【動脈硬化改善】脳梗塞・心筋梗塞予防・血管のプラークを減らす食べ物

Рет қаралды 366,695

Күн бұрын

Пікірлер: 188

@kaminari.pikari Жыл бұрын

心筋梗塞で風船カテーテルで血管を広げました。血管に良い食べ物はないかと動画探してたらこのチャンネルに辿り着きました。これからは参考にして食べて行きます。今の心臓はステントが３つ入ってて、新たに2ヶ所狭いので風船治療しました。もうステント治療はしたくないです。痛いし怖いし…

@akiko153 Жыл бұрын

コメントありがとうございます。たいへんな治療をされたんですね。父もステント3つ入っていました。でも元気で長生きでしたよ。父の食習慣でよかったのかもと思うのは、大根おろしとリンゴです。根拠ないんですけどね。毎晩ビール飲んで小食な人でしたが、大根おろしは欠かさなかったし、冬はりんごも、です。真島先生は、具沢山の味噌汁もおすすめしていました。また、お役に立てるような動画を出しますので、見に来てください😊

@kaminari.pikari Жыл бұрын

@@akiko153 返信ありがとう御座います。動画見ながら参考にして生活していきます。 ☺️

@あすか-d6y 6 ай бұрын

大根と人参は血液を奇麗にしてくれるそうですエドガーケーシーとかにもありました根拠大ありです❗私もこれから大根おろし食べます

@niihachi Жыл бұрын

はじめまして、生活習慣の見直し奮闘中のメンズです。とても分かりやすく、聞き取りやすいのでチャンネル登録させて頂きました、フルーツゼリーも不器用な僕でもなんとか作れそうな気がしてます、近くチャレンジしてみたいと思います💦 LDLや血圧が高く数年前まで2年ほど降下剤を服用していました、今は生活習慣の改善とまではいきませんが、自分なりに勉強しながら血圧は下がりました、LDLだけがギリギリ範囲内だったりな感じが改善出来ないので足踏みしている感じです。これからも動画楽しみにしています。

@akiko153 Жыл бұрын

コメント、ありがとうございます！生活習慣を変えてお薬をやめられたのですね。生活習慣を改善しようとした時、男性の方が計画的にキチンとできる方が多いような気がします。いいですね！お役に立てるような動画を出していきますね。よろしくお願いします😊

@ゆり-u7h 5 ай бұрын

😅😅

@abundantia369 Жыл бұрын

粉寒天をご飯炊く時に入れたりしますが、やっぱりたっぷり食べる必要がありますね。ちょうど先日、私も頸動脈の検査を受けて少し引っかかってしまったので、寒天情報はとても参考になります。ありがとうございます😊

@akiko153 Жыл бұрын

ご飯を炊くときに混ぜるという方法もありますね😊

@sage0389ll Жыл бұрын

以前に冠状動脈に血栓があり、ステント治療を進められましたが、拒否し真島先生の指導を仰ぎ通院しており、現在は冠状動脈の血栓の確認にCTで血栓がほとんど消失していることを確認しています。

@akiko153 Жыл бұрын

わー素晴らしいですね！がんばられましたね😊

@西山晴美-s6c Жыл бұрын

植物油、魚の油がのってる魚徹底的に油をとらなかったら本当にプラークは、退縮しますよ少しずっですが

@akiko153 Жыл бұрын

@@西山晴美-s6c さん実体験があるんですね😊

@sage0389ll Жыл бұрын

@@西山晴美-s6c　様返信ありがとうございます。仰る通り、油脂を減らせば本当に血栓は退縮していきますが、それをもっと加速させるのが有害な食品添加物と農薬、人工甘味料を減らし、更に所単などの水溶性食物繊維を摂取するとかなり改善は早くなります。スタチン剤でLDLを下げても血栓は改善されませんし、下手をすると脳出血を起こしますね。

@あすか-d6y 6 ай бұрын

@@西山晴美-s6c 信じてやってみます

@楽友会友 10 ай бұрын

過去に２回ほど、真島先生にお世話になったことがあります。先生の推奨するトコロテンを始めプラ―クを改善するためのＲＡＰ食（脂制限食）をすでに５年実践してます。　その結果、大脳の血管狭窄が改善され年１度のＭＲＩでの確認だけになっております。　ただ、トコロテンも毎日食べ続けると飽きてきます。寒天を使ったおやつや食事が紹介されたいへん参考になりました。是非スイーツだけではなく食事なども寒天を利用したものなどもあればにご紹介いただければ幸いです。

@akiko153 10 ай бұрын

詳しく体験談をお知らせくださりありがとうございます。実際に、大脳の血管狭窄が改善されたのですね。素晴らしいですし、ほんとうによかったですね！ RAP食は初期の頃からみると、かなり変化してきていますよね。 5年続けてくるのは、なかなか大変だったのではないかとお察しします。寒天の利用法ですね、心がけてみます。最近動画を出せていないのですが、出していこうとは思っているのでしばらくお待ちください😊

@Ken-yf1bq 9 ай бұрын

動画有難うございます。寒天が血管を掃除の役目になるとは初耳です。

@akiko153 9 ай бұрын

真島先生は寒天の効果を目で見ていますね😊

@ferret4281 10 ай бұрын

ありがとうございます☺️ 私も真島先生のクリニックに通って、お勧めの心太を毎日2個食べ続けて、プラークが改善しています。このままずっと続けます。

@akiko153 10 ай бұрын

先生の地道な研究で命が救われますよね。治療としては毎日2個っておっしゃってますものね。プラーク改善、うれしいですね☺️

@gonehime3746 8 ай бұрын

教えて　おすすめの心太ってなあに？

@akiko153 8 ай бұрын

@@gonehime3746 先生おすすめのところてんですね。先生は治療のために食べるところてんについて品質にこだわっています。ところてんは海藻で、甲状腺に症状のある方や橋本病の方は注意が必要なので、受診して摂ることがおすすめです。

@en7478 2 ай бұрын

心太とは何の食べ物ですか

@gracesuzuki8129 2 ай бұрын

@@akiko153そうなんですよね！質問しようと思っていたところです。私は甲状腺機能低下症＝橋本病と診断されているのでどうかなと思っていました。有り難うございます❤

@Toshio-v1x 4 ай бұрын

ところてんは意外でしたね。一人暮らし始めてから味噌汁はあまり食べていないのですが、定期的に食べるようにしたいですね。一時期検査で血管内のプラークが気になる状態だったのですが、血管お掃除サプリメントで改善できたので、今はついそちらに頼ってしまっています。

@akiko153 4 ай бұрын

血管お掃除サプリメントで改善できたのですね。よかったですね。私はサプリメントに対しては懐疑的なのですが、合うものを選べば、ちゃんと結果が出るんですね。よかったら、どんなサプリなのか教えてください😊

@amykokos3123 5 ай бұрын

アメリカ在住です。トコロテンは買えませんが、寒天は買えますので、早速ゼリーを作ってみます。

@akiko153 5 ай бұрын

寒天で作ったゼリーはスーパーで売っているお菓子より遥かにダイエット向けですね。しかも摂りづらい水溶性の食物繊維も豊富なので腸内環境も良くなります。アメリカに住んでいらっしゃるのですね☺️

@ReesesSticks 5 ай бұрын

こんにちは、さっそく粉末の寒天を買って作ってみました。使用する粉末の寒天の量と、出来上がりの寒天の量と、1日に食べる量として、どちらを重視したら良いでしょうか ? 例えば、500ml に 4g の割合で作った歯ごたえのあるものと、500ml に 2g の割合で作ったゆるめのものと比べた場合、寒天の濃度が濃い方が良いのか、濃度が薄くても固形になった寒天の分量 (お腹に入れる量) が多い方が良いのか･･･。 1日に食べられる量にも限りがある事を考えると、自分の好みの硬さにしてゆるぎたら、あまり意味のないただのおやつになってしまいますか･･･ ? 真島先生のところてんは、ひとつ 130g と書いてありますが、これを1日に何個食べれば良いのでしょうか。食事の前、後、食間におやつとして、など、どのタイミングで食べるのが1番良いでしょうか。私はずっと LDLコレステロールを下げる薬を飲んでいます、できれば薬を止めたいですが、血管にプラークが付く予防になると思うと、今まで止められませんでした。でも LDL の数値と血管プラークは比例しない検査結果がある事、青魚の食べ過ぎは良くないという事を、こちらのチャンネルで教えて頂き、少し希望を持ちました。いつも健康に役立つ動画の投稿、どうもありがとうございます。今後もどうぞよろしくお願い致します。

@akiko153 5 ай бұрын

詳しく書いてくださりありがとうございます。真島先生のHPには寒天は毎日8g程度と書いてあった気がします。ただ、今はその部分は非公開になっています。おそらく、海外の方が食べていた1例ということで確信が持てなかったからかなと思います。ところてんも寒天も天草が原料ですので同じ効果は期待できるとは思うのですが。。。真島先生おすすめのところてんは、1パック130gのものを2個とおっしゃっています。タイミングの指定は特にないようです。 LDLが高いということでお薬が処方されていると思いますが、頸動脈エコーの検査は受けたことがありますか。先生の本で食習慣点数表で点数を計算したことはあるでしょうか。真島先生に診察していただくのが1番いいとは思うんですけどね。真島理論は定説とあまりにも違うので、定説に沿って診療しているお医者さんには理解してもらえないカモです。一度、ある医師に真島理論について話したところ、全否定されちゃいました😅 お役に立てる動画を出していきますので、また見にきてください☺️

@ReesesSticks 5 ай бұрын

お忙しい中、ご回答どうもありがとうございます。やはり寒天の濃度が薄ければだめですよネェ。😅 毎日 8g の寒天を摂取する為に、コーヒー寒天を2セット作っても食べきれないかもしれませんね。かといって1度に8g入れてしまったら、とても食感の硬いコーヒー寒天になってしまいそうですね。😂 それでも日頃から少量でも寒天を食べていれば、何もしないよりは良いのかしら･･･。そう思うと、ところてんが手軽なのかもしれませんネ。私は15年ほどスタチンを1日5mg 飲んでおり、薬なしだと160前後ですが、薬を飲んでいると120 以下になります。 HDL はなぜか薬を飲んでも飲まなくても、100前後あるんです。頸動脈のエコーは2回受けた事がありますが、具体的な数値は教えてもらえず、実年齢で正常範囲ですと言われました。寒天やところてんを食べるにしても、実際に何ミリプラークがあるのか知った上で食べる方がいいですよね。今年また受けてみようと思います、そしてその時は数値も教えてもらう様にします。真島先生のクリニックでは、頸動脈以外も計測して頂けるとの事で、素晴らしいですね。私もいつか診て頂きたい。近所のスーパーで、原材料の後に / (スラッシュ) と記載が何もないところてんを見つけました。まだ食べていませんが、1個120g で、静岡県の久米吉という会社のものです。でもタレには何か入っていそうです。

@akiko153 5 ай бұрын

寒天はご飯に混ぜて炊く方法もあるようです。ただ、プラークの溜まり具合が、治療的に食べる必要がない程度ならそこまで摂る必要はないと思っています。現状を知りたいところですね。次の土曜日にはLDLコレステロール値の基準値についての動画を出します。よかったら、そちらも見てみてくださいね☺️

@ReesesSticks 5 ай бұрын

どうもありがとうございます、動画、楽しみにしてマス。

@mamifuke7715 5 ай бұрын

動画ありがとうございます！私は甲状腺に問題があって、ヨードが多い海藻は食べてないのですが、寒天はヨードを多く含みますか？

@akiko153 5 ай бұрын

動画を見てくださりありがとうございます。甲状腺に問題がある場合、寒天にはヨードが比較的多く含まれている（昆布よりは少ない）ので繰り返し摂取しないようにとなっています。以下は真島先生のところてんについてのHPからの引用ですただ、やはりご自身で判断せずにお医者さんと相談された方がいいと思います。 ***** 海藻類の多食（ヨードを多く含むコンブなどの摂取過多）により、まれに甲状腺機能亢進症（動悸など）や機能低下症（"むくみ"など）になったと思われる事例の報告がありますので、注意が必要です。なお、トコロテンのヨウ素含有量はコンブに比して極めて少なく、普通の魚並みです。また、カリウム含有量も極めて少なく慢性腎不全や、透析中の方も摂取可能です。当院において・・慢性肝炎や肝硬変、肝癌の方など・・このトコロテンを多数の方が毎日食べられていましたが・・甲状腺機能異常を来した方の経験は・・今のところ・・ありません。 #：甲状腺機能異常がある場合は主治医にご相談を　なお、最近の甲状腺専門医の先生は海藻類の摂取制限はあまりされていないようです。

@鈴木高夫-t8e Жыл бұрын

こんにちは！ところてんは毎日食べた方が良いですか？もし毎日でなければ、どれくらいの頻度で食べたら良いですか？宜しくお願い致します。

@akiko153 Жыл бұрын

真島先生が治療食として食べるなら高品質のところてんを毎日ですね。その食べ方はプラークの様子をみて、だと思います。毎日大量に食べる弊害もあるかもしれませんから。頸動脈プラークの検査をして現状を知るのもオススメです😊

@さともち-h3z Жыл бұрын

はじめまして。情報ありがとうございました！自分もLDLコレステロールが高くて、薬を勧められたときに「本当に今、薬を飲む必要があるのか？」という疑問をもってネットをさまよい、真島先生にたどり着きました。本も買いました！残念ながら真島先生のクリニックはとてもとても遠いのと、泊りがけで出かけられない家庭の事情があり、とにもかくにも頸動脈エコーだけでも、と受けてきました。頸動脈エコーでは小さなプラークが一つ見つかったくらいでしたが、これだけでは安心できないんですよね・・・。いずれは真島先生の診察もうけたい・・・！と思っています。幸い、寒天大好きなので（黒蜜、フルーツ寒天など、自分で作って食べていました）、良質の寒天を探して、これからも摂取していきたいです。他にもいろんな食べ方があるんですね。試してみます！ありがとうございました。

@akiko153 Жыл бұрын

真島先生の本の内容も、もうかなり修正されている気がします。最新情報はHPですね😊

@user-up2dq4bl4i Жыл бұрын

真珠とダイヤの重ね付け、素敵ですね！真似します！ところてんも食べます！

@akiko153 Жыл бұрын

こだわりのおしゃれwも気にしてくださって嬉しいです😊 ところてん、今の季節にいいですね！

@月光の調べ 9 ай бұрын

寒天は子供の頃に良く食べてましたね。ゼリーと違ってプルプルしないけど。あんみつにも入ってたかな。私よりも10歳くらい年上の女性達は学校帰りに、お汁粉、あんみつ、ところてん、などを学校帰りに食べて帰ったりしてたみたい。私は小学生だった。漫画のタイトルにもありましたね。ファーストフードがまだあまりなかった頃だったんじゃないかな。

@akiko153 9 ай бұрын

学校帰りにお汁粉、あんみつ、ところてんって、、なんだかのどかですね。ファーストフードよりはるかに体に良さそうです😊

@サファイア-h6l 6 ай бұрын

私は寒天にただ黒蜜をかけて食べるのが大好きで、どんぶりいっぱい食べます！豆かんの豆抜きですね。そして命の野菜ポタージュスープも最近続けています！数年前、ポタージュにせずに飲んでいましたが、美味しくなくて続きませんでしたが、ポタージュにすると美味いくて、続けています！食べ物を頭で食べるって大事だと私も思います！

@akiko153 6 ай бұрын

寒天の食感、いいですよね、命のスープは私もポタージュが飲みやすくて好きです。美味しくないと続かないですよね☺️

@_Love_And_Peace 10 ай бұрын

興味深いです

@akiko153 10 ай бұрын

食生活って大事ですよね😊

@ymit6391 7 ай бұрын

両頸動脈に30%のプラークがありますが、今からでも減らせるんでしょうか？年に一度近くの脳神経外科にて頸動脈エコーやってもらってますが、一言も医師として患者にどう生活していけば良いかなどのアドバイスはありません。ちょうど他のクルニックに変えたいと思っていましたので参考にしたいです。

@akiko153 7 ай бұрын

動画を見てくださりありがとうございます。真島先生は食事を変えることでプラークが減るのを目で見ていらっしゃいます。なので、食事を変えましょう！今、その動画を準備中ですが、簡単にポイントをお伝えします。 1. 口から入る油を減らす(良質な油といわれているものも) 2. 腸内環境を整える食事にする(具体的にオススメするのは具沢山味噌汁です) 先生の本を読むこともオススメですが、いちど思い切って真島先生の診察を受けてみるのが1番オススメです😊

@or-ke9uf 5 ай бұрын

2年前に脳梗塞になりました、かなり動脈硬化が進んでいてびっくりしました。血管を少しでも綺麗にしたい！と色々探していましたが寒天は初耳でした。トライしてみたいと思います。ありがとうございました。

@akiko153 5 ай бұрын

動画をみてくださりありがとうございます。動脈硬化は進んでいても痛みがないですものね。真島先生は寒天よりところてんがおすすめのようです。これからの季節、ところてんもオススメです😊

@or-ke9uf 4 ай бұрын

@@akiko153 ところてん　でしたか！まだ寒天とところてんの区別がついていません、勉強しま〜す。ところてん、大好きです。リンゴ酢をかけて食べても良いですかね。

@akiko153 4 ай бұрын

@@or-ke9uf ところてん大好きなんですか。いいですね！箸で切れないこしのあるところてんがおすすめです。 KZbinの中ではリンゴ酢人気ですよね。真島先生は、酸味の強いものは腸内環境をこわすと考えているのでおすすめではないと思います。ところてん以外で強くオススメしているのが具沢山の味噌汁です。習慣を変えるのは中々面倒ですけど、食習慣整えて血管を綺麗にしましょう😊

@binbou0358 11 күн бұрын

コメント失礼します。ためになる動画ありがとうございます。ところてんの薬味で質問です… 酢が良くないと書かれてあったのを見たのですが、黒蜜をかけて食べるのは大丈夫でしょうか？砂糖は血管に良くないと思いますが、黒蜜はどうかと思いまして… お返事頂けたら幸いですm(_ _)m

@akiko153 11 күн бұрын

動画を見てくださりありがとうございます。真島先生は通常の和食に使う程度の調味料はそれほど気にしなくても良いがわざわざ健康のためにと酢を飲むことは否定的です。黒蜜はお砂糖に比べると微量栄養素が入っている分、気が引けずに使えますね。少量使う分には問題ないと思います☺️

@binbou0358 11 күн бұрын

@@akiko153 早々にお返事頂き感謝です! はい、少量で使用したいと思います😌

@fumiko99999 9 ай бұрын

大変タメになる配信ありがとうございます❤ ところてんは毎日食べると飽きて来るので、寒天を料理に利用して同じ効果があるなら、便利ですね。寒天の1日の摂取量はどのくらいでしょうか？フルーツやようかんの糖質は動脈硬化やプラークには大丈夫でしょうか？

@grizzdesu9732 9 ай бұрын

フルーツは食べ過ぎないようにするとういう考え方はベストだと思いますがフルーツは果糖とブドウ糖とういう糖質両方も含まれてますから腎臓機能と肝臓機能を拘らせちゃう可能性があるんですけれでも、ベリー系のフルーツとメロン系のフルーツをほぼ毎日食べたら非常に健康にいいですよ！

@akiko153 9 ай бұрын

たしか治療的に食べるなら8gと真島先生はおっしゃっていました。甲状腺や橋本病など海藻の取りすぎがよくないケースもあるので、フルーツやようかんも含めて、なにごともほどほどにでしょうね😊

@yukko8826 Жыл бұрын

閉経の頃から悪玉コレステロール激増しました😫 お酒もタバコもやらず脂っこいもの塩っぱいものが嫌いです。なので甘いもの好きで運動不足というのが悪いんだろうな、とは分かってます。寒天は大好きなので逃げ道を見つけた気分！でも黒蜜かけちゃいます笑

@akiko153 Жыл бұрын

閉経ころからあがっちゃいますよねぇ。甘いもの好き、運動不足、一緒です😊

@ジャスミン-j4q Жыл бұрын

簡潔で有益な情報満載の動画でした。ありがとうございます。

@akiko153 Жыл бұрын

@@ジャスミン-j4q さんこちらこそ、動画を見てくださりありがとうございました😊

@小山内初子 10 ай бұрын

コレステロールは高い方が良いんですよ　低いとくも膜下出血になりやすくなります

@西山晴美-s6c Жыл бұрын

私も真島先生の所にかよってます😄も〜４年になります。少しすっですがプラークが退縮してますよ

@akiko153 Жыл бұрын

4年も通っているんですね。プラークが退縮する方法があるって、心強いことですよね😊

@mandamnippon1 9 ай бұрын

LDLを悪玉と理解するのは間違いです。コレステロールは生命細胞に必須の材料です。未だにLDLを悪玉と称する知識の更新のない医師もいますね。現在では、動脈硬化に関連しているのは酸化コレステロールといわれています。

@akiko153 9 ай бұрын

おっしゃる通りです。最初に悪玉とネーミングした人は誰なんだろう、とふと今日思っていました。罪深いですね🥲

@hidetani2662 9 ай бұрын

悪玉コレステロール名付け親は犬HKと聞きました😅

@akiko153 9 ай бұрын

@@hidetani2662 さん本当ですか、やはりろくでもない会社ですね😔

@fujiume8253 Ай бұрын

糖尿病も予備軍と言われ糖質制限で高たんぱく食になる事で脂質異常から悪化するのだと思っています、厚労省の「タンパク質が足りないよ」と言うのは悪質なﾃﾞﾏ太郎です。標準的なたんぱく質は日量５０～６０ｇであり、運動選手以外は習慣的に過剰で意識的に肉や魚を食べる必要はないです。天ぷらから揚げなど揚げ物、お菓子などが病気の原因におなります。又、多くの日本人は茄子科（ピーマン、トウガラシ、ナス、ジャガイモ、トマトなど）と菜種科（白菜・キャベツ等）ばかり食べている。日本人は偏食人種

@あすか-d6y 6 ай бұрын

高品質トコロテンの代わりに寒天が良いというのは真島先生のブログに載ってるのですか？寒天で改善した人の情報は何処に載ってるのですか？教えて下さい😒 私は甲状腺機能低下症でトコロテンよりかは寒天が良いかな後価格的にも寒天の方が良いかなと思ってます

@akiko153 6 ай бұрын

海外に住んでいる方が寒天で結果を出したとクリニックのホームページにあったのですが非公開にされているようです。ところてんも寒天も成分は天草なので同じような気もします。かかりつけの医師と相談してみるといいですね😊

@user-wt4zc2jf5u Жыл бұрын

はじめまして、私も真島先生のクリニックに行き、血管を見てもらいました。結果はレベル2でした😢 ところてんについて質問があります。先生はところてん(先生オススメのとこてん)を毎日2パックを推奨せれていますが、閉経後の女性は、海藻の取り過ぎで癌になると聞いた事があるのですが、どう思われますか?

@akiko153 Жыл бұрын

国立がんセンターの日本人女性と甲状腺がんの研究結果ですね。可能性はあるようだけど、はっきりとはわからないという状況ですね。真島先生は癌も専門なので先生に聞けるといいのですが。。。私の考えとしては、やっぱり一つの食品を長い期間大量に摂ると、良い結果がでる反面悪い部分も強調される気がします。プラークを減らすにはところてんも方法ですが、具沢山の味噌汁も効果的なようです。油を控えて、具沢山の味噌汁を摂り、ところてんも時々食べるという感じで調整してみるというのはどうでしょうか。癌になるかも、って思いながら食べるのは嫌ですよね😅 気になる場合は、ところてんだけに頼らず、食事全般を見直すことだと思います。どうでしょうか😊

@user-wt4zc2jf5u Жыл бұрын

@@akiko153 ご丁寧に返信ありがとうございます。そうですね、何でも長期に大量の取り過ぎは、良くないですよね。具沢山味噌汁に時々ところてんにしたいと思います。また、真島先生のクリニックにも行きたいと思います。ありがとうございました。

@花田艶子 Жыл бұрын

@@akiko153 さま油を控えてというのは動物の脂肪のことでしょうか？オリーブオイルは血管とか探査脂肪酸であるMCTオイルなどには良い油だと認識して毎日それぞれ10ﾐﾘﾘｯﾄﾙ程度とってますが、いかがでしょう？

@花田艶子 Жыл бұрын

文章間違いました。オリーブオイル、それと短鎖脂肪酸であるMCTオイルを毎日１０mlほど摂ってますが、こちらの油も控えるべきでしょうか？

@akiko153 Жыл бұрын

@@花田艶子さんそうですね、確かに効用はあるのだと思いますが、継続することの弊害はないのかしら、と思います。真島先生は、油はよい・悪いに関わらず、とりすぎないこと、毎日小さじ1杯とか継続している人でプラークが増えたケースもあるとおっしやっているんですよね。私は、あえて日本人の食習慣になかったことを取り入れる必要はないんじゃないかなぁと考えています😢

@thehiromi7214 9 ай бұрын

LDLコレステロールがプラークとあまり関係ないというのは、ショックでした。カンテン、トコロテンがイイという話は他の動画でたまたま見て、トコロテンは季節もあるし、カンテンを使ったゼリーやお菓子を探して買って見ましたが、甘すぎてたまに食べるだけになってました。この動画でより具体的にカンテンの効果が分かりました。自分で作るのもトライしたいと思います。ありがとうございました。

@akiko153 9 ай бұрын

真島先生のデータをみると、プラークが多くてもLDLが正常範囲の方がけっこういらっしゃいます。今常識とされていることが違うんですよね。無糖の寒天を作って市販のお菓子にまぜると、かさが増えて甘さが和らぎます😊

@towateruo 5 ай бұрын

この動画を観て早速、ところてんを1日240グラム摂取しておりますが、お尋ねしたいのは食べるタイミングです。朝昼夜のいつがよろしいでしょうか？

@akiko153 5 ай бұрын

動画を見てくださりありがとうございます。真島先生は、食べるタイミングまでは特におっしゃっていないと思います。治療として食べるのでなければ、無理の無い量で毎日召し上がるのがいいと思います☺️

@澤田真樹-v4b 3 ай бұрын

初めて拝見しました。頸動脈プラークみつかりました。糖尿病コントロール中ですが、水ようかんの糖質は血糖値が上がってしまい、逆効果にはならないのでしょうか？

@akiko153 3 ай бұрын

そうですね。水羊羹も寒天を食べるためのアイデアなので、血糖値が気になる方はところてんがおすすめです😊

@mico49 11 ай бұрын

動脈硬化を改善できる量としては、1日に寒天をどのくらい食べれば効果が期待できますか？

@akiko153 11 ай бұрын

真島先生は治療食として毎日寒天粉6〜8gってHPに書いていらっしゃいます。これ、結構な量です。毎日大量に摂ることの弊害もないとは限りません。エコーでどの程度の状態か把握して、脂質を減らすとか、寒天粉に限らず食習慣を見直すといいと思います😊

@mico49 11 ай бұрын

ご返答ありがとうございます。これまで、やはりアマニ油やナッツなど取り入れてきましたが、寒天もほどほどに取り入れて行こうと思います😊

@小山内初子 10 ай бұрын

真島先生のクリニックで一度エコーをお願いしたいと思っていますが遠くてなかなか時間がとれないのでHPを全て既読して自分成りに実践しています　とりあえず血圧は高くないけど若い頃からずっと脂ぎったお肉や揚げ物が大好きでよく食べているしチョコレートやお菓子など毎日食べているため恐らくレベル３か４だと　今のところ何の症状もないけどこれから先のことを考えて始めてます

@akiko153 10 ай бұрын

血管プラークは目に見えないし、頸動脈エコーではわからない部分もあるので、気になりますよね。 HPは先生の研究がギッシリつまっています。食習慣を変えれば、プラークは退縮していくので、日々気をつけていきたいですね。困ったことに、私もチョコやお菓子が大好きです😊

@cocoa_an_n Жыл бұрын

寒天はヨウ素が多いので甲状腺には悪いです。せっかく血管ツルツルにしてくれるのに😢

@akiko153 Жыл бұрын

そうですね。やっぱり一つの食品を大量に食べるのはリスクがありますよね🥲 ただ血管プラークでもう詰まりそうな方に、ということで先生もおっしゃっていると思います。動画でそこのとこ、ちゃんと伝えなくちゃ、ですね。次の動画でしっかり伝えますね！

@はぐれメタル-r2s Жыл бұрын

ダイエットに最適な鶏肉も盲点は鶏皮ですね。必ずはずして調理するようにしてます。飽和脂肪酸のかたまり

@akiko153 Жыл бұрын

おっしゃる通りですね😊

@user-pb5fn7qn1z Ай бұрын

寒天が良いなんて驚きでした。情報をありがとうございました😊 寒天クックを薬のように水で飲むのはダメでしょうか？

@akiko153 Ай бұрын

斬新なアイディアですね😊 それでも天草を摂取できるので問題ない気もしますが。。。ご飯に混ぜて炊いてる方もいらっしゃいますよ。

@user-pb5fn7qn1z Ай бұрын

@@akiko153 早速にお返事をいただきありがとうございます😊 500の水で作ると消費し切れない気がして、、、動脈硬化気をつけるように言われているので確実にかんてんを摂取したくて、、、多めに水分を摂れば大丈夫でしょうか💦 ご飯に入れて炊くのもナイスアイディアですね。

@akiko153 Ай бұрын

@@user-pb5fn7qn1z 水で固めるとかさがふえちゃいますものね。甲状腺は問題ないですか。海藻なので注意が必要です。問題なければ試してみてもいいかもです。ところてんもいいと思います。頸動脈プラークを測って動脈硬化は気をつけたほうがいいと言われているのでしょうか。続けてやってみて、プラークの変化をみてもらうといいでしょうね😊

@user-pb5fn7qn1z Ай бұрын

再度ありがとうございます😊 数年前　更年期でホルモン治療を勧められましたが少し抵抗があり漢方にしてもらいました。その時　漢方だと更年期による動脈硬化の予防が出来ませんよ！と言われましたので　食べ物でなんとかしますと言ったものの　バランスよくたべることくらいしかしていませんでした。海藻、きのこが良いと聞き　なるべく多めに摂るようにしています。かんてんは海藻から出来ているとのことですが　ワカメを食べていれば同じような効果がありますか？甲状腺は特に言われたことがないので大丈夫だと思います。

@akiko153 Ай бұрын

@@user-pb5fn7qn1z 真島先生によると、わかめはところてんの代用にはならないそうです。わかめを食べることでプラークが減った実績はないと、たしかHPにありました。だいじなことはまずは口から入る油をとりすぎない、適量にするその上で、腸内環境を整えて善玉菌をそだてるのがポイントです☺️

@ガルシア 3 ай бұрын

ところてん苦手です事ね！！！でも食べたいですね！！！夏にたべたいですよね。寒天海藻類とはまた別ものですかね！！！

@akiko153 3 ай бұрын

寒天はところてんの代用になりますよ😊 ワカメとかもずくは代用にならないそうです。天草がポイントです。

@nanamoja777 3 ай бұрын

母が動脈硬化の危険があると医師に言われたのでこちらにたどり着きました。しかし甲状腺の機能が低下しているのですが、寒天を食べても問題ないでしょうか？

@akiko153 3 ай бұрын

動脈硬化の危険があると言われると不安になりますよね。真島先生は、ホームページの中でトコロテンで甲状腺機能が変化することはありません。心配な方は担当医にその旨を申し上げて、定期的に甲状腺機能検査をしながらでもトコロテンを食べましょう。とおっしゃっています。海藻の中でもヨウ素がダントツに多いのが昆布で、寒天にはそれほど含まれていないとは言われています。お医者さんと相談の上試すといいのではないでしょうか。そのほかにもオススメの食品としては具沢山の味噌汁と塩無添加煮干しがあげられます。「血管大掃除」とサムネにある動画で解説していますので、よかったらその動画も見てみてください😊

@西山晴美-s6c 11 ай бұрын

とにかく、ごった煮具だくさんの味噌汁とトコロテンは、と後脂質がある食べ物を食べないことと∀無添加をなるべく食べることですね😁

@akiko153 11 ай бұрын

そうですね、おっしゃる通りです😊

@ぺんぺんくん-l7v 8 ай бұрын

はじめまして。主人が糖尿病と診断され、様々なことを調べてAKIKOさんの動画にたどり着きました。寒天・ところてんも血液をサラサラにするのに効果的なのですね。早速取り入れてみたいと思います。食事療法の一環で玄米を食べ始めたので、玄米の炊き方の動画もとても参考になりました。有益な情報を本当にありがとうございます。質問…というより、リクエストです。糖尿病治療のための食事療法を行っており、その上でしらすも高たんぱくで効果的だと知りました。ですが、日頃しらすを扱った経験が少なく、レシピを探してもあまり見つからず困っています。もし可能でしたら、何か良いレシピや、食べ合わせなど、ご教授いただけますと非常に助かります。動画のネタに困ったらで構いませんので…ご検討いただけると幸いです。動画の内容と直接関係なく申し訳ありません。

@akiko153 7 ай бұрын

動画をみてくださり、ありがとうございます。ご主人が糖尿病とのこと、ご心配ですね。でも、糖尿病は血糖のコントロールができれば健康人と同じように暮らせます。日々の食事を整えることが大事ですね。しらすのリクエスト、心に留めておきます😊 これから動脈硬化についての動画を出す予定です。糖尿病も、血管を傷める病気ですので、参考になると思います。お役に立てるような動画をだしていきますので、良かったらまた見にきてください🙇‍♀️

@青汁三昧-y4v 6 ай бұрын

ところてんが体にイイと思いましたが三日坊主！頑張ります！

@akiko153 6 ай бұрын

これからの季節、続けやすいですね☺️

@庭師-pistachio-chocolate Жыл бұрын

初めまして。ところてん、スーパーで原材料をチェックしてから購入したいので、基本の原材料が知りたいです。宜しくお願いしますm(_ _)m

@akiko153 Жыл бұрын

真島先生の推奨するところてんは100gで天草成分が2gのものを300g摂ると言うことをおすすめしています。水分量98％のものとおっしゃっています。安いものは水分量が多くなっているそうです。粉寒天でも１日6〜8gをおすすめしています。

@庭師-pistachio-chocolate Жыл бұрын

こんにちは！お忙しい中、ありがとうございます😊 寒天、早速、明日探しに行きます。他の動画も参考にしていこうと思います✨

@akiko153 Жыл бұрын

@@庭師-pistachio-chocolate さんコメントありがとうございます。スーパーでみると水でけっこう薄められている感じのものがおおいような気がしました。粉寒天をご飯に混ぜて炊いたり、いろいろ工夫はできそうですね😊

@庭師-pistachio-chocolate Жыл бұрын

こちらこそ、お返事ありがとうございます！不足時の対処法も教えて貰えて、とても嬉しいし、助かります🥰 動画内で観た粉寒天は、どこのスーパーでも見るので加えられます！ありがとうございます😊💕

@user-dh6fe4db5f 6 ай бұрын

ところてんのどんな栄養素がいいのでしょうか

@akiko153 6 ай бұрын

海藻に含まれるフコイダンが良いという話がありますが、ところてんの何か、ということのようです。同じ海藻でも、わかめやもずくやめかぶではプラークを減らす効果は無いそうです。栄養学もわからないことの方が多いのかもしれませんね☺️

@user-dh6fe4db5f 6 ай бұрын

@@akiko153 さん　わかりました。ご連絡ありがとうございます。

@fumikazuyonamine8120 8 ай бұрын

1日トータルで8gという事ですか？ところてんを一食食べるとすれば、4gをどこかで摂ればいいという事になりますか？

@akiko153 8 ай бұрын

はい、トータルで8gです。ただ、これは真島先生が考える治療食としての量です。甲状腺疾患のある方や橋本病の方、血管プラークが激しく堆積しているわけではない場合は、そこまで摂らない方がいいと思います。

@松本勝彦-x6c 4 ай бұрын

7:16 寒天　ところてん

@user-dh6fe4db5f 6 ай бұрын

服薬して副作用があります。それでものめと言われるのは理不尽だと思います。それよりも自分で詰まりにくい体にするために食事で治すことにトライしています。情報の提供ありがとうございます。

@akiko153 6 ай бұрын

そうですね。何はともあれ、詰まりにくい食事あっての色々な治療ですね☺️

@ladygrey7942 10 ай бұрын

寒天好きで😂食べたいんですが…橋本病なので…海藻類は病院から「控えてください」と言われています。何か…寒天の他に変わるものは、ありませんか?

@akiko153 10 ай бұрын

先生の研究ですと、野菜のごった煮ですね。私は、具沢山の味噌汁を欠かさず飲む様にしています。野菜が腸内環境を整えてくれますね😊

@ladygrey7942 4 ай бұрын

お返事遅くなりました。野菜スープみたいな…ですね。ありがとうございます😊試してみます。

@Kシャフト 8 ай бұрын

人によりけりで良いとされるものでも体質で増すこともあるんですよね。偏りな食事に気をつけるしかないでしょう

@akiko153 8 ай бұрын

そうですね。個人の体質ってありますよね😊

@Kシャフト 8 ай бұрын

@@akiko153 体質によるコレステロール対策はどうすべきか、そういう動画あれば見てみたい

@akiko153 8 ай бұрын

@@Kシャフトさんコレステロールについての動画、計画中です。少しお待ちくださいね。

@よんよん-k8d 3 ай бұрын

無脂肪のヨーグルトは良いのでしょうか

@akiko153 3 ай бұрын

真島先生によると、無脂肪のヨーグルトだと安心して大量に食べてプラークが悪化する症例があるそうです。それで先生独自の仮説があって、確かヨーグルトは食べるなら1日おきに無脂肪ではないヨーグルトを30gと指定していたと思います。ヨーグルトの場合は、脂肪の影響だけではなく乳酸菌をたっぷり摂ることで腸内環境が変わることがプラークを減らすマクロフォアージに影響を与えるのではないか、と仮説を立てていらっしゃいます。仮説ですから、これから変わっていく可能性もあります😊

@risarisa-r1g 9 ай бұрын

良い油をとらなければ、脳出血や認知症につながらないのですか？血管には、よくないかもしれないですが脳には必要ではないのですか?

@akiko153 9 ай бұрын

真島先生の研究では、あえて摂る必要はない、摂ることでプラークが増えることが何例もあるとのことです。今の食生活は、脂質は十分に摂れています。プラスするのではなく、油の質を気をつける程度でよいと私は考えています😊

@mastad7876 4 ай бұрын

真島先生の血管プラーク食って砂糖はNGじゃなかったですっけ？

@akiko153 4 ай бұрын

初期の頃のRAP食はNGでしたが、今は推奨でもNGでもないようです。 NGは種類を問わず、脂質の摂りすぎということだそうです😊

@ky82554 10 ай бұрын

n５１１０の３回のアラーム止まりましたありがとうございました😂

@akiko153 10 ай бұрын

アラーム、、、？とりあえず、よかったです😊

@月光の調べ 9 ай бұрын

昭和の頃は良く食べてました。ところてん、おきゅうと、見かけなくなりました。久しぶりに探してみようかな

@akiko153 9 ай бұрын

海藻を手軽にとれますよね😊

@あじぽん-m7j Жыл бұрын

どれくらいの量で頻度はどうでしょうか？

@akiko153 Жыл бұрын

先生は、治療食として寒天8gを毎日とHPでおっしゃっています。プラークがかなり堆積してしまっている方におすすめしているので、プラークの状況によっては、そこまで摂らなくてもいいのではないかと私は解釈しています。😊

@あじぽん-m7j 10 ай бұрын

ありがとう🎁ございますm(._.)m✍️

@mithuhari3137 11 ай бұрын

コーヒー、入れたらええね!

@akiko153 11 ай бұрын

コーヒーもいいんですね😀

@なかのめぐみ-i9v Жыл бұрын

ありがとうございますm(_ _)m

@akiko153 Жыл бұрын

こちらこそ見てくださってありがとうございます😊

@yama5259 10 ай бұрын

購入しました（＾ー＾）

@akiko153 10 ай бұрын

かんてんでしょうか😊 動画が参考になれぱ嬉しいです！

@安倍明 5 ай бұрын

まさに先月脳硬塞になりました直前までエゴマ油を毎朝飲んでました

@akiko153 5 ай бұрын

そうだったんですね。この動画をみてくださってよかったです。真島理論について７本の動画で詳しく解説しました。よかったらそちらの動画も見てみてくださいね。再発しない方法があります😊

@volcano8751 2 ай бұрын

粉かんてんを炊く米に入れたら？

@akiko153 2 ай бұрын

それもいいアイデアですね😊

@KozueIchihara-ev4nu 6 ай бұрын

ゼラチンでわ駄目ですか?

@akiko153 6 ай бұрын

ゼラチンではダメです。似てるんですけどね。ゼラチンは、動物のコラーゲンから取り出したもの。寒天は、海藻の粘液質を凍結乾燥させたものなんです。似ているけど、全然別物なんです😊

@nagaoyutori2098 8 ай бұрын

こんにちは。

@akiko153 8 ай бұрын

こんにちは😊

@KazuK-yo1fx 3 ай бұрын

4:58 2001年に同社高速バスで少年によるバスジャック事件が起き、死者も出ました。

@akiko153 3 ай бұрын

そうなんですね。バスジャック記憶にありますが、もう20年以上前なんですね。動画の細かいところまで見てくださり、ありがとうございます😊

@oakcup 10 ай бұрын

ところてんを試食用に購入しました。原材料名に“ぶどう糖果糖液糖”が記載されています。甘く海の香もせず万人向けに開発された製品のように思います。

@akiko153 10 ай бұрын

食べやすそうですね。ブドウ糖果糖液糖の入っていないもののほうがオススメです。たまに楽しむ分には問題ないと思います😊

@wildisthewind1716 Жыл бұрын

ステークホルダーの幸せが会社の使命？ステークホルダーって株主でしょ？お客様の幸せは二の次なんだろうか。

@akiko153 Жыл бұрын

ステークホルダーの幸せってどこかにありましたっけ？？？会社の社員の幸せが1番。毎年社員の給料を増やすためにみんなで頑張っているって現社長がおっしゃっています。そのためには、お客様の幸せがなければ実現しないのでは、と思います。

@wildisthewind1716 Жыл бұрын

@@akiko153 おもいっきり看板掲げてましたよ。

@akiko153 Жыл бұрын

@@wildisthewind1716 あら。。。ほんと、書いてありますね。最も重要なステークホルダーが社員って言ってますね、社長さんがインタビューで。でも、ステークホルダーって言葉、なんかイメージ違いますね😕

@yukko8826 Жыл бұрын

普通はまず「株主」という意味で使われると思いますが、広辞苑を見たら「社員・株主・取引先のほか、消費者や地域住民など企業に利害関係を持つ人や組織」とありますので、それら全ての関係者の幸せを目指す、という意味ならば、「売り手によし、買い手によし、世間によしの三方よし」の近江商人の理念を指しているのかも知れないですね。でも、そのコピーではなかなか伝わらない気が😅

@akiko153 Жыл бұрын

@@yukko8826 さんほんとですよね。あれ、なんかイメージ違がっちゃった、、、とw 詳しく教えてくださりありがとうございます😊