Séance de SPORT anti-douleur - DÉBUT DES RÈGLES

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Lucile Woodward

Күн бұрын

Пікірлер: 29

@Lucilewoodward 2 ай бұрын

Et vous, est-ce que vous adaptez vos séances selon votre cycle ?

@capucinemartin-phipps2638 2 ай бұрын

J'essaie ! Merci pour cette séance, que je ferai dans 3 semaines donc 🙏🏼

@laetitiamoutel598 2 ай бұрын

Je ne programme jamais mes séances à l'avance, je fais en fonction de la forme du matin. Parfois des séances douces, d'autres plus cardio ou axé plus muscu. Et je pense que sans le conscientiser j'adapte en fonction de mon cycle.

@evel3341 2 ай бұрын

tout à fait! synchroniser mon entraînement a changé ma vie. moins de douleurs, et plus d'énergie tout au long du mois. Et aussi, je retire davatange de bénéfices de mes entraînements en écoutant mon corps. Un peu comme on doit apprendre à écouter sa faim, je crois qu'il faut aussi écouter notre corps qui nous dit quel genre d'entraînement lui sera profitable à tel moment.

@kbeeazucar1706 Ай бұрын

J'aimerais bien mais je ne sais pas trop comment m'y prendre, avant et après oui mais pas pendant je suis lessivée et j'ai trop mal

@choubaila4389 22 күн бұрын

Merci Lucile. Vous avez pensé à tout. Une vidéo sur les massages (anticellulite, antiballonement...) serait la bienvenue.😃

@7339D 10 күн бұрын

J’adore toutes vos vidéos. Ça fait quelques années 5 ans, que je vous suis et vraiment ce que j’apprécie c’est votre authenticité. Il y a tellement de gens qui se donnent « un genre » alors qu’en toute simplicité vous transmettez des conseils de hautes qualités. Bref… MERCI

@PatAnimal7137 2 ай бұрын

Très belle séance ! Merci beaucoup 🙏🏼 Vous nous manquez sur KZbin ! Mais bel exemple aussi que vous nous donnez de vous écouter et de produire le contenu qui vous correspond aujourd’hui ! 😊

@Lucilewoodward 2 ай бұрын

Merci

@evel3341 2 ай бұрын

Merci! le genre de séance qui fait du bien

@RaphiatouNadiaTADE 2 ай бұрын

Un immense merci à vous 😘😘

@rosebloomingmind Ай бұрын

Merci pour cette belle séance Lucile 🙏🏻🥰 J'aime adapter mon alimentation, mes séances de sport et pratiques selon mon cycle 🌸

@EmilieRECOULES 2 ай бұрын

Super vidéos, c'est génial de pouvoir aborder ce sujet trop tabou et pourtant les hormones jouent énormément sur notre activité sportive!

@raba77513 2 ай бұрын

Bonjour Lucile, je suis en route pour les vacances et j'ai pour habitude de m'arrêter dans les stations services pour boire un café et de toujours m'offrir un livre pour la route 😊 Et là je suis attiré par un petit bouquin "ventre plat"....je l'achète... Dans la voiture je commence à lire et quel régal 😍😍😍😍 Tellement bien expliqué tellement bien écrit, coup de cœur ❤❤❤ Et là je visite youtube et clique sur Abonné 😅 Merci beaucoup, ça va beaucoup m'aider car je souffre de constipation depuis mon récent licenciement 😢😢 Merci beaucoup 😘😘😘

@clotildeleducq4291 2 ай бұрын

Un grand merci pour cette vidéo qui tombe à pic. Vraiment top. Bonne journée

@ingrid970 2 ай бұрын

Super séance, merci :)

@zah9074 2 ай бұрын

Tombe à pic! Merci!!

@VilaviRee 2 ай бұрын

Ouiii merci je l’attendais tellement cette vidéo ! Je l’avais même suggéré merci bcp Lucile ❤ je trouve qu’on ne s’intéresse pas assez au sujet , qu’on essaye pas d’approfondir alors que tellement de femme sacrifie leur séance de sport à cause des règles. On pourrait je sais pas développer des techniques basé sur la contraction contrôlé des muscles de l’abdomen. Avoir une posture particulière y a tellement de chose qu’on pourrait explorer.

@Lucilewoodward 2 ай бұрын

Oui un sujet qui n’est pas du tout assez exploité. D’ailleurs j’y reviens bientôt dans un podcast

@edwalt 2 ай бұрын

Trop bien une nouvelle vidéo ! Hâte de la faire, merci ça faisait longtemps ❤

@Lucilewoodward 2 ай бұрын

Avec plaisir elle est toute en douceur celle-ci

@morgigiqueen59 2 ай бұрын

Incroyable

@claaeg5679 2 ай бұрын

oh mon dieu! C'est exactement ce que je cherchais!!

@NihonJutsu 2 ай бұрын

❤salut Lucile 😊 Pas très concerné mais merci. pour cette information 😊

@elise3080 Ай бұрын

Bonjour, merci mais menstruation trop douloureuse pour faire du sport même tranquillement.

@juliamordrel4646 2 ай бұрын

les sportives de haut niveau professionnelle ont presque pas leurs règles limite en fréquence et durée car le corps du déjà occcupé à assurer les fonctions de base qui sont très sollicitées par pratique de sport très intense donc l’aspect reproduction est secondaire

@fatimaait9611 2 ай бұрын

Bonjour, Serait possible de me conseiller comment pratiquer un sport avec mes tendinites: chevilles , hanches et poignées. Sachant que j’ai déjà effectué des séances de kinésithérapie, malheureusement sans aucun résultat. Je vous remercie d’avance

@Lucilewoodward 2 ай бұрын

Bonjour, dans le cas de tendinopathies il faut muscler avec charges lourdes. Donc parlez en à un kiné du sport ou médecin du sport

@raba77513 2 ай бұрын