Джампинг новая тренировка на 30 минут.

Кардио тренировка , бегом на разогревчик...
- 500 ккал , делитесь потрачеными калориями .

[@acidkrevetka]

класс! треки всегда мощные прикольные и хореография интересная разнообразная! Кристина вы молодец!

[@Kris.tina_evs]

Благодарю ❤️

[@user-bd8uv9ql3g]

Огонь 🔥

[@kate_852]

Ооочень круто.... 🔥🔥🔥

[@Kris.tina_evs]

Благодарю 🌹❤️

[@user-fc2ug9wj9g]

Отличные тренировкиу вас! За 30 минут 100 потов сошло и настроение улучшилось 👍❤

[@Kris.tina_evs]

Класс благодарю, что с нами занимаетесь !!! Хороших Вам тренировок

[@user-ld2nq9ej1d]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-fv5np9yj3m]

Буду благодарна если подскажите название второго трека❤! Не могу найти 😢

[@user-fm1hd8bp6o]

💣🔥🔥🔥

[@Kris.tina_evs]

Благодарю 🌹❤️

[@user-eu6qt9zi6i]

3360 прыжков и 480.2 ккал (27:54 время ) Это показал счётчик прыжков после выполнения этой тренировки

[@Kris.tina_evs]

Вот это круто 👍 благодарю , что со мной прыгаете 🌹🌹🌹

[@user-eu6qt9zi6i]

@@Kris.tina_evs ❤️❤️❤️

[@Suchken_Z]

🤍🤍🤍

[@user-uv9zu4cv9n]

Можно название трека?

[@user-uv9zu4cv9n]

Очень жаль что треки не открываются

[@Kris.tina_evs]

Как не открываются ?

[@user-hk6hr5fi3o]

А какие противопоказания для таких тренировок поделитесь❤

[@LaraKlark]

У меня ужасно крутило ноги по ночам, болит коленный сустав, до тренировок была ужасная отдышка. Сейчас ноги не крутит, пропала отдышка. Сустав конечно от него ни куда не денешься, если начинает болеть, уменьшаю нагрузку на колено. Первые тренировки может значительно подташнивать. Каждый организм индивидуален. Нужно смотреть себя уже на самой тренировке. Если физически не выдерживаешь тренировку, лучше начать балансировать, чтобы восстановить сердечный ритм и дыхание. У нас в группу ходят женщины, которым за 50, увидев их я была удивлена и мне даже перед ними было стыдно, что не выдерживала первые тренировки, а мне 38. Ну мне джампинг зашёл, на тренировки выжимают всё что можно, а после тренировки себя не чувствуешь усталой. Словно второе дыхание открывается. Пробуйте, это здорово!