DİYET KAHVALTILIK TARİFLER|YULAF KREP TARİFİ| YULAF TARİFLERİ |SAĞLIKLI VE PRATİK KAHVALTI TARİFLERİ

sahurda tok tutan ve susatmayan üstelik sadece 200 kalori olan çok pratik sadece 3 malzemeli bir tarifim var ekmek tüketmeden saatlerce tok kalacağınız bir sahur alternatifi
Bu krebi yapmak sadece 3 dakika
3 dakikada 3 malzeme ile harika bir krep
ramazanda kilo vermek için nasıl beslenmeyiz neler yemeliyiz diye çok fazla soru alıyorum bu krep ramazanda kilo vermek isteyen aynı zaman da beni tok tutsun gün boyu da acıkmayayım diyenler için harika bir sahur alternatifi. ekmek yemeden doyabileceğiniz bir sahur için mutlaka deneyin.

[@celiledogan1905]

Ayy evet ya çikolata ve meyveyle daha iyi bence 😅 ben o versiyonu deneyeceğim🤗

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

😅

[@celiledogan1905]

@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 😅😅

[@husnacetin2866]

Ilk yorum 💗

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

🥰❤

[@sevvalkarakaya8131]

yulaf unu yerine tam buğday unu kullansam olur mu

[@latifebakr7743]

Ben tavayı yağlamamıştım benimki biraz yapıştı o yüzden😥 ama tadı çok güzel oldu hocam ☺

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

Sevmenize sevindim 😊

[@elmassapan6718]

O zaman bugünün sahur menüsü bellidir deneyip yazacağım teşekkürler

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

🥰🙏

[@elmassapan6718]

@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 hocam denedim tabi hemen süper oldu lavaş yerine bunu yaparım artık çok sagolun 😍❤

[@eylul7226]

Hocam harikasiniz 👏🏼🌹

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

🥰❤

[@eylul7226]

@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 🌹❤️😍

[@turkanarslan3808]

Hocam bunu iki yumurtayla yapabilirmiyiz

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

Tabi ki 😊

[@raziyesen5770]

Biraz daha doyurucu olması için yulafi arttirabilir miyiz

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

Tabi ki diğer malzemeleride arttirirsiniz 😊

[@raziyesen5770]

@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 teşekkürler hocam

[@meryemaygun9495]

Iyi ki sabah paylaşmadınız oruç değilken bile canım çekti 🙊

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

😅🥰

[@meryemaygun9495]

@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 😅😊

[@reyyanreyyan8707]

Cok güzel sahur tarifi 👍🌹

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

Teşekkür ediyorum 😊

[@nurdankaya1202]

Nolur tariflere devam edin ramazanda bize çok yardımcı olursunuz ❣😍

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

Devam merak etmeyin 😊

[@nurdankaya1202]

@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 çok sevindim hocam

[@isearia9348]

Bide su kahvaltilar ucuz olsa kahvaltiya bukadar para vereceksek gunluk 10 20 pound harcamam gerek ohoo

[@yamanleon5068]

​@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714kisik ateste degilmi

[@nisabas25]

Süper görünüyor 👍

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

Teşekkürler 😊

[@nisabas25]

@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 😊❤

[@DrMavi]

Ne kadar sağlıklı olabilir ki Elif hocam? Kış mevsiminde domates salatalık yemek?

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

Tarif krep tarifi 🤣 siz marul maydonoz yiyin yanında! Haa ama illa kötü bisey yazicaz ya değil mi. Aaa bu arada kış değil ilkbahardayız 🤣🤣