دايت قاسي للتنشيف 1400 كالوري تجهيز قبل البطولة

Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
[e-mail]
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت والباند / mostyle outfit shop
bit.ly/3xaAe3j
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
Mostyle15
#mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمارين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صدر​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#chestworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
www.youtube.co... عايز اعمل فورما
www.youtube.co... مشروب طاقة طبيعي

[@hindabdullah9556]

والله حبيت الاكل الصحي منك غيرت تفكيري تماما شكرا لك 🌹و وصفاتك جميييله جدا

[@9l.2007]

عطينا تمارين لكامل الجسم في البيت بربك + استمر يوحش. ❤️

[@mtm2552]

استمر ياكابتن ومن اشد المتابعين والمعجبين بفديواتك وعفويتك الجميلهه الله يوفقك ❤

[@padge555]

ماشاء الله تبارك الرحمن اللهم صل على محمد وآل محمد

[@الڤينوم]

@user-gi2kt2vj9s انت مريض ؟

[@زينخيربك-ج5ك]

ارجل كابتن بالعالم❤️🇸🇾

[@mostylefamily]

❤️💪

[@hussamal-duos1839]

احلى كوتش موفق ونشالله المركز الاول💛

[@IbrahimBrkatei]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@جاسممحمد-ح9ت9ز]

منور حبيبي متابعك من العراق مركز الاول انشالله بل توفيق لك ❤❤❤❤❤🎉 🎉🎉

[@نستستتيتيت-ز4ك]

حتى اطلق الي في الفيديوهات يلزمني اكون مليونير

[@yassinazam7921]

بدنا تمارين البطن في الجيم الحديد

[@al0.b_]

وجباتك كثير حلوة و شكلها زاكي انا كان بدي اعمل تنشيف مع رجيم بنفس الوقت بس كنت مال من هذا الاكل و ما اعرف اساوي وجبات حلوة و بتشهي زي هيك شكرا الك❤

[@obedanaem2304]

موفق كوتش ونشالله مركز لاول وبجدارة💪🏼♥️

[@فراسنعيم-ز2ش]

ماشالله كابتن الله يوفقك

[@Mosa-ani]

اجتت بوقتهاا شكراا♥♥♥

[@Kido0o0o0o]

الله يوفقك يا مو شد حيلك

[@p_jj2p_jj2-os3ud]

اخر شي خلي ع دجاج المسحب صويا صوص تحفه الاطعم

[@Saif-c6m]

14:45 لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@Naima.algeria]

موفق كابتن 👏 💪🤲

[@anissaherkat1723]

الله يوفقك إن شاء الله ويحفضك

[@NS-cd6zi]

أكل من دون ملح !

[@firaskerave6649]

بالتوفيق ان شاءالله

[@BelalShams-j3i]

Mashaa Allah

[@نورعلي-ج5ي1ص]

اني عندي بطن سفليه ومستمره بلدايت والرياضه يصير اسوي هذه اكلاتك

[@hkemalgubari2439]

كابتن تمارين البوش بول ليج اللي نزلتها في فلوق قبل اسبوع كل تمرين اسويه كم جولة (sets)?

[@zahraazahraa6143]

مرحبا كابتن بدي تمرين لبنات

[@rihamsy2550]

ليش لازم نخفف المي كمان

[@homamtdmore3006]

يعطيك العافية كوتش سؤال بالله لما نكون عم نعمل عجز سعرات لنحرق دهون ونبني عضل بنفس الوقت لازم نعمل كارديو شي؟

[@عنان-ز5ط]

ابحبك. ❤ اكتيررررر❤

[@alimzfr]

بس الخيار الغي لان يسوي زناخة في طعم الفم

[@عبدومحمد-ب7ن]

كم غرام من الكارب لازم ناكل وقت التنشيف ؟

[@Abdullah-j7y9d]

السلام عليكم كبتن انا عمري ١٣ يصير اشترك معاك بل برنامج مع موافقة الاهل

[@mostylefamily]

لازم موافقه الاهل

[@عبدومحمد-ب7ن]

ليش ما بتأكل تمر ؟ الزبادي : قصدك لبن البقر ؟؟

[@FesalHajothman-ck3yy]

كوتش

[@mayaahmed12112]

ايش رابط الانستا لو سمحت

[@mostylefamily]

Mostyle coach

[@عنان-ز5ط]

ممكن. الوتس

[@المتوكلعلىالله-ث8ت]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كوتش وزني حاليا 115 كيلو طولي 186 نبي برنامج غدائي غير مكلف حاليا ماناخد بروتين و اكلي كله شوفان و حليب و ياغورت بدون سكر و السكر قطعته نهائيا و الخبز الأبيض قطعته نهائيا و شكرا ❤️❤️

[@yazanshabab8632]

متحمس للبطولة كوتش

[@mostylefamily]

يس 👍💪

[@fatemaalghazali2531]

😂😂😂 ما حبيت الوجبات مافيها خيارات نفس الشئ

[@condoriris6286]

لمذا لا تقول للمشاهدين أنك تستعمل الهرمونات و لست طبيعي

[@ercantheone512]

هل يمكن انو تقديرك لكلمة {{ شوي }} كتير خطاء عندك مشكلي بالفيزياء 😂 شويت فلفل اسود بالنسبي للشوي تبعك نص العلبي وكمان الليمون شوي 😅🤣 لك انت عصرت حتى القشري تبعها دابت بايدك 😂😂

[@azkl3300]

ارجو الرد هل صحيح أن الطبخ بزين طبخ يفسد جميع فوايد الاكل يعني لازم زبدة صحية 100% خاصة بالطبخ

[@johnL-ms9td]

شلونك كابتن هلق عندي سوال تمرين عضلة الباي والتراي 14 جلسة بالاسبوع قليل او كتير

[@glass5826]

حسب شدة التمرين لو شدة التمرين بكل مجوعة بتوصل للفشل العضل ف ممتاز اما اذا متوسط لازم فوق ٢٠ مجموعة

[@johnL-ms9td]

@@glass5826 ايوا تقريبا فشل عضلي

[@glass5826]

@@johnL-ms9td كم صارلك تتمرن وهل شايف في تطور بجدول التمرين يلي ماشي عليه؟

[@johnL-ms9td]

@@glass5826 صرلي اربع شهور والله غيرت جدول تمرين مرتين

[@johnL-ms9td]

@@glass5826 ايوا في تطور بس الباي مو كتير مشان هيك عم اسال

[@Ii--qc2uo]

طيب الاوميغا كله زيت حتى لو صحي !؟

[@tedytedy7719]

بطل

[@haykelwerrzli713]

انا ماعدش اتمرن ولااذهاب لجم هل بدني رح يخزن دهون وشو سوي لحتى اتجنب هذا الموضوع

[@anasnihad9511]

صحة وعافية كابتن كيف تاكل الخيار مع الدجاج مابتحس في زفرة وسؤال بخصوص الاكل كم وجبة لازم باليوم

[@weladmuhammad8065]

ان شاء الله المركز الأول. لو سمحت سر من أسرار رياضة كمال الأجسام. عندما تكون في مركز الأول

[@mostylefamily]

اكيد

[@عالمعلاءالدين-ي6ج]

شكرا لكم من تونس

[@Life-success]

بالتوفيق ان شاء الله

[@gonkillua1433]

عندي سؤال هل عمرك جربت الصيام المتقطع وادا نعم هل فعلا يخسر دهون؟

[@mostylefamily]

اكيد اكتر شي واسرع دايت لخساره الوزن

[@gonkillua1433]

شكرن 🙂

[@sareahjaze1446]

موفق انشاءالله المركز الاول

[@عنان-ز5ط]

كيفك. صديقي. ممكن نتواصل. ممكن ال تس.

[@odayzkie4954]

كابتن بأول دقيقه في عكتفك متل حبه او بروز بالعضم، انتبهت عليا لانو عندي متلا يمكن متل حبه بازيلا بارزه من العضم بتوجعني احيانا بارزه بطرف واحد اللي هو الكتف اليمين، ياترى اللي عندك نفسا؟ لاني لهلق مابعرف شو هي

[@ilyassgoulileb7608]

الله يوفقك يا كابتن و إن شاء الله المركز الأول بالبطولة 💪💪💪💪❤❤

[@lolaali6711]

😢🎉ح😮

[@yaserkalafuuuvguynyu1466]

ممكن نستعمل نفس الوجبات هاي اللي بالفيديو

[@mohammedal-lwbary3310]

تاخذ كرياتين وقت البطوله

[@ronytony5455]

اذا شفت الدره هناك سلم عليه

[@rihamsy2550]

كم مرة كارديو نلعب؟

[@mathkaralhajri8164]

بتاخذ هرمونات ولا

[@mustafakasuma4692]

كوتش شو هوا افضل نوع بروتين

[@FesalHajothman-ck3yy]

اسطورة يا كوتش

[@hebaaldeek]

❤️❤️

[@ossamarajape1525]

لما بتشرب 4 لتر كم مرة بتروح علحما انا اكتر من 6 _7 مرات

[@mohamedsabry6871]

تواضع و شياكة و اخلاق .. عاش يا كابتن

[@mostylefamily]

❤️

[@jihandala3886]

@@mostylefamily حبيبي انا وزني 71 وطولي 162 كم بحتاج لسعرة حرارية فاليوم الله يجعلها فميزان حسناتك اريد انحنف عندي دراع وبطن وظهر😢😢😢😢 بليز

[@khaledman2453]

ربي يوفقك

[@tamerherzallah5628]

متى البطولة تبعتك كنت مفكرك بالبطولة تبعت الاسبوع الي فات ؟؟

[@mostylefamily]

بكرا

[@Reda.AlRubaie]

👍🧡🌹

[@belavsrt1246]

Succes❤

[@meshoooo7304]

توترت....حاسة الموضوع تعذيب الله يعينك والله و كتير بستغرب لما بتقول انو ماعندك طاقة او حيل للتمرين كنت مفكرة الناس الرياضيين ما بيتعبوا او بيملوا من التمرين

[@ahmedojabrah1010]

هو ما عندو طاقه مو بسبب الملل .. هو تعبان لانه بيأكل اقل من احتياجه من السعرات + كارب قليل .. معروف اي رياضي ضروري ياكل كارب لحتى يمد الجسم بالطاقه

[@mostylefamily]

هي تعب لان توصل لتنشيف ونسبه دهون قليله مو سهل ابدا وهاد مو الكل ضروري يعملو هو فقط للبطولات وهاد التعب هو الحلو انو مين يصمد اكتر ليوصل جاهز وهي فتره مو دايما هيك بس خلصت بطوله ارجع للاكل الصحي بكميه طبيعيه

[@workouta.s1325]

🫡🫡🫡 💪🏻💪🏻💪🏻

[@mostylefamily]

💪💪

[@sewarradwan1070]

شو نوع البطولة ؟؟؟؟

[@abdullahq8862]

استمر 🔥🔥🔥🔥

[@yassinemebchour4458]

💪🤘❤️bon courage mon ferer

[@mohammadalchehab3336]

شريك الفيديو والمحتوى تبعك طويل كتير و بتعطي معلومة بسيطه بوقت اكتر من اللازم

[@mostylefamily]

في ناس بدها تفهم اكتر وهاد اجابه على اسئله توصلني