ว่าด้วยเรื่อง "สตรอเบอรี่มากมาย"

Рет қаралды 21,665

Күн бұрын

Пікірлер: 168

@thisisnathathai 2 ай бұрын

ว่าด้วยเรื่อง “สตรอเบอรี่มากมาย” #Strawberry สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาพูดถึงผลไม้ชนิดหนึ่งซึ่งหลายคนชื่นชอบ ฟังดูแล้วป็นผลไม้ไฮโซนะครับ แล้วผู้หญิงหลายๆคนน่าจะชอบผลไม้ชนิดนี้ หรือบางคนก็อาจจะไม่ชอบก็ได้นะครับเพราะว่ามันก็คือสตรอเบอรี่ซึ่งบางคนฟังแล้วดูเหมือนว่าโดนด่าอยู่หรือเปล่านะครับ แต่ว่าวันนี้เราจะมาว่ากันถึงเรื่องของประโยชน์ของสตรอเบอรี่ แล้วก็บางอย่างที่มีบางคนที่แพ้สตรอเบอรี่ วันนี้ผมก็จะเล่าให้ฟัง ถ้าแพ้สตรอเบอรี่อันตรายไหม แล้วจะกินสตรอเบอรี่อีกได้ยังไง วันนี้เดี๋ยวเราจะเล่าให้ฟังเลยนะครับ พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอดและวิกฤต บำบัดนะครับ

@thisisnathathai 2 ай бұрын

1️⃣ สตรอเบอรี่มีสิ่งที่น่าสนใจหลายอย่างนะครับ ผมขอเริ่มต้นด้วยสิ่งนี้ก่อนนะครับ Fragaria Ananassa ชื่อเหมือนภาษา Harry Potter เหมือนเป็นคาถา แต่เปล่าครับนี่คือชื่อวิทยาศาสตร์ของสตรอเบอรี่ Fragaria Ananassa อาจจะต้องมีไม้กายาสิตนะครับ แต่การร่ายคาถานะมันจะทำให้จำได้ดีขึ้น แล้วคุณรู้ไหมครับว่าประเทศไหนในโลกที่ผลิตสตรอเบอรี่เยอะที่สุด ผมไปค้นมาแล้วครับปรากฏว่าเป็นประเทศจีนรองลงมาเป็นอเมริกาหลังจากนั้นก็จะมีเม็กซิโก อียิปต์ ตุรกี อียิปต์ที่ผมไม่เคยคิดถึงเลยผมคิดว่าเป็นแต่ประเทศที่มีแต่พีระมิดนะครับปรากฏว่ามีสตรอเบอรี่เยอะด้วยไม่น่าเชื่อนะครับ แล้วตัวสตรอเบอรี่เองตัวเนื้อสีแดงๆของมันตัวนี้มันไม่ใช่ตัวที่มันเป็นผลไม้ของมันนะครับ มันก่อกำเนิดมาจากฐานดอกของสตรอเบอรี่ แต่ส่วนที่มันเป็นตัวเนื้อผลไม้จริงๆก็คือเม็ดๆที่เหมือนสิวเสี้ยนที่อยู่บนสตรอเบอรี่นั่นแหละพวกนั้นคือเป็นเม็ดของมันจริงๆนะครับ ดังนั้นเวลาที่เราเรียกสตรอเบอรี่ 1 ลูก จริงๆมันประกอบไปด้วยผลไม้หลายผลไม้รวมอยู่ในอันเดียวกัน ตรงนี้เราจะเรียกว่า Aggregate Fruit นะครับ คือหลายๆอันมามารวมกันเป็นก้อนเดียวเป็นลูกเดียวทำให้ดูเหมือนลูกนี้คือหนึ่งผล แต่เปล่าครับมันมีหลายผลมารวมกันนะครับ ส่วนที่เป็นเม็ดของเมล็ดเล็กๆนี้ภาษาอังกฤษเราเรียกว่า Seeds หรือเมล็ดนะครับ แต่จริงๆถ้าเราเรียกทางพฤกษศาสตร์เราจะเรียกตัวนั้นว่า Achenes นะครับ ตัวนี้หลายคนอาจจะไม่รู้จักนะครับ สตรอเบอรี่นี้นอกเหนือจากว่ามันอร่อยแล้วยังมีคุณค่าทางโภชนาการมากมายหลายอย่างนะครับ โดยปกติแล้วถ้าเราพูดถึงโภชนาการผมจะขอพูดในแง่ของ 100 กรัมของสตรอเบอรี่ซึ่งก็ประมาณสัก 5-6 ลูกในขนาดกลางของสตรอเบอรี่นะไม่ใช่สตรอเบอรี่ยักษ์ที่บะเริ่มเทิ่มอันนั้นไม่ใช่นะครับ สตรอเบอรี่ขนาดกลางที่พวกเรากินกันนี่แหละนะครับ ถ้า 100 กรัมก็จะประมาณ 5-7 ลูก โดย 100 กรัมนี้ก็มีน้ำ ตาลค่อนข้างที่จะต่ำคือแคลอรี่สักประมาณ 32 กิโลแคลอรี่นะครับซึ่งถือว่าน้อย แคลอรี่ส่วนใหญ่ของสตรอเบอรี่เป็นน้ำตาลนะครับ แต่มันมีข้อดีก็คือน้ำตาลของมันมีคำคำนึงซึ่งเรียกว่า Glycemic Index ที่ต่ำหมายความว่ามันจะมีไฟเบอร์ประกอบด้วยค่อนข้างที่จะเยอะทำให้เราดูดซึมน้ำตาลจากสตรอเบอรี่ไปใช้ได้ค่อนข้างที่จะยาก ดังนั้นเราจะไม่ค่อยมีคำว่า Sugar Spike นะครับ

@thisisnathathai 2 ай бұрын

2️⃣ Sugar Spike คืออะไร? ➡️ถ้าคุณกินน้ำตาลทรายเข้าไป พอวัดในเลือดแป๊บเดียวน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงปี๊ดเลยเพราะว่าน้ำตาลทรายสามารถดูซึมเข้าได้ทันที แต่ถ้ามันเป็นน้ำตาลที่มันปนอยู่ในสตรอเบอรี่ซึ่งมันมีพวกไฟเบอร์ต่างๆมากมายมันจะขัดขวางการดูซึมน้ำตาลทำให้น้ำตาลเข้าไปในเลือดได้ช้า พวกนี้เราก็จะเรียกว่ามี Glycemic Index ที่ต่ำนะครับ ก็คือต่อให้มีปริมาณเท่ากันในแง่ของน้ำตาล แต่มันจะเข้าไปในเลือดได้ช้ากว่าเมื่อเทียบกับน้ำตาลปกติซึ่ง Glycemic Index ถือว่าสูงนะครับ ดังนั้นมันก็สามารถที่จะใช้ในคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักได้ นอกเหนือจากนี้มันยังมีสารอื่นๆอีกค่อนข้างที่จะเยอะ แน่นอนมีปริมาณน้ำที่อยู่ในนั้นค่อนข้างมากเลยทีเดียว สารที่มีเยอะๆและมีประโยชน์ 🔶ตัวแรกก็คือวิตามินซีนะครับ มันจะมีสักประมาณ 60 มิลกรัมต่อ 100 กรัมของตัวสตรอเบอรี่นะครับ ทุกคนก็คงจะรู้จักวิตามินซีดีวันนี้เราจะไม่ลงรายละเอียดเรื่องนี้นะครับ 🔶แต่มันมีตัวอื่นอีกครับก็คือพวกแมงกานีส (Manganese) ซึ่งมันมีผลในแง่ของกระดูก กกล้ามเนื้อ แล้วก็รวมไปถึงภูมิคุ้มกันต่างๆด้วยนะครับ 🔶มีสารกลุ่มที่เรียกว่า Anthocyanin นะครับ Anthocyanin ตัวนี้ทำให้ผลไม้หรือตัวสตรอเบอรี่มีสีแดงนะครับ ตัวเเป็นตัวหลักเลยที่ทำให้มันมีสีแดง แล้วมันก็มี Anthocyanin หลายตัว Anthocyanin เป็นคำเรียกกลุ่มของสารกลุ่มหนึ่งซึ่งทำให้เกิดสีในผลไม้นะครับ หนึ่งในนั้นก็คือสตรอเบอรี่นี่แหละนะครับ สาร Anthocyanin หลักๆของมันมีตัวนึงชื่อแปลกๆนะครับ ชื่อ Pelargonidin-3-Glucoside ตัวนี้มันมีผลดีต่อร่างกายมากซึ่งเดี๋ยวเราจะเล่าให้ฟังว่ามันดียังไงนะครับ

@thisisnathathai 2 ай бұрын

3️⃣ 🔶นอกเหนือจากนี้ยังมีสาร Quercetin, Fisetin พวกนี้เป็นสารที่นอกเหนือจากต่อต้านอนุมูลอิสระแล้วมันยังสามารถกำจัดเซลล์ที่มันแก่ไปของร่างกายเราแล้วก็ทำให้เรามีโอกาสที่จะมีอายุยืนมากขึ้นได้นะครับ โดยเฉพาะสตรอเบอรี่นี้ถือเป็นผลไม้ชนิดที่มี Fisetin ที่สุดในโลก ณ ปัจจุบันนี้นะครับ อาหารเสริมกลุ่มที่ทำ Fisetin ขึ้นมาเพื่อที่จะ เอาไปกำจัดเซลล์ที่มันแก่ของเราออกไปจากร่างกายหรือที่เราเรียกว่า Zombie Cells หรือบางทีในภาษาทางวิทยาศาสตร์เราเรียกว่ายาหรือสารกลุ่มที่เป็น Senolytic Agent (Senile แปลว่า แก่, Lytic ก็คือไปทำให้มันแตกทำลายล้างไป) Senolytic ก็คือสารกลุ่มที่สามารถไปทำลายกลุ่มเซลล์ที่มันแก่ได้ Fisetin เป็นหนึ่งในสารตัวนั้นแล้ว Fisetin เป็นตัวที่มีการศึกษาเยอะมากว่ามันสามารถที่จะช่วยชะลอวัยได้ ดังนั้นคนไหนที่ชอบกินสตรอเบอรี่ท่านจงดีใจไว้นะครับว่าสารตัวนี้มันเยอะที่สุดในสตรอเบอรี่ 🔶สารอื่นๆก็มี Ellagic Acid มีตัวอื่นๆอีกเยอะแยะไปหมด ที่เราเรียกว่ากลุ่ม Flavonoids นะครับ

@thisisnathathai 2 ай бұрын

5️⃣ สตรอเบอร์รี่มีข้อเสียอะไรไหม? ➡️มีครับ ❎ข้อแรกเลยนะครับ บางคนแพ้สตรอเบอรี่ ถามว่าทำไมแพ้? ➡️เมื่อกี้ผมติดไว้นิดนึง ในสตรอเบอรี่จะมีสารตัวนึงชื่อว่า Fragaria Allergen 1 นะครับ (Fragaria ก็คือ สตรอเบอรี่ Allergen ก็คือเป็นสารที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ชนิดที่ 1) ตัวนี้มันมีหน้าที่ในการที่จะเปลี่ยนแปลงสตรอเบอรี่เวลาที่มันสุกให้มันกลายไปเป็นสีแดง คือทำให้เกิดสาร Anthocyanin ที่ออกมาสีแดงๆ แล้วสารตัว Fragaria Allergen 1 หรือ Fra a 1 ทำให้เราแพ้ได้ครับ คนที่แพ้สตรอเบอรี่มักจะแพ้ โปรตีนที่มีลักษณะคล้ายกันในแอปเปิลหรือในต้น Birch นะครับ ต้นเบิร์ช (Birch) ผมไม่แน่ใจว่าภาษาไทยเรียกว่าต้นอะไรนะครับ แต่ว่าผมเรียกว่าต้น Birch นะครับ คือต้น Birch ที่เป็นพวกละอองเกสรของต้น Birch แอปเปิลแล้วก็ตัวสตรอเบอรี่มันมักจะมีสารที่คล้ายกันคือ Fragaria Allergen 1 นะครับ ทำให้คนที่แพ้ก็อาจจะแพ้หมดเลยก็ได้หรืออาจจะแพ้บางตัวก็ได้นะครับ

@thisisnathathai 2 ай бұрын

6️⃣ อาการแพ้เป็นอย่างไร? ➡️ข้อนึงที่เป็นข้อดีก็คือว่าส่วนใหญ่ของการแพ้สตรอเบอรี่มันมักจะมีการแพ้ชนิดที่เราเรียกว่า Oral Hypersensitivity Syndrome (Pollen-food allergy syndrome) คือเวลากินเข้าไปแล้วจะมีคันยุบยิบรู้สึกประหลาดๆที่ปากและลำคอแค่นั้นเองแล้วไม่ได้มีอันตรายอะไรมากไปกว่านั้น ไม่ได้ทำให้ถึงตาย ไม่ได้ทำให้แย่อะไรได้ นี่ในคนส่วนใหญ่นะครับ แต่แน่นอนว่ามันต้องมีคนส่วนน้อยที่กินเข้าไปแล้วมันแย่กว่านั้นคือนอกเหนือจากปากบวม หน้าบวม คอบวม มันบวมมากจนกระทั่งคุณอาจจะหายใจไม่ออกเลยก็ได้ หรือเป็นผื่นเป็นลมพิษขึ้นมาอะไรอย่างนี้ในกรณีนั้นคืออาการแพ้แบบรุนแรงนะครับซึ่งไม่สามารถกินสตรอเบอรี่ต่อได้ ส่วนอาการแพ้แบบ Oral Hypersensitivity Syndrome ที่มันมีอาการรู้สึกคันยิบยิบ อยู่ในปากหรือว่าลิ้นมันรู้สึกสากๆซ่าๆนะครับ คอมันรู้สึกกลืนแล้วมันแปลกๆอย่างนี้ไม่เป็นอะไรนะครับ ไม่ต้องทำอะไรด้วยมันสามารถหายเองได้แล้วก็ยังกินสตรอเบอรี่ต่อได้นะครับ

@aduangpaeng 2 ай бұрын

สตอเบอรี่ เป็นประเภท เมล็ดและผลอยู่รวมกันค่ะ เรียกว่า one seeded fruit...ผลของมันคือเมล็ดขาวๆ เล็กๆ ที่อยู่บนส่วนสีแดงค่ะ เรียกว่า Acene ค่ะ เมล็ดเพาะให้งอกได้ค่ะ แต่นิยมขยายพันธุ์ด้วยไหล ค่ะ สตอร์เบอรี่ ต้องได้รับความเย็นพอสมควร เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของระบบรากค่ะ ในประเทศญี่ปุ่น นิยมปลูกสตอร์เบอรี่ในโรงเรือนค่ะ ทานแต่พอควรนะคะ ในหนึ่งมื้ออาจจะทานสักสองลูก มีประโยชน์ แต่ต้องล้างดีๆ หน่อยนะคะ เพราะสตอร์เบอรี่ มันบอบช้ำง่าย เวลาโดนน้ำ อาจจะทำให้ช้ำขึ้นราง่าย เวลาเก็บเกี่ยวก็ไม่ค่อยให้โดนน้ำ เวลาซื้อมาทาน ล้างก่อนทานก็ดีนะคะ บ้านเราก็ทานพันธุ์พระราชทานของโครงการหลวงค่ะ ถ้าพื้นที่อื่นๆ จะลองปลูก ก็ใช้พันธุ์ปีกผีเสื้อ ดีกว่าค่ะ มันทนทาน เติบโตได้ดีกว่า

@washirapornyongpisanphop3579 2 ай бұрын

ท่ามกลางกูรูมากมาย แต่คุณหมอที่เป็นจุดศูนย์กลางของคำว่า ถูกต้อง และน่าเชื่อถือ เราเลือกที่จะเชื่อคุณท่านนี้เป็นตัวชี้วัด ด้วยการติดตามไล่ฟังความรู้จากคุณหมออาจจะไม่ทุกคลิป แต่ว่างก็จะเปิดฟังรับความรู้ต่างๆจากหมอท่านนี้อยู่เสมอ เพราะวิจารณญาณของเราเชื่อมั่นในสิ่งที่คุณหมอสื่อสาร เผยแพร่ คุณหมอมีทัศคติที่ไม่บิดเบี้ยว เวลาที่ไม่มั่นใจอะไร ก็จะได้คุณหมอท่านนี้แหละ ที่ช่วยให้ความรู้หรือตอบคำถามได้อย่างดีเยี่ยม ชัดเจน รู้สึกขอบคุณ คุณหมออยู่เสมอเลยนะคะ ขอให้คุณหมอแข็งแรง มีความสุขกายสุขใจเรื่อยไปค่ะ

@boomsong5729 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์ สตรอว์เบอรี่ ชื่อผลไม้.. ไฉนเลยกลายเป็นคำด่าน๊า ได้ยินมาว่ามาจากคำว่า story เป็นเรื่องเล่าโกหกค่ะ Straberry มีแร่ธาตุและใยอาหารสูง มี Fisitin ปริมาณมาก มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ทำให้น้ำตาลถูกปล่อยเข้าไปในกระแสเลือดอย่างช้าๆ ทั้งยังมีใยอาหารสูง ควรล้างน้ำหลายๆครั้ง หรือแช่ด่างทับทิม หรือใช้เครื่องที่ปล่อยออกซิเจน ที่สามารถทำลายเชื้อโรค เชื้อรา และยาฆ่าแมลง ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน พักผ่อนให้มีความสุขนะคะ 🏡🍎🍇🍈🧡🍍🍊🍏🏕

@patchareesoonthornsaratoon6933 2 ай бұрын

อาจารย์เป็นคน"ไทยแท้ๆ" แค่ไปทำงานอาศัยในอเมริกาเท่านั้น สังเกตจากอาจารย์ ใกล้ชิดเหตุการณ์บ้านเมืองและวัฒนธรรมไทยอย่างมาก ชื่นชมอาจารย์นะคะ

@sarinkoerner1510 2 ай бұрын

ชอบstrawberryมากๆค่ะใส่ใน salad ค่ะ ขอบคุณมากค่ะอาจาย์หมอที่ให้ความรู้เรื่องนี้ค่ะ พยายามล้างให้สะอาดใช่ fruit and vegetabke wash หว้งว่าหลายๆครั้งจะช่วยได้มากค่ะ😊

@SirinatManeerat 2 ай бұрын

ผลไม้โปรดเลยค่ะ ชอบมาก อร่อย ลูกเล็กๆ จะชอบเป็นพิเศษเลยค่ะ

@paraneeplanantakuntorn 2 ай бұрын

กราบขอบพระคุณคุณหมอแทนค่ะ สตรอเบอรี่มีดีกันขนาดนี้ แถมมีหลายสายพันธุ์เล็ก-ใหญ่ สีแดง-สีซีดคราวหน้านั่งกินใจลอยๆไม่ได้แล้ว ต้องระลึกถึงประโยชน์ของมันด้วย แล้วจะกินอร่อยขึ้น ติดอยู่ตรงราคาที่ค่อนข้างสูงเท่านั้น แต่ถ้าจะกินก็มีหลากหลายเมนูให้กินเช่น กินสด กินกับไอศกรีม, Strawberry compote กินกับแพนเค้ก/เค้ก สลัด กระทั่งคนเอาไปทำน้ำพริกสตรอเบอรี่ก็ไม่ติด

@noivee3732 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ชอบสตอเบอรี่ แต่ต้องกินบางครั้ง เพราะหมอแนะนำระวังเรื่องกรดไหลย้อน ผลไม้ทุกชนิดที่มีกรด ให้น้อยลง😁

@Fong14 2 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้เรื่อง สตอเบอร์รี่ ค่ะ ชอบทานมาก😊😊 แต่ทานได้น้อย เพราะ ราคาค่อนข้างแพงค่ะ

@wonsilapattawee8134 2 ай бұрын

ทานปีละครั้งของโครงการหลวงดอยตุงค่ะ ทำได้หลายเมนูค่ะ จิ้มเกลือ ใส่ข้าวผัด โรยไอสครีม ส้มตำสตรอเบอรี่ ยำก็อร่อยค่ะ ปั่นใส่โยเกิรต

@Jum.A1 2 ай бұрын

สงสารและเห็นใจคนแพ้สตอเบอรี่นะคะ มันหอมหวาน อร่อยมาก 😋 สตอเบอรี่สีขาวเรียกว่า Pineberry รูปร่างหน้าตาเหมือสตอเบอรี่แต่ตอนช่วงดิบจะมีสีเขียว เมื่อผลสุกจะกลายเป็นสีขาวและเมล็ดรอบผลสีแดง หน้าตาน่ารัก รสชาติคล้ายสัปปะรด เป็นพืชใกล้สูญพันธุ์ของอเมริกาใต้ แต่เกษตรกรขาวญี่ปุ่นนำมาวิจัย/ตัดต่อพันธุกรรมและพัฒนาสายพันธุ์จนกลายเป็นผลไม้ชื่อดังและราคาแพงในปัจจุบัน มีอีกชื่อว่า First love ค่ะ โดนเสกคาถาใส่ 🪄 “Fragaria ananassa” ดูคลิป Dr.Tany ทุกวัน ได้รับความรู้ดี ๆ มีประโยชน์ทุกวันค่ะ 😊

@sasikan9388 2 ай бұрын

เป็นผลไม้ที่ชอบกินมาก รสหวาน เปรี้ยว ชื่นใจดีค่ะ

@suriyawong75 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍

@TukPhone-zj2nq 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ. คริปนี้คุณหมอยิ้มเยอะดีจัง

@Hoshi1451 2 ай бұрын

😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ🐰^-^🍓🍓😋

@wisasomboonsit7370 2 ай бұрын

ขอรบกวนคุณหมอเล่าเรื่อง ประโยชน์ของสับปะรดหน่อยนะครับ

@EedWatcharapornTubrutn 2 ай бұрын

ขอบคุณ สำหรับ ความรู้ เรื่อง Strawberry 🍓 🫐🍓🫐ค่ะ 🪄🧙🪄🧙🪄🧙‍♂️ ลูกโตๆ ราคาแพงมากค่ะ นานๆ กินทีค่ะ เพิ่งรู้ว่าเม็ด อยู่ที่ผิว ก็ตอนดู DIY การปลุก เพาะต้นอ่อน ว่าเม็ดๆ สีเหลืองๆ ที่ผิว เอามาใช้ขยายพันธุ์ได้ค่ะ

@รัตนากรพานแก้ว 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ความรู้แน่นๆอีกแล้ว

@jutharatborn8675 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ เป็นคลิปที่ถูกใจสายกินแบบหนูมากค่ะ 😂😂 ดีน๊าที่ตั้งใจฟังจนจบคลิป ไม่งั้นจะไปเหมามาทั้งตลาดเลย 🤣🤣(เวอร์อีกแล้ว555+) ขอบคุณที่เอาความรู้ของสตอเบอรี่มาบอกเล่าให้คนติดตามฟัง ชอบที่คุณหมอรู้ทัน ดักไว้ทุกทาง ดับฝันคนกินเก่ง😅 เรื่องกินเป็น 1 ในความชอบมากๆ พอๆกับเรื่องหลับแล้วก็เรื่องออกกำลังกายเลยค่ะ ขอบคุณความรู้และสาระดีๆที่มีมาฝากทุกวันค่ะ🙏❤️

@SFung-hv2ov 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน สำหรับความรู้เกี่ยวกับ🍓 เป็นประโยชน์ค่ะ 🍓อร่อยดีค่ะ ก่อนจะกินก็ตัดขั้วออก แช่ล้างให้สะอาด

@จันทนาตันงามตรง 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ อาจารย์หมอ แต่มียาฆ่าแมลงมากค่ะ

@iiiMarucoiii 2 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะอาจารย์ ชอบที่มีตัวหนังสือขึ้นมาด้านล่างทำให้ไปเสิร์ชอ่านเพิ่มได้ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

@acharapornrungsri2824 2 ай бұрын

ชัดถ้อยชัดคำล้ำค่า มอบวิชาดำเนินชีวิต ชี้ทางให้เดินถูกผิด คือมิตรไมตรียินดีเอย

@Jum.A1 2 ай бұрын

กลอนไพเราะจังค่ะ 😊

@acharapornrungsri2824 2 ай бұрын

@@Jum.A1 ขอบคุณจร้า

@JidapaTammarat 2 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอสำหรับความรู้ ดีๆ ค่ะ

@kanoky7076 2 ай бұрын

กราบขอบพระคุณค่ะ เพิ่งทราบว่าสตรอเบอรี่มีออกซาเลต ส่วนตัวชอบใส่กะโยเกิร์ตซึ่งก้ต้องเปลี่ยนวิธีการกินแล้วค่ะเพื่อป้องกันการเกิดนิ่วในไต 🙏

@Huang5334 2 ай бұрын

อร่อยดีค่ะ นานๆกินที ไม่บ่อยค่ะ🍓🍓🍓

@syrine2491 2 ай бұрын

ชอบกินโยเกริต์สตอเบอรี่ อร่อยค่ะ กับ สตอเบอรี่อบแห้งใส่พริกเกลือ อร่อยมั๊ก ขอบอก

@ภาวิณีพลายละมูล-ฑ1ภ 2 ай бұрын

🙏สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ☘️

@armnakornthab6867 2 ай бұрын

หลังจากผมหายจากพิษปรอท ผมกินแอปเปิ้ลไม่ได้อีกเลยครับ จะเกิด fecal incontinence ตลอด ( ถ้ากินชิ้นสองชิ้นไม่เป็นไร แต่ถ้ากินทั้งลูกไม่รอดแน่ๆ) แต่สตอเบอรี่ผมกินได้อยู่นะครับ

@Chaweewan8769 2 ай бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์ สตรอว์เบอร์รี่สดกับสตรอว์เบอร์รี่อบแห้งมีคุณค่าทางวิตามินเท่ากันหรือเปล่าคะ

@DrTany 2 ай бұрын

ไม่เท่าครับ

@Chaweewan8769 2 ай бұрын

@@DrTanyขอบคุณมากค่ะอาจารย์

@ป้อง-ฑ8พ 2 ай бұрын

ไม่ติด 1 ใน 3 ของผลไม้สุดโปรด แต่ติด 1 ใน 10 ค่ะ อร่อย ชอบ 😁

@FragranzaTrippa 2 ай бұрын

🍓สตรอเบอรี่เป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย แถมมีน้ำตาลต่ำ และมีสารอาหารดีมีประโยชน์ แต่ก็มีคนบางส่วนที่มีอาการ "แพ้สตรอเบอร์รี่" ซึ่งอาจมีความรุนแรงแตกต่างกัน แต่โดยทั่วไปจะมีอาการดังต่อไปนี้ 1. ปฏิกิริยาทางผิวหนัง... ลมพิษ อาการคัน รอยแดง หรืออาการบวม โดยเฉพาะบริเวณปากหรือใบหน้า 2. ปัญหาทางเดินอาหาร... คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย หรือตะคริวในกระเพาะอาหาร 3. ปัญหาทางเดินหายใจ... น้ำมูกไหล จาม ไอ หายใจมีเสียงหวีด หรือหายใจถี่ 4. กลุ่มอาการภูมิแพ้ช่องปาก (OAS)... อาการคันหรือบวมในปาก ริมฝีปาก ลิ้น หรือคอหลังจากกินสตรอเบอร์รี่ 5. อาการแพ้รุนแรง (Anaphylaxis) ในบางกรณี อาจเกิดอาการแพ้รุนแรงได้ เช่น หายใจลำบาก ความดันโลหิตตก ชีพจรเต้นเร็ว เวียนศีรษะ หรือหมดสติ อาการดังกล่าวถือเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์และต้องได้รับการรักษาทันที

@nung-noppapat 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะพี่ทริป🙏🥰❤️

@FragranzaTrippa 2 ай бұрын

@@nung-noppapat ยินดีค่ะน้องหนึ่ง... ชอบทานสตรอเบอรี่ไหมคะ

@pemikathira5269 2 ай бұрын

วันนี้คุณหมอดูสดใสมากค่ะ เหมาะกับหัวข้อที่นำมาคุยวันนี้เลยค่ะ 😊

@วรรณวรินปิ่นทอง 2 ай бұрын

กินเป็นกิโลเลยค่ะเพราะว่าถ้าล้างน้ำแล้วต้องกินให้หมดไม่งั้นเน่าค่ะจิ้มกับพริกเกลืออร่อยดีค่ะ ขอบคุณค่ะ👋👋👋อ.หมอ ค่ะ

@ornkhem3868 2 ай бұрын

เป็นผู้หญิงชอบสตอเบอรี่มากค่ะ

@ไข่ต้มไข่ตุ๋น 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ☺️

@patchareekalayanamit1127 2 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@prapatsornradomsukIOK 2 ай бұрын

เป็นstrawberry lover ค่ะกินทุกอย่างที่เป็นstrawberry🍓😘

@nung-noppapat 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰

@chomjancurtis2712 2 ай бұрын

คุณหมอหน้าใสมากค่ะ.

@bEnzb1st 2 ай бұрын

สมัยก่อนตอนอายุประมาณ 26 ผมกินน้ำสตอเบอร์รี่ปั่นทุกวัน ปั้นกินเองที่บ้าน ใส่น้ำแดงนิดหน่อย ใส่น้ำเชื่อม เล็กน้อย แล้วก็ นั่งทำงาน ได้ทั้งวันทั้งคืนเลยครับ ปั่นออกมาใส่แก้วเยติ กินอยู่เป็นปีๆ ครับ

@nisakonmeebosap5274 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ

@kanokpornmartinez6155 2 ай бұрын

❤❤ชอบจ้า อร่อยย แก้หวัดจ้าา

@PakwaRang 2 ай бұрын

ขอบคุณข้อมูลละเอียดมากค่ะอาจารย์ มีเพื่อนๆคนไหนเคยลองล้างโดยเอาน้องไปแช่น้ำเกลือไหมคะ จะมีหนอนสีขาวๆเส้นๆเหมือนเส้นด้ายออกมาเต็มเลย ไม่รู้ว่าเป็นปกติไหม หรือว่าเป็นเฉพาะล็อตค่ะ😂

@PakwaRang 2 ай бұрын

ออกมาจากทุกรูเล็กๆที่อาจารย์บอกว่าเป็น seed ค่ะ

@DrTany 2 ай бұрын

ถ้ามันเป็นหนอนจริงๆ อันนั้นก็เป็นแค่ผลนั้นแหละครับ

@CherryChonny 2 ай бұрын

Frozen strawberry 🍓 มีประโยชน์ไหมคะ พวกร้านน้ำปั่น มีใส่พวก berries หลายอย่างเลยค่ะ มันอร่อย แต่ไม่แน่ใจมีประโยชน์เหลืออยู่ไหมค่ะ คุณหมอ ขอบคุณค่ะ

@DrTany 2 ай бұрын

มีครับ แต่แค่ไหนไม่รู้ครับ

@rinkorinrinrin 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมอ❤

@puichen 2 ай бұрын

กำลังทานพอดีเลยค่ะ

@gaewaleegaewalee7941 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏

@tickrattanapreedee3408 4 күн бұрын

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

@tarungtiwa2710 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะวันนี้มาให้ความรู้เรื่่อง สตรอเบอรี่ ตาชอบกินมากค่ะใกล้จะได้กินแล้วค่ะช่วงฤดูหนาวค่ะ🥰🙏🌹

@foryou9182 2 ай бұрын

ถ้าเป็นสตอเบอร์รีฟรีดาย(เป็นสตอเบอรี่ที่ทำให้แห้ง) ประโยชน์ของมันจะลดลงไปเยอะมั้ยครับ

@DrTany 2 ай бұрын

ไม่น่าจะเยอะ แต่ก็ไม่น่าเท่าปกติ ซึ่งก็ไม่รู้ลดลงไปแค่ไหนครับ

@juzz6618 2 ай бұрын

ชอบคะแต่แพงจัง

@Gilgame2h 2 ай бұрын

ดีมากเลยครับ ❤❤❤😊

@Euang-Mali 2 ай бұрын

😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏ชอบ🍓เหมือนกันค่ะ เห็นที่ญี่ปุ่นเปิดให้เข้าชมสวน🍓พร้อมเก็บทานได้ เค้าจะมีนมข้นหวานให้จิ้ม🍓ด้วยไม่รู้อร่อยหรือเปล่าแต่ส่วนตัวเคยซื้อจากเชียงใหม่มาทานกับ น้ำปลาหวานกะปิกลิ่นตีกันมากแต่ ก็อร่อยค่ะ 555ทานแปลกหน่อย

@boomsong5729 2 ай бұрын

@เอื้องมะลิ แวะมาทักทายค่า.. ทานแปลกเหมือนกันค่ะ มันแกวจิ้มน้ำปลาหวานกะปิ 🥰🥰🥰 ขอให้เขียนงานไหลลื่นนะคะ ⚘️❤️⚘️ @Doctor Tany ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน พักผ่อนให้มีความสุขนะคะ 🌻🧡🌻

@Euang-Mali 2 ай бұрын

@@boomsong5729 😊🩷 @boomsong5729 สวัสดีค่ะ จะลองทานมันแกวจิ้มน้ำปลาหวานกะปิดูค่ะ น่าอร่อยอยู่นะคะ

@Aroon-f1d 2 ай бұрын

คุณหมอพูดจบ สตรอเบอรี่ คงขาดตลาด ราคาแพงขึ้น แน่นอน

@armnakornthab6867 2 ай бұрын

เข้ามาตอนแรก เพราะนึกว่า จะมีความหมายแฝงครับ อ้าว เป็นเรื่องผลไม้ล้วนๆเลยนี่นา

@วิไลวรรณเดชเจริญ-ฒ5ด 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะ

@maethineesangsuwan6890 2 ай бұрын

....จะกินสตรอ...ถ้าปลูกเอง....แต่คิดว่ามันเป็นผลไม้ที่มียาฆ่าแมลง...อันตราย....

@DrTany 2 ай бұрын

ล้างให้สะอาดก็ไม่มีปัญหาครับ

@garalofrival4802 2 ай бұрын

มัลเบอรี่ หรือลูกหม่อน ประโยชน์พอกันไหมครับ เห็นอยู่ในวงศ์เบอรี่เหมือนกัน ปลูกง่ายดีตรงระเบียง เด็ดกินสดๆ ได้เลย

@DrTany 2 ай бұрын

ก็มีประโยชน์ครับ แต่ไม่เหมือนกันครับ

@boonnumduffy2754 2 ай бұрын

หลานสาวขณะนี้อายุ1 ปี แพ้ไข่ค่ะ ควรทำอย่างไรเพื่อให้เค้ากินไข่ได้คะ ขอบคุณค่ะ

@DrTany 2 ай бұрын

ต้องไปปรึกษาหมอทางด้านภูมิคุ้มกันครับ สงสัยอะไรก็ถามให้ละเอียด มันไม่มีวิธีไหนที่คุณทำได้ด้วยตัวเองครับ

@ToueSohot 2 ай бұрын

คุณหมอคะ เรากินสตรอเบอรี่แช่แข็งปั่นกับ yogurt + soymilk เกือบทุกวัน แบบนี้จะได้ประโยชน์แบบคุณหมออธิบายไหมคะ หรือต้องเป็นสตรอเบอรี่สดเท่านั้น

@DrTany 2 ай бұрын

ได้ครับ

@yupinintaya3081 2 ай бұрын

❤ขอบคุณค่ะคุณหมอครบเครื่องเรื่องสตรอเบอร์รี่รีบแชร์ถึงเพื่อนๆแล้วค่ะ

@onzoom6405 2 ай бұрын

ดีจัง เพิ่ง เลือกฟังคลิปแรก 555 ตอนแรก ก็ มันมากกว่าสตอเบอร์นี่ ไหม รู้จักคุณหมอผ่านพี่อวันเมื่อเช้าค่ะพี่อัดมาเล่าเรื่องคุณหมอให้ฟังด้วยค่ะ

@somchanokkerdmee6047 Ай бұрын

ถ้าเป็นแบบแช่แข็งยังจะเหลือคุณค่า หรือประโยชน์ อยู่มั้ยคะคุณหมอ สดๆจะแพงมากเลยค่ะ

@DrTany Ай бұрын

คงเหลือบ้างครับ แต่แค่ไหนไม่รู้เหมือนกันครับ

@CherryChonny 2 ай бұрын

คุณหมอเคยไปเก็บ strawberry ที่ต้นไหมคะ เคยไปที่ญี่ปุ่น เขาให้ชิมสดๆจากต้นได้เลยค่ะ แต่เรากลัวแมลงเลยเอาน้ำไปล้างด้วยค่ะ 😊 🍓🍓

@DrTany 2 ай бұрын

ไม่เคยครับ

@Phuketcard 2 ай бұрын

เป็นชื่อจริงที่เท่มากครับ

@samanthac.rangkoon1396 2 ай бұрын

เพื่อนเคยเป็นผู้บริหารโรงงานหลวงดอยคำ บอกว่าการปลูกสตอเบอรี่บ้านเราต้องใช้ยาฆ่าแมลงเยอะมาก เฉพาะของโครงการหลวงที่พอวางใจได้ค่ะ 🍓🍓🍓🍓🍓

@DrTany 2 ай бұрын

มันก็ต้องล้างให้สะอาดครับ

@warongratratanawarang3057 2 ай бұрын

สตรอเบอรี่ อุดมไปด้วยยาฆ่าแมลง เนื้อที่นุ่ม สามารถดูดซับไว้ได้เป็นอย่างดี แล้วแต่วิจารณญาณ สำหรับผู้ชอบกิน อาจละเลย มองข้ามเรื่องแบบนี้ไป...😮😮 ❤🎉😊 ส่วนตัวแล้วไม่ค่อยจะกินค่ะ. ถ้าเลือกกินผลไม้ที่ต้องปอกเปลือกก่อนน่าจะดีกว่า!!??❤🎉😊

@PremmiekaPanset 2 ай бұрын

ไม่ชอบเหมือนกัน

@DrTany 2 ай бұрын

มันก็ต้องทำความสะอาดให้ดีไงครับ ไม่ได้มีปัญหาอะไร

@suthidade561 2 ай бұрын

เสื้อจากหลานม่าแน่ๆ

@AMMY.SKM1985 2 ай бұрын

ไม่ชอบกินสตอเบอรี่ค่ะ อาจารย์ชอบกินเหรอคะ ยังไงก็กินแต่พอดีนะคะ 😊

@ravisudaittivej3331 2 ай бұрын

อยากให้คุณหมอวิเคราะห์การเสียชีวิตของ พญ กนกพร ที่แพ้อาหารที่กินใน Disneyland USA จนเสียชีวิตค่ะ

@DrTany 2 ай бұрын

นั่นแพ้อาหาร กินเข้าไปแต่ฉีดยาแล้วเอาไม่อยู่ครับ

@FragranzaTrippa 2 ай бұрын

สตรอเบอร์รี่เป็นสมาชิกของวงศ์ Rosaceae (กุหลาบ) และมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Fragaria x ananassa ต้องมีอักษรตัว x ด้วยนะคะ... ตัวอักษร "x" ในชื่อบ่งบอกว่า สตรอเบอร์รี่เป็นพันธุ์ผสม และในกรณีของสตรอเบอร์รี่ อาจเป็นพันธุ์ที่แตกต่างกันสองสายพันธุ์... Fragaria เป็นภาษาละติน หมายถึง สตรอเบอรี่... ส่วน Ananassa หมายถึง สับปะรด... ซึ่งสตรอเบอรี่มีรสเปรี้ยวและมีความหอมหวานคล้ายสับปะรด

@kittikawong 2 ай бұрын

ขอบคุณข้อมูลเพิ่มเติมค่ะ คุณทริป นางเอกซีรี่ย์จีนชอบกินสตรอว์เบอร์รี่ค่ะ

@FragranzaTrippa 2 ай бұрын

@@kittikawong แหล่งปลูกคือ จีนเลยค่ะ หลายๆเมืองเก็บเกี่ยวสตรอเบอรี่กันเยอะมากค่ะ

@ชัยวัฒน์จงสาครสิน-ส4ฑ 2 ай бұрын

เปลี่ยนไต ทานยากดภูมิ กินได้มั้ย

@surasakanakekanjanapan 2 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/qnPcYqKla6mYaMUsi=AlBxz3FFfSbsC6jA&t=789

@DrTany 2 ай бұрын

ถ้าทำให้มันสะอาดก็กินได้ แต่ระวังเชื้อราที่ติดมากับมัน ต้องมั่นใจว่าทำความสะอาดได้ดีครับ

@sugunyan.9054 2 ай бұрын

มิน่า คนญี่ปุ่นดูผิวใสเชียว คงมีอาหารแบบนี้เยอะแน่

@fxdj7275 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@kzyanisara9357 2 ай бұрын

แล้วแบบ สตอเบอรี่ อบกรอบ อบแห้ง สารอาหารน่าจะไปหมดแล้วไหมคะ คุณหมอ

@DrTany 2 ай бұрын

ไม่หมดครับ แต่เหลือแค่ไหนตอบไม่ได้ครับ

@นส.สุภาพรจรุงจิตวิทวัส 2 ай бұрын

ถ้าเป็นสตรอว์เบอร์รี่ฟรีสดายทั้งลูก แบบนี้ได้มั้ยคะ

@DrTany 2 ай бұрын

ก็อาจจะได้ครับ

@Chefaey 2 ай бұрын

คนที่แพ้สตรอเบอรี่มียาต้องห้ามไหมแบบว่าห้ามกินยานี้เด็ดขาดน่ะคะ ขอบคุณคะ

@DrTany 2 ай бұрын

ไม่มีครับ

@Chefaey 2 ай бұрын

@@DrTany ขอบคุณมากๆๆคะ

@Nuch-rk9qm 2 ай бұрын

🎉🎉

@wiiwidiary 2 ай бұрын

แฟนกินสตอร์เบอรี่ทีไร จะชอบมีเม็ดเหงื่อเล็กๆขึ้นตรงแก้มทุกครั้งเลยค่ะ แบบนี้เรียกว่าอาการแพ้ได้ไหมค่ะ

@DrTany 2 ай бұрын

ไม่ได้ครับ และไม่ต้องทำอะไร ไม่ได้บ่งบอกถึงอะไรครับ แต่บางคนรสชาดมันกระตุ้นเส้นประสาทในการขับเหงื่อได้ครับ

@wiiwidiary 2 ай бұрын

@@DrTany ขอบคุณสำหรับคำตอบมากค่ะคุณหมอ🙏❤️😊

@sscb2648 2 ай бұрын

สตรอเบอรี่ทำให้แพ้แบบปวดศีรษะ ไมเกรนได้ไหมคะ เพราะเมื่อ 2 ปีก่อนทานสตรอเบอรี่แล้วปวดศีรษะ ทานตอนเย็นทั้งสองครั้ง ตลอดทั้งวันไม่มีอาการไมเกรนด้วย มามีอาการหลังทานสตรอเบอรี่หลังอาหารแค่ลูกสองลูกเอง แต่ลูกใหญ่หน่อย เลยเข้าใจเองว่าน่าจะแพ้สตรอเบอรี่

@DrTany 2 ай бұрын

แล้วแต่คนครับ ไม่ใช่ทุกคนที่กินแล้วมีปัญหาครับ

@sscb2648 2 ай бұрын

@@DrTany ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@tournidjra8064 2 ай бұрын

ชอบค่ะ กินทุกปี แต่แค่ของเมืองไทยเพราะมันถูกดีค่ะ🥰

@gtbgtb9601 2 ай бұрын

กำลังจะปรุงดินปลูก🍓ประจำปี แต่ ติดฝน😂

@nuchjarinchatrungnoppakul2549 2 ай бұрын

คุณหมอว่าสตอเบอร์แช่แข็งที่ขายในห้างผ่านการล้างทำความสะอาดมามั้ยค่ะ และอีกอย่างถ้าเราไม่ล้างเปลือกผลไม้ แต่เวลากินเราใช้ปิกเปลือกเอา จะช่วยให้ไม่ได้รับยาฆ่าแมลงมั้ย ขอบคุณค่ะ

@DrTany 2 ай бұрын

ยังไม่ผ่านการล้างครับ เอาเปลือกออกไม่ได้ช่วยอะไรนัก ต้องทำความสะอาดครับ

@CherryChonny 2 ай бұрын

มีดที่ใช้ปอกเปลือกมันก็ติดยาฆ่าแมลงพอหั่นไปหั่นมามันก็โดนผลไม้อยู่ดีค่ะ

@gaewaleegaewalee7941 2 ай бұрын

👍👍👍🙏

@Ketch7hd 2 ай бұрын

สตรอเบอร์รี่มรกต😂😭 เทรนด์คำช่วง2-3วันมานี้ค่ะคุณหมอ ไม่รู้มาจากไหน

@ParaveeT 2 ай бұрын

แล้วสตอเบอรี่แช่เเข็งหล่ะค่ะหมอ คิดยังไง

@DrTany 2 ай бұрын

ผมไม่ได้คิดอะไรครับ

@ParaveeT 2 ай бұрын

@@DrTany Lol คุณหมอ อารมณ์ดีจังค่ะ

@twk8357 2 ай бұрын

😇🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍👍🍓😋

@เบเบลด 2 ай бұрын

ผลรวม ผลกลุ่ม

@MAYFULNESS 2 ай бұрын

มีเรื่องสงสัย ครับ พี่หมอแทน เกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์ทางสุขภาพ . ขอถามใน ช่องตอบคอมเม้น นะครับ

@DrTany 2 ай бұрын

ถ้ามีคลิปแล้วให้ไปฟังในคลิปนั้น แล้วก็ถามในคลิปนั้นถ้ามันไม่มีคำตอบในคลิปครับ แต่ถ้าผมไม่มีคลิปดังกล่าว ก็ถามตรงไหนก็ได้ครับ

@MAYFULNESS 2 ай бұрын

@@DrTany (ทดสอบ) เมื่อคืนเม้น..ใต้นี้ ยาวมาก แล้วข้อความหายไปครับ 🕊

@MAYFULNESS 2 ай бұрын

@@DrTany งั้นขออนุญาต ถามความคิดเห็นสั้นๆ ครับ . แผ่นกดจุด บำบัด x39 อวดอ้าง สรรพคุณ เกินจริงหรือ ไม่ . พอดี ผมได้มาแบบฟรีๆ งงๆ แล้วก็ตั้งไว้ 1สัปดาห์แล้วครับ

@MAYFULNESS 2 ай бұрын

@@DrTany ผลิตภัณฑ์ ไลฟ์เวฟ X39 มีคุณสมบัติที่โดดเด่น คือ ช่วยเพิ่มการบรรเทาความรู้สึกถึงอาการปวดอย่างรวดเร็ว, ช่วยเพิ่มพลังงานจากภายในร่างกาย,ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางด้านกีฬา, ช่วยให้การฟื้นตัวหลังการออกกำลังกายดีขึ้น และช่วยให้ผิวพรรณแลดูดีขึ้น เป็นเหตุผลที่ทำให้ ผลิตภัณฑ์ ไลฟ์เวฟ X39 ได้รับความนิยมในหลายๆ ประเทศ

@DrTany 2 ай бұрын

นั่นคือเรื่องโกหกครับ ไม่ต้องใช้ครับ

@janb7916 2 ай бұрын

คุณหมอเปรียบเทียบซะเห็นภาพชัดเลยค่ะ " สิวเสี้ยน“ 555

@อรุณสิทธิเดช 2 ай бұрын

ประเทศไทย มีราคาแพง มีเป็นบางช่วง ด้วยค่ะ

@Saza-v7q 2 ай бұрын

ผมไม่ชอบอ่ะ ทั้งรสชาติ ทั้งจุดๆที่ผิวเห็นแล้วนึกถึงสิวเสี้ยนบนจมูก อริ้วว 😵‍💫

@tuodtongtongsear3643 2 ай бұрын

หมอค้าบ ผมอยากได้หน้าตาสดใสแบบหมอ และหุ่นเพิ่มขึ้นมากเลยครับ. ผมอายุ25 สูง171 หนัก45 เองอะครับ ผมผอม และหนักเท่าผู้หญิงเลย หาทางออกไม่ได้เลย ผมเป็นคนสูบบุหรี่ 1วันเกือบซอง แต่ไม่หมดซอง มันเกี่ยวมั้ยฮะ กินข้าววันละ2มื้อเอง และของหวานนิดหน่อย การนอน ผมนอนวันละ8-9ชั่วโมงต่อวัน ควรทำยังไงกับร่างกายดีครับ เวลามองตัวเองผ่านกระจกผมรู้สึกแย่จริงๆ😢

@CherryChonny 2 ай бұрын

ออกกำลังกาย ยกเวท วิดพื้น กินโปรตีน เพิ่มกล้ามเนื้อ และเลิกบุหรี่ค่ะ

@tuodtongtongsear3643 2 ай бұрын

@@CherryChonny ขอบคุณมากๆนะครับ🤍

@CherryChonny 2 ай бұрын

@@tuodtongtongsear3643 ลองหาคลิปคุณหมอมีพูดเกี่ยวกับเรื่องบุหรี่และมีพูดเกี่ยวกับเรื่องการออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยค่ะ พิมพ์คำที่อยากหาตามด้วย Doctor Tany ขอให้พัฒนาตัวเองได้สุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ 😊🌈🎈🎈