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Método de entrenamiento en casa por aumento de repeticiones en 180 días
Día 35 / Aumento de masa muscular tren inferior
Elevación de talones x27
Peso muerto rumano x27
Sentadillas x27
Pistol squat x17 unilt
Elevaciones en banco x10 unilt
Caminata con sentadilla x54 pasos
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#calistenia #entrenamientoencasa