दीर्घ श्वसन कसे करावे? How to Do deep breathing exercises?

[@PratibhaWalhekar]

Mast c, श्वास सोडताना, व घेताना पोट, केव्हा आतमध्ये, केव्हा पूढे असाव्यास पाहिजे मॅम

[@VarshaShah-wt8uq]

खूप छान माहीत दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद

[@mohankale8205]

सई आपण दिलेली योगाची माहीती आवडली ! धन्यवाद!

[@JustForHearts]

धन्यवाद ! तुम्ही आमच्या चॅनेल चे बाकीचे व्हिडिओस पहिले का ?

[@kalyanidadarkar7590]

Subh sakal. Dhanyawad.😊😊👌👌🙏🌹🌺🌻💖💖

[@JustForHearts]

धन्यवाद ! तुमच्या आरोग्या विषयी काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425

[@madhukarborde2186]

खुपच छान माहिती

[@JustForHearts]

धन्यवाद. असेच आमचे विडिओ बघत राहा आणि चॅनेल ला like अँड subscribe करायला विसरू नका.

[@vijayjoshi2788]

👌😎उत्तम विवेचन! केवळ दीर्घ श्वसनाने सर्व रोग बरे होऊ शकतात का? कृपया मार्गदर्शन करावे. आभार 🙏🙏🙏.

[@sanjayjoshi8363]

🙏🙏🙏

[@VijayDhande-o6y]

Very nice

[@JustForHearts]

Thank you.

[@madhuribartakke9252]

Nice

[@JustForHearts]

धन्यवाद ! तुमच्या आरोग्या विषयी काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425

[@bhagwatpatil8554]

नमस्कार मॅडम अनुलोम विलोम करणे फायद्याचे आहेका आणि काय फायदा आहे ते सांगा

[@Anand_Yog]

योग विद्या गुरुकुल च्या योग प्रवेश या पुस्तकातील लिखाण तुम्ही सांगितले आहे

[@dilipwarade9300]

Breathe out mouth ne karayche ka

[@JustForHearts]

Breath out from nose.

[@AccountsPradeepRegentHotel]

श्वास कसा घ्यावा नाकाने कि तोंडाने सविस्तर सांगा

[@JustForHearts]

नाकाने घ्यावा & नाकाने ने च सोडावा

[@shrikantsahasrabudhe9669]

बाय पास नंतर, कोणते प्राणायाम करावे?

[@JustForHearts]

आपल्या cardiac सर्जन ह्यांचा सल्ला घ्यावा

[@madhuribartakke9252]

Tondane sodaycha ka

[@JustForHearts]

नाकाने सोडायचा.

[@SuvarnaKamble-v3m]

नमस्कार मॅडम, दीर्घ श्वसनाचा सराव करताना फक्त नाकावाटे श्वास पोटात जाणे अपेक्षित आहे. परंतु माझ्या मिस्टरांच्या म्हणण्यानुसार, श्वास घेताना तो त्यांच्या घशाला घासून जातो. त्यामुळे उलट त्यांचा घसा दुखतो. त्यामध्ये कशाप्रकारे सुधारणा करावी, किंवा त्यामध्ये तांत्रिकदृष्ट्या नेमके काय बदल करावेत. कृपया याबाबत सविस्तर मार्गदर्शन करावे🙏

[@JustForHearts]

नमस्कार. याबाबत आमचे एक्स्पर्ट तुम्हाला लवकरच मार्गदर्शन करतील👍🏻 तुम्हाला आणखी काही प्रश्न असेल तर तुम्ही कमेंट बॉक्समध्ये विचारू शकता 😊 चॅनलला सबस्क्राईब केले आहे का?😄

[@jayashreechowdhary1783]

श्वास घेतल्यानंतर आता मधे थांबवायचा नाही का

[@JustForHearts]

नाही

[@mangala06febb24]

No mam.I cannot join.sorry.

[@JustForHearts]

Its okay. You can just follow our channel for such information from experts.

[@vilaspandit2793]

किती वेळ करावे ? लोम अनुलोमा आणि दीर्घ श्वसन ह्यात केवळ एक एक नाकपुडीने व दोन्ही नाकपुडींनी हाच फरक आहे का ? लोम अनुलोम ऐवजी केवळ दीर्घ श्वासन चालेल का? धन्यवाद !

[@JustForHearts]

तुम्ही दीर्घ श्वसन नक्कीच करू शकतात . अनुलोम विलोम म्हणजे डाव्या नाकपुडीने श्वास घेणे तो काही घटिका रोकुन धरणे आणि मग उजव्या नाकपुडीने सोडणे. ह्यामुळे दोन्ही नाकपुड्या कार्यरत होतात. दीर्घ श्वसनानी दोन्ही नाकपुड्या क्लिअर होईलच असे नाही. तुम्हाला जर allergic सर्दीचा त्रास असल्यास अनोलोम विलोम उपयोगी ठरेल

[@RoshaniJadhav-pe5tm]

खूपच छान माहिती

[@JustForHearts]

Thank you.