Día 1 - ARMONÍA | Equilibrio Cuerpo y Mente | Reto de 30 días de Yoga

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Te deseo una muy feliz práctica.
Anabel
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[@AnabelOtero]

Estoy muy emocionada por compartir este viaje contigo. 😊Recuerda que estamos junt@s en esto. Piensa en todas las personas que, como tú, están comenzando la práctica hoy. ¿Sientes la energía? Que los próximos 30 días estén llenos de magia, evolución y aprendizajes. Te deseo una práctica muy feliz y fructífera. Puedes recibir las clases en tu email junto a inspiración y motivación diaria suscribiéndote gratis aquí: anabelotero.com/30-dias-de-yoga-2024/

[@mhm0803]

Me ha encantado esta primera clase. 🧘🏾‍♂️ ¡Seguimos!

[@arantzacabo-md7dv]

Gracias Anabel. Ha sido fantástico. Seguimos con el reto

[@GabrielaAlcañiz]

muy muy agradecida!!

[@valeriaconti5883]

Allá vamos💪💪💪🥰!!! Gracias Anabel♥

[@Shilaluny]

Completado el primer día. Fantástico🥰🙏

[@emanuelmarin6983]

Hola Anabel soy un chico de 17 años, nunca llegue a terminar una serie tuya de 30 días de yoga ,siempre las termino dejando. Está me propongo terminarla, ya que siempre me hacen bien estás prácticas. Seguí haciendo esto que ayudas a mucha gente con algo sano y bueno. Saludos!!

[@erikavivianaardilarodrigue2385]

Te apoyamos, vamos a lograrlo

[@martharociobuitrago7447]

No te preocupes que me pasa lo mismo, pero la promesa, Es que está la terminamos y al tiempo con Anabel.

[@claudiacorrales1983]

Vamos! No lo tomes como una obligación, si como un regalo de todos los días!

[@co-razon]

Gracias Anabel por esta oportunidad de estar acá un día mas❤

[@marianellagiron8227]

Holaaaaa... También me ha pasado antes.. está vez estoy empezando tarde, pero con la convicción de hacerlo completo ❤

[@a.teresaafonsolopez137]

Muchas gracias.Tengo 65 años, es mi primera vez en yoga.He llegado a 15 minutos.Mañana espero superarlos.

[@AnabelOtero]

¡Qué bien! Sigue así, respetando tu ritmo, poco a poco irás mejorando. 😊✨

[@vanessadelgado1795]

Me encantan los retos está clase me encantó ❤

[@marielamendez3244]

Tienes para principiantes?

[@carzzolio]

Hoy comienzo mi segundo reto de 30 días y estoy muy feliz❤❤

[@anavazquez438]

Hola tocaya te saludo desde xalapa Veracruz México me encanta hacer Yoga, eres una excelente maestra #Namaste

[@MaríaSG-y5y]

Muchas gracias por tu generosidad, sin ella, muchas personas no podríamos acceder a experiencias como esta.

[@AnabelOtero]

¡Muchas gracias! Me alegra saber que puedo ayudaros y permitiros disfrutar de estas experiencias 🥰🙏🏼

[@chelotosao9116]

Muchas gracias Anabel. Hace tiempo que te sigo. Eres muy generosa por estos retos

[@AnabelOtero]

¡Ay! Muchísimas gracias 🙈❤

[@MegaPivi]

Así lo pienso yo

[@anahimoreno9592]

Feliz de empezar un nuevo reto, mi familia se a unido y aunque estemos en países distintos, nos unirá. Gracias por eso

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

[@marielarros5925]

Querida Anabel, qué clase maravillosa, tu predisposición, amorisidad e inspiración a la salud y bienestar emocional y corporal. Vamos por el reto de 30 días!!!!

[@droneando_rla]

Buenas tardes Anabe, tengo 30 años, simpre he sido un chico deportista de fuerza, crossfit, carrera... nunca me he parado a hacer yoga. Te vi por internet y me he animado. Siempre viene bien hacer otras cositas e iniciarse en un mundo de espiritualidad como es el tuyo, gracias por los videos.

[@marisamina9282]

Anabel!!!! No te emociona saber cuántas personas te acompañamos, mejorando nuestra vida? Mil gracias por este reto!!

[@AnabelOtero]

¡Claro que sí, me emociona muchísimo! Estoy muy agradecida de contar con el apoyo de esta comunidad tan especial. 😍🙏🏼

[@leticiasanchez8405]

He empezado un proceso de desescalada de estrés que ha estado conmigo por mucho tiempo creándome serios problemas de insomnio. Este reto me permite cuidarme prestando atención a mi cuerpo y a mi mente. Agradezco tu cariño, dedicación y ternura en cada uno de los vídeos que haces Anabel, me gustan especialmente aquellos de Yoga Nidra para dormir, me vienen fenomenal en estos momentos. Me quedé sin plaza para el retiro, espero poder disfrutarlo en otra ocasión!. Y volviendo al lío, me uno a este reto con mucha ilusión, la clase ha sido muy asequible y se me pasó rapidito. Soy Leti, tengo 40 años y os escribo desde Dublin. Mucha calma, paz y amor para todos y todas. Namaste

[@AnabelOtero]

Gracias por compartir tu experiencia, Leti. Es inspirador ver cómo el yoga, especialmente el yoga nidra, te está ayudando en tu proceso de reducción del estrés. Es genial que estés cuidando tu bienestar y que ya notes mejorías en tu estrés e insomnio. ¡Mucho ánimo con el reto y espero que tengas la oportunidad de disfrutar del retiro en otra ocasión! Namaste. 😊🙏🏼

[@mariaelenapassos8326]

Sos un ser luz maravilloso❤. Desde Argentina. Abrazos

[@marcosfedericolopez]

Solamente diré gracias desde Córdoba Argentina

[@andreadcampillo8145]

Gracias Anabel desde Argentina. Te sigo hace mas de un año ya, hice todos tus retos varias veces cada uno😂 Y mi vida cambió totalmente con la meditación y el Yoga. Animo a todo el mundo que lo haga y les deseo mucha fuerza!! Abrazos❤

[@AnabelOtero]

¡Qué alegría saber que te ha cambiado la vida! Gracias por seguirme y por animar a otros a practicar meditación y yoga. ¡Abrazos desde España! 💖

[@gladyscarvalho2515]

Hola Anabel. Soy grande de 74 años y estoy muy agradesida por la oportunidad gratuita! Amo tu trabajo tan humano y lleno de luz!!!nunca conseguí seguir todas las clases hasta el fin!!! Una pena que me encantaría seguir y me pierdo siempre la siguiente!!! De cualquier modo siempre me ejersito contigo y me siento muy bien! Para los mayores es difícil entender pero siempre encuentro una clase contigo y te admiro!!! Me encanta cuando nos recuerdas sonreír!!!😊❤

[@AnabelOtero]

¡Hola! Me alegra mucho saber que encuentras valor en mis clases y que te sientes bien con ellas. Entiendo que pueda ser complicado seguir el ritmo a veces, pero lo importante es que te sigues ejercitando y disfrutando. ¡Gracias por tus palabras tan bonitas y por tu admiración! Continuaré animándote a sonreír y a seguir adelante. ¡Un abrazo grande! 😃❤

[@marizaguadalupelarragaocej5346]

Muchas gracias Anabel. Agradezco a Dios poder hacer este reto a mis 61 años. Me siento muy agradecida ❤

[@elbegalibelula69]

Que maravilla 💜🌹🌹💜

[@mjosegarcia1287]

Yo también tengo 61. Vamos

[@ofeliabarreda]

Así, nunca es tarde para empezar, y lo mejor es tener ganas y deseos. Bendiciones a usted

[@doramiquel8936]

yo tambien con 61 y me encuentro maravillosamente con tus clases Anabel

[@BlasNairovyPlasenciaCabezas]

Hermosa clase, saludos desde Cuba❤

[@jesusmedina5500]

Te saludo desde Queretaro Mexico y estoy muy contento de pertenecer a este gran reto. Dios te bendiga.

[@claudiabrito9817]

Gracias por tu generosidad🌺 Eres un remanso. Me encanta cada una de tus prácticas y lo que transmites😘

[@XimenaIglesias0712]

Cuanta felicidad que ya empezamos!!! Gracias Anabel a vos, por tu generosidad, por brindarte así cada año y acompañarnos en las practicas de yoga. Me reí muchísimo en el momento que dijiste: "anda más lento que te estoy viendo!!!!!" jajajaja, cierto, cierto cierto !!! Yo iba girando mi brazo mucho más rápido que vos. Largué una carcajada!!! Te abrazo con el corazón y nos vemos mañana

[@xiomaracardozo2982]

Hasta mañana

[@silviafernandezjimenez7752]

Estoy de acuerdo en darle las gracias a nuestro cuerpo por haber podido realizar la práctica. Pero mil gracias a ti por hacer posible este lujo diario que nos regalas. Te sigo en cada uno de los retos que has subido y en las clases específicas en otras ocasiones además de la meditación. Desprendes luz y serenidad. Aquí estaré cada día.

[@AnabelOtero]

Gracias por tus palabras tan inspiradoras y por seguir mis retos y clases con tanto entusiasmo. ¡Me alegra mucho saber que te aportan luz y serenidad! 😊✨

[@aliciavera8064]

Una vez mas Mil gracias Anabel, tengo 65 años, estoy pasando por problemas de ansiedad ,estress, y recien diagnosticada con agrandamiento de tiroides, hace algunos meses empezé a seguir tus clases ,me encantan, me encanta tu voz suave, me hacen sentir bien, tus clases para ansiedad y estres, tu yoga nidra, en fin todas tus clases me encantan, decidi empezar, el reto a pesar de todos mis altibajos que tengo, me fue muy bien hice toda la clase, me hizo sentir bien nuevamente gracias a ti y a todas las personas que nos ayudan a sentirnos mejor, Dios les bendiga siempre❤

[@mariadelcastillomongegarci8894]

Gracias Anabella por el bien q me hace. Tus. Clases. ❤

[@GuadalupeCarreraRuiz]

Gracias Gracias Gracias mi querida Anabel te sigo hace 2 años y mi vida a cambiado estoy feliz ❤ tengo 68 años

[@iosonoluli]

Aquí Colombia, feliz de estos retos mi Anabel ❤ gracias por contribuir

[@yarlenyguerra89]

Gracias inmensamente! Te abrazo con profundo amor! Bendiciones

[@dariagran1741]

Hola Anabel ya ví la clase como siempre maravillosa. Te comento que yo las realizaré a las 6:00 pm. Es mi horario de práctica de yoga. Por las mañanas hago cardio y ejercicios de pesas y ligas Tengo casi 62 años y cuido mi mascular haciendo diferentes ejercicios Bendiciones preciosa. Animo a todas las participantes lo lograremos.

[@AnabelOtero]

Me alegra mucho que hayas disfrutado de la clase y que sigas con tu práctica matinal. ¡Qué dedicación y disciplina tienes con tu rutina de ejercicios! Es inspirador saber que, a tus casi 62 años, te mantienes tan activa 😊🙏🏼 Qué maravilla!

[@flordelacruz2012]

😍😍 Que gran inspiración para aquellos que como yo nos cuesta mantener ese buen hábito. Muchas felicidades yo también los tendré que hacer a las 6:00 pm por el horario de mi país. Un abrazo 🤗

[@alejandrorocaroca4929]

Mil Gracias Anabel!

[@tranqilor]

Muchas gracias por esta oportunidad, yo de 65 años y primera vez en esta práctica. Bendiciones a tod@s

[@AlbertoChavezM]

Que tal Anabel, hace 6 meses comente a hacer Yoga con tus retos de 30 dias y los he repetido constantemente, el comenzar este proceso con yoga y meditación fue sugerencia de mi psicóloga y la verdad es que todo ha cambiado en mi vida, el simple hecho de estar en paz conmigo mismo lo es todo. Gracias por tus clases y por seguir presente con estos retos

[@AnabelOtero]

¡Hola! Me alegra mucho saber que el yoga y la meditación te han ayudado tanto. Es maravilloso escuchar cómo estos retos han tenido un impacto positivo en tu vida, aportándote tanta paz y bienestar. Gracias a ti por tu confianza y por seguir practicando. ¡Un abrazo! 🤗

[@marianainesfreytes7787]

Mil gracias ❤ Hoy comienzo.... Armonía .. Om Shanti 💓

[@fernandabatallafernandez893]

En paz! Namaste

[@beacabo7461]

Que bonito compartir con tantas personas esta oportunidad de bienestar. Sin darnos cuenta estamos juntos a pesar de que cada uno está en su esterilla de casa❤

[@mitsisandoval9753]

Hola a todos , soy Mitsi de Chile, Feliz de partir el reto, nos vemos mañana. 🙏🧘‍♀️

[@irinadelateja6935]

Ya estamos junt@s disfrutando algo tan maravilloso como la práctica para la mente sana y el cuerpo sano gracias gracias, nos vemos en el mat, saludos para todos

[@florenciaalfonso2883]

Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏

[@AndreaRomero-sw7on]

Muchos saludos y mil gracias desde Ecuador ! ❤

[@monicaandreabonillarodrigu1400]

Muchas gracias a ti Anabel por tu disposición y generosidas, y a toda la comunidad que en una sinergia especial estamos juntos en esto desde todos los rincones del mundo. Un abrazo desde Colombia.

[@daniagarzon.1540]

Ana, saludos desde Colombia, tengo 26 años, ya he visto casi todo tu material, y realmente he amado el yoga contigo, ha sido increíble, no sabes las ansias de que ya sacaras este nuevo reto, ¡Gracias por tu tiempo y linda energía!

[@AnabelOtero]

¡Hola! Muchas gracias por tu mensaje tan bonito. Me alegra mucho saber que disfrutas del yoga conmigo. Espero que hayas disfrutado del nuevo reto también. ¡Un saludo afectuoso desde España!

[@gregoriocoman-nz8ry]

Hola Anabel,soy Gregorio,desde Argentina,agradezco estar aquí,ahora, comenzando este reto que suma calidad de vida,claridad mental,paz y Armonía…Namaste,vamos juntos en el viaje

[@angelagargalloampaceipange8162]

Gracias Anabel!!! Estoy feliz después de este primer día 😊

[@silviamarquez9383]

Gracias Anabel por regalarnos tus clases y tu talento🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@AnaSilva-ti8jb]

Estuvo genial…tu voz es muy relajante…Gracias

[@AnabelOtero]

Me alegra que mi voz te transmita paz 😊✨ ¡Muchas gracias! 🙏🏼

[@jeschvrdz]

Tengo 41 años y por mi trabajo siempre tengo tensión en la espalda y cuello. Con tus clases he ido mejorando muchísimo. Descanso mejor por las noches y amanezco con más energía. Gracias

[@mariagalan8555]

Armonía. Que palabra tan bonita en todo lo que implica!!!😊 Una clase fantástica y perfecta para empezar. Muchas gracias por tú tiempo Anabel y tú saber explicar.🥰🥰

[@AnabelOtero]

¡Muchas gracias por tus palabras tan amables! Me alegra mucho saber que disfrutaste de la clase. 🥰🙏🏼

[@mariasusanariosnoriega743]

Gracias, gracias, gracias.. NAMASTÉ. Fue día. Bendiciones ANABEL

[@jackelinerodriguez4378]

🧘‍♀Activada!! En completa Armonía!!💪😀

[@alejandrapaeznunez2547]

Gracias querida Anabel por esta hermosa oportunidad. Me ha llegado en el momento justo para mimar a mi cuerpo y comprometerme a cuidarlo a mis 58 años .Me encantan tus clases! Me sumo a esta querida comunidad una vez más. Saludos desde Córdoba Argentina ❤

[@Gra.shine378]

🌟HAS SIDO MI PRIMER MAESTRA DE YOGA DESDE 2022 ( mi primer reto de 7 días) Y SIGUES SIENDO MI INSPIRADORA!!🙏🏽 GRACIAS INFINITAS POR TU GENEROSIDAD ANABEL!!Espero, me propongo terminar este !! 🌈

[@mariacabello6391]

❤ hola Anabel, soy profe de yoga, y me unido tarde a tu reto, es hermoso , te seguiré desde las grabaciones, hermoso NAMASTE

[@jennifertovar6430]

Empecé ❤ muy feliz y emocionada de continuar hasta el final

[@AlmaEsponda-oh7et]

Simplemente hermosa clase, gracias ❤

[@gloriaveronicasilvavalenzu4265]

Hola ! Mi querida Anabel Otero. Hoy 01 de julio desde mi pais chile, iniciando este nuevo reto junto a ti. Hoy se cumple un año que deje de ejercer como TENS en la administración publica, despues de 42 años de trabajo, por lo tanto llevo un año haciendo los ejercicios junto a ti. Agradecida por tu aporte tan importante para la salud espiritual , mental y fisica. Tus clases son excelentes ,solo agradecer. Gracias infinitas te adoro. 😊❤❤❤❤❤

[@AnabelOtero]

¡Hola! Qué emocionante saber que has estado siguiendo mis clases desde Chile durante este año tan significativo para ti. Me alegra mucho haber sido parte de tu nuevo camino después de tantos años dedicados al trabajo. ¡Gracias por tus palabras tan amables y por compartir tu experiencia! Un abrazo fuerte desde España. 😊🤗💕

[@elianeguesdon8241]

Gracias Anabel por ofrecernos esta posibilidad de estar con nosotros mismos un momento cada dia.

[@lettypavezchile]

Día 1 desde Chile ❤ muchos cariños y gracias, gracias, gracias.

[@vpmorales]

Gracias 🫂 por siempre aparecer cuando más lo necesito❤ Excelente comienzo

[@ligianazarrecinos3464]

Gracias Anabel, tu voz me inspira tranquilidad y confianza y me relaja❤

[@pilardesantiago2245]

Graciasmil. Un placer hacer tus clases de yoga. Namaste.🙏

[@mariacelestelucero795]

Feliz feliz feliz de volver a realizar estos retos tan llenos de todo tu amor 😌❤️🪻🪻🌸🌸 gracias Anabel!! Eres ejemplo de vida 😌🙌❤️❤️🩷🩷🪷

[@vivasmireya]

Gracias Anabel por este reto. Te saludo desde San Cristóbal, Venezuela. Namasté

[@dalianaaponte1071]

Anabel gracias te conocí hace pocos días, con un video de estiramientos, y me encantó. Estamos en 30 de septiembre de 2024 y hoy empecé el RETO. ME MOTIVASTE MUCHO! GRACIAS ❤

[@arelisantiago9398]

Desde Puerto Rico ❤ Namaste

[@malvinacastagnola7795]

Estoy muy agradecida de poder brindarme tan hermoso tiempo con mi cuerpo y mi ser, y más agradecida de recibirlo de tu parte, tan hermosa maestra. Gracias gracias gracias

[@mariaferrer6335]

Hoy empiezo este nuevo reto con ilusión y con una sonrisa. Gracias de corazón y feliz día! Un fuerte abrazo! María😃

[@consentirsaludybienestar5132]

gracias bellisima mujer por compartir!!!! Se siente tu amor .

[@milagallego9133]

Me encantan tus clases, me relaja tu voz y me siento super bien al acabar. Hoy empiezo este reto. Gracias, gracias, gracias

[@ReinaldoDorta-lx3gh]

...Que dios te tenga en la gloria.....❤❤❤

[@Norbertoeco2010]

Hola Anabel.. solo tengo palabras de profundo agradecimiento por esta rutina de yoga. Está excelente!! Muchas gracias !!

[@Diego-q4r2d]

Ahí vamos

[@carolinajaimes7916]

Anabel, mil gracias por estas maravillosas clases, el bienestar que transmites es un don, millones de bendiciones ❤

[@berthaceciliavillalba5746]

Ahí con Tigo Anabel gracias

[@de4214]

Retomando la práctica de la mejor forma❤❤

[@fernandamora8250]

Mexico aqui, empezando reto! Namaste

[@clepeley]

Gracias Anamel, ha sido un año de que descubrí el yoga nidra contigo, y ahora feliz voy con los 30 días de yoga, gracias por todo 🙏

[@denispatriciarodriguez9792]

Como siempre tus clases son mágicas! es reconfortante cada una de ellas, sólo quien las repite sabe lo positiva que son. Gracias gracias gracias

[@MARIA-mh5ho]

Gracias por tu esfuerzo al hacer estos videos.Para las personas que no tenemos acceso al yoga, por d8versas circunstancias, nos ayuda a practicarla.Namaste 🙏

[@dolorssanscunill8642]

Gracias Anabel! Te siento cercana, tan suave, acimpañando el movimiento. Me encanta practicar yoga contigo ❤

[@alejandro8092]

Gracias, gracias gracias!! Namaste 🧘🏻‍♂️🌈🙏🤍

[@produccionesinvertidas2]

Descubrirte es sanar. Saludos desde la Patagonia

[@bysindybode]

Es mi ejercicio diario de las mañanas milagrosas. Gracias por tanto amor en estas clases 💫

[@MacarenaOlgado-b2t]

Día 1 completado ❤ Casi no lo termimo, pero seguí.. Muy contenta de darme este momento para Mí. Gracias !!!

[@anamariavelez7562]

Hola Anabel! Mil gracias, yo lo comienzo hoy! Y espero hacerlo continuamente y disfrutarlo! Un abrazo ❤❤❤❤❤

[@marianamarinelli7022]

Gracias Gracias Gracias!! 🙏 Namaste

[@paolaquiroga8353]

Me encantó la clase muy buena. Desde Córdoba Capital Argentina

[@joseantoniobetancorcubas6801]

Anabel Otero, eres "súper "como dices en algunas de tus clases, hoy sábado he hecho dos clases para ver si me pongo al día con el reto. Afortunadamente para todos-as ,mantienes el espíritu del yoga, en tus clases online.Mil bendiciones para ti y otra el resto de alumnos-as. Desde Gran Canaria muy agradecido

[@katherinecastaneda3834]

Hola Anabel ❤ me encantan tus retos. Hoy empecé este nuevo reto y amo tu hermosa energía. Saludos de Colombia 🇨🇴

[@gabrielasuarez1867]

Que lindo compartir este reto gracias gracias gracias !!!!!!

[@ValeriaElia-fo5rb]

Hola Muchas gracias desde Argentina Un abrazo

[@Soul1998ful]

Muchas gracias a vos, Anabel, por esta posibilidad!

[@pedrocolldati2405]

Hola Anabel, había realizado uno de tus retos anteriores a principios de este año. Hoy agradezco haber vuelto! Un cambio muy positivo para mis mañanas 🫶🏼

[@mariaelenariquelme4389]

Gracias Anabel...comencé hoy y estoy plena..... Un abrazo en luz ,paz y armonía a toda la comunidad.. Desde Chile ❤

[@krmelita_marazulchavez3705]

Hoy inicio, gracias, gracias, gracias.

[@keysitacat]

Eres mi ángel de la guarda ❤

[@ameliagomez8529]

Muchísimas gracias Anabel.❤

[@rubengavarain1780]

Saludos desde Tijuana México

[@Marumonti]

Buenas!! Que felicidad comenzar hoy éste reto con ustedes ❤..

[@vilmalopez3361]

Día 1 completado. Me encanta. Me ayuda a comenzar el día con paz mental . Saludos desde Honduras

[@AnabellaFilippi]

Acabo de empezar el reto !!que felicidad siento de comprometerme conmigo ycompartirlo contigo Anabel!!

[@fernandonavarrete4758]

Hoy día 1 de Octubre comienzo tu reto de 30 días con mucho ánimo y energía. Es mi primera vez en el yoga y después de iniciarlo contigo siento que soy capaz de terminarlo a final de mes. Gracias por tu tiempo, dedicación y energía.

[@beulabellezasalud3382]

Gracias, gracias, gracias, desde Venezuela, te sigo y me encantan tus clases , especialmente tus retos 🙏🏻

[@kellyglass6420]

hola, soy de Brasil y estoy muy contenta por sus clases de yoga. una sonrisa, gracias! Namaste!

[@ximenacarrasco9128]

Estoy feliz de comenzar nuevamente un reto junto a ti. Muchas gracias por esto que nos regalas día a día. ❤