وجبات دايت كارب سايكل كاملة للتنشيف

Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
[e-mail]
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت والباند / mostyle outfit shop
bit.ly/3xaAe3j
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
bullshakefit.com/discount/MOS...
#mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمارين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صدر​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#chestworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7... عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a... مشروب طاقة طبيعي

[@shadad.masalmeh]

ما شاء الله عليك وصفاتك احلى اشي فيها انها بسيطة ومتوفرة وسهل تنعمل

[@OMAROMAR-dr5yc]

شكرا على الوصفات رح اتبع هالطريقة💪❤

[@Life-success]

بس اشوفك بصير عندي دافع قوي للرياضة والجيم. شكرا لوجودك في حياتنا 😇

[@mostylefamily]

تقبر قلبي ❤️

[@ramadanabedalnabi88]

9:05 احلي كابتن واحلي وصفات صحية تحياتي من فلسطين 👋

[@WesamDarwesh-ku9ni]

رهيب انت استفدت كتير من الي قدمتو

[@basel1230]

من هلق ورايح رح اتبع نظام اكلاتك وتدريباتك عاليوتيوب 😊

[@user-ld6ht5cs4r]

روعه وعاشت ايدك

[@mohamadnourramadan4118]

احسن كوتشش ❤️💪🔥

[@user-so6ub9mu6c]

تحياتي لك كابتن ربي يحفظك ويوفقك ونشاء الله نشوفك بل قمة متابعك من العراق احبك

[@fejearandala-4724]

عاشت ايدك يا بطل 💪

[@user-cn4nh8sp2z]

عالمي عاش

[@user-ie6bq4ir4w]

كل اليوم اتعلم منك شكرا لك ياكابتن

[@mostylefamily]

💪💪❤️

[@iemanahmad]

Thank u كثير بستفيد منك ❤

[@mostylefamily]

Thanks 😊

[@mostafanoser2177]

تحياتي من مصر ❤️ للكابتن المخضرم محمد موستيل

[@user-dl1wi1tr5v]

الله يعطيك العافية كابتن🖤 شوفي مرجع او طريقة نقدر نحسب السعرات يلي عم يحرقها الجسم ولو مو دقيقة غير انو نروح عمركز ونعمل فحص وهيك ،مشان نقدر نحدد السعرات يلي لازم ناكلها

[@asseromar3296]

صلوا على الحبيب سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام

[@user-hl7pr9oo3l]

الهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وانعل عدوهم

[@user-hl7pr9oo3l]

الهم عجل لوليك الفرج والعافية والنصر يا رسول الله ♥يا الله حبيبي 😍 استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه

[@ahmedelhon9827]

عجل فرجهم ازاي هو مذكور في القران الكريم ان ال البيت هيرجعوا تاني ولا محبوسين ؟ ولكن اصدق كلمه قلتها العن عدوهم ​@@user-hl7pr9oo3l

[@chonachona458]

يعطيك الصحة ❤️❤️نجي نغسلك لمواعن

[@T_SERlES_cat]

ياقلبي❤

[@weladmuhammad8065]

انا اعاني من حساسية غلوتين و الحليب والبيض.ماذا تنصحني أن اكول. شكرا

[@user-ss6hu6ke9t]

منور ياكابتن وانشاء الله المراكز العليا❤

[@mostylefamily]

قاااهر 💪💪👍

[@m_o_h_a_m_e_d_757]

حبيبي ممكن تمرين لي عضلات جوانب البطن يعني الخصر جزاك الله خيرا 🥰🥰👑💪👍

[@user-ek6cs2mo9t]

انا مثل قصتك ياريت كنت معك اكلنا التعب سوى❤

[@user-vb1ij1ul5w]

عاش

[@user-qr2gn7fg2v]

اليوم الذي يكون فيه الكارب عالي هل من الممكن ان تكون فيه السعرات الحرارية زيادة عن احتياج الجسم و لا ضروري تكون اقل

[@majed6317]

هل الكارب سيكل ينفع دون تمارين مقاومه وهل ينفع لحرق الدهون

[@user-bi9re2wf3g]

يا كوتش أنا بتمرن 4 أيام بل اسبوع بس بجمع كل التمارين سوا هيك مفيد للعضلات ولا لاء

[@yahyawatoyor7640]

مشاء الله كابتن تحيا الك من المغرب

[@mostylefamily]

نورت اخوي ❤️

[@islam_z1]

ماشاء الله *** تكتب هكذا

[@Barbora-zb3lx]

ينفع هاد الدايت للي عندهم ثبات وزن وزيادة بنسبة الدهون بالجسم … عندي ثبات وزن من سنتين ممكن تعطيني نصايح تساعدني

[@ddy3417]

ما هي فكره يوم كارب عالي و كارب قليل ..ياريت تفيدني كوتش ..حسيت انها معلومة مهمه مو سامعه بها قبل.

[@yacineyacine2962]

مستايل اعمل فيدوا لكي نخصر البطن

[@asaadnajm5722]

كابتن سوال اتمنى تجاوب في بداية الفديو صفار البيض تشمره بالزباله ؟! 2:02

[@saleh.masarwe]

وحش يا كابتن..والله لو في مجال اوخذ اجازه شهر واجي نتدرب سوى ما بفكر مرتين 🫶

[@ishakbenyahai9597]

نضام غدائي لتنشيف لاعبين كرة القدم ارجوك

[@odaikhatib4621]

فريزر ولا براد؟

[@zody8890]

طيب يعني ب يوم ال low carb كم اشيل من السعرات يعني ٥٠٠ سعره عادي ؟ او قل ؟او يكون معدوم يعني؟ و ايش احسن يعني اسوي يوم كارب عالي ويم كارب قليل لو يومين بيوم برايك و شكرا كابتن

[@jozefs32]

❤❤

[@dinashami3580]

لوسمحت ال١٥٠غرام قبل او بعد الطبخ

[@ruslalkatalonea2434]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@midomaravilla318]

انا بساعدك 😇😇

[@user-xc2pu7ex4h]

كم طولك ووزنك كابتن

[@pfqe2431]

سؤال مهم الوجبات اللي عملها هيه ليوم كامل كارب عالي و يوم كامل كارب قليل صح ؟ ولا لمدة اسبوع لا انو احس اذا الوجبات عملها للايام اللي بعدو اعتقد انسحب على العشاء ممكن احد يرد ويفيدني

[@sdamfatih]

اول

[@mostylefamily]

قااااهر 💪💪

[@omarsh3214]

مالقيت حلقة الاسكلوب

[@rihamsy2550]

😇😇😇🙏🙏🙏

[@ali_aljabry2252]

محمد كم طولك ؟؟

[@fahada4921]

طيب كيف طريقة حسابك ل اجمالي الكارب بالاسبوع او كيف.. لان مو المفروض تحسب سعراتك والماكروز؟ ولا بدون حسبة مجرد يوم نازل ويوم ترفع الكارب!

[@mostylefamily]

مبلا مهم طبعا كمان مابصير كمان يكون عااااالي كتير ولتعزف قديش تقلل تاني يوم تقريبا هون بالفيديو 230 غرام كارب باليوم العالي

[@user-ch2mt1uf2e]

كارب يقصد كاربوهيدرات لو شنو

[@zayn.alsham1500]

🥰✌

[@User-lkjggk_9999]

الكل شباب انا البنت الوحيدة 😅 كابتن فيديوهاتك تعملي حماس ....كنت اتفرج فيديوهاتك عن التنشيف هل ينفع للبنات نفس الوجبات ام فقط للشباب 😊......بالنسبة للبروتين لي تشربو هل تنصحني اشربو ام يمكن يعملي مظاعفات

[@user-vu3kz6vl9b]

هو بروتين شوبده يعمل يعني مااله مضاعفات

[@Reda_Hassan]

👍🧡🌹

[@hussain.23]

المايك نزله شوي

[@user-nv6lz6mz8g]

جسمك حلو بلتوفيق اني جديد هذا يسمى كمال اجسام يعني تلعب كمال اجسام لوغير شي

[@hosen6317]

انا ما بعرف اعمل برنامج تنشيف يومي لكن الي بعملو بخفف الاكل المدهن يعني ما باكل مقالي اذا بدي اعمل أكل ما بستعمل الزيوت او اي شيئ فيو دهن والكاربو هيدرات خففت كثير يعني او رز او خبز أسمر وبقدر محدود والسكر المصنع قاطعه نهائيا بكتفي بحبة فواكة واحد باليوم الي عل هالفترة ٤ اشهر ما بعرف اذا هيك الاشي صحي ؟

[@user-bu2fh3mi7m]

في شوية خبره بالفيديو

[@zzaakii]

لدي سؤال اخواني...هل الواي بروتين حلال او حرام ؟

[@mostylefamily]

حرام يازلمه معقول هاد من الحليب شريك

[@zzaakii]

@@mostylefamily ايش الحل كوتش ؟

[@islam_z1]

سؤالك جميل والله

[@user-qr2gn7fg2v]

بدي اسئلك كوتش شلون فينا نأكل 150 غرام رز أبيض مسلوق ب وجبة وحدة و مع انو هالكمية قليلة بس هالكمية رح ترفع مستوى السكر بالدم و هالشيء بدو يساوي دهون بالجسم و بالحالة هي ما استفدنا شي من تقليل الدهون بالجسم !

[@user-qr2gn7fg2v]

يوم الراحة ب الكارب سايكل لازم يكون كارب قليل ، و دهون قليل و لا شلون ؟

[@bigshowadriano4419]

حبيب القلب انا مستعد ساعدك بالطبخ والجلي

[@mostylefamily]

دخيل قلبك ماتقصر حووول 😂

[@bigshowadriano4419]

بس بطلع معك بشي حلقة

[@user-cd8of1vb9g]

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@mostafanoser2177]

كم وزنك حالياً كابتن محمد🤔

[@mostylefamily]

87 😅

[@mostafanoser2177]

@@mostylefamily الله يعطيك الصحه والعافيه

[@user-cd8of1vb9g]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@AkramLaib-ep5im]

ليش ترمي صفار البيض على الأقل أعطيه لي ياكلوه ناس ما لقية ايش تاكل

[@mohammadatwi1355]

بس حرام تكب صفار

[@Ahmad_0963]

في سؤال واتمنى ازا شفت تعليقي تجاوبني عليه لانو جدا مهم بالنسبة لل دايت تبعي ..المدرب عندي كاتبلي مع كل وجبة ٢ غرام ملح وقبل ببداية التنشيف كان ٤ غرام ع مدار اليوم يعني الاكل بالغصب بيتاكل هل شي طبيعي ولازم المدرب يحدد كمية الملح ولا لا ؟؟ طبعا حتى مدرب جدا جدا مشهور شفتو بسوي نفس الحركة ببرامج الدايت تبعو ! ف هل شي طبيعي ولازم ولا لا ..! وانا بس بدي اخلي الاكل الصحي نظام حياة مو بطولات وهيك . تحياتي الك 👍❤

[@islam_z1]

الملح يحبس السوائل في الجسم وكثرته تسبب الضغط ... مدربك هذا صاحي ؟؟؟ عجيبين كيف يفكرون هذول

[@user-qr2gn7fg2v]

ليش ما بتأكل تمر ؟؟ الزبادي : هو لبن البقر ؟

[@_zzzzzzzzzzz]

الزبادي حليب رايب

[@mostylefamily]

اي باكول بس مو دايما حسب والزبادي حليب رايب من البقر

[@ossamarajape1525]

وينا مرتك ما تساعدك 😂 💪🏻💪🏻💪🏻❤

[@mostylefamily]

مسافره 😅

[@ossamarajape1525]

😂 بسلامة😁

[@user-sy2he7js7b]

هل لو ماازلت الصفار راح يسببلك مشكله الفات او اين يكن وهل انت اناني لما بترمي الصفار عشان جسمك استغرب يعني من هذا التصرف مع ان بعض الناس عندهم يوم مفتوح وباليوم المفتوج ياكل الاخضر واليابس لو كنت باي ديانه او ملحد احترم الطعام عشان تعيش وضميرك حي انت المستفيد بالنهايه تقدر تبرمج تدريبك لحرق صفار البيض ماراح يوقف بوجهك التقدير النعم يولد الشعور والقيمه .....تعليق مؤقت وجزاك الله خير

[@bybb8570]

وين زوجتك

[@ofiraq2979]

احس شوي عندك كرش

[@user-uq6we7dl7m]

لاتحس