecida por tu generosidad de poner a nuestra disposición clases de yoga tan bien explicadas. Saludos desde Bogotá Colombia ❤

[@alejandrapalop3123]

que bien sienta dedicarse este ratito, como cambia el día, la mentalidad y el humor! Gracias Anabel!!!!!

[@ILYNOW]

Tus clases son tan orgánicas de seguir, siento que pasan volando y termino con una sensación de paz y energía positiva. Gracias!

[@graceaxm]

Me impresiona cómo conectas con el movimiento y nos haces conectar con el nuestro, siento que cada asana llega en el momento correcto para tranquilizar nuestro cuerpo y sentir que todo fluye suavemente. Me encanta que siempre menciones que sonriamos, me río mucho contigo y me siento en paz. La meditación final hace que todo aquello pesado desaparezca con el sonido de tu voz, que es suave y llena de energía. Gracias por todo esto, por trascender tu don y compartirlo con nostros. Gracias, gracias, gracias. Saludos desde México.

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra saber que el reto de yoga te ha ayudado a conectar contigo misma y fluir con tranquilidad. Me encanta que disfrutes de la práctica sonriendo. 😃❤ ¡Saludos hasta México! 🌟

[@amelialuduena6837]

Gracias❤ sigo el reto desde Argentina. Tus clases son lo más!

[@linamariagilespinal940]

Buen dia ☀️ Muchas Gracias Anabel, es el tercer día y me siento demasiado motivada. La práctica fisica con el propósito de cada mensaje hace que no me quiera perder ni un día. Un abrazo❤

[@esperanzamartos1966]

Gracias por la clase de hoy🧘‍♀️🙏

[@murielnoguera1448]

Le doy gracias al universo por haberte encontrado aquí! Realmente estoy encantada con el reto, me encanta la yoga, tenía mucho tiempo ya de no practicarla y ahora me siento feliz porque puedo hacerlo de nuevo y con mucha tranquilidad, que es la que irradias! Gracias, gracias,gracias, te abrazo desde Nicaragua 🇳🇮.

[@younestangi4827]

Hola Anabel, muchísimas gracias por tus clases, son realmente maravillosas. He seguido a muchos maestros por aquí, pero he de decir que tu voz, tan llena de amor y de cariño, de espontaneidad y de sonrisas, marca claramente la diferencia. Gracias por ser como eres y por darnos la oportunidad de desempolvar este cuerpo. Que Dios te bendiga. Namaste ❤🙏

[@Telexx4]

Gracias por recordar que debemos sonreir. Me encanta cómo hablas y cómo explicas la sesión de cada día. ❤

[@jesus6065]

Wooooow,¡Anabel eres lo máximo,me siento muy bien con tus ejercicios,como que me desbloquearon !!!!😊😊😊🤗🤗🤗abrazo desde México CDMX.

[@ruthmoreno35]

Me siento tan alegre que te encontré porque ahora es mi 3 día y estoy durmiendo más tranquila padezco de nervios , estoy más relajada , gracias mil gracias 🙏🙏🙏🙏

[@auroragaytanflores217]

Gracias a Dios por qué aún hay personas maravillosas. Saludos a todos. Mi práctica estuvo genial 😊. gracias

[@minakhibit3836]

Gracias por estar ahí en cualquier momento que necesito desconectar ahi estas ,con esa hermosa voz que me transmite tranquilidad Namaste 🙏

[@markvalencia3808]

Hola ❤ Anabel, hoy es mi tercer día consecutivo y amo la forma tan dulce con la que diriges la sesión. Soy de Carolina del Norte y algo que he agradecido hoy al universo es que me hubiera puesto tus vídeos en mi búsqueda . ❤

[@mariafabiana6625]

Me encantó lo de la flexibilidad! Cuánto la necesitamos!!! Gracias, gracias, gracias!!

[@almaflores9806]

Cansada de todo el trabajo del día, pensé en tumbarme a ver una peli, pero realmente me encata el ejercicio y más aún el yoga, asi que me decidí a hacer la clase y como siempre me ha encantado. Muchas gracias Anabel. NAMASTÉ

[@olallaaguirrecarballeira3043]

Ay, qué maravilla, qué bien se siente al ir completando el reto.

[@catherinecideron5415]

Muchas gracias Ana por ayudar a superar el dolor (rodilla). La flexibilidad se adquiere con tiempo, constancia y perseverancia. Y siempre tu sonrisa alivia y alegra el día. Namaste🧘‍♀💮🌺🌞

[@DanielPerez-qw7rg]

Agradezco mucho el entusiasmo que muestra en esta práctica, solo puedo estar agradecido por las enseñanzas impartidas😊

[@ProfesoraOlivera61]

Gracias por tu generosidad y tu amor. Un fuerte abrazo desde París.

[@martinaguzman6315]

Otra práctica que me deja sintiéndome relajada y en paz conmigo misma, muchas gracias Anabel por tu maravillosa energía y conocimiento ♥️

[@patriciateylechea4382]

Excelente !!! Es la elección de empezar un día mejor!!!🇺🇾

[@laurasanchezpaz3018]

Me encanta tu forma de explicar las instrucciones que sin ver nos indicas las posiciones correcras, tu voz es relajante GRACIAS ANABEL ❤

[@EvaSalim1]

Gracias Anabel por tus clases, gracias por tu generosidad al compartir esta práctica. ❤

[@keig8101]

Yo vivo en Suiza, soy de Barcelona España, y aquí estoy haciendo tus clases porque de verdad las necesito y voy por la 3era del reto. Y me ha ayudado DEMASIADO muchas gracias

[@encarnaalameda6428]

Anabel entre mis gratitudes estás tú, gracias por tu dedicación y tiempo. Un abrazo fuerte para ti. Namaste 🙏🥰

[@marialindedomingo1811]

Anabel , gracias gracias y gracias , llevo como tres años prácticamente yoga y hace un tiempecito lo dejé y e vuelto a remontarlo contigo, mis tres maravillosos días contigo , me encantas , eres luz , se me hace tan amena tu clase ❤❤❤ cuando sonreís y lo dices me das tanta paz , bendiciones y gracias

[@angylegna]

Amo tus clases, antes no me gustaba el yoga. Me diagnosticaron fibromialgia y me recomendaron mucho hacer yoga. Con tus clases empecé a hacer yoga y amo❤ ahora me gusta mucho y me he sentido mucho mejor además de que tu voz da tanta paz y se siente tu hermosa energía a través de tus videos. Gracias por tanto 🙏

[@sagrarioperezruiz1037]

Empecé ayer tu reto y estoy encantada, te conocí hace unas semanas por un fuerte dolor de espalda y me he enganchado a ti, gracias, gracias, gracias 😘😘😘

[@laus.g.913]

Muchísimas gracias Anabel 💜

[@psilvaarq]

Gracias, Gracias, Gracias por esta hermosa clase. Namasté 🙏

[@clauLUL]

Anabel!!! Qué ilusión. Tus retos me han devuelto la alegría suficiente para mover mi cuerpo y mejorar mi salud física y mental. Gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@anabelenRatia-xm7kv]

Hola Anabel,,,,me hace muy feliz poder practicar yoga contigo...eres estupenda y me motiva mucho a seguir adelante. Gracias. Namaste.

[@claudiacorrales1983]

Heeeeermosa clase. "Afirmó que me adapto fácilmente a los cambios, y la vida fluye sin esfuerzos" genial! Y más genial de los que se quejan permanentemente del tiempo:" solo existe diferentes tipos de BUEN tiempo" 🎉🎉 feliz de terminar mi tercer clase. Gracias! 🙂 ❤

[@MartaVinas]

Soy vieja y la rigidez es esperable. Así que me encanta tu trabajo. Lo hago.....y me divierto...pues mi mente puede más que mi cuerpo. Gracias por tus clases. Desde Uruguay....

[@lunaila2]

Hola Anabel, hoy hice esta clase porque las hago por la mañana antes de empezar mi día, y siempre voy con una de retraso, he de decir que esta siendo súper duro, y que hoy me costó más ponerme a ello aunque me motivaba mucho el título del video, me encanta que tengan títulos, y mi curiosidad pudo conmigo, a veces me caía pero lo hice entero.. 3 de 3 adelante!!! ❤️ ❤️ ❤️

[@sandralarrea9181]

TUS CLASES ...mimos al cuerpo fisico y al alma.....estoy en Argentina y aunque estemos a 12000 km tu presencia se siente en mi casa....en noviembre voy a estar por allá....espero conocerte ,un abrazo desde el alma 🦋

[@luzadrianarivera7400]

Gracias Anabel por este tercer día.Bendiciones del cielo a la tierra para ti.

[@monperez2005]

Hola Anabel, empecé con el reto de los 7 días y he visto un cambio; sobretodo en mi estado de ánimo. Físicamente voy ganando flexibilidad. Estoy completamente agradecida contigo y con tus vídeos. Es maravilloso ❤ Namasté

[@Lore_G.R.]

Gracias Anabel por este regalo. Estaba estudiando y pensé: No, voy a hacer la clase que me toca del reto. Me alegro de haberme escuchado. 🥰

[@joseraulsuescun3847]

Genial mi apreciada Anabella!! Dios te bendiga !!! Esto es maravilloso 🙏🙏🙏🙏🙏gracias gracias gracias

[@InmaGaliana]

Esta mañana he madrugado para hacer esta tercera clase. Gracias a ti estoy aprendiendo sobre el maravilloso yoga. He encontrado un libro fabuloso que me ayuda a entender y adentrarme en él "Cuerpo consciente" de Denis Criado. Me ha ayudado a ver qué son tan importantes las respiraciones como las posturas y las transiciones, y el porqué de todo ello. De tu mano voy entrando en el yoga y en mí misma. Te lo agradezco muchísimo, de corazón. Namaste ❤

[@nekodark11]

Hola, Anabel Otro día más contigo y la comunidad. Hoy me he sentido mucho mejor, no puedo creerme como siempre la temática de la clase es lo que necesitaba oír y aprender. Quiero agradecerte otra vez, y aunque no leas esto, espero que mis abrazos virtuales te lleguen de aquí hasta allá en donde estés. tqm

[@davidfernandez1549]

Hoy es mi tercer día del reto . Estoy muy agradecido por haberte encontrado. Saludos de un colombiano desde canarias 😊

[@SUSAMAR2012]

A veces las condiciones para realizar la practica no son las mejores, pero aun asi procuro no saltarme ninguna sesion, no ha sido facil hoy realizar algunas posturas, porque estoy sintiendo un poco de dolor en el lado izquierdo de la cadera, pero finalmente la hice y ahora me siento mucho mejor!!! Infinitas gracias por este espacio... un saludo muy especial desde Colombia!!! 🌻

[@maribelcantarero0611]

Estoy feliz. Cada día me encuentro mejor con mi cuerpo. Mi cervical me lo está agradeciendo estas prácticas que llevo ya contigo.vestoy repitiendo el reto, puesto que lo hice en agosto con dedo gordo del pie derecho roto y había posturas que no pude hacer. Millones de gracias 🙏🏻🧘🏻‍♀️

[@MrCecez]

Gracias Anabel es un privilegio practicar con vos! Gracias Gracias Gracias ❤❤❤

[@anamarial8685]

Me encantó!!!! Maravillosa! Cierro mi actividad con esta bella clase, agradecida!!!!! Otro día te escribo más largo!

[@Fanshy-ie6gj]

Hola Anabel! Terminé el reto del año pasado y comencé al tiro este! Y hoy mi logro fue hacer la posición de malasana con los pies completos al suelo, estoy muy contenta por eso porque siempre he tenido problemas con mis tobillos! Muchas gracias por tus enseñanzas, hoy noté mi flexibilidad mucho mejor! Saludos desde Chile

[@monicaacosta9215]

Hola Anabel! Sólo paso por aquí para saludarte desde la Ciudad de México. Ya he hecho una y otra vez tus retos y no me canso. Gracias por tu dedicación e inspiración!

[@yazmika2206]

Esta ha sido de mis clases favoritas! Siento tan rico como mi espalda se va estirando. Gracias por tus clases Anabel. Namasté

[@miriamrey1744]

Eres muy generosa Anabel. Gracias por compartir. Te agradezco muchísimo.

[@berthapagaza2518]

Muchas gracias Anabel. Me encanta sentir mi cuerpo calentarse por dentro mientras hago los ejercicios. Qué hermosa frase de reflexión sobre ser flexible en los cambios.🙏🏽😁🌻☀️ Gracias!

[@myrianmontes3657]

Gracias infinitas!!!! Estuvo genial la clase. Terminó con mucha paz!!!🙏🙏🙏Namaste!!!

[@leticiabrea5554]

Gracias hermosa...acá desde Argentina recién te descubro y me sumé al reto. Amo el yoga y con vos cada mañana mi día es mucho más hermoso. Gracias, gracias, gracias.

[@MargaritaLizanoGutierrez]

La flexibilidad del cuerpo es difícil pero mucho más la de la mente. Namaste

[@mariadelmarchitarroni]

Eres maravillosa tengo 3 días siguiendo tus clases y estoy muy feliz de haberte conocido al menos por este medio. Llegaste a mi vida para reconectarme con el yoga y este estilo de vida que tanto deseo. Gracias, gracias, gracias 🙏

[@MsEspe85]

Buenísima esta clase. Se nota mucho cómo acabo más flexible que cuando comencé. Estas clases me dejan súper relajada después! Gracias!

[@AnabelOtero]

Me alegra mucho que te haya gustado la clase y que te sientas más flexible y relajada! ¡Gracias a ti! 💗

[@soniagimenez5233]

Feliz de compartir esta práctica con vos Anabel🤗

[@luciavolpe5777]

Hola Anabel, gracias por tus clases. Trabajo 11hs por día y me propuse hacer tus 30 días para ayudar a mi cuerpo a moverlo y sentir menos dolores. Estamos en ello. Gracias por hacer de tus clases suaves y lentas respectando los tiempos en cada postura. Saludos desde Australia

[@yajairamoran38]

Siempre agradecida hermosa Anabel...no sabes lo mucho que me has ayudado a través de tus clases! Un abrazo desde la distancia

[@catherinefernandez9955]

Que cosa más rica! Al terminar la clase sentí como que estaba mucho más consciente de cómo siento mi cuerpo, lo siento más oxigenado, cómo si le hubiera dado espacio a cada lugar de él. Destaco la claridad y exactitud de tus explicaciones, ayuda a corregir y profundizar las posturas, sin riesgo de lesionarse o sentir incomodidad. Muchas gracias Anabel, espero cumplir(me) este reto.❤

[@Esteban-j7k]

El hecho de no poder respirar bien por la nariz por la congestión nasal debido a un catarro de momento no me detuvo GRAcias reina e aprendido mucho contigo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mcaac11]

Maravillosas tus clases! GRACIAS. Eres un Sol ☀️

[@heidybello7531]

Entre hace dos días, ya cumplí los 3 primeros días del reto e invite a mi pareja hacerlo conmigo, contentas para terminar el día esta genial, vamos por los 30 días. gracias por compartir.

[@andreafabianavega8249]

Sos una divina Anabel. Estoy encantada con tus clases. Besos desde Buenos Aires. Argentina ❤

[@EitanBaracaldo]

Gracias Anabel por las herramientas que nos das para aprender está práctica maravillosa 😁

[@mariasolrodriguezmazzoni4597]

Gracias por esta oportunidad de aprender yoga con vos gratuitamente, que lo haces de manera tan dulce y generosa. Estamos a Miles de kilómetros pero todos los detalles que nombras en cada postura me aseguran que lo estoy haciendo bien 😊. Me encantan las clases! ❤

[@AnaF-fx7dd]

Es inquietante que casi lees la mente en tus clases, muchas gracias por la conexión❤

[@Pipe_67]

Hola Anabel, que magnífica actividad de flexibilidad, ha sido durita pero necesaria, muy agradecido. Un abrazo afectuoso. Mamaste 🙏🏼

[@zaidatrevizo3083]

Hola. Soy Nuevo por aqui 😊he estado sufriendo de depression por casi dos años sin ganas de nada Cuando yo era muy activa en el gym. Dias antes me he encontrado este canal e hice yoga para principiantes día uno y me ha gustado mucho. Gracias por tu calidez para guiar la clase. Gracias @AnabelOtero 🙏🏽

[@miriamelizabethmonetta8403]

vamos por el dia 3 con mucho animo, estos minutos de desconexion con todo y solo centrarme en la practica me estan ayudando con la ansiedad del estudio y el no conseguir trabajo, asi que vamos a seguir trabajando en mi bienestar

[@alejandro8092]

Ánimo, seguro que en breves conseguirás tus propósitos. Vibra positiva ante todo!! 🧘‍♂️🌈

[@elizabethflorezm8930]

Que suerte haber encontrado tus clases, estoy feliz y muy motivada a cumplir el reto. Gracias 🎉

[@erendiragonzaleztrueba6208]

Gracias, gracias, gracias Anabel, tenía 3 meses sin hacer yoga y regrese con todas las ganas, tu reto es un gran regalo para mi salud, bendiciones infinitas.

[@joseantoniobetancorcubas6801]

Ya he recuperado 4 clases, estoy contento y agradecido por ello. Las clases muy completas y las explicaciones y la voz "super"😅

[@soniacc9913]

Hacía 2 años que no hacía yoga ni nada de ejercicio. Llevo casi un año meditando y sentía ya que mi cuerpo me daba señales de que le moviera pero mi mente se resistía. Llevo 3 días del reto y desde el primer momento he sentido esa armonía entre mente y cuerpo que no había conseguido sólo con la meditación. Gracias por tu humildad y generosidad al compartir este reto. Saludos desde Madrid.

[@AnabelOtero]

¡Hola! Me alegra mucho saber que estás disfrutando del reto y que estás sintiendo esa armonía entre mente y cuerpo. Es maravilloso cómo el yoga puede complementar la meditación y ayudarnos a conectar más profundamente con nosotros mismos. 😊🙏🏼