Día 6 Ejercicios para piernas y glúteos / Reto 10 días con mancuernas.

[@diegoramirezgonzalez1448]

Activo

[@Profe_ClaClau]

4 rondas Peso muerto tradicional Sentadilla zumo produnda Ext de cadera Sentadilla pluometrica

[@ayelenarango9474]

😮

[@dlopez-pe]

Cuando publican el 7,8,9 y 10? Ya pasaron 2 semanas del último 😢

[@ORUX_]

Mañana sale el día 7 y el jueves el 8

[@carmengutierrezolid7488]

Yo kisiera preguntarle si puede poner mujeres k no estén como este muchacho k se ve k está acostumbrado al deporte es decir k si esto lo podemos hacer mujeres en casa k no podemos ir al gym y no estamos musculosas jjj 😘💃🏻🙏

[@may6217]

Yo entreno con los chicos y genial. Llevo años entrenando con peso y, tranquila que no te vas a poner musculosa, simplemente te vas a ver mejor. El entrenamiento de fuerza es muy importante😊

[@ORUX_]

Si revisas nuestro canal encontrarás muchos videos, rutina y paquetes de entrenamiento con diferentes mujeres. El hecho de que el sea un hombre musculoso no quiere decir que tu también te pondrás así... Saludos y no creas tanta cosa que veas por ahí en Internet sobre el 'Fitness'

[@carmengutierrezolid7488]

@@may6217 graxias lo sé yo también entreno de fuerza lo k pasa k ahora con menos cosas pork entreno en casa y no en el gym pero gracias 🙏

[@carmengutierrezolid7488]

@@ORUX_ graxias solo lo h preguntado pork ahora no puedo entrenar en gym y entreno en casa con lo k tengo aunk no es lo mismo pero bueno y se k no m pongo así soy muy nerviosa y como sano aunk a veces como un pokito de dulce pero no engordo ni inflandome 😙💃🏻🙏