22 BREAKFASTS I💃ATE WHILE LOSING WEIGHT Weight Loss Tips and Motivational Video

Herkese merhaba
Ben o kadar kolay kilo verdim ki❗Abonelerimin bir kısmı zayıflama sürecimi takip ettiler ve benimle birlikte zayıfladılar🧿
İNSTAGRAM dahil onlarca kişi kilo verdi, hayatım boyunca bir kaç kez doktor ve diyetisyen yardımıyla kilo alıp verdim, hiç bir zaman herhangi bir ilaç veya zor bulunan ve pahalı malzemeler kullanmadı
Şimdi de bu bilgilerimi sizlerle paylaşıyorum
Ama en rahat ve sürdürülmesi kolay sistemi şimdi oturttum
Üst üste yemiyorum ama acıktığım zaman da çok ertelemeden sağlıklı yemeği yiyorum
Bol su ve kanalımda da paylaştığım kendim yaptığım çaylarımdan içtim, yürüyüş yaptım ama öyle her gün çok uzun yürüme şeklinde değil, yemek düzenini kurdunuz mu, gerisi kolay
Bu tarifleri çok tok tutar ve sizi abur cuburdan uzaklaştırır, böylece FAZLA KİLOYU verirsiniz
SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM 🌺
#zayıflama, #kiloverme, #kahvaltılıktarifler, #diyettarifler #yulaflıomlet #tasty #asmr #food #delicious
SAĞLIKLI LİNKLER
• ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ ...
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
• DONDURMALAR
• KAHVALTILIK TARİFLER
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
• KIŞA HAZIRLIK

[@rukiyes614]

Yulaflı omleti denedim harika oldu. Çok teşekkürler tarif için. Yaz tatilinden sonra okula yanımda götürebilecegim harika bir tarif öğrenmiş oldum. Tekrar sağolun iyimi varsınız 😊

[@HuzurluMutfakBuket]

Elinize sağlık çok mutlu oldum 🌺

[@sakinezeray4099]

Ellerinize sağlık 🎉

[@aysegulgunaydn9360]

Bence tavaya koyduğunuz yağ. En az 5 kalık var

[@saadetdegirmenci549]

💙♥️

[@filizhayta5684]

❤

[@zehrayldrm7348]

Selamunaleykum kardesim her tarifin harika eline emegine saglik Rabbim razi olsun hayirli gunler dilerim

[@hulyaergin6122]

Değerli meslektaşım, emeğinize sağlık. Sizi dinlemek insana huzur veriyor.

[@soruyyorum]

Hiç Eş vermeden aralıksız konisiyor, tam tersine bana çok itici geliyor

[@melekannem347]

Harika tarifler verdiniz , hemen deneyeceğim teşekkürler, ellerinize sağlık kolay gelsin.

[@ruzgargulu2187]

Ses tonunuz Arkası Yarın'da hikâyeyi anlatan seslendirme sanatçıları gibi. Maaşallah subhanallah.

[@qarayevasema5013]

Elerinize sağlı çok güzel ve doyurucu bi tarif hiç ekmek aratmıyor 1 haftadır diyetdeyim ve yeni tarifler arıyorum hem tok tutan hemde hafif ve besleyici artık bu lezetlerde benim diyet menümde olucak ve sayfanızda eminim ki daha farklı lezetlerde vardır ❤

[@sunasonmez485]

Yaz mevsimi dolayısıyla ev misafir doluydu, artık herkes yuvasına döndü ben de size döndüm, harika 2 tarif hemen yarın sabah uygulamaya başlıyorum 😊 ellerinize yüreğinize sağlık ❤

[@HuzurluMutfakBuket]

❤️❤️❤️❤️

[@semaonater6729]

Ellerinize sağlık, sağlıklı tarifler verdiğiniz için de teşekkürler ❤

[@leylacagla9975]

Tariflerinizi çok beyendim,,listeme ekliyorum.❤Elinize sağlık.

[@zeynepyardim1580]

Çok teşekkürler.Gerçekten insan sağlıklı beslenmeye geçiş yaparken ne yiyeceğini şaşırıyor.Bunlar çok güzel tarifler.Emeğinize sağlık.Hemen kaydettim.🌺

[@ayfera6183]

Demek sağlıksiz besleniyordunuz çok hayret ediyorum sağlıklı beslenmek çok mu zor . Meğer biz ailecek sağlıklı besleniyormusuz meğer annem ne kadar bilincliymis siz daha yeni geciyosunuz

[@gulsumsoyler2851]

😮

[@ibrahimferituslu9393]

Eline sağlık ablam bende 38 yaşındayım göbek ve simitlerden rihatsiz oldum ve bir aydır ekmegi hiç yemedim gibi bişey, maşallah simitlerde gitti göbekte çok az kaldi onu da sporla halledicem inşallah, tariflerini de yarin sabah denerim

[@melisa40189]

Diyetiniz nasıldı

[@ayseoe4956]

Maşallah size Allahım bütün kilolu kullarina nasip etsin iştahimiz normal olsun .saglikli ve hareketli olalım aminnnnnnnn

[@user-bl8vz7hf1t]

​@@melisa40189Aralıklı oruc cok faydalı

[@dilekcanbaz2568]

Harika tarifler tam diyet menüleri, ilk tarifinizle yarin başlıyorum. Teşekkürler

[@belginnalcioglu7622]

Harika tarifler.Hemen uygulayacağım.Teşekkürler...

[@handansagdc9061]

Ses tonunuzun huzur verişi❤

[@nadireylmaz8744]

Kesinlikle katılıyorum size 👌 ve huzurlu mutfak olması kanalın 😊

[@ahmetsahn2888]

❤😊

[@sultanyapc35]

Ellerinize sağlık muhteşem👍 gözüküyor sabah ilk işim yapmak olacak bu tarifi 👏👏

[@turkaneker9555]

Elinize ağzınıza sağlık. Hem öğretici hem huzurlu😊

[@serifegndgms8535]

Eksik olmayın samimiyetinizden dolayı ☺️

[@mustafayenel]

Cok guzel.Goruntu olarakda cok guzel.Elinize saglik.

[@karacasipahi]

Ellerine sağlık çok teşekkür ederim 🌸 Çok kolay yapacağım inşallah 🤍

[@fatmaumutumut7906]

Ben cok begendim tam bu ara ihtiyacim olan tarifler zil sesine dokundugum tek kanal elinize saglik

[@womanofthekitchen7276]

Tamda aradığım tarifler nasılda güzeller ellerinize sağlık 🙏🏻🌹🌹🌼🌼

[@gonulgoksu3127]

Harika, ellerine sağlık 😋👏🏼💕

[@demetbulbul5030]

Beğenerek izliyoruz tüm tariflerinizi emeğinize sağlık 🙏

[@aysekahraman8226]

Şimdi rastladım tarifinizi çok beğendim hemen takibe aldım 👌👏

[@ayselbalkan4562]

Tariflerinizi çok beyeniyor uyguluyorum teşekkürler ❤

[@semraaksoy2738]

Emeğinize sağlık tariflerinizi çok beğendim. Kanalınız hayırlı olsun,bu arada abone de oldum hayırlı akşamlar diliyorum

[@nursengoktas8825]

Emeğinize sağlık kardeşim çok faydalı bir tarif teşekkürler afiyet olsun

[@cigdemcicek436]

Ellerinize sağlık Şeker hastaları için kahvaltı ara öğün ve ekmek gibi tarifleri de paylaşır mısınız🤗

[@fadimeyesilcimen7792]

Elinize sağlık çok güzel görünüyor en yakın zamanda deniycem inşallah ❤

[@mefaretselcuk3787]

Eline emeğine sağlık güzel şeyler yapıyorsun teşekkürler allah'a emanet olun 🤗♥️👍🌷🌹🌻

[@bulbulkara3723]

❤çok hoşuma gitti. Elinize sağlık

[@nurankaratay5288]

Sevgili huzurlu mutfak gerçekten huzurlu bir ses tonunuz var teşekkürler

[@nanequliyeva8779]

Cox güzel.Her dafasında oldugu kimi MÜHTEŞEM bur tarif😍🌺💐

[@sureyyapat8314]

ELLERINIZE SAĞLIK. DOĞRUDUR BİZDE YANLİZ SEBSEYLE YAPIYORUZ.

[@asiyecengiz2841]

Yaptıklarının her zaman çok sağlıklı ellerine saglik

[@meralsavas4812]

Tarifleriniz ses tonunuza çok uyumlu❤

[@remziyekavrak7466]

Pratik ve sağlıklı tarifler. Emeğinize teşekkürler.

[@nurhantopsever4834]

Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor ❤

[@ruzgargulu2187]

Ellerinize sağlık. Teşekkür ederim. 👏🏻

[@incicavadova6673]

Salamlar gozel xanim.tarifleriniz superdi. Bele tarifləri tez tez paylasin

[@HuzurluMutfakBuket]

❤️❤️❤️

[@haticetuzun8750]

Ellerine emeğine sağlık çok güzel gözüküyor denemek istiyorum afiyet olsun

[@hulyacevik3382]

Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor afiyet olsun

[@kubranas401]

Çok güzel görünüyor. Elinize sağlık

[@user-zs1wg9xz8u]

❤muhteşem tarifler İyiki rastladım size

[@cahidekarayagz8933]

Ellerine sağlık çok güzel tarifler için teşekkür ❤❤👍👍

[@siyodeniz6535]

Çok güzel olmuş bende yapıyorum her sabaha.emeyinize sağlık.😊

[@emineyildirim4919]

Emeginize saglık. Cok harika gözüküyorlar.deneyecegim👍

[@fatmasarmisak6351]

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş yarin deneyeceğim ❤😊

[@user-ri9ur4ib1z]

Ellerinize sağlık, inşallah yapıcam, çok beğendim.

[@ballimasallar4811]

Ellerine sağlık iki tarifi de cok beğendim süper.👌🏻👍🏻👈

[@eyyupensaritonka]

Elinize sağlık çok Güzel görünüyor❤

[@enesmalikak6176]

Bende simdi yapip yicem. Tadını cok merak ediyorum kesin göründüğü gibide lezzetlidir. Ellerinize sağlık

[@gulbeyazszlayan8884]

Bu tarifiniz çok güzel yapıyorum elinize sağlık.👍🏻

[@safiyebaytur6283]

Elinize sağlık çok güzel olmuş.❤

[@nebahatgogce6911]

Tamda aradigim tarifler teşekürler ❤

[@user-pi8ih1ei8w]

Teşekkürler değerli paylaşımlarınız için.❤

[@betulgultekin2616]

Ellerinize emeğinize sağlık Huzur veren insan

[@sulesoyluer6815]

Ellerinize sağlık nefis olmuş👍🏼❤

[@havvakarakoc9140]

Hemen yarin deniyorum sevgiler harika görünüyor❤

[@rahimeerol844]

Hersey cok guzel ozellikle diyet tarifler ell😊erinize saglik

[@turkanbozkurt5500]

Harika tarifler ellerinize sağlık tesekkurler

[@MryOzyapi]

Harika tarifler yarın başlıcam yapmaya ellerinize sağlık 🎉🎉

[@user-xh3ir1mw6w]

Ellerinise salig çok beyendim hebaybarim❤

[@user-lx3nt1jn6o]

Çok güzel görünüyor harika oldu elinize sağlık 😃

[@leylakalyoncu3994]

Teşekkurler gerçekten huzur verıyor sesınızgörduğumandan sonra her zaman takıpteyım

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim 🌺

[@hadiceozel8833]

Elinize sağlık çok teşekkürler diyet tarifler mükemmel ❤

[@DarusSelam_90]

çok teşekkür ederim bu güzel tarifler için

[@SuatVolsa]

Çok güzel oldu takipteyim elinize sağlık

[@hamiyekutlu9090]

Tariflerinize bayıldım mutlaka deniycem

[@yildizozal2426]

Çok güzel emeğinize sağlık ❤

[@victorycelik9706]

Emeğinize sağlık çok güzel görünüyor

[@zuleyhacalskan5627]

Çok güzel ilk defa kafama yatan tarifler deneyeceğim

[@hasibebulan1565]

Eline emeğine sağlık 😊❤

[@duyguozkan1089]

Muhtesem ellerinize sağlık😊

[@oksankosan1182]

Ellerinize sağlık çok güzel 😊

[@GD-gd8lo]

Çook güzeel ellerinize sağlıkl🌺🌺

[@buketisik7585]

Deneyecegim emeklerinize saglik.

[@user-zs5kc2fx5v]

Elinize sağlık muhteşem görünüyor

[@fadimesahin8278]

, Ellerine sağlık canım çok güzel olmuş

[@sunaryalvac2035]

Çok sağlıklı ellerinize sağlık ❤

[@yusufyigit4500]

Ellerinize Emeğinize sağlık Teşekkürler ❤

[@fnsxkarey1707]

Kitap okuyup paylaşsanız tadından yenmez. Ses cok huzur verici

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️

[@sevalaglamaz4648]

Çok teşekkür ediyorum 🎉❤ bayıldım !!!

[@erensagdc8439]

Tarifinizi deniyicem çok güzel görünüyor elinize sağlık

[@yaseminyaldiz5496]

Ellerinize sağlık hemen yapacağım

[@turkankaraca4819]

eline sağlık çok güzel anlatıyorsunuz bende deniyeceyim

[@amoremio1473]

Elleriniz dert görmesin🎉

[@vasfiyepelen7114]

Ellerinize emeğinize sağlık sevdiğim sağlıklı tarifler için iyi fikirler

[@mesudekoseoglu1446]

Afıyet olsunnnn❤

[@hamiyetozdemirci3752]

Harika oldu ellerinize emeğinize sağlık yarın kahvaltıya yapıcam❤❤

[@fikriyesahingoz6283]

ellerine sağlık çok güzel faydalı bilgiler bende deniyeceğim

[@cigdemdemirkal8341]

Harikasiniz❤

[@suledemirel3386]

Mükemmel olmuş bence,çok teşekkür ederim 🙏🏼❤️

[@sevcancavl3093]

Çok güzel ellerinize sağlık ❤

[@sennuryavuz4551]

Ellerinize emeğinize sağlık🌸

[@TheDolphy40]

Harika tarifler 😍🌸

[@asyafruhling]

Elinize sağlik deniyicem İnşaAllah 👍

[@nerminkirlok3329]

Çok güzel tarifler elinize sağlık

[@caglayanselale707]

Kanalın adı Gerçekten çok güzel olmuş sizin sesinizle huzur katıyor değerli tarifleriniz için Çok teşekkür ederim Gülen yüzünüz hiç solmasın Allahu Teala'ya emanet olun

[@HuzurluMutfakBuket]

Allah razı olsun, çok çok teşekkür ederim 🌺

[@ayseaydn4904]

Ellerine kollarına yüreğine sağlık çok güzel