DÉMARRER OU REPRENDRE LE MMA APRÈS LES VACANCES!

Salut les amis,
dans cette vidéo je vous donne mes conseils pour reprendre ou démarrer le MMA à la rentrée.
Si vous êtes un pratiquant, la reprise est la zone la plus dangereuse concernant les blessures et les coups dans l'ego. Si vous débutez, vous risquez de vous blesser où de vous dégouter si vous partez à fond.
Dans cette vidéo je vous explique mes stratégies de reprise pour faire la meilleure saison possible.

[@vincentc.7677]

Valable pour tous les sports de combat 😄 Merci beaucoup : l'idée du plan écrit est très bien, je vais appliquer ça pour la rentrée. Pour ma part je suis toujours un minimum actif (autre que sport de combat) pendant les vacances donc je focus beaucoup la mobilité et j'augmente le rythme sur 2/3 semaines. Au passage j'aime bien ce format simple => conseil plus illustration (je ne suis pas sur Insta donc 🤷🏻‍♂) Bonne reprise !

[@hicksakila1497]

Salut Brian une vidéo que j'aimerais vraiment entendre de ta part, c'est la morphologie en MMA Du genre une vidéo bien appronfondi, même avec Fightmind si nécessaire Salut

[@BrianBoulandTV]

@@hicksakila1497 OK c'est une bonne idée !

[@clarkgaybeul]

Je croyais que cetait un t shirt pascal brutal au debut😂😂

[@BrianBoulandTV]

@@clarkgaybeul 😂😂

[@Max-rp4sx]

Petit cochon😂😂😂

[@cyrilFaggis]

mama le tee-shirt du seigneur 🤩🤩 super video ;)

[@ltnnakkmendoza]

Merci pour les conseils. Je sens que je vais avoir du mal à me contenir quand même.😂 Je me demandais justement si tu n'avais pas perdu tes identifiants YT. Les réels c'est l'équivalent des shorts non? Pas possible de les publier aussi sur YT? J'adore tes vidéos techniques.

[@BrianBoulandTV]

@@ltnnakkmendoza si je pourrais les mettre sur les shorts oui ! J'étais bcp concentré sur les réels d'insta c'est derniers temps, puis vacances... Je vais reprendre yt je l'espère !

[@Prokaryotes642]

J'aurais aime voir cette video la semaine derniere, j'ai repris cette semaine comme un bourrin, et lors du dernier round de sparring je me suis pris un coude plein pot dans le pied alors que j'etais gas out complet.

[@BrianBoulandTV]

@@Prokaryotes642 mince... J'espère que tu te remettras vite

[@genesisgmi7281]

Bonjour Brian un petit programme basique pour ce remettre en forme ? A base de 3 4 seances par semaine sur 1 h 30 ca serait top. Je comprendrais bien sur ton refus si cela se monnaye mais pour le coup vraiment un truc basique de chez basique ca serait super cool car j'ai malgré un physique et une puissance correcte un énorme manque de cardio du a la cigarette ( arrêté depuis qq mois mtn) et je ne vois pas d'amélioration significative.. Merci dans tous les cas !

[@igo140k]

Mddr c'est quoi cette question de fou, tu veut pas qu'il te fasse ta diet aussi ?

[@BrianBoulandTV]

@@genesisgmi7281 1h30 par séance ça me paraît beaucoup. Tu peux partir sur un classique 2 séances muscu push-pull-Lift (45') et 2 séances cardio ( 1 hiit et 1 endurance fondamentale 2). Si c'est le cardio a privilégier : 3 séances cardio: 1hiit (circuit), 1 end fond 2 (footing) et 1 séance Mid (séance avec partenaire à 60-80%).

[@BrianBoulandTV]

@@igo140k suivi en ligne et programme personnalisé c'est effectivement payant. Les conseils comme ça ce sera toujours gratuit. 👊

[@genesisgmi7281]

@@igo140k tu as relu ? J'ai bien précisé du basique de chez basique et que si ca le dérangeait il n'y avait aucun soucis car j'ai bien conscience que cela se monnaye. Stop commenter en ayant une mauvaise foi bien aiguisée?

[@genesisgmi7281]

@@BrianBoulandTV Merci beaucoup pour ta réponse et pour le taf fournit sur les différentes chaînes.