Día 3- Reto de Yoga para Principiantes | Yoga para flexibilidad física y mental | Anabel Otero

[@AnabelOtero]

Escríbeme en los comentarios cuáles están siendo tus sensaciones en este tercer día 🤗 Recuerda unirte al reto para recibir los consejitos diarios de bienestar a través de este link www.anabelotero.com 🎁Y ahora tienes disponible 7 días GRATIS en la Membresía Online: www.patreon.com/anabelotero. La plataforma en la que nos tomamos la práctica en serio, con clases completas de diferentes niveles, calendarios mensuales y programas especiales. ¡Te esperamos dentro!

[@rosalbabazan5446]

Es mi tercer clase, gracias, gracias, gracias 🙏🏼

[@linamagna5404]

Hoy miércoles 31agosto22 hice mi primera clase contigo y me encantó.. desde Santiago de Chile. 😘

[@aleirbagmarro5614]

Hola Anabel, hasta hoy el dia mas dificil, pero los intententé todos. Namaste🧘🏻‍♀️

[@lulumartinez6509]

Buen día hoy 8 de marzo 2023 mi tercer clase, se me dificulta por tener tiesas las piernas aún así se realizo el ejercicio, me siento muy bien. Me gustan tus videos bien explicados. Gracias 🙏🙌

[@ediavargas5402]

Hermoso mucha paz. Gracias

[@KaoruGoyle]

Dia3: Un poco mas desafiante para alguien que nunca se estira, pero indudablemente se siente muy bien. Mi parte favorita de la clase es la seccion final, porque verdaderamente te sientes relajado. :)

[@AnabelOtero]

Me alegra que te sientas tan bien y con el cuerpo y mente relajados 😊🙏🏼

[@chayitogarcia4374]

bastante difícil mis caderas están muy cerradas ya estoy mayor y nunca ise ejercicio

[@mabelbenega2418]

Día 3 hermosa clase .la verdad q es un reto se me complica algunos ejercicios pero logré hacer .y me super rekaje .graciaaas profe !! Saludos desde Córdoba Argentina

[@MadelRosarioBarrajonMunoz]

Increíble sesión 3 superada🎉 en todo momento te hice caso y estiré hasta donde me permitía mi cuerpo, al fina nuestro cuerpo es nuestro templo y debemos escucharlo cosas que no hacía antes,estoy también haciendo el reto de meditación de 7días al igual que este y me esta ayudando muchísimo ❤❤❤❤

[@fatimapacheco5295]

Es la primera vez que hago yoga y la verdad amee la forma en que lo haces y te agradezco ya que me ayudó bastante ya que siempre sufro de dolores en mi espalda ❤gracias

[@PaolaMezaRojas]

Voy en mi tercera class y aunque algunas posturas son difíciles de seguir aún , me encanta tu voz y forma de enseñar, Gracias, Gracias, Gracias 🙏🏻

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras! 😊 Me alegra que lo estés disfrutando

[@brendamailenn7626]

3er Día✅. Me siento motivada y relajada.. a seguir😊🤝🏻

[@silviagalvis3841]

Gracias, gracias, gracias 🙏, acabo de terminar este tercer día y me siento súper bien . Mi alma honra tu alma y estoy feliz de haber conectado contigo ❤🙏

[@luzmpinzonterapeuta2586]

ame el dia 3 me di cuenta que tengo flexibilidad no lo hice 100% bien pero me felicito por tomarme el tiempo para realizar esta hermosa y relajante practica amo el final las fraces y las tres cosas que hay que dar las gracias somos bendecidos ya que tenemos el tiempo la salud las ganas de aprender feliz encantada

[@luciatorres-y8k]

Hola Anabel, es relajante y estimulante cómo llevas tus clases, me han ayudado mucho con mi ansiedad, espero mejorar día a día con las posiciones. Gracias por tu ayuda

[@micaelamartin245]

Me encantan tus clases! Me transmitis mucha paz al hablar ❤️‍🩹 Siento que cada clase es como una caricia para el alma. Muchas gracias!!! Te miro desde 🇦🇷

[@MonkeyKing-e9r]

Muchísimas gracias otro día excelente me siento super relajado ,nos vemos mañana

[@familiax3ngl3010]

Hola Anabel! Empezando yoga contigo...después de un año que me lesioné la rodilla entrenando. mi trauma me recomendó hacer yoga por ahora y te encontré y me encantan tus clases y tu forma de ser. No siente ningún dolor en mi rodilla. Voy poco a poco...mil gracias! Un abrazo enorme desde Argentina 😘🥰

[@dellgm175]

Día 3! ✅ Cada vez el yoga me está gustando más!! Me cuesta mucho trabajo muchas asanas pero igual lo hacemos a nuestras posibilidades y flexibilidad y al finalizar cada práctica me siento tan feliz. 💖🧘🏻‍♀️👁️✨

[@iedamaria]

Gracias 🙏 This is a big challenge for me, I passed 45 years old, I used to be very flexible when I was younger, never thought I’d be so stiff so I am now. I’m looking forward to watch more of your videos and really see some progress on my body. Thank you ❤

[@laesquinadelosgirasoles2556]

Tercer d'ia del reto...hecho!!!!, Mil Gracias, por tu calma,y generosidad..desde Buenos Aires,Argentina

[@AnabelOtero]

Enhorabuena! Gracias a ti siempre. Saludos desde Málaga, España!

[@noelisvalverde7828]

Gracias, muy feliz de encontrarte por este medio y en lo que me gusta mucho hacer, gracias

[@AnabelOtero]

Muchas gracias Noelis!

[@paulinagayoso9277]

Estoy realizando este reto de los 7 días por segunda vez. Me han hecho muy bien para tratar mis enfermedades autoinmunes, sobre todo para el dolor de huesos y fatiga. Me gusta mucho que sus videos no tengan musica, ya que así puedo buscar musica relajante que me guste y ponerla de fondo. Son geniales sus clases. Muchas gracias por compartirlas.

[@raulcruz2738]

Encantado con el reto de los 7 días. Cada vez que término la práctica me siento renovado. Muchas gracias por compartir tus conocimientos.

[@ValentinaMSanchezH]

¡Gracias! Espectacular esta clase de flexibilidad 🫶🏻✨, por más cómo estás !!!

[@KarinChacon1990]

Gracias, por compartir estos videos.. llego de mi trabajo.. que tiene bastante actividad física. Y con estos ejercicios de estiramiento, me he sentido mucho mejor.. ❤ Gracias.. Amo la parte final.. cuando se hace la relajación.. ❤

[@aleja4432]

Gracias Anabel. Aunque son difíciles la postura así uno conoce su cuerpo y mente

[@veronicazamaniego1542]

Hola anabel, no puedo creer la tensión que guarda mi cuerpo, sin flexibilidad, pero siento paz en mi respiración a pesar de mi asma gracias

[@manuq.a.141]

Buenos días, Anabel! Terminó este tercer día algo fatigado pero con la sensación positiva de haber hecho un buen trabajo de cuerpo y mente. Gracias Namaste!!

[@mcaac11]

Anabel te agradezco intensamente tus clases! Son excelentes, suaves, muy claras y las disfruto muchísimo! ❤

[@berthamercedesperdomoorteg3281]

Gracias muy didáctica y tienes una voz angelical Dios te bendiga

[@olgaguadalupejuarezmartine466]

Gracias por este 3 día muy agradecida

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre Olga!! Hoy leí el email que me enviaste. Me alegra que te unieras al reto :D

[@luisafernandavallejoramos368]

Por primera vez siento gusto al practicar una disciplina .

[@mariateresavalencia2966]

Mil gracias ...hoy inicie mi primer día.. bendiciones muy suave y relajante la clase....desde Colombia

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ me gusta mucho esta clase poco a poco he logrado flexibilidad muchísimas gracias ❤

[@FdezIsabel]

Es el tercer día de mi reto de yoga, y hoy especialmente me ha encantado. Gracias por tu generosidad ❤

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤mil gracias no me pierdo tus clases busco todos los videos❤

[@marysolgajardod.7991]

Gracias por la clase de hoy D3, nos vemos mañana 😊

[@SOYLUSMITA]

Agradecida, nunca había realizado este tipo de ejercicios, me has costado un poco hacer los estiramientos, pero lo más bonito es cuando siento que mi cuerpo se me relaja. Gracias gracias ❤️

[@cinthyamoreno1442]

Me encanta! Tengo mucha flexibilidas apesar de que no hago nada hace 2 años y tengo otro peso. Pero siempre tuve esa condicion de cuerpo laxo creo que se dice. Ya voy enviandole el link a varias amigas y familia! Gracias❤

[@Sanaydigna6186]

Mí equilibrio del lado izquierdo está flojo. Tengo que seguir practicando💪🤸 Gracias Anabel ❤️❤️

[@AnabelOtero]

Es normal que haya una descompensacion pero el yoga se encarga de equilibrar el cuerpo 😊 un abrazo!!

[@crisviferrer5144]

Me ha encantado tus clases de yoga y meditación 😊

[@mariaf.garciav.9465]

Torciones, Buenísimas! Gracias Anabel ❤

[@gemalopezramirez5791]

Gracias por su video de yoga, lo estoy haciendo y me siento relajada. Gracias y bendiciones desde Oaxaca México.

[@elbameneses4049]

3a clase maravillosa,, bastante difícil para mí porque soy principiante, y bastante mayorcita, pero ahí voy, hago lo que puedo. Gracias por tu gran ayuda.

[@Narieth_kx]

Desde que comencé hacer el día 1 ya me sentí más relajado que antes y ahora con el día 3 me siento mucho más mejor mi felicidad, tranquilidad,y relajación espero llegar al día 7 ❤❤❤

[@agusrabu]

me encanta. algunas posiciones aun no las logro del todo pero los procesos llevan tiempo. tus clases son super sanadoras.

[@marleygelvis9108]

super esta clase esta desafiante pero con mucho efecto positivo sintiendo fuertemente en la piernas, me encanto !! gr4cias!!

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ las gracias son para ti mil gracias uy qué regalo bendiciones 🙏😊❤

[@vivianmercado75]

Me encantan tus clases de yoga! Sigo el reto de los 7 días!!! Muchísimas gracias!

[@marianomontoro5504]

estoy por el dia 3 y agradesco haberte encontrado porque estoy haciendo el reto y queria hacer hace ,mucho pero no me ponia hacer por tiempo y mas que nada voluntad ,tambien porque casi nunca hice y necesito tener mas flexibilidad pero lo estoy haciendo y bastante bien asi que lindas clases y gracias anabel! 🙏namaste!!!🕉

[@xiscacampaner6170]

Muchas gracias!!! Día 3 del reto y cada día me gustan más tus sesiones.

[@Debora-vi5sc]

Gracias Día 3 Hermoso. Desde Argentina. Mi saludo 👋

[@marcelalima6394]

Voy en mi 3er día, me encanta tu clase , de a poco se irá ganando flexibilidad🙆 la meditación buenísima, gracias🙏

[@isabelisa3189]

Dia 3. He terminado FELIZ. Un día un poquito más intenso que los dos anteriores, pero muy productivos los estiramiento para mi cuerpo. Muchas gracias

[@americabriviescanavarrete808]

Hola, soy nueva viendo tus videos y nueva en el canal. me gustan mucho las clases

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias América! 😊

[@elsaespinoza1874]

Hola, muchas gracias por este día más del reto, me fijé que tengo más rigidez en mi lado izquierdo 😳, me gustó mucho la clase, la disfruté, gracias 🙏🙏

[@anapaulatoledo7203]

Me encanta Anabel, tu trabajo es increíble ❤

[@lilianavelasquez1379]

Esta super estas clases, hoy fue de mucha felxibilidad!! GRACIAS

[@monicaacosta9215]

Disfruto mucho tus clases! Gracias!

[@yosoysheshe]

Fantástico día 3!! De verdad se va sintiendo el cambip en el cuerpo y la mente, ya quiero esos consejos en mi correo

[@judithcarrion122]

Una practica intensa pero totalmente energizante y vigorizante, me encanto el estiramiento de mis caderas fue genial. Michisimas gracias ❤.

[@BertaZambrano-nc4bi]

Me encanta me siento muy relajada sufro de la cervical y me siento súper gracias ❤

[@ritaduenas2601]

Graxias muy relajada

[@AnabelOtero]

Me alegro muchi Rita!

[@mariulydenisesuarezortiz4516]

Super....3/7 .....me encanta 😍😍 Un millón de GRACIAS 🙏

[@lauravalenzuela8463]

Me.encanta la clase Estoy recién empezando,así que agradezco tus vídeos.

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ mil gracias a ti hago mucho esta clase me encanta doy gracias a ti todos los dias

[@gloriaislasperez4904]

Hola,es sorprende el nivel de bienestar ....gracias Anabel

[@administradoradministrador6232]

Mil gracias. Y bendiciones

[@carelialara1766]

Dia 3. Me encanta. Muchas gracias. Bendiciones.Gracias Anabel ❤

[@letyvallejo1735]

Cumpliendo con la clase 3 gracias gracias gracias 🙏🏻

[@sokoherreraestrada3877]

Gracias soy nueva y me siento muy bien saludos 🤝soy de México

[@victoriaacosta4718]

Es una experiencia muy deliciosa. Gracias

[@lilianveras4620]

Gracias por tan linda clase!!🙏

[@monicaaracelizepedapalacio3994]

gracias, gracias, gracias por este espacio

[@carinaperrone5253]

GRACIAS HERMOSA LA CLASE

[@lilianabodue4252]

Muy buena la clase, cada dia me entusiasma mas . Gracias .

[@yunielkisfriasmorales8144]

Muy agradecida . Me he sentido súper a pesar de mis perris que no me ayudan mucho pues desde que me ven en el suelo van a lamerme pero yo feliz 😀

[@merylala-Arg.]

Me gustó toda la clase. Sobre todo el inicio donde pude sentir mi entorno sin tratar de decodificar lo q oía. Gracias !!!

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ hay que practicar mucho ❤❤ gracias

[@Amapola_magica]

Me ha encantado, gracias ❤

[@nataliacarballo2189]

Gracias gracias gracias!! mi cuerpo noos agradece mucho

[@SattvasLives]

MUY BUENA! gracias gracias

[@silviarodriguezsantana9281]

Estoy asiendo tus clases gracias a ti me a ayudado mucho 🙏

[@luzandreasierralopera873]

GRATITUD ANABEL

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@lourdesespinosa7441]

Gracias por estar , nunca avía practicado yoga, y tú haces la clase tan amena que me encanta estoy muy contenta gracias, gracias, gracias

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️

[@mariaisabelvalenzuela5339]

Gracias, día 3.. esperando la de mañana! 😊

[@IsaiasAlvarez-g4s]

Gracias , gracias, gracias

[@edithruiz4519]

Gracias, gracias, gracias ❤

[@irenelopez4729]

GRACIAS POR ESTA EXPERIENCIA

[@sandrasosto7883]

Muy buenas practicas vamos por la 4 mañana gracias.Namaste

[@andreaferreyra9748]

Muy bien gracias hehermoso

[@sofipe1793]

Día 3: lo hice! Mejor hecho que perfecto. Gracias Anabel ❤

[@myrnal.guerrero9561]

Muchas Gracias excelente clase

[@elizabethcorio2722]

Gracias!!!❤ me gusta mucho!!

[@karenttorres9384]

Hola Anabel voy en mi clase número 3 y me siento muy bien, me encantan tus videos

[@CarmeloPita-gk7dy]

Gracias x la 3 clase

[@mariajosemunozborrego1144]

TE sigo hace poquito pero me encantas como das yoga y explicas estoy haciendo el reto cuanto puedo día a día gracias❤

[@vaninapolloni6056]

Es hermoso poder realizar en la comodidad de casa, la clase de yoga fabulosa que das!... tu voz, tu forma de explicar hace que uno ponga lo mejor de uno para lograr esforzarse y continuar..estoy fascinada con tus clases de yoga y meditación!. Gracias❤❤😊 me motiva y te impulsa a continuar realizando ejercicios. Voy por el día 3😊

[@AdrianaGonzálezfanjul]

Súper este curso, me encanta

[@maribelfernandezzapata5867]

Es la segunda vez que hago esta clase y hoy he mantenido un poco mejor el equilibrio, poco a poco lo lograré. Gracias querida profesora. Hay días que termino llorando y no se por qué. Anabel, dime por qué me pasa esto.

[@gloriaveronicasilvavalenzu4265]

Buenas tardes mi querida Anabel ! Desde mi pais Chile siendo las 17 : 30 hrs con 37 grados de temperatura estoy realizando la clase número 3 de los 7 dias de yoga. Muy flexibles feliz conmigo misma ❤ NAMASTE

[@annickqueraltgallego1781]

Muchas gracias Anabel por tu tercera clase, tienes una voz muy agradable. Ya noto agujetas en los brazos y me hace sentir feliz que podré tonificar mi cuerpo y que se ponga fuerte. Namasté.

[@magdaflores867]

Gracias! 🎉

[@alexandragalvancliment2823]

Dia 3 y llegan las agujetas a mi cuerpo 😂 un poco mas desafiante pero de igual modo encantada con el trabajo realizado. Gracias por el nuevo estilo de vida que me has brindado @AnabelOtero

[@stysegovia6738]

Gracias Anabel. Tengo.sobrepeso y tus estiramiento de la 3era clases fueron geniales

[@stysegovia6738]

Te escribo desde Argentina

[@raquelgonzalez7061]

Gracias 🙏

[@mirnavilchez6388]

Buenísimo me di cuenta que voy bastante bien en cuanto a la flexión de mi cuerpo! Tengo algún tiempo haciéndolo poco a poco con otras clases por este mismo medio con una mexicana también muy buena! Tu reto me encanta es fácil, pausado, bien explicado y lo más importante la relajación es increíble! Gracias! Nos vemos mañana para el 4 reto! 🙏🏻😍❤️🇻🇪 Soy Venezolana ahora en Miami de vacaciones pero sin dejar de realizar mis rutinas! Nuevamente Gracias!

[@AnabelOtero]

Ooooh! Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️ Me alegra tanto que estés disfrutando del reto 🥰