低糖質ダイエット 真ん中クリームたっぷりのロールケーキを作る方法（小麦粉使いません）

【ダイエット】おからパウダーは使いません！小麦粉も使いません！低糖質だけど美味しいロールケーキが食べたい！そんな想いに応えます！試作に1か月かかってやっとロールケーキを作る方法の正解が見つかったのでぜひ見てください！グルテンフリー
#ロールケーキ巻き方#ロールケーキ作り方#小麦粉無し
【本日のレシピ】
アーモンドプードル15g
ココアパウダー5g
卵1個
牛乳7g
生クリーム50g（ホイップで十分です）
ラカント（糖質ゼロシュガー）大さじ1杯
レモン汁🍋3滴
全部食べても糖質たったの5g！
糖質ゼロのパンケーキシロップ！最安値で賢く買う方法教えます！ • 糖質ゼロのパンケーキシロップ！最安値で賢く買...
iHerb割引コード
AIW9192（5％割引になります）
（僕の紹介コードですご自由に）
【動画で使用してる物はこちら↓】
🌸糖質ゼロシロップ（送料無料にしましょう）
• 糖質ゼロシロップを最安値で購入する方法（送料...
🌸ラカント（糖質ゼロシュガー）
a.r10.to/hkqJ9o
🌸豆乳おからパウダー
a.r10.to/hN5g17
🌸無塩バター（グラスフェッドバター）
a.r10.to/huBxh0
🌸オートミール粉砕するグラインダー
a.r10.to/hu9aT6
🌸アラジンのオーブントースター
item.rakuten.co.jp/e-goods/e_...
🌸キャベツの千切りがめちゃ早くできるやつ
a.r10.to/hU9kdm
【僕が実際使ってる買って良かった物】
🌸自動で開くゴミ箱
a.r10.to/hUpkaZ
🌸モノクロのオシャレなこたつ
（夏はオシャレな机になるよ）
この上でいつも動画編集してます
a.r10.to/husENb
🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです
小麦粉とか白砂糖とか使わずに、
超低糖質だけど、「美味しい！」と思える
まで出来たものをアップします(*´ー｀*)
出来るだけシンプルに
出来るだけ簡単に
と言うことを考えています
食材に関してもどこで買えるかなども
お伝えします😊
みなさんに寄り添って考えています。
楽しく食事が出来たらいいですね。
ダイエットは我慢する事では無いです。
/ @tabeyasekun
【目次】
開始0:00
本編1:23
試食9:10
【使用音源】
曲Cut The Check
アーティストSpitfya, Desembra
KZbin に使用を許可しているライセンス所持者
全部食べて、カロリー282kcal、糖質4.3g
【超低糖質】濃厚ベイクドチーズケーキを簡単に作る方法（小麦粉不使用） • 低糖質ダイエット 濃厚ベイクドチーズケー...
【超低糖質】ふわふわ紅茶スフレチーズケーキを簡単に作る方法（小麦粉使いません） • 低糖質ダイエット ふわふわ紅茶スフレチー...
【超低糖質】チョコレートスフレチーズケーキを簡単に作る方法（小麦粉使いません）ふわふわとしっとりのギリギリをせめています • 低糖質ダイエット チョコレートスフレチー...
【超低糖質】材料２つでふわっふわスフレチーズケーキを作る方法 • 【超低糖質】材料２つでふわっふわスフレチーズ...
【超低糖質】レアチーズケーキを超簡単に作る方法　グルテンフリー • 低糖質ダイエット レアチーズケーキを超簡単...
【超低糖質】バスクチーズケーキを超簡単に作る方法　グルテンフリー • 低糖質ダイエット バスクチーズケーキを超簡...
【超低糖質】ガトーショコラを簡単に作る方法！グルテンフリー • 【超低糖質】ガトーショコラを簡単に作る方法！...
【超低糖質】超簡単ティラミス2選　　絶対失敗しない　グルテンフリー • 【超低糖質】超簡単ティラミス2選　　絶対失敗...

[@user-dy6yx9eg9q]

試行錯誤して上手くいかなかったやつももれなく見せちゃうところ好き😉

[@tabeyasekun]

素直に、人の良いところを褒めるキャサリンさんの綺麗な心が好き❤️

[@user-gj7ue9gi9r]

誰もが思いそうな「牛乳７gなら入れなくていっか」というワナwを避けるよう、入れない時の結果を写真付きで教えてくださり本当に参考になりました！作ってみます！ （レモン汁、ダイソーでもみた気がする。。。）

[@tabeyasekun]

そーなんですよ！ 絶対、「こんなの入れなくていいやん」って思うだろうなあ💦って思いましたから…僕でも思いますもん💦 で、めっちゃ固くて… ていうかね、出来るだけシンプルにしたかったんですよほんとは… 牛乳も無しで、レモン汁も無しでやりたかったんですけど、何度も失敗して、「これは絶対必要だ」と思えるものだけ残したら、こうなりました😊 あ、レモン汁🍋DAISOにもあるの！ 教えてくれてありがとう😊 KSaさんのように、参考になりました！と言っていただけると、失敗何度もした甲斐があります！ありがとう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[@sA-pw9fx]

ダイエット中でもお菓子を食べたい。だが型とか洒落たもん持ってないし、おからパウダーのあの味も苦手だし、そんなわがままな私の救世主。 ありがとうございます。

[@tabeyasekun]

あー！わかります！わかります！ ボクもおからパウダーめっちゃ苦手です💦おからパウダー使う時は、ココアとか入れて、おから感をなんとか消さないと無理ですね💦 ダイエット中でも、自分でつくれば、なんだって食べられますよ😊 ダイエットは我慢することじゃ無くって、「何を食べるか」ですからねえ♪( ´▽｀)

[@orangetea8106]

うわーーー！ 小麦粉食べれない・ロールケーキ好きには待ってました過ぎる動画😭🙏

[@tabeyasekun]

小麦粉食べれないのなら、僕とお友達になってくださいいいいい♪( ´▽｀) 僕、小麦粉とか白砂糖とか使わないので😊

[@orangetea8106]

@@tabeyasekun スーツベストに腕時計姿も素敵で、 色々楽しめる動画です♪ チャンネル登録しました★ 小麦粉、白砂糖も使わないって かなり理想的です💖

[@user-rk2fd5eo8z]

大変苦労されて作られた数々のレシピの公開に感謝するとともに、それぞれの動画のバックグラウンドミュージックが抜群です！！

[@tabeyasekun]

わあ！音楽褒められるとめっちゃ嬉しいです⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ ノリノリでやってますので😊

[@user-ot2uf9hn9l]

おからパウダーが苦手でスイーツ食べれなかったので嬉しいです😃この生地ならフライパンで何枚か作って重ねたらクリスマスケーキも諦めなくていいのかもしれない!!

[@tabeyasekun]

あー！なるほど、なるほど！ 重ねて、クリームとかで周りをコーティングとかでケーキにできるかもしれないですね！ちょっとやってみようかな😊

[@orangepecco2625]

努力がホント伝わりました😭早速作ってみよう〜😃

[@tabeyasekun]

伝わりました？努力して良かった😭 作る時は必ず弱火にするのよ٩(ˊᗜˋ*)و

[@user-me2uh5vl3y]

キタァァァァァ！！ 素晴らしいです✨明日早速作りますー

[@tabeyasekun]

きたぞーーーーーー！ おりゃーーーーーーーー！٩(ˊᗜˋ*)و

[@user-ni9hh2sv3e]

力作完成おめでとうございます！ 惚れ惚れするロールケーキですね 食べたい

[@tabeyasekun]

これね、1か月前は、どうなることかと💦よくここまで来れたと思います… ほんと、卵焼きの味しかしないとか、おから感たっぷりで…とか… もうね、失敗の連続ですよ💦

[@Yuma1985]

1ヶ月の努力の賜物なんですね！ 心して作らせて頂きますネ😃 美味しそうです❣️ありがとうございます😊

[@tabeyasekun]

ほんとね、やばいぐらい失敗してます… 最初はね、「ロールケーキなんて簡単じゃない？」って思ってはじめたんだけど、やはり、小麦粉使わないとなかなか美味しいまでたどりつかないんですよね💦あと、卵感が出すぎてしまうから、ココアパウダーで消してとか💦 でも、美味しいまでいけて、こうやってみなさんからコメントいただいて、幸せです😊ありがとう

[@user-ek2bj5zd4k]

凄い楽しみに待ってました！家に材料がありそうなので早速作ってみます✨

[@tabeyasekun]

あー！待っててくださってありがとうございます！ちょっと遅くなってごめんなさい💦 作られたらまた、コメント待ってますね🌸

[@akiarai78]

早速作ってみました！ココアスポンジの苦味と生クリームの甘さがマッチして美味しかったです。素敵なレシピありがとうございます😊

[@tabeyasekun]

わあ、さっそく作ってくださってありがとうございます😊 そーなんですよ！苦味とクリームの甘みのバランスを取ってます😊 最初は、生地にも甘さを入れてたんですけどね…そこは、調整ですねみなさん😊

[@akinanakamori8624]

一本動画を出されるのに 大変なご苦労があるんですね ありがたいです

[@tabeyasekun]

いやいや、このロールケーキは、1番苦労しました💦 おからパウダーを使った時が1番やばかったです💦 試食係ほしいです💦

[@akinanakamori8624]

@@tabeyasekunwow! おからパウダーじゃなくて よかった🙂

[@Penginn0522]

@@tabeyasekun はいっ！私！立候補します😁

[@user-ho7ur8cr5w]

えらいこっちゃぁーーーー🙌🙌 美味しそう♥️先生天才👍

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) えらいこっちゃーーーー！ 褒めて伸ばされた⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

[@cookmk6861]

私にも出来るかも！やってみようと思わせてくれる動画ありがとうございます！！😆

[@tabeyasekun]

必ず出来ますよ╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ ! あ、明日、もう一つ出す予定なので、それもやってみようと思って欲しい！

[@chackychacky5888]

素晴らしい👏色々試行錯誤して パーフェクト完成するんですね！ 動画はいつもクールで手際よく簡単に見えますが、努力の賜物にますます大ファンになりました❤️❤️

[@tabeyasekun]

こんばんはー(*´ー｀*) めっちゃ失敗ばっかりしてますよ💦 けど、美味しくないものは、アップしたくないんですよね… せっかく見てくださって、作っても、「うーん🤔」ってなると悲しくて😭 なので、更新頻度が遅いけど許してね😭

[@ssk2766]

ロ－ルケーキだ～!大好きです♡ 次の休みに作ってみようと思います！

[@tabeyasekun]

おおー！いつもありがとう😊 ぜひぜひ作ってコンプリートしてね😊 また、コメント待ってますね🌸

[@user-up8vz4rv1d]

めっちゃ食べたくなりました😃♥️私にも作れそーです～😆時間がある時にチャレンジしてみます😊

[@tabeyasekun]

やってる事はほんと、シンプルなので、 材料有ればすぐ作れますよ！ 弱火だけは忘れないでね💦

[@coco3971]

裏返し方や注意点を何度も書いてくれてるので失敗しないで作れそうです✨🎄に作りますね💕いつも親切、丁寧に動画とって配信してくれてるところが素敵すぎです✨✨

[@tabeyasekun]

わあ、めっちゃ褒めてくださる！ ありがとう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ これね、試作して、失敗して、それをメモしながら撮影してます💦 なので、動画を出すのが遅くなりますが許してください😭

[@coco3971]

@@tabeyasekun お返事ありがとうございます😊失敗する点とかも載せてくださってるのがすごい良いです✨お菓子大好きです✨

[@user-mk7pq7mk1c]

ロールケーキ作りました！ こんなに簡単にロールケーキができると思いませんでした！ 低糖質なのに美味しかったです！！ 投稿いつも楽しみにしています😊

[@tabeyasekun]

わあ！ 作ってくださってありがとう💕 これね、めちゃくちゃ試作して やっと出来たんよね☺️ 美味しく出来たなら良かった😊 あ、ロールケーキなら、 巻かないロールケーキもあるから そちらも見てみてね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

[@nozomi____242]

オーブンもトースターもないんで、フライパンで焼けるってまじで試すしかないやつですね！！ 早速作ります！！ありがとうございます！！！

[@tabeyasekun]

おおおおおー！オーブンとトースター無いのですか！なら、これ、良かったら作ってみてね😊 ほんと、シンプルなので、すぐ作れますから！オーブンとかだと、25分焼きますとか長いからねえ💦 また、作られたらコメントくださると嬉しいです😊

[@user-fc6zq9if6u]

すごい！！！天才！

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) ありがとうございます💕

[@user-og4py3jr6e]

神様見～つけた❤ レシピ、撮り方、何もかもナイスだわ～

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) うわー！見つかってしまった💦 ど、どうしよう (゜ロ゜ノ)ノ

[@kk-ee2wo]

すごーーい！感動しております！

[@tabeyasekun]

こんばんはー(*´ー｀*) これ、真ん中のクリームぎっしりに夢が詰まってるでしょ😊

[@pupu412]

材料買って、早速作ってみました😊 中のクリームが甘いからココアの苦味がちょうどいい。この美味しさでカロリーが低いって嬉しい～😍

[@tabeyasekun]

おおおー！さっそく作ってくださってありがとうございます😊 そーなんですよ！最初はね、生地にも甘さを入れてたんですけど、くりーむの甘さを引き立てる方が美味しく感じたので、あえて、生地には甘さ入れませんでした。まあ、ここは、人それぞれですよね😊ココアだけに💦

[@mies1933]

お見事です！1ヶ月のご苦労、ありがとうございます！

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) こ、こちらこそ！見てくださってありがとうございます٩(ˊᗜˋ*)و

[@user-pw9mu2kc2o]

ダイエット中にスイーツ食べれるの幸せすぎます✨ いつも試行錯誤して考えてくださってありがとうございます♥️

[@tabeyasekun]

んあーーー！そうやって一言声をかけてくださるだけで癒されます😊 こちらこそありがとうです😊

[@user-pw9mu2kc2o]

これからも楽しみにしてます😊

[@user-cc1zb6vg3i]

アーモンドプードル無くなったばかりなので、注文しました！オーブン無いので来たら直ぐ作れます❗楽しみ。来るまでおから蒸しパン食べとこう♥️

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) アーモンドプードルが普段からあるんですね！すごー！オシャレなおうちだ😊 作られたらまた、コメントくださいね♪( ´▽｀)あ、弱火！忘れないで！

[@user-fd7lr4wk9p]

おいしそう😄オーブンを使わないってとこがGOOD✌️ 何度も失敗して苦労して、動画にして頂いて、ありがとうございます🙇 絶対作ります😋

[@tabeyasekun]

そーなんですよ！オーブンを使う物が続いたので、そろそろオーブン使わないやつかなあと💦 これね、かなり失敗しました💦 ロールケーキってほんと難しいんですね…また、作られたらコメント待ってますね🌸

[@user-lm3ww1nm8z]

天才👍としかいいよーがない！ みてるだけでも癒される〜🎵☺️

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) めっちゃ褒めてくださる！ 褒められて伸びましたー！ o< *´ω`* >oﾋﾞﾛｰﾝ

[@user-lm3ww1nm8z]

@@tabeyasekun 返事ありがとうございます🎵 糖に気をつけてる身内がいるので 教えたいと思います！クリスマス楽しみです。 本当にありがとうございました☺️🙏

[@maruran8836]

うわ～美味しそう🎵 今日作ります🥰

[@tabeyasekun]

わあ！ぜひぜひ！ 作られる時は弱火だけは忘れないで💦 僕、焦がしてるから💦 レモン汁も買うのよおおお♪( ´▽｀)

[@aa-ir5tn]

こういう小麦粉の代用品として別の粉物を使うタイプのお菓子は今まで口にあった事がなかったのですが、 これはとてもとても美味しくて思わずコメントしてしまいました。 凄く美味しくて毎日作ってます。 ロールケーキの生地が本当に美味しく　 ただ焼いてパンケーキみたいに食べても良いくらい美味しかったです。 素敵な動画を有難うございます。 これから、これ以外の動画のお菓子も見て色々作ってみようと思います。めちゃくちゃ美味しいです。

[@tabeyasekun]

あーーーーーー！ わかります！わかります！ 僕も、今まで、いろいろ試してて、おからパウダーとか… まあ、低糖質ならこんなもんで仕方ないかあ💦って我慢してました… けど、自分で作り出してから、美味しい！って思えるまで試作して、「これなら美味しい！」まで行けたものを皆さんにお伝えしたいと思ってます😊 なので、新しい動画を出す頻度が少ないですけど、そのかわり、きちんと美味しいものをアップしますので、これからも仲良くしてくださいね😊

[@user-fi4yj5sc9h]

こんな真ん中クリームぎっしりなロールケーキがダイエット中でも食べ放題・・・ 毎回凄いなと思います! また、おかずメニューもお願いします✩

[@tabeyasekun]

そーなんですよ！真ん中ぎっしり！ 真ん中にぎっしり詰まったロールケーキを作りたかったんです！ なんかね、ロールケーキって、グルグル巻きのやつ多いよね？ ローソンの、あの、真ん中にたくさんクリームがあるやつ！あれが好きなんですよね😊 あ、料理系ですよね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ スイーツが落ち着いたらまた、出しますね😊

[@user-ln3or7tu6x]

最初のマジシャンみたいな雰囲気大好きです！！

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) ぼ、ぼくも、そうやって素直に褒められるぐでたまですさん尊敬します٩(ˊᗜˋ*)و

[@user-ln3or7tu6x]

@@tabeyasekun わー！返信嬉しいです！！動画見終わりました！試行錯誤すごいです、それをこうやって動画で丁寧に教えてくださりありがとうございます！作ります！！

[@tabeyasekun]

文章の勢いも素晴らしい٩(ˊᗜˋ*)و 仲良くしてね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

[@user-dj5yi9yj8g]

これを見て、すぐにAmazonでアーモンドプードル買いました！ 届いたら作ります☺️ 1ヶ月の試行錯誤すごいです。 それを教えてくださるなんて………本当にありがとうございます😢🙏

[@tabeyasekun]

おー！アーモンドプードル買われましたか！余っても、アーモンドケーキとかいろいろ使えるからいいですよ！ また、作られたらコメントくださいね😊

[@user-dg3mc3us9i]

牛乳の代わりにアーモンドミルクで作ってみましたが美味しくできました。

[@tabeyasekun]

おおー！アーモンドミルクでも美味しく出来ましたか！それは素晴らしい❤️

[@user-eh7cz3jf8s]

めっちゃおいしく作れました！ 感謝！！

[@tabeyasekun]

おおー！ユキちゃん、お久しぶりですね！美味しく作れたのなら安心しました☺️良かったです💕

[@kyandya]

作りましたー！ とっても美味しかったです😋 ラカントのジャリジャリが苦手で、2回目はココアをきな粉に変えて、ラカントも生地の方に多めに入れて、生クリームは甘さ0で作ってみました！ それはそれで美味しく出来ました😆

[@tabeyasekun]

おおー！いいですね！ いろいろお好きな物でアレンジして、楽しむのは素晴らしい😊 ダイエットは楽しまないとね٩(ˊᗜˋ*)و

[@Penginn0522]

卵焼き器にも信頼関係あるんですね☺️ メチャメチャ試行錯誤したスイーツを教えて下さり、いつもありがとうございます🤗作ります！

[@tabeyasekun]

いやあ、そーなんですよ！ あの子ね、いい子なんですけど、 くっつくんですよね💦 ほっといたら何をしでかすかわからないから、油をひいてやります😁

[@user-zm6eu8dj5n]

スゴイ。何でもできるのですね！だから勉強になる。

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) な、なんでもは出来… これ、1か月かかってますし… お寿司🍣

[@Ai-go9dc]

牛乳7gに至るまでの試声錯誤がもはやプロフェッショナルに出れるレベルですね。寝る前なのに見てしまった…ケーキ食べたい衝動きてたからちょうどよかったです。明日作ってみます。

[@tabeyasekun]

こんばんは(*´ー｀*) これね、ほんと、試行錯誤して、やっと出来たので、ほんと、まんなかにまあるくクリームがある可愛いロールケーキが作れるのでぜひチャレンジしてね😊

[@user-qb8rs1um9i]

アーモンドプードル→黒豆きな粉 牛乳→豆乳 レモン汁→柚子 でもほんのり和風でおいしくできましたっ！！ 素敵なレシピありがとうございます

[@tabeyasekun]

わお！アレンジ素晴らしい😊 まんなか、まあるくできましたか😊 これ、出来上がりが可愛いでしょ❤️ 作ってくださってありがとう😊

[@ichigikuhime]

いつも手際よくて素敵です🎵

[@tabeyasekun]

んあーーー！ す、素敵 (゜ロ゜ノ)ノ あのですね… ちょっと聞こえなかったので… もう一度、大きな声で言ってもらっていいですか⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

[@ichigikuhime]

@食べて痩せる料理男子 たくさん研究してるところも、す・て・きですよ〰️😸👍 ヘルシーなスイーツうれしいです✨

[@hebryu]

試行錯誤大変でしたね。お疲れ様です。 おかげで美味しいロールケーキをいただくことができ、感謝しております！！ 休日のたびに、食べて痩せる料理男子さんのスイーツを作り、このロールケーキで10品目となりました。 作る度に、共にダイエットしている息子から大絶賛です！！ これからも、ノリのいいサウンドでかんたん、美味しい、太らないスイーツや食べ物の投稿を心待ちにしております！！

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) 10個も！ ありがとうございます💕 あ、ノリノリの音楽褒めてくださってありがとう😊 もうね、ダイエットのイメージを楽しく変えたいんですよね😊 ズボラなものばっかりつくる僕ですが仲良くしてね😊

[@ichihas]

こういう試行錯誤して、失敗してしまった写真を見せてくれる人はほとんどしらないので、こういうのは一番作りたくなる!! アーモンドプードルが高いのであまり作る機会がありませんが…材料は少ないとこがありがたい!!

[@tabeyasekun]

あー！アーモンドプードルですよね🐩 一度、DAISO（100均）で、20gを買ってみて٩(ˊᗜˋ*)و 110円で、このロールケーキ1本とりあえず作ってみて、おいしーーー！と思えるのでしたら、Amazonで、500gで1000円で買えますので、Amazonの方が、5分の2の値段で安く買えます😊 アーモンド嫌いではないなら、一度DAISOへぜひ😊

[@user-xz4vv9pc8w]

これは作るしかないわ〜

[@tabeyasekun]

卵焼き器ありますかあ♪( ´▽｀) 弱火だけ気をつけてね！ 僕一回焦がしてるので💦

[@sakifuji6953]

美味しそう！アーモンドパウダーを大袋で買ったところだし、作ります！

[@tabeyasekun]

おおー！アーモンドパウダーの大袋！ それは、作るしかないやつ♪( ´▽｀) お手軽なので、ぜひ作ってコメントまた待ってますねえ😊

[@user-zs3io4si4r]

美味しそうー 失敗したロールケーキも食べたい😍

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) し、試食されます？ ほんとね、やばいですよ💦 特にね、ロールケーキの失敗作はやばすぎました💦 おからパウダーに、安易に手を出すとやばいことがわかりましたよ今回💦

[@user-uh9mx5dk3f]

素晴らしい👏👏

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) あ、ありがとうございます！

[@rei-dw2mb]

うわぁ✨ これも美味しそう✨😆

[@tabeyasekun]

これね、ローソンのプレミアムロールケーキとほぼ同じですよ😊 まんなかまあるく生クリームが贅沢で美味しいよ😊

[@user-wj6pc1xx4h]

めちゃくちゃ美味しそう🎵試作も沢山して頂いて本当に助かります。 今から作ります。レモン汁かぁ～⤴️知らなかった～☺️ありがとうございます🍀

[@tabeyasekun]

おっ！久美子ちゃんいらっしゃい！ そーなんですよ！ レモン汁🍋 これがあると固めになって 無いと、柔らかいクリームになる🌸 なんかね、クリスマスケーキとか、 周りをクリームで塗る時は レモン汁使わない方がなめらかよ🌸

[@miho849]

バレンタインデーの本日、血糖値高めの主人に作ったら、とても美味しいと喜んでくれました！本当にありがとうございます！

[@tabeyasekun]

んあーーー！ こんな優しい奥さん素晴らしい！ どこかにいませんか｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[@user-ck4es8jv3e]

作ります！ オーブン無しは有り難い

[@tabeyasekun]

おおー！オーブンばっかりが続いたのでお待たせしてしまいごめんなさいね😌 これ、ほんと、失敗しませんから、ぜひ作ってね！ あ、弱火だけは忘れないで！ 作られたらまた、コメントくださいね😊

[@h.80]

お菓子作りが趣味です、夫が高血糖気味だけどスイーツ好き。レシピありがとうございます🙇作ってみますね

[@tabeyasekun]

ぜひぜひチャレンジしてね！ まんなかまあるく、 可愛く作りましょう💕

[@user-mu6gj5hw4h]

うわぁー。美味しそう🥺 毎回作るの上手…

[@tabeyasekun]

んあーーーーー！青さーん！ なんか、お久しぶりですね😊 青さんなら出来ますよ٩(ˊᗜˋ*)و また、作られたら、インスタにもアップされて下さい⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

[@user-mu6gj5hw4h]

@@tabeyasekun こんにちはー！久しぶりです😌作ります作ります😳✨

[@user-dx5tw6gi4m]

いいね！いいね‼︎ 見ているだけでも楽しい。 作ってみます。

[@tabeyasekun]

こんばんはー(*´ー｀*) これね、ほんと、まんなかにまあるくクリームが入ってて、可愛く出来ますから、ぜひぜひチャレンジしてみてね😊

[@user-qw4vh8yk7w]

料理動画とは思えないBGM最高👍

[@tabeyasekun]

んあーーー！ 音楽ほめられたあ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ありがとう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ これね、わざとなんです… ダイエットってマイナスイメージだから、ノリノリでやりたいんですよ☺️

[@pupu412]

待ってました、LAWSONのは高カロリーだから食べたことなくって。明日、作ってみます。楽しみ～

[@tabeyasekun]

こんばんはー(*´ー｀*) ローソンさんのやつ、めっちゃ美味しくて、好きなんですけど、今は、糖質のかたまりなので、僕も食べないんですよね💦 これなら、糖質全部食べても5gしかないから安心して食べてね😊 アーモンドプードルの香ばしさとココアパウダーの苦味がクリームの甘さを引き立てる大人のロールケーキをどうぞ！ あ、作られたらまた、コメント待ってますね🌸

[@userhahaha555]

この動画に出逢えて嬉しいです☆ 父が甘いものが大好きなのですが カロリーや糖質が心配だったので これを夕食後のデザートに作ってみます！ ありがとうございます☆

[@tabeyasekun]

わあ、僕を見つけてくださってありがとうございます😊 お父さんに作る！めっちゃ優しい！ これ、苦味とクリームの甘みがなかなか大人の感じで美味しいですし、糖質全部食べても5gしかないから、安心して食べてもらってね😊 また、作られたら、感想聞かせてくださいね♪( ´▽｀)

[@userhahaha555]

作りましたー！！画像を載せたいほど ちゃんと作れました(〃ω〃) 試行錯誤してくださったおかげです！！ ７グラムの牛乳の意味！！ 本当にポイントですね(°▽°) 父も喜んでくれました☆

[@user-co5nw2ud6o]

待ってましたよ👍 材料が揃ってるのでお仕事の合間に😝作ろっかな〜⁉️ 1か月の集大成に胸が熱くなりました🥵 努力に勝る天才なし✨✨✨

[@tabeyasekun]

おーー！いつもありがとうございます😊材料揃ってるなら、サクッと作れますよ！五分焼くだけだからね😊 作られたら感想お待ちしております😊

[@user-co5nw2ud6o]

@@tabeyasekun 了解です😃 食べるのが楽しみ❣️

[@user-fv8mt1fc1g]

オープニングかっこいいわ👍 音楽もかっこええし👍 スイーツも作れる…さては… 男前やな

[@tabeyasekun]

わあ、音楽を褒めてくださる！ めっちゃ嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 音楽うるさい！静かにしろ！うっとおしい！とかいろいろ叱られるので🥺 けどね、ノリノリでやりたいんですよ！僕の場合は、普通のスイーツではなくって、ダイエットを頑張ってる人が見ることが多いと思うんよね… で、そんな人って、ダイエットで我慢して我慢して、マイナスイメージで食事してるのよ💦 そうじゃなくって、食事は楽しく、選んだらたくさん食べてもいいんよ！って前向きにやりたいので😊 褒めてくださってありがとう！

[@user-py7xh1hd2g]

こんなに簡単に！？ 作ってみます。

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) よ、弱火だけは忘れないようにね！ レモン🍋汁はDAISOにも売ってるらしいよ！あ、あと、あと…

[@YDK-uk7yt]

初めて見たんですがすごく分かりやすくオーブンなしで作れるなんてすごい！チャンネル登録しました😊

[@tabeyasekun]

んあー！はじめましてですか！ 僕を見つけてくださってありがとうございます😊出来るだけ、シンプルに簡単に作れるようにと思ってます。 あとね、卵焼き器の手前を少し開けて焼くって見てくれました？ あれね、全部に伸ばしたら、少し薄すぎるし、裏を確認する時に少し空いてる方が見やすいんですよね😊 あ、話し過ぎました💦 仲良くしてくださいね😊

[@YDK-uk7yt]

フライパンの手前を開けてやった方が上手くいってことだよね 上手く出来るかわかんないけどやってみます！

[@user-gj5sg6fm1j]

神ー😭♥ ほんとにいつもありがとう御座います。めちゃおいしそう おからより、アーモンドプードル派なのでめっちゃ嬉しいです！

[@tabeyasekun]

あーーーーー！わかります！わかります！僕もおからパウダー苦手です💦アーモンドプードルは、アーモンドを砕いた物なので、香ばしくて美味しいですよね😊わかります٩(ˊᗜˋ*)و

[@am-sh7xe]

絶対作ります

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) 絶対作ってね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

[@foodcraftl3ver125]

こういう動画を待ってました！P.S.試行錯誤してるところを見せてくれるから余計親近感が出て嬉しいw

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) あ、見つかっちゃった！ 小麦粉とか砂糖とか使わない僕ですが仲良くしてください😊

[@foodcraftl3ver125]

@@tabeyasekun こちらこそ！チャンネル登録しまーす！

[@mistofpetal]

すっごく美味しそうですね。しかもヘルシー! 今日早速作ってみます。ありがとうございます。

[@tabeyasekun]

しっかり、牛乳7g計るんだよおおおおおおお♪( ´▽｀)多くても少なくてもダメよおおおお♪( ´▽｀)

[@mistofpetal]

@@tabeyasekun アドバイス、ありがとうございます。私の計量器では7ｇがなかなかできず、7.1ｇでやりました。ケーキを焼くとき火が強すぎたみたいでちょっと焦がしてしまいました。私の玉子焼き器が少し小さめなせいか、牛乳が0.1ｇ多かったからか、、、巻いたら割れてしまいました。でも主人は美味しいと、とても喜んでくれました。量を2倍にして、大きめのフライパンで焼くのもありでしょうか？ ありがとうございます。また作りたいです。

[@tabeyasekun]

焼き加減が何度か焼くとちょうどいい所がわかってきますよ😊 フライパンでもいいですよ😊 いろいろ作られるのであれば、Twitterにはみなさんが作られた写真とかたくさんあって、コツとかわかりますから、良かったら、Twitterでを「食べて痩せる料理男子」と検索してくださいね😊

[@user-qd7su9tb2v]

めちゃめちゃ甘党で甘いもの我慢できないからこういうレシピ教えてくれるのありがたい(≧∇≦)

[@tabeyasekun]

こんばんはー(*´ー｀*) これね、巻くとかを楽しむのも、気分転換になるよ😊ダイエットは楽しまないとね٩(ˊᗜˋ*)و

[@user-ir9cx6vn9u]

材料、作り方シンプル。且つ糖質制限ダイエットをされてて、白砂糖、小麦粉使わず。我慢せずに食べる。 まさしく私が求めていたもの♥️。ついていきます🙇

[@tabeyasekun]

わあ、求めてましたか！ 良かったです❤️僕も、以前いろいろ求めてて、なかなか出会わなくて、それなら、自分でこんなのがいいなあって言う動画を出そうと思って作ってます。 なので、ズボラでシンプルで簡単なものばっかりですが、仲良くしてね😊

[@hk-fy2bd]

私はいつも４倍量で作ります！ 卵焼き用のフライパンではなく、 クッキングシートを敷いたオーブンで焼いて 長いロールケーキ(バナナ入り)を作ります！ 主人ともに大絶賛です❤

[@tabeyasekun]

おおー！バナナいり！ 丸ごとバナナみたいで、美味しそう❤️

[@emi-bu3bw]

作ってみました！生地を丸める所、難しいかなって思いましたが、思ったより簡単にできました👍 ココアパウダーの量を間違えたのか、苦味が強かったので、少し減らしたいと思います😋簡単で美味しかったですー！また作りたいです🤗

[@tabeyasekun]

あー！作ってくださってありがとう😊 そーなんですよね、丸めるの、意外と簡単でしょ？でもね、両端を開けることを、何度も巻いてやっと分かったんです💦 あ、ココアパウダーですよね？ 苦みが強いと、調整してね😊 最初ね、10gでやったら、かなり苦みがあったので5gまで落としました。そこは調整お願いします😊

[@ju1818]

スゴっ！ 天才料理マジシャンみたい！

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) と、トランプ持ちながら やりましょうか⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

[@user-qp7sb2pj4t]

クリスマスケーキに三倍の量で作りました。 おいしくて、家族団欒でした😃 ありがとうございます‼️ こらからも作ります🎵

[@tabeyasekun]

おー！作ってくださってありがとう💕 これ、真ん中にまあるくクリームがあって幸せでしょ💕

[@user-qp7sb2pj4t]

他のやつも作りますね🎵 コメント嬉しいです🥰

[@m1215jun]

いつも楽しみ見ています。早速作ってみました^^とーっても簡単で美味しく出来ました！ありがとうございます。

[@tabeyasekun]

わあ、さっそく！ 成功されましたか٩(ˊᗜˋ*)و 生地が苦みと香ばしさ重視なので、そこは甘さを入れてもいいし、また作ってね！コメントくださってありがとう😊

[@user-kf6rz4np9n]

卵焼きフライパン買いに行きます🏃‍♀️💨 以前紹介されていたパンナコッタ、ティラミス、おから蒸しパン、ガトーショコラ、レアチーズケーキ、バスクチーズケーキ作りました‼️✨ どれもめちゃくちゃ美味しかったので、今回のも楽しみです🥰 アーモンドケーキのアーモンドプードルをピスタチオパウダーに替えてピスタチオケーキも作りましたが、これも美味しかったです😋

[@tabeyasekun]

おー！ピスタチオケーキ！ なるほどなるほど🤔 ピスタチオロールケーキは作れるのかな😊

[@user-oo2fi9bq5y]

粗熱（あらねつ）です！簡単なロールケーキ！！作ってみます！

[@tabeyasekun]

こんにちわー(*´ー｀*) とっても簡単で、5分ぐらい焼くだけだから、オーブンもいらないよ😊 卵焼き器も持ってないなら、フライパンでまあるく焼いて、丸ごとバナナみたいに生クリーム巻いたらそれで美味しいスイーツよ🍰🍨🍮

[@8michill8]

天才♡

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) シンプルに褒めてくださる！ ありがとう⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ 褒められて伸びるタイプです！ o< *´ω`* >oﾋﾞﾛｰﾝ

[@8michill8]

@@tabeyasekun 素敵です(*´ω｀*)

[@user-su7qx2uz1p]

制作期間1ヶ月😳 いやはや脱帽です🙇 [食べて痩せる]を掲げる皆にとっても夢と希望です😆 使っているシリコンのヘラが一緒なのが少し嬉しかったりしました（笑）

[@tabeyasekun]

あーーーー！DAISOですよね！ 僕の使ってるもの、ほぼ、DAISOです！使うもの、使う食材も皆さんがすぐ買えるものがいいですよね😊

[@yuhki4023]

オーブン使わないレシピありがたい…！卵焼き器買って挑戦します！

[@tabeyasekun]

これね、 めっちゃ試作して、やっと出来たので、ほんと、美味しいですよ☺️ ぜひチャレンジしてみて！

[@BTS-tc4bz]

ホントにこの時期にこれは助かりますねー！！ クリスマスのブッシュドノエルに使います❤️ チーズケーキは誕生日ケーキにします🤗

[@BTS-tc4bz]

あ、このクリームはココアパウダーとかいれてチョコ味にするのも大丈夫ですかね？💦

[@tabeyasekun]

あー！わかります、わかります！ ボクもクリームにもココアパウダー入れようかなあって最後まで悩んだんですよね💦けど、たぶんいけると思いますよ😊固めのホイップなので、大丈夫かと。

[@user-ch1rx9xy6h]

いつも子どもが隣で寝てるので無音で観てました。こんなポップなＢＧＭが流れてたなんて〜

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) む、無音で (゜ロ゜ノ)ノ 僕の動画を無音とは、なかなかですね😊 どうですか？ノリノリでしょ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ ダイエットのマイナスイメージを楽しい気持ちに変えたいんですよね😊 ノリノリで食事楽しみましょうよ😊 これからは、こっそり、イヤホンで聴いてね❤️

[@user-qf5rt4fi8v]

レシピを作るのって大変なんですね。博愛精神に感謝します。私はおからパウダーは喉に詰まって死にそうになるので嬉しいです。冷蔵庫に材料が全部あるので作りまーす😄

[@tabeyasekun]

こんばんは(*´ー｀*) 試作は何度もやってるんですよ💦 低糖質でも美味しくなかったら 意味ないですからね💦 おからパウダーが苦手なのはわかります！ 僕も苦手です(*´ー｀*)

[@user-zv8he6xw5z]

努力のたまもの‼️‼️

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) ありがとう💕 ほんと、これは、頑張ったのよ😭

[@user-oz6ke2lm8b]

あら…ローソンのと同じですね。完成するまで試行錯誤されていますよね。さすがですね。教えてくれてありがとうございます。真似して作って見ます。痩せる男子さん動画は素敵ですね。

[@tabeyasekun]

こんばんはー(*´ー｀*) これね、真ん中にぎっしりクリームが詰まってるのがポイントなんですよね！ なかなか真ん中に詰まってるのがないから💦けど、作れたので、ぜひぜひ一度作ってみてね😊

[@kaidouaruto8527]

アーモンドプードル買っても使わなかったから代用できな粉使ってからは買わなくなったけど、これは買わなきゃね！

[@tabeyasekun]

こんばんは(*´ー｀*) これ、めっちゃ美味しいよ🥰 アーモンドケーキや ムーンライトクッキーとか アーモンドプードル🐩 たくさん活躍しますよ☺️

[@user-wu3yu9yl9q]

すごーーーーーい！！！！！ 天才やー天才やー！ すごいですね！！！！！👏👏👏

[@tabeyasekun]

あやこりんさーん！ お願いがあるのですが、ボクの隣にずっといて、横で、「よっ！天才！」「すごいっ！」って褒めてくれませんか😊褒められると伸びるタイプなんですよね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

[@user-wu3yu9yl9q]

@@tabeyasekun よっ！日本一ー！わっしょいわっしょい！！👐

[@jgptjtntpgjt25]

低糖質生活のために何が必要か代用できるのかなど、毎回とても勉強になります。エリスリトール　MCTオイル　0カロリーシロップなど、食材が変化しました😊今度はアーモンドの粉だ❣️

[@tabeyasekun]

おはようございます😊 いろいろ見てくださってるんですね！ありがとうございます(*´ー｀*) アーモンドプードルは、単純にアーモンド100%なので、糖質もかなり少ないし、おからパウダーみたいな癖がないので、香ばしくて美味しいです😊 DAISOでも売ってるので、とりあえず一度買ってみて、美味しかったら、Amazonで買うのがおすすめです！Amazonならかなりお安いので😊

[@jgptjtntpgjt25]

@@tabeyasekun 料理男子さんがおすすめなら試さなくても大丈夫です🤗

[@rapidexp3000]

早速作りました！ココアパウダーなしでも美味しいです

[@tabeyasekun]

おー！作ってくださってありがとう💕 そうですか！ココアパウダーなしでも美味しかったですか！なら良かったです😊

[@rapidexp3000]

リピします！

[@fe904]

初コメです😄美味しそう。。 このロールケーキのチーズクリームバージョンも。。期待しております！

[@tabeyasekun]

わあ、初コメですか！ いらっしやーい٩(ˊᗜˋ*)و コメントありがとうございます😊 チーズクリームバージョンですね！ またの機会に、ショコラではなくノーマルのロールケーキ作る時に作ろうかな😊

[@reiri3689]

甘いスイーツ🍰大大大大大大好きなんですが…この動画にたどり着く事が出来た事に感謝🙏✨してます😭特に生クリームは生きる源です✨コレからも応援してますので…生クリームの甘いスイーツ🍰宜しくお願いします🙏✨

[@tabeyasekun]

おー！生クリーム好きですか💕 僕もめっちゃ好きです！ 生クリームってね、めっちゃ糖質少ないのに、太りそうってイメージですよね💦生クリームが太るのではなく、生クリームに入ってる砂糖が悪いのにね… よーし！もっと生クリームのやつ作るかあ♪( ´▽｀)

[@user-pi5oi4vp5s]

何でも作れちゃうの凄いです！ 努力が凄いです！ 配合実験沢山したのですね。 失敗した物でもいいから食べたいや～ ぶっきーな私、フライパンと格闘してみます。

[@tabeyasekun]

おー！ これね、 ほんとに、めっちゃ試作して、 途中で心折れたんよね💦 あ、失敗作を 試食する係りになりますか？ 1人で試作全部食べるの なかなか大変なんよ💦

[@user-yj2tw7nc5r]

試行錯誤すること1ヶ月!!😲本当にお疲れさまでした!!😭 そして完成したレシピが素晴らしい!!👏 明日アーモンドプードルとホイップを買って帰ります😁 クリスマスには、このロールケーキでブッシュドノエルを作ろうかなぁ😋

[@tabeyasekun]

おー！ひよこぶたさーん！ いつもありがとう😊 ブッシュドノエルいいですね😊 可愛いサイズになりますけど❤️

[@user-yj2tw7nc5r]

みなさんが次々と成功される中、私も作りました!!ヽ(´▽`)ノ 卵焼き器で手軽にできるのに、味はまさにプレミアム!!✨ これなら｢おひとり様ブッシュ・ド・ノエル｣もバッチリです!!👌

[@user-cs4fr6fv9t]

卵焼き器とケンカして、めちゃくちゃ焦げ付くので新しく新調するので、1番にロールケーキを作ろうと思います❣️作ったらご報告いたします🥰料理男子さんが、1ヶ月も試行錯誤の末あみ出されたロールケーキ🥮💕楽しみですandお疲れ様です💕

[@tabeyasekun]

あー！ケンカされましたか💦 それは仕方ないですね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ 新しい子にロールケーキを任せてみましょう(*´ー｀*) 新しい子で焦げついたら、説教してやりましょう😊 また、作られたらコメント待ってますねえ♪( ´▽｀)

[@user-ff9pb6so6s]

試作１ヶ月ご苦労様でした。🙏 明日からお休みなんで絶対作ります！😋 その前にAmazonでアーモンドプードル買わなくっちゃ！🐩

[@tabeyasekun]

アーモンドプードル🐩 Amazonで買って、余ってもケーキとか作れるから、ぜひぜひ買ってみてー😊

[@Kay-nx4cc]

おぉー色々な工夫が🍰✨ 卵焼き器ならすぐできますね 嬉しいなぁ☺️💕 材料あるし明日作って疲れを吹き飛ばします～🎵 あっこれでブッシュドノエルが作れますね✨🎄✨

[@tabeyasekun]

疲れてるんですね😊 お疲れ様です(*´ー｀*) 連休でしょうか？ゆっくりされて下さい！疲れた体にロールケーキと温かい紅茶とかいかがでしょうかお嬢様😊

[@user-gj3th8ky8s]

神ッーーーーーー

[@tabeyasekun]

ありがとおおおおおおおお♪( ´▽｀) かおちゃん大好き❤

[@cake0014]

美味しそう〜（≧∇≦） 作ってみまーす！！

[@tabeyasekun]

ぜひぜひ作ってね♪( ´▽｀) 弱火だけは必ず確認するのよおおお😊

[@user-to9yv8xf5c]

7グラムってところに、痩せ男さんのこだわり1ヶ月の大変さを感じました😭💕 よし、私もがんばろう✨ まず卵焼き器買おう😃

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) オーブン無い方が多いので、オーブン使わない物をと思ったら、卵焼き器が無い方が意外とたくさんおられるんですね💦頑張ってフライパンで…

[@user-uz6tc8dw8e]

お疲れ様でした😁 とりあえず 卵焼き器買いまーす 買うわよ、美味しそうだもん、作るわよ

[@tabeyasekun]

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) 卵焼き器買われますか！ さすが、行動派╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

[@user-dv7yz9gt5n]

いつも動画拝見させてもらってます！ どのレシピも素敵で、ぜひプロテインを使うお菓子のレシピ考えて頂けたら幸せです🥺 外出先で飲むの厳しくクッキーや蒸しパンなど色んなレシピ見てるのですがなかなか美味しいのがなく…

[@tabeyasekun]

おおー！プロテインですね！ 筋トレしてますか？ なるほど、なるほど😌 プロテインとオートミールは課題なんですよね😊ちょっとまた、考えてみますね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎