第一次做物理治療，痛得快往生！富貴包還有救嗎？

[@DiDa324]

聽大家的話，終於來找三個字治療師啦！ 現在看到我那10幾盒的富貴包貼⋯真的是⋯ 我目前情況還在努力改善中！ 大家也要好好注意身體呀！

[@chrisng9976]

今集內容好有意義 , 讚 .

[@solo-qi9rn]

短時間的肌肉按壓、骨骼扭動無法真正改變骨架結構喲！你還是去做瑜珈比較快好

[@95185223]

那個富貴包貼就...抽獎送出去XD

[@richardchang2298]

看起來沒很嚴重，還可以撩人家😏😏😏

[@TheKhtan]

好奇你是不是吃了很多类固醇

[@sunguts]

辛苦了🤣 雖然過程會有點痛，但在治療後如果有好好的跟著改變生活習慣與工作姿勢，一定可以根治掉這樣長期痠痛問題的！ 大家要是有類似問題，可以就近去找個物理治療所當面看看唷👍👍

[@abelelee7942]

因為三個字介紹了物理治療師這個職業，雖然無法北上治療，但就近找了評價不錯的物理治療所，改善了家母困擾了很久，看了很多有的沒的醫院、國術館...等，都沒效的症頭。真的感謝。

[@rachel2182002]

我是香港居住的香港人，醫生照了 c ray 說是頸椎過直，嚴重的都會變成富貴包，是否同狄達的個案一樣呢🤔

[@evanchan7016]

建議先去醫院看診確定診斷！ 動作測試的誤差可能非常大，敏感度跟特異性都不高，要確診還是得靠影像跟注射式的診斷性治療。 按摩的安慰效果也是不可忽略的一塊！ 另外物治師誤診是沒有任何法律上的保障的～

[@Mong-Yun_Chen_54088]

每次最愛看三個字按摩他人的影片，尤其之前跟電獺少女合作， 更被某網友戲稱「每週按一少女」的節目。 雖然都市生活型態導致大家的病來來去去都那幾種， 但看到按摩舒緩過程、病人痛叫，然後就都有一定的改善或舒緩， 這個觀看體驗就跟看YT上皮膚科醫生清一堆堆痘痘膿瘡出來一樣爽， 自己生活的種種「阿雜」不爽也一併被痛快除去般，把我的負面能量也去除了。 希望台灣有越來越多人知道去尋求自費物理治療及相關科醫師的診斷， 祝大家都能擺脫這些陳年舊疾！

[@天涼好個秋-l6s]

試一下模特兒張開雙肩、背部頭部貼牆面站的姿勢？（可以多做一些伸展頸肩腰的運動姿勢） 內衣換成背肩X形的 睡的枕頭低一點？ 把電腦桌子升高來讓腰直起來？ 眼鏡調適合的度數，讓頸回到正常？（一般看不清的時候會瞇著眼不知不覺往前傾） 平時記得挺胸直腰、重要的是：別把頭部45角度往前傾（一前傾，人再漂亮也⋯一秒像智障、形象粉碎） 還有，要不要試試左手托下巴來代替頸部老是往前傾的習慣？（以毒攻毒) 真的很痛的時候，花灑🚿調熱一些的熱水沖疼痛頸腰的位置

[@阿巧-h4u]

三個字在狄達的影片裡面好活潑啊🤣🤣🤣

[@fumietei172]

同感，而且，實際上三個字語速很快的樣子？

[@drsoonsharing4032]

看到你得到對的治療，可以放心了！加油加油！

[@levineloo6441]

這部影片太棒了因為好貼切喔😂

[@zeitmannoda2720]

我來"按讚", "留言" 同"分享" 幫狄達--->加油(希望你可以度過難關). 多謝狄達的影片分享, 我多佐一個新常識....

[@mimihello4410]

好高興同三個字~~一起出現~~香港人同台灣醫師~~一起~~都有睇~~

[@chenhsiuchuan66]

那要好幾年物理復健搭配飲食跟伸展復健才會消 會消 要很久很久 如果腫包有逐年增大麻煩請到大醫院做更詳細更精密的檢查 (放任治療到已經壓迫神經群)

[@0530black]

08:06 像~麵包超人!!!

[@ricekuo853]

三個字超強！

[@ines0219]

酷斃了乖乖試試兩週看會不會好點🙌🏻💕

[@chanchan-hl9cx]

每一次看SUNGUTS 的影片都會坐好一點.... 雖然不出一個晚上就變回原樣.... 至少有坐好幾十分鐘啦..... . . . . 活該痛死XDD

[@loieddie6199]

其實會出現古怪姿勢，某程度上就說明肌力不足了，身體總會傾向最省力的模式的。 如果精神力不足以支持你長期維持正確姿勢的話，每天花個二十分鐘做一些全身性的鍛鍊，用來維護身體，這會更人性化。 肌力慢慢增強，身體也會慢慢較正，而且你越去運動，對身體的熟悉度也會越來越高，正確姿勢是會感受到並且有意識調整的。

[@serenityfan1514]

我也是，🐟魚的記憶，只堅持了幾分鐘後就故態復萌，痛都是自找的！

[@DimdimTv]

狄達快把三個字嚇跑😂😂😂

[@ericlee0508]

三個字講話真的超快!!

[@Iamspooky221]

最重要的是不良姿勢一定要改啦！大家一起加油吧～

[@b4609715]

請問有修復手指肌腱發炎的方法嗎 我是板機指病患😂

[@kuzaayu8752]

我最近突然有跟你一樣的狀況 神奇演算法帶我來到這邊@@ 利馬跟著做 整個好超多

[@chichihuang6653]

富貴包XD 呵呵~這名字太酷了吧 會好的， 不過日積月累的壞習慣真的很難改耶...

[@Digipunk00]

規組害了了😜😜

[@HanaMiao]

為啥一樣是圓圓臉，狄達剪妹妹頭就那麼可愛XD訣竅在哪裡

[@蔡志昇-k6q]

下次去找東喬西喬試試看，哈哈

[@cathychan9910]

請問怎樣可跟「三個字」老師預約呢？

[@pikfaitsui3692]

好靚女😊

[@昆誠張]

從小就得注意健康啊！

[@z050119]

加油😂

[@ws51030TW]

就是妳，痛死妳…好好笑

[@杜立平-q5o]

6：30請問應該是肩胛骨內翻才對吧？

[@梁寳文]

外翻沒錯

[@ui5550]

看影片前後，狄達肩膀的角度就有不一樣了，確實有放鬆了喔

[@kwekwelai]

裝鍵盤架真的很有效！肩膀很少再痠痛了。

[@fedextomcat]

醫好左富貴包，再去搵Adam正骨，啪啪聲好過癮架﹗🤤

[@limwei960902]

同病相怜….我也是这样，真的会要了老命😭😭😭

[@joekobekuo]

卡兩週後的心得 😂😂

[@JinLiang1019]

狄達 高雄粉絲見面會再相見XD

[@ritaw3121]

讚哦！

[@baexion3699]

好好笑

[@linmark5025]

感謝狄達 跟三個字 現代人坐辦公桌都會有這樣的問題阿

[@豆漿-r7k]

好的師傅能帶給大家正確的觀念，如果有榮幸我可以幫妳改善肩頸的問題，有興趣在聯絡^_^很高興看到正確的保養影片

[@明恆-j3u]

兩年後的腫有改善了嗎？

[@caiwei6895]

我也是一直有左肩酸痛的病，有时按了就会好一些，但是工作久了又会复发，原来是姿势不对

[@eddychiu8855]

狄大人變狄老人😁

[@TheMensfieldwong]

通則不痛 痛則不通😆好好做完 加油

[@cycycying7113]

我也想去😬😬

[@yanglilinmu93]

請問三個字是在什麼地方看診？如何預約？謝謝

[@cracklover3133]

狄達，你咁鬼年青就有富貴包，應該好富貴喎

[@sannayap11]

打工仔的通病啊啊啊 我也是這個問題 痛死！每個星期都要去找治療師

[@bobo11210813]

希望妳可以快點好起來啊！

[@benoy7383]

每天多吃些深海魚油，或有改善喔！

[@erichsia4877]

OMG!雙下巴其實很久前... 大家應該都看過了....(快跑

[@莫妍曦]

好可爱的女生😚

[@yiuming110583]

終於同三個字合作

[@234pyc6]

长期脖子前倾就会有富贵包

[@seikokaikai]

👍👍👍

[@黃泓維-b9y]

真的找了！！！

[@SWEETSHEEPSWEET]

是不是用滑鼠影響？試試用軌跡球

[@Brianbigca]

睇嚟應該要拍一個以前點用電腦/電話嘅姿勢, 改善之後嘅姿勢俾大家比較下

[@Akirajpkyototachibana]

狄達的問題真的很嚴重 平常記得多注意姿勢 保重身體

[@chloebabe1101]

我也想找三個字，可惜人在外地 加油狄達👍

[@謝小蝦]

說你啦 再亂靠再亂躺呀

[@jiangnan08]

往生就是死么 我也按摩 痛死了 对了 泰国哪里按摩 我要去

[@su-rw9ov]

請問要怎麼找到這個醫師呢？😅

[@Joo22218]

我都想揾三個字整下我膊頭

[@oshinoarima0401]

9:20 10:08

[@james0327]

難怪覺得狄達有天然墊肩，原來是聳肩太常喔?

[@benoy7383]

魚油要每天晚餐後吃，量要夠大喔！

[@阿雷-生活醫學]

我是練習呼吸一段時間，使身體含氧量，以增加消除發炎及放鬆頸肩，才使第七頸椎的腫脹消除。我拉脖子三年，針灸兩年，其實效果都遠遠不如練呼吸使身體放鬆有效。

[@落克馬]

😊😊😊

[@cschangg]

狄達覺得會按摩的男人有魅力嗎 XDD

[@守谷-f2m]

台灣物理治療師跟香港不一樣, 台灣的像推拿師. 應該這樣說, 很多真正物理治療, 都是用機器+教做運動+平日正確姿勢, 不會用手花時間跟客人按的.

[@jingchen8928]

富贵包不治疗.会生病？？

[@shirleywong5704]

真係長左知識了..原來唔係因為富貴包所以痛... 可惜三個字系台灣...我人在香港:(

[@ILML0706]

可以買筋膜球照影片方式放鬆也是可以，因為大多數人都會有同樣的問題

[@Tra0088]

平時要做下拉筋, 放鬆肌肉, 希望你快d好返

[@ken614215]

10:30 忘記碼的....不要客氣了

[@江逆水的魚]

我是覺得狄達要去學如來神掌會比較快好😘❤❤

[@houyinlu]

建議固定上瑜珈課喔！

[@Lisa-tf9ch]

不是每個物理治療師都很會的，我花了很多錢，還不見他的效果

[@johnskfung]

效果點呀?!

[@bearlet765]

我同事頸椎壓迫神經（核子共振檢查），導致手麻，後來把電腦螢幕墊高，後來手麻就消失了！

[@topicterminator1864]

自用11：40

[@jingchen8928]

富贵包不治疗.会生病吗？？

[@nanawu4405]

上一個影片的醫師感覺一直被打臉ＸＤ

[@timmy2753]

反应太大惊小怪了

[@vine.9473]

我是生完小孩之後長出富貴包，凸出一塊真的好醜🥲，孩子已經快4歲，我的腰痠痛症狀蠻嚴重的

[@Candice_Lin]

能去哪裡找三個字物理治療?

[@Sheksiukeung]

[@saianin]

是狄達高，還是三個字矮呢？

[@gangan6149]

我是看他频道学的一些

[@r-lin3496]

我也有嚴重富貴包 真的跟以前沒有時候差很多 變好醜

[@梁寳文]

通過姿勢調整，跟鍛鍊，可以改善問題。越早解決，越容易調整回來。

[@Ed_Kang]

竟然在這部影片看到自己的留言被剪進來…所以一定又要來留言。 找三個字是讓你找出原因，改善壞姿勢是最重要的…復健動作是加快身體的恢復與放鬆…雙管齊下相信可以很快看到一個健康TiKTok的^_^ PS：絕對不是因為想看某人該該叫的某種惡趣味…

[@meimei6992]

狄達你也太慢皮了，年紀輕輕就把自己把自己放得那麼嚴重！

[@strawberrycrackertaiwan]

如果我說你們很登對，會挨罵嗎

[@wonder8150cyw]

👍👍👍