روتين الاكل والتمرين قبل البطولة بأسبوع

Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
[e-mail]
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت والباند / mostyle outfit shop
bit.ly/3xaAe3j
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
Mostyle15
#mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمارين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صدر​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#chestworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7... عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a... مشروب طاقة طبيعي

[@mohammadyounes9246]

كابتن صورلنا فلوق البطولة

[@padge555]

ماشاء الله تبارك الرحمن اللهم صل على محمد وآل محمد استمر(كل التوفيق)

[@bilelguenifi2580]

كل التوفيق كابتن و لكن فضلا صور لنا فلوق البطولة الله يبارك فيك اخوك من الجزائر

[@nizarmahmoudi962]

💪😉إن شاءالله بالتوفيق يا كابتن يا قاهر الصعاب ما تنسا تصور كل البطولة و كل تفاصيل السفرة

[@mostylefamily]

شكرًا لتحفيزك 💪💪

[@user-tc6uj9xd1k]

الله يقويك كابتن

[@mohammedstar5199]

ياكابتن فيديوهاتك عشق وربي ربي يحفضك استمر

[@user-bs1dk9ve8t]

بالتوفيق عزيزي كابتن متابعك من العراق 🇮🇶 ❤

[@abulazizs3698]

كلنا معك يا كبتن بالتوفيق يابطل

[@mohamedboughazi3540]

بالتوفيق ان شاء الله number one 🥇💪🔱❤️

[@mostylefamily]

يااارب

[@mohamadalhassab5722]

بالتوفيق يا رب

[@homamtdmore3006]

بالتوفييق كوتش 😍😍😍

[@khaledman2453]

بالتوفيق كوتش

[@mohammadghalyoun6904]

ما شاء الله

[@user-fx4mp6sd6l]

بتوفيق أن شاء الله

[@Naima.algeria]

بتوفيق ان شاء الله 💪👍

[@7.mr.]

الله يوفقك انشاء الله

[@mostylefamily]

💪🌹

[@janaatali7522]

بالتوفيق والنجاح يارب 💪

[@mostylefamily]

💪💪💪

[@fashion6975]

بتوفيق

[@sfinxhoussam3174]

افعل لنا فديو على ممارسة كمال الاجسام في عمر صغير

[@padge555]

بل توفيق كابتن انشاء الله اول على البطوله👍❤

[@ibr5042]

حبيبى تصحيح تكتب ان شاء الله لأنك لو كتبتها بهذا الشكل (انشاء الله) يكون الله مخلوق وليس خالق والله يبارك فيك وترزق من واسع فضله

[@johnL-ms9td]

كابتن سويلنا مناقيش صحية بالجبنة منور

[@mostylefamily]

تكرم

[@user-alwarraqy]

ما شاء الله عليك، في تطور رهيب سؤال بسيط: هل بدأت تأخذ كورس؟ طبعًا مو استنقاص منك لو تأخذ، بس حتى نعرف التطور والمستوى هذا بدون أي تدخل ولا بمساعدة ولو خفيفة.

[@user-xs1sn6zm7w]

الكارديوه ضروري لجسم لوبس للبطولات كابتن

[@verselawand6041]

📌 champ

[@youssifebrahim2408]

3almii 🫂💙

[@mohamadmadkor3397]

عالمي يا برووو إستمر موفق في حياتك أن شاء الله من وجهة نظري انا إنت لاعب مانس فزيك عالمي حقيقة والله وإن شاء الله تحقك مستر أولمبيا محترفين إن شاء الله موفق في حياتك أن شاء الله💙☝️💪👑

[@ahmedrayane1085]

اول

[@mostylefamily]

💪💪

[@abdullahl9774]

الله لا يضيعلك تعب اخي بدي اسالك ازا شتركت عندك فيني شارك بطولات جسمي منيح

[@johnL-ms9td]

هلق سوال كابتن اذا عندي تمرين تراي او باي ابلش باعلى وزن عندي اجيب فيه 6 عدات او الوزن يلي قبلو اجيب فيه حوالي 9 او عشرة باي وزن ابلش تحياتي الك

[@louay_hamdi]

❤❤❤❤❤

[@Omerhusseinboubou]

ماشالله يا كوتش جسمك صاير مرعب 🔥🔥

[@mhmd_xcx654]

اخي محمد الخبز يحتوي على كارب لو لا

[@user-rf9vw2dd7b]

كابتن اذا دخلت خبز عربي في الدايت يسبب مشكلة ارجو الإجابة و شكرا

[@instastory4026]

بس اذا سويت وجبة الدجاج بالمرق لازم تاكلها بالخبز صح

[@Fatimahorses]

🌹

[@toreswolf5839]

سلام عليكم اخي عندي سؤال عندي الافخاد سمينة بشكل كبير وانا العب حديد هل الوزن الثقيل أفضل او الوزن الخفيف لتصبح الافخاد ضعيفة ممكن جواب بارك الله فيك أريد تنحيف الافخاد بشكل كبير

[@haykelwerrzli6159]

كيف تعبي كارب

[@aziz7252]

لله اوفقك ما اسم كاميرة التي تصور بيها

[@mostylefamily]

Canon m50

[@user-vr9ul3xh2d]

كابتن ان شاء الله راح اجي للامارات واريد اكمل تمرين وين مكانك بالامارات ؟

[@mostylefamily]

تنور اخوي بس توصل ارسلي عالمسنجر

[@user-vr9ul3xh2d]

@@mostylefamily ياحبيبي نورك امنيتي والله اتمرن عندك وفرحت من رديت ع تعليقي ان شاء الله ياعمري

[@Reda_Hassan]

ما شاء الله مستوى جميل جداً 👍🧡

[@ayoubakabli3772]

200g chicken = 70g protein?

[@mosbahahmedelemary3609]

بترمي صفار البيض ولا بتستخدمه ازاي يا مو 😂

[@instastory4026]

ليش ماتضيف ملح؟ فيه خطر على كمال الاجسام؟

[@khalilgarta9368]

سوال ي كوتش اول شي مشاء الله عليك اقو كوتش (طبيعي) بس انت كل مااتنشف اتزيد عضل بدل ما تنقص عضل كيف؟؟

[@johnL-ms9td]

ياكل بروتين

[@user-lh6qv5bd4o]

شو الأغاني الي بتسمعها وبتحفزك ع التمرين

[@mostylefamily]

Motivation speech

[@abdallatarek6058]

لو سمحت حضرتك طبيعي ولا لا ولو طبيعي بتاخد مكملات اي؟

[@user-qd6ex9ro6z]

اجب بيك

[@mostafanoser2177]

هو طولك كام يا كوتش

[@haykelwerrzli6159]

ممكن توصل نسبات دهون 10%من دون ما تنقص الكارب كتير

[@mostylefamily]

ممكن حسب جسمك

[@Zakaria.arb9]

هل أنت طبيعي ؟؟

[@SaraSara-li7yz]

معليش سؤال هو مش 7 بيضات ×55 كالوريز بتعطي 385 كالوري فكيف حسبتها ب220.؟؟؟

[@abdowolf7394]

كابتن بعد لتزين لحيتك بل لحية احله بهواية

[@perfectthinker3677]

Doing better bruh

[@user-cd8of1vb9g]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@nassernaser3360]

مايجوز تطلع عورتك

[@mahmoud84.5]

بلا هالكلام احسن ما عورك🤣

[@sfinxhoussam3174]

بتوفيق