【実写版】確実にリバウンド(失敗)するダイエット10選です。1つでも当てはまる方は要注意です。

○【実写版】筋肉がつかない筋トレ10選
• 【実写版】なぜ！？せっかく筋トレしているのに...
○【実写版】確実に筋肉がつくモーニングルーティン
• 【モーニングルーティン】ダイエット成功も筋肉...
○【実写版】筋肉がなかなかつかない人の1日変えるべき事10選
• 【実写版】筋トレしてるのになかなか筋肉が付か...
○宿泊先で脂肪をつけずに筋肉を付ける朝食バイキング8選
• 【ホテル】旅行先で脂肪をつけずに筋肉がつくモ...
○家族で飲める『ファミテイン(青汁＆カカオ)』
theprotein.jp
○最強のダイエットスープ
『ザ・パワースープ』
kinnikun-power...
○ザ・きんにくTV 2nd
/ @themuscletv2nd
『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
なかやまきんに君.com
Instagramもフォローしてね
www.instagram....
Twitterもフォローしてね
/ kinnikun0917
#ダイエット #失敗 #リバウンド

[@ぽんぽこ-h3u]

バターが未開封なのを見るとこの動画を作るために用意してくれたんだろうな...ありがたすぎる

[@user-mugimugi]

本当に言葉選び方が素敵。 何もかも否定するわけじゃないところがいい。

[@大﨑優暉-k5u]

（メモ） 1.バターコーヒーダイエット 2.長時間の有酸素運動 3.サラダのみ 4.唐辛子を食べまくる 5.水を必要量を超えて飲みすぎる 6.エステマッサージ 7.ダイエットサプリメント 8.18時以降は食べない 9.サウナ 10.蒸留酒を含むお酒の飲みすぎ

[@54rauny77]

11. 深夜に焼き肉の動画（これ）を観る

[@YUKICHI_hoihoi]

現在進行形で全部やってて死んだ

[@くにに]

12:焼肉動画に釣られて夜中に焼肉

[@kasuten]

@@YUKICHI_hoihoi なにもんだよ

[@07140013]

否定をするんじゃなくて、より良い方法をアドバイスしてくれるっていう姿勢、むちゃくちゃ嬉しい。

[@もも子-w4p]

くそまずそうに酒を飲むきんにくんめちゃくちゃ好き

[@一ノ瀬彩-h5c]

エステは自分では流せないところ、落ちづらいセルライトなどをなくしてくれる手助けをしてくれる場所だから、普段の自分での努力やケアにプラスして行く分にはいいけどエステだけ行って容易にダイエットーって感覚になるのはよくないってことね。スペシャルケアってかんじ。

[@ks-no2uz]

モーニングルーティン動画もそうだけど、きんにくんがきんにくんを実況する系の企画めっちゃ好き

[@たかひろこまつざき]

きんに君師匠、またみんなの為にこんな……　頭が下がります、 本当に有り難うございます、 感謝しかありません😢⤵️⤵️

[@うるし-h2i]

自分の身体を犠牲にしてまでお手本になるきんに君最高でしかない。

[@兎山うささ]

「運動以外でダイエットできる方法はない」って言い切っているのは素晴らしいことだと思う。 サプリとか〇〇だけ食べてダイエットとか無意味なんだよね、ホント。

[@くにに]

痩せる薬があれば俺達が最初にやってる 凄いだろ？これはサプリなんぞではないぞ 食事、食事、食事、筋トレ、この繰り返しだ ボディビルダーの名言

[@zero-3754]

趣味はダイエット、特技はリバウンドです…

[@1313-x8f]

生涯趣味に困りませんね

[@rwisise77]

@@1313-x8f 上手い

[@ミケさん-v4y]

ドンマイ!!

[@つくね-x1w]

上手いww 私も特技の欄にリバウンド入れようかなww

[@ksgk1590]

それ高一の自己紹介で言ったやつや....

[@てんもこ-j7z]

なかやまきんに君がエステの服来たらなんかギリシャ神話に出てくる人みたいww

[@東雲みやび-h6e]

メジャー巻いたらさらにね笑

[@toshihikoo0304]

阿部寛さんと、テルマエ・ロマエできそうだよねwww

[@つよらっこ]

寝ながら見てるけど、気持ちは正座してみてる

[@user-tu4ge7on7q]

同じくです

[@pianori11]

きな粉餅食べながら寝ながら見てる。

[@闘うアラフィフ肌トラブルおばちゃん]

みんな私と同じで好き

[@気まずれ]

@@pianori11 喉に詰まらせるなよ〜

[@うあ-n3u]

@@pianori11 粉でむせてそう

[@shihtzu_auntempo]

これ、学校の保健体育の時間に流してもいいくらいの内容だと思う。

[@gorilla-kamo]

間違ったダイエット情報で不健康になってる子供たくさんいるもんね…

[@surarin01]

一生寝たきり状態の重症も有り得るからなぁ。 若いのに骨スカスカの骨粗しょう症とか下半身不随とか…ダイエット一つ取っても不自然な行為は肉体に返ってきますからねぇ。 そういうのが減らす為にはきんにくんはいい参考書ですわ。

[@マジックリンT]

女性若年層の生理不順やそれに起因する将来の不妊も考えられます

[@AlexCabreLight_Kosuke]

面白く分かりやすくしてくれてるし流石芸人さんだなと思った

[@ok_ass]

今週の授業で保険の先生がこの動画流しました！笑筋トレ大好き先生でよかった。

[@敏感なおまめちゃん]

今、絶賛リバウンド中です😭きんに君の動画観て、反省点が沢山ありました。又初めから、取り組む気が湧いてきました！ありがとうございます😀

[@manamin2944]

リバウンド中なのに吹っ切れてダイエット辞めずにきんにくんの動画見てるの偉すぎます！！！上から目線みたいですみません

[@敏感なおまめちゃん]

@@manamin2944 さん。ありがとうございます🙇🏻🙇🏻🙇🏻今は本気で取り組んでいます😀きんに君の運動も毎日やっています🤗楽しくて仕方ないです🤗体をデザインするという言葉が離れません！

[@あい-b1p5x]

実写版てなんだ？と思ってたら本当に実写版だったw

[@はっぱ-e5m]

ナレーションきんにくんの「燃えてないぜぇ！」の合いの手好き

[@ひのめ-v3c]

最近、きんに君の動画見まくってるけど、「ございません」が好きです。 一時間走るより30分筋トレと30分有酸素運動が良いっての勉強になりました。 ダイエット本気だった時、一時間半とか走ってました。 勉強になります。

[@りっか丸]

10キロ以上痩せましたが、今も継続していることで1当てはまってるものがなかったので自信がつきましたありがとうございます

[@Musuka1996]

文字通り体張って教えてくれるきんにくんほんと好き

[@yuu___taida]

きんに君って大会とかもあるし、筋肉大好きだから 絶対絞りたいだけのはずなのに 失敗例とかを実際にしてくれるの凄い その分トレーニングきついだろうな

[@suzukitaro0]

「燃えてるぜ〜」に対して「燃えてないぜ〜」って返してるところ好きすぎる

[@JO如水]

こんな演技しながらも、 毎日のルーティンどおりプロテインと鳥の胸肉、半熟玉子5個食べて、蒸しブロッコリーなど完璧に栄養摂取しているだろうきんに君👍

[@yukuyo2970]

逆に調節してるんじゃないかな？？

[@bucho_keiri]

トマトトマトトマトトマトトマト

[@くらげちゃん-l1c]

トマト×5もね♥

[@uuum5587]

トマトは1粒づつトマトと言いたい

[@シンパップラドンカルメ]

こんなに筋肉ムキムキの人がエステをしている映像は初めて見ました。 応援してます。頑張ってください。

[@ペェー]

とても、分かりやすくて参考に、、、反省になりました🙏 41歳、今、ダイエット中で、助かります🙇‍♀️

[@限界夫婦の資産形成ちゃん]

きんにくん、この為だけにバター買ったんじゃないか？ 普段使わなそう…

[@コクリスユーリアバラーシュ]

別にキノコのバターソテーとか食べるんじゃね？

[@いしかわ-b1w]

@@コクリスユーリアバラーシュ バター新しいよねw

[@コクリスユーリアバラーシュ]

@@いしかわ-b1w よく見てるね

[@地球外生命体-h8k]

@@コクリスユーリアバラーシュ キノコのバターソテーわろた

[@くにに]

新品のバター

[@penhan3071]

10:12 燃えてるぜ燃えてないぜで笑いまくったww

[@いき-p3o]

筋トレダイエットが辛くなった時に、きんに君を見ると元気が回復する！😊

[@黒孤-l7p]

面白いしわかりやすくて助かります。勘違いしてるものが意外とあったのでやはり知識を持つことは大切なんだと思いました。ゆっくりですがダイエット頑張ろうと思います。

[@kazuhiro7270]

ダイエットの前に体と生活習慣を整えることが大事ですよね。 睡眠、運動、朝散歩 しっかりと体内時計をコントロールして、セロトニンを出すことを習慣にすれば、体が整い、次にメンタルも整えられる。次第にストレスにも強くなったり、活動的にもなる。 ある研究では睡眠時間が6時間を切るとダイエットの効果がある行動をしても通常の半分も得られないというものもあります。 ダイエットの本質は健康的なボディメイク、その根幹となる生活習慣や空間が乱れている方は睡眠、運動、朝散歩で体を整えて、今の自分にとって必要なストレスの少ない環境を作ることからおすすめします。

[@begbie4448]

きんにくんいろんなもの食べてくれてありがとう

[@aum6609]

さっきくっきー爆食してしまって罪悪感えぐかったけど夜ちゃんと筋トレしてまた明日いつも通り生活すればいっか！って思えちゃった！

[@たぱたぱ-g9z]

食べない+筋トレでダイエットしてたけどきつい上に全然効果でなくて体調崩してからやってないんですが、やっぱりちゃんと食べないと良くないですね。勉強になりました！

[@e3408004]

6:50 測ってる姿が愛らしすぎる笑

[@MK-ox6ti]

エステサロンで、きんに君のタオルオフショルダーが面白すぎる...😂

[@いたいお腹-o5e]

ダイエットにそこまで熱はないけど、きんに君が面白いので見てます！

[@SO-fs7yq]

燃えてるぜ〜燃えてないぜ〜の流れ面白すぎる

[@ayami-zj4lb]

お腹が空きすぎてチートしてしまいましたがきんにくんの動画を見ると脳の無駄な脂肪を落とすことができて、食べすぎてもまた筋トレ頑張ろうと切り替えることができます。いつもありがとうございます‼️

[@KK-to2ze]

脳の無駄な脂肪って… こいつはまだまだ理解できてないしリバウンドしまくるタイプやな

[@Zzzzz573]

@@KK-to2ze 煩悩のことを脳の無駄な脂肪と表現しているのでは？比喩だと思う

[@サイモン隆明]

フライドチキンの回でもおもったけど、しっかりおいしそうに食べることができるのって素敵だなあと思いました。

[@ワイショック]

事実をしっかり伝えつつ、どの業界も傷つけない優しさを感じる^ ^

[@男の子の趣味]

がむしゃらに細さを追求してムリなダイエットしてる10代、20代の女の子全員に見てほしい😢

[@宮本先生-m7g]

きんにくんが話してるだけでも実写なのにわざわざ【実写版】ってつけてるの面白い

[@やこ-x2e]

きんにくんときんにくんが喋ってるの面白くて好きです

[@すごい猫-e7l]

バターコーヒー一時期やってたけど圧倒的貧血の極みで死ぬかと思った。みんなきんに君の動画を見て健康的に痩せような！

[@うまかっちゃん-g1z]

カツ煮のCMくるんじゃないのかい?? ストレッチしながらラジオ変わりにしようとしたけど、終始画面に釘付けだったよー、燃えてるぜー、ヤーーー!!

[@もっつぁれら-h5l]

一味だけでこんな汗かかない😂😂

[@Yu-ri.79]

それな笑

[@おみず2]

本心ではお酒なんて絶対飲みたく無さそうなのに動画のために頑張ってて偉いw

[@mr.7271]

カツ煮のシーン、凄く美味しそうに食べるな 噛み締めてる感じスゴく良い…

[@雪印メグミルク-k8n]

この間違ったダイエットを信じてニコニコで実行してる世界線のきんに君を見てるとかわいそうで少し悲しくなってくる😢 でもなにがどう良くないのか分かりやすく解説してくれて為になるしやっぱり面白い

[@たぬまの日記]

自分のような軟弱者は　0:44 を真似しただけで全身筋肉痛になりました！ この調子でトレーニング頑張ろうと思います！

[@くにに]

セイラさんのビンタ

[@bba9274]

10:24　燃えて無いぜは草

[@hhpdep]

4:50 汗物凄いけどどんだけ唐辛子かけたんよｗｗｗ

[@clock6338]

実はここのシーン、七味唐辛子を見ると蓋が閉められてるんだよね 最初にかけた分の七味のみでここまで汗をかくきんにくん

[@おさかなへる]

@@clock6338 代謝いいんでしょうな〜！

[@trueblack6760]

すげー、面白かったー。　しかも良くできてるしwww 燃えてるぜぇ。＞　燃えてません！　 あれぇ？　きんにくん面白いじゃん！！

[@兎ノ宮]

バターコーヒー知らなくて最初からぶっ飛んでる…!?と思ったら流行ったダイエット方法なんですね！

[@ehimelove]

こういうのをね、僕も以前はやってたんですよ！そしたら案の定リバウンドしてましたよ！！ 「ダイエット=体重が減るではない」って、核心ですよね(*´･ω･｀)b

[@nekosuke666]

ぇっ…珈琲に…バター…?ってなった。美味しいのこれ?朝から脂…? :((; ‘ᾥ’ ;)):

[@24歳学生です-y2e]

ほんと若いよね。心も体も。

[@suzuyaninaritaakatama-n]

バター新品ってことはこのために買ったのかな😂 飲むのめっちゃ嫌そうだし、動画のためにここまでしてくれるきんに君には感謝です🎉

[@ytk3768]

ハイボール口に入れた瞬間苦手なの分かったw

[@ykmsnn]

きんにくんて全然老けへん。お肌もきれいやし、食生活がパーフェクトなのか！

[@comomolife5311]

ビショビショなってますはきんにくんおもしろい

[@user_duac33]

最初の30秒の説明めちゃくちゃ有益…確かに！！

[@mayjackson8714]

燃えてるぜのくだり好き

[@野村ニョ]

10:15 ここの押し問答(？)好きすぎる

[@もも-j8q1u]

ありがたい情報だ😭

[@はる-m8p7l]

5:08 代謝良すぎ

[@sora4452]

普通ならふーん位だけど きんに君の動画見出すと めちゃめちゃ身体張ってる動画に見える😂 楽しく学べてとてもいいチャンネルです🤭 ありがとうございます！

[@ピカチュウ-e6b]

人って意外とカロリーとっても痩せてくんだよな。毎日2000キロカロリーとPFCバランスのいい食事と適度な運動したら、10ヶ月で20キロ落ちた。

[@ねこ-l9u2n]

ピカチュウ 凄いですね！良ければBMI教えていただけませんか？突然すみません(＞人＜;)

[@むぎくん-m2z]

それが40代になるとそれだけでは落ちにくくなるのだよね。

[@maimai238]

多分その2倍は食べてそうな私の実生活

[@Dアカピネ]

20キロってことは元代わりと多かったから？それなら多分それくらい減りやすいのはあると思う。

[@user-vq2tc6tr8u]

20キロ落ちるとか元がデブだから参考にはならない。 そして多くの人（特に女性）で2000キロカロリーも摂取して痩せるのは難しい。

[@よっよぷろ]

サウナの時の筋肉くんの体まじでかっこいい

[@伊藤りか-k3d]

私は昔この動画のような極端なダイエット方法を色々試して何度もリバウンドを繰り返してきたんですが、きんに君さんのKZbinに出会ってから健康的に痩せることができてリバウンドもなくキープできています きんに君さん、本当にありがとうございます😊

[@nihonzetsuboukyoukai]

すごい勉強になった。 STARTの発音。

[@hayao-seimeinitaisurubujyoku]

唐辛子系を身体燃えると思って食べすぎると、食欲まで爆上がりするからマジで気をつけたほうがいい笑

[@いやし-r6m]

毎晩ハイボールのんでるので、グサグサきます。 痩せたくて、毎日ストレッチ➕筋トレ➕ヨガやってますが、夜のハイボールで全て無駄になっております。が止めれません💦

[@かもねぎ-o1e]

きんにくんのオフショルセクシーね

[@syun8996]

たまに昭和飯って動画見ながら食べるご褒美まじで美味しい

[@oto....]

きんにくん日テレの体weekの仕事良かったね！ めっちゃ面白かった😂 チャンネル登録者増えてほしいな

[@yt0049]

凄い。これはダイエット教材動画として有料販売できる。掛け合いが面白いのですっと頭に入ります。

[@ナマステ太郎-p4w]

サウナのくだり好きです

[@nr7928]

完全に俺だ。脂肪を落とそうとしすぎて筋トレして、有酸素運動して、炭水化物食べないで体重減って自己満足。

[@赤貝-x3g]

嘘じゃんくらい汗かくね 七味でそんなになってんの初めてみた笑っ

[@Batsurou]

11:13 〜 こっからの苦虫噛み潰したような顔で飲み下した後の「ぷはー(棒)」が好きすぎるwww

[@りんご-j2w4l]

すごい楽しかったし為になりました。きんに君だいすき。きんに君ほどストイックにはなれないけど、ともに一緒にがんばりま～す。

[@グロースネルセン]

20年前にこんな動画ほしかった

[@生え際-b1v]

ごめんなさい、きんにくんがまともな話してるだけで面白いと思ってしまいました。

[@user-gn2ll6me7e]

めちゃくちゃ分かりやすいし、やりがちなことばっかりだね〜笑

[@frodobakinzu1253]

特にカロリー気にせず朝食は普通のマーガリンにジャム、夜は大体500カロリーのお弁当でおやつと夜食後のおやつを我慢して週3から4日、5キロから10キロをジョギングしてたら1ヶ月で5キロ痩せました‼️筋トレはしてないです。腹筋や腕立て伏せは基礎の筋力がなくて出来ません😭

[@YH-jq5vh]

きんにくんの慣れないツッコミ面白いw

[@れおれお-q8p]

ハッを見ると元気が出る 参考になります

[@腐ったたまねぎ]

5:54 吹いたw

[@kzhkmb8426]

ダイエットって常に心理的な負担からくる判断力の低下との戦いよな バターコーヒーなんて普通に考えれば痩せるわけないとわかるわけで きんにくんの動画見て楽しく気長に運動と食事管理を続けていくのがいいわね

[@s-oi]

結局地道にやるのが最短ルート。勉強になります。

[@toyo.8668]

バターコーヒー初めて聞きました！笑 ダイエットにいかに悪そうなのに🥺

[@tly_ouenyou]

参考になります。 夜までやってるのかい！のシュールさが好きです

[@chasoDiet]

これわざわざみんなに伝えるために撮ったのかな…いちいち面白い🤣特にエステ、まじめにやってるのに笑いを誘うw

[@筋-q4x]

このあと死ぬほど筋トレしたんだよね…

[@savitribeppu6813]

私も、、、

[@rei-mama6157]

拒食症の私の気持ちを変えてくれた人 ほんとにほんとにありがとうございます まだ精神的に負担はありますが、体重＝太ったととらえないように毎日体調に合わせて筋トレをしています ちょっとずつ体重も増えてきて(身長162cmの42㌔から今46㌔)体も楽になってきました 42㌔だったときは筋肉がなかったからかすぐ疲れて、体もだるく、やる気もでない感じでしたが今は体力もついて体調も落ち着いてきました 精神的にはまだまだ辛い部分(食べたり飲んだりするのに抵抗が出る、吐きたくなる)はありますが頑張っています

[@user-dc6fx1pw9r]

体が楽になってほんとによかった……これからも無理せず健康になっていけることを祈ってます☺️☺️

[@のっきのっき-k5h]

あなたを応援します。 きんにくんも、きっとあなたを応援すると思います。パワー！

[@Dajawl_jsv]

食事はパワー！

[@no.9124]

ガイコツウーマン

[@いの-l6b]

@@no.9124 頑張ってるみたいだしやめたり〜

[@skk8171]

なんかすまんな、きんにくん 俺たちの為にやってはいけないことを…

[@tan-ju6mz]

@@ガタラットジャコビ 身体も精神も学力も鍛えて、なかやまきんに君のように立派な大人になれよ～応援するぜ

[@山田太郎-x8v4e]

@@tan-ju6mz これネタコメのパロディな気がする

[@tan-ju6mz]

@@山田太郎-x8v4e まんまと釣られてしまったわけなのかい？！ヤー！

[@山田太郎-x8v4e]

@@tan-ju6mz ハッ✨

[@パイオーツオブカリビアンコム-d5f]

@@tan-ju6mz めちゃめちゃいい人で草

[@霧島桐花-v7w]

わざわざこのVTR作るために一通り実践してるの偉いな笑 体のこと考えたら本当はやりたくないだろうに。

[@coolbear3093]

〇〇ダイエットみたいな名前の付いたダイエット法ってだいたいリバウンドしますよね…。

[@カレーラーメン-e6y]

金稼ぎたい業界が広めた陰謀でしょうからね あの○○も痩せた！とか1か月で－10㎏！とか書くだけでバカはまんまと釣られますし

[@Naomi-yd3ic]

ダイエットは体重減少ではなく無駄な体脂肪を削ること、これに気が付かせてくれたきんに君のおかげでダイエットは2ヶ月経っても楽しくて、体重は10kg落ち見た目もすごく変わりました！ ｢今日は筋トレしたくない｣日にきんに君の動画を聞き流しながらトレーニングしてます！いつもありがとう！ヤー！