低碳飲食vs生酮飲食 比例對身體無負擔！？ 健康2.0
Рет қаралды 46,184
Күн бұрын
@逢魔時-b4d 3 жыл бұрын
根本就在亂講 膳食纖維蔬菜就有了 去吃澱粉幹嘛? 另外要減重減肥熱量要赤字最快最有效，還要吃基礎代謝率以上?? 正常年輕人低碳生酮三個月就減掉多少了，誰跟你掉頭髮抵抗力差?
@唐慧貴 3 жыл бұрын
就隨便說，生酮或低碳吃的正確三酸甘油酯只會更低，我三酸甘油酯降低到了61
@ichilee5420 3 жыл бұрын
建議看柏格醫師的說明
@cccc1686 2 жыл бұрын
謝謝分享有收獲
@xili8731 3 жыл бұрын
我也觉得均衡饮食最重要，日本的饮食习惯最符合华裔。
@李青揚-c8k 3 жыл бұрын
我行了生酮接近半年，不單輕了60磅，我醫生亦認同，我不必再食糖尿病藥物。
@wenli-r3j 3 жыл бұрын
我想问下碳水5%的话，随便吃一斤菜就超了😹你是怎么吃的啊
@tonychen3619 3 жыл бұрын
@@wenli-r3j 生酮大概可以吃到50公克的碳水化合物所以吃低醣的蔬菜是不容易超過的
@李青揚-c8k 3 жыл бұрын
所謂5%碳水, 只是計算能轉化為能量的碳水。 食物纖維因不能轉為能量，故不計入這5%當中。
@tonychen3619 3 жыл бұрын
@@李青揚-c8k 所以那些罐裝無糖綠茶飲料的碳水化合物和熱量可以視為零卡嗎？
@李青揚-c8k 3 жыл бұрын
@@tonychen3619 是。
@florafu2328 2 жыл бұрын
黑豆有很多碳水啊
@yueyu8097 4 ай бұрын
是的，很多豆子可以做淀粉，土豆淀粉，绿豆淀粉。还有可以只吃豆腐脑试试不用加糖血糖照样会升高很多
@嫩嫩的騎士 2 жыл бұрын
感覺節目反生酮，講抗性澱粉卻沒提到，重新加熱後抗性澱粉會再降低，所以不能加熱。
@lululiao601 2 ай бұрын
減少幾%怎麼測啊？
@pureland1451 3 жыл бұрын
太扯淡了，建议去看柏格醫師
@adrewk4613 3 жыл бұрын
dr berg viedo ll help.u
@bonniesmile5424 3 жыл бұрын
主持人們七嘴八舌胡扯令人很煩厭
@k32180000 3 жыл бұрын
是沒有做功課就來上節目嗎？
@WeiLin1 3 жыл бұрын
樓主可不可以分享生酮的純肉飲食法?
@吳坤和-f5e 2 жыл бұрын
營養不均衡，容易心血管病變
@acewang1106 2 жыл бұрын
純肉飲食是阿金醫生的發明，結果他自己死於吃肉飲食。
@WeiLin1 2 жыл бұрын
@@acewang1106 有沒有因為影響龐大主流醫學的利益而被暗殺的?
@黃文鎮-y3q 7 ай бұрын
生酮的題目 幾位胡說亂講 全都是*外行人* 找一個內行人來吧！
@ansonwong2100 Жыл бұрын
亂講一通
Холли Лолли Live
Рет қаралды 4,7 МЛН
Cool Items Official
Рет қаралды 75 МЛН
健康1+1 · 直播
Рет қаралды 127 М.