DİZ AĞRISI 30 SANİYEDE KAŞIKLA NASIL GEÇİRİLİR?

[@sevkioden3183]

Çok yararlı ve açıklayıcı bu bilgiler ile hayatımıza gecirecgimiz sagligimuza katkilarinizdan dolayı Teşekkür ederiz Allah ebeden Razı Olsun

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 🎈🍀

[@Karagurbet1926]

​@@fizyoterapist_macide çok tatlısın.

[@bawertopgider4555]

Bu de

[@mahmutsasmaz4895]

​@@fizyoterapist_macide😅😅

[@cemkan9883]

​@@fizyoterapist_macide11:03

[@hassanhaci6313]

Dizlerim ağrıyordu bıçaklı videonuz ilk defa Allah'tan denk geldi, hemen yağsız uyguladım ve rahatladığımı farkettim ve hemen abone oldum, Allah razı olsun bacım ❤

[@BekirTmzsy]

Allah razı olsun Namazımı artık oturarak kılabiliyorum. Rabbim başarılarınızın devamını versin. Çok değerlisiniz. Selamlarımla.

[@mesutylmaz2385]

Çok teşekkür ederim Macide Kızım. İyiki varsın, Rabbim ömrünü bereketlendirsin İnşaallah

[@serifeeminegezer5986]

Allah razı olsun.ihlasla Anlatıyorsunuz ne mutlu.selam ve Dua ile

[@mehmetbenne759]

Teşekkürler üthiş

[@sekinet2382]

İyi geceler macide kızım yine güler yüzün güzel sesinle faydalı bilgi paylaştın,yetmiş üstlerinin hemen hergün ihtiyaçları oluyor, egzersizlere öyleki gece ağrıyla uyanıp egzersiz yapınca sakinleşiyor bunada şükürler olsun emeğine nefesine sağlık güzellik.😍💚😘teşekkürler.🙏🏻🤲🙋‍♀️

[@zuhrecapraz1991]

10:05

[@sultancizmeci233]

Allah razı olsun çok teşekkür ederim

[@sartelguney171]

Nekadar benim anladigim kadariyla çok güzel anlattın dizlerim aynı sizin tarifeniz gibi tedaviye ihtiyacı var teşekkür ederim inşallah takip ederim sagllun var olun

[@chomolungma-8848]

Macide hanım iyi ki varsınız, tanrım sizden razıdır bizler de razıyız, ömrünüz sağlıklı ve bereketli olsun dileriz.

[@chachalay]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@halilcevlik9169]

Teşekkürler Macide Hanım ... Anlatımınız da Siz de çok harikasınız.🤲🌹☺️

[@fikretdogrul4591]

Allah razı olsun hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@fatmaciftci1249]

Şu anda yaptım Çok teşekkür ederim Çok Dizimde ağrı vardı gerçekten faydasını Bir kere de gördüm bile

[@zeynabresidova1281]

Azərbaycandan size selamlar. Daban ağriları ücün ne yapmalıyıq. Tesekkür edirik.

[@iskgocuk8289]

Nasıl iç derken açıklık getirirmisin bende tedavi oldum aynı hareketler gayet yararlı bilgiler Allah.böyle iyi doktorlara güç kuvvet versin amin

[@bulentunver4818]

İyiki varsınız da, bilmediğimiz bir çok şeyleri sizin gibi güzel insanlardan öğreniyoruz. Çok teşekkürler Hanım Kardeşim.

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@yusufsaribek6047]

OTUZ SANİYE OTUZ DAKİKA OLDU ???

[@gulcinkucukkartay5529]

Gülen yüzünüz bana yeterli çok tatliyapcagımiz hareketleri anlayacağınız şekilde gösteriyorsunuz T MACIDE KARDEŞİM SAĞLICAKLA KALALIM😊❤❤❤❤❤

[@salihbicakci9174]

😎Diz ağrısı yöntemiyle anında ağrı geçiyo hocam teşekkürler.👍

[@gultenzorlu6321]

Bu güzel bigileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim allah sizden razı olsun inşallah amiiin diyorum

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@Hakyolum]

ALLAH(C.C.) razı olsun

[@songulkoc9221]

Faydalı bilgiler için teşekkür ederiz💖🌷👍

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@tevfikodabas302]

Emekleriniz ve bilgilendirme için teşekkürler hocam...

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@muzeyyengungor9396]

Sahane bilgi çok teşekkür ederim size ❤🇹🇷

[@user-ii2oo8oj3b]

Allah razı olsun üç günde dizlerim yüzde seksen iyileşti kavurması Bekir usta

[@SemaPalaska-t1r]

Allâh bın razı olsun kızım

[@yakupklcel8726]

Bence işin sırrı kantaron yağında. Tabi bu arada güçlendirme eğzersizlerini de atlamamak lazım. 61 yaşındayım ve dizimde 2 yıldır ağrı vardı. Sebebi de aşırı şekilde yapmış olduğum bisiklet, voleybol, doğa yürüyüşü gibi ağır sporların sonucuydu. Dizimde hem tendinit, hem kısmi tendon yırtığı ve hem de kısmi menisküs yırtığı vardı. Haptı, kremdi, egzersizdi derken ozon iğnesi ve kortizon iğnesi dahil yaptırmadığım kalmamıştı. Hiç birisi fayda etmezken geçen yıl yaptırmış olduğum PRP iğne tedavisi %80 oranında ağrılarımı geçirdi. 2 ay kadar önce voleybol maçı sonrasında dizimde tekrar ağrı hissetmeye başladım. Sanki dizimin içerisinde bıçak kesiği gibi acı hissi vardı. Ben de ağrı olan yeri kantaron yağı ile 4 gün boyunca hergün yarım saat kadar masaj yaptım. 2 gün içerisinde ağrılarım ciddi anlamda geçti. Tabi bu arada bisiklet ve voleybola hiç ara vermedim. En sonunda 3 gün önce yine ağrı hissetmeye başladım ve kantaron yağı ile aynı işlemi tekrarladım ve ağrılarım yine belirgin şekilde azaldı ve voleybol oynamaya devam ediyorum. Bildiğiiz gibi kantaron yağı eskiden kesik yaralarını tedavi etmek için kullanılırmış. Ben de bu mantıktan yola çıkarak ağrılı dize lantaron yağı ile yarım saat kadar masaj yaparsan o yağın derinin içerisine nüfuz ederek yırtığa fayda edebileceği ihtimalinden yola çıktım ve düşündüğüm gibi oldu. Yalnız ben kantaron yağını attardan almak yerine kendim yapıyorum. O bakımdan belki bendeki yağ daha etkili olabilir. İmkanı olan varsa kendi kantaron yağını kendi yapsın. Yapılışı çok kolay. Bahar aylarında çıkan kantaronlardan alıyorsunuz ve bir kavanoza sıkıca doldurduktan sonra üzerine hakiki sıkma zeyinyağı koyuyorsunuz. Ardından da kapağını kapatıp 41 gün güneş alan bir yere bırakıyorsunuz. 41 gün sonra kantaron yağınız hazır.

[@fatmaakkor3495]

Çok değerli bilgiler emeğinize sağlık çokkk teşekkürler ❤🙏🧿

[@bilalgokdemir1926]

Allah razı olsun emeginize sağlık

[@biranda956]

Yüreyinize sağlıq , elleriniz dert görmesin ❤

[@aylaerkan2772]

Çok değerli bilgiler emeğinize sağlık❤

[@BstiAbdullayev-hl7yb]

SAĞ OLUN, UĞURLAR!!!

[@user-vb2qw7bt7z]

Allah razı olsun keşke istabulda olsaydınız verdiğiniz bilgiler çok iyi yapmaya çalışıyorum anlatmaniz güven veriyor tesekkurler

[@aytenkocman1049]

Macide hanım ALLAH razı olsun çok faydalı bilgiler veriyorsunuz

[@mukaddesucar1032]

Allah razı olsun güzel sağlıklı bilgileriniz için

[@tuerkogluk]

Teşekkür ederiz çok faydalı bir video olmuş 👍

[@sbhtmzsy4760]

Allah razı olsun çok faydasını gördüm macide hanım

[@azizetanar4447]

Allah razı olsun kardeşim çok güzel olmuş videonuz yararlaldim

[@ceren4986]

Allah razı olsun hocam kaç gündür dizim çok fena ağriyordu bende yaptim dizimin ağrisi geçti

[@ak8leislim321]

Allah senden razi olsun kuzum agrilardan cook müsteşarınım hemen deniyecegim.insallah🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤😘

[@kaderorgucuu1320]

Çok teşekkürler. Çok pratik ve yararlı bilgiler. Elinize emeğinize sağlık.Iyiki varsınız❤

[@gonulyazici1179]

Razi olsun bilgilendirdiginiz icin

[@ayselsaglam996]

Üzerindeki ahkardan beddualardan kurtulmak içinYAAA ALLAH YAAA RAHMAN YAAA RAHİYM YAAA VELİYYU YAAA HAMİD YAAA MUHSİ Elini kalbinin üzerine koyarak oku sonundada 3İHLAS 1FATİHA oku AMİN de

[@saleh02.02]

sizi seviyorum çok şifalı şeyler paylaşırsınız

[@emelberberoglu9071]

Valla izlerken yaptım 2 3 dakika rahatlama hissettim şaka gibi teşekkür ederim kizim

[@aysunturkmen4442]

Kıymetli bilgileriniz için teşekkür ederim

[@senerburhan8054]

Verdiğiniz yararlı bilgiler için teşekkür ederim yeriniz nerede?

[@Mrbowling29]

Uyandigimdan beri dizimin sag tarafi yuruyunce aciyordu tesekkur ederim

[@SebahatKocer-yt3ht]

Hareketler iyi gelmeye başladı.Teşekkürler

[@fatmayeter6379]

Allah razı olsun ❤❤❤

[@mukaddesgokcan6518]

Hocam dizimden yukarı doğru belime ve kuyruk sokumunda vuran şiddetli ağrım var bu gösterdiğiniz masaj bana uygunmudur güven veren bir anlatımınız var çok sağolun

[@aytenb78]

Faydalı bilgiler için size teşekkür ederim

[@gulsenhatipoglu4661]

❤❤❤çok teşekkür ederim yüreğine sağlık

[@asiyeylmaz7890]

Macide Hanım çok teşekkür ederim benimle dizlerimde Ağrılarım var yürümede sıkıntı oluyor Ben de yapmaya gayret edeceğim Amin inşallah

[@fikretsimsek7606]

Verdipiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Yarın uygulamaya başlıyacağım.

[@fizyoterapist_macide]

👍🎈

[@meralturkmen1208]

Faydası oldu mu, lütfen yazar mısınız? Teşekkürler.

[@hacer1213]

Dizimde ödem vardı ve bir türlü geçmediği gibi ağrıya da neden oluyordu. Bir karışım hazırlamış, neye iyi gelecek diye denemeler yapıyorduk. Rabbime şükürler olsun dizimdeki ödemi geçirdi ve dizimi artık bükebiliyorum.

[@neclahasircioglu4383]

Çook teşükkürler size dua ediyorum

[@mustafaaltay8834]

teşekkürler faydalı bilgiler verdiniz

[@buketyigit1106]

Mazide hanım sizi takip ediyorum sporuda yapacağım teşekkürler ❤😂🎉

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😉

[@hasimusta8354]

​@@fizyoterapist_macide11:03 bc

[@enderbahca5513]

aydınlatıcı ve. kolay teşekkürler

[@hulyaazim4877]

ALLAH RAZI OLSUN CANIM ❤

[@MbK1907]

Hocam yaklaşık 4-5 aydır sol dizimi kırdığım zaman çok net ses geliyor odada bulunan herkes rahatlıkla duyar. Ağrı hiç yok gibi çok nadir oluyor, genel anlamda ses var. Bazen elimi koyup deniyorum dizimi,yapboz parçaları birleşiyor gibi oluyor çok huylandırıcı bir durum. Doktorum bir şey yok dedi fakat size danışmak istedim.. Mr raporu şu şekilde: Medial kollateral bag superior kesim etrafinda minimal effüzyon artisi izlenmistir. Diz lateral kesiminde cilt altinda ödem mevcutur. Medial menisküs ön boynuz normaldir. Arka boynuzda Evre 2 dejenerasyon izlenmistir. Suprapatellar bursada eklem araliginda effüzyon artisi izlenmistir.

[@sultangundagan9311]

Cok sag olun Allah razi olsun deniyecem yurye bilmiyorum ❤❤❤❤❤❤❤

[@seherkoroglu1324]

Çok tşk macide hn eksik olmayın

[@osmanegilmez4350]

Emeğinize sağlık.. 🙏

[@rabiasaglam4307]

Âllah razı olsun hocam

[@angelsmonster9194]

Çok tatlısın macidecim allah razı olsun

[@sakaryali_karasulu]

30 saniye anlaatmak için 11 dakikalik video. Demek bizim belimizde biyerimizde sorunyok amlama kitligi var ki hemen beyinden randevu alayim😂 Saka biyana inşallah iyi gelir hocam

[@sukrandiker6966]

Herkes seni gibi sivri zekalı,sünger akıllı olamaz ki be evladım😊leb demeden LEBLEBİİİ deyebilelim😂 Ben 72 yaşındayım,eh tam bize göre anlatıyor!🤷Sizde biraz sabırlı olun dimi ya😊 Sağlıcakla kalın 👍

[@sedaisa4599]

Cok tesekur edariz bende bucakla bir kac kere yaptim iyi geldi smdi .qasiqlada.yapicam

[@Huysuz_Uzun]

əla sağ olun dəyərli xanim

[@user-mo6nx2lm5b]

Çok güzel hareketler teşekkür ederim

[@user-jz9ei1lx8l]

Hocam kalça kemiğin furotez olan bu egzersizleri yapabilirmi?

[@arifkarkucak3576]

Öncelikle vermiş olduğunuz bilgiler için teşekkür ederim benim sol diz kapağının içinde tatlı yanmalar oluyor dizden aşağısı uyuşuk karıncalanma oluyor arada bir dönme oluyor ayakta nasıl bir tedavi önerirsiniz bilgi verirseniz sevinirim teşekkür eder sağlık lı günler dilerim saygılarımla

[@erkankaraca2688]

Anlatım için teşekkürler benim sizden ricam olacak benim kol dirseklerim ağrıyor ne yapmalıyım teşekkür hayırlı akşamlar 🌹

[@saadetylmaz1668]

Çok Teşekkür Ederim.

[@dogukancaykara9041]

Sizdeki yırtıklar iyi gelirmiş hocam

[@hayriyekoc609]

Allah razı olsun

[@sezenyildirim1261]

Teşekkür ederiz sağolun çok güzel

[@saimefakc7082]

Diz arış var birde topukta ağrı

[@user-uc5pc9fu5u]

Merhaba Macide hanim, kanalinizi yeni izlemeye baṣladim, verdiğiniz bilgiler için teṣekkür ederim. Bilmem daha önce sie bu konuyu yazan olmuṣmuydu? Ses kalitesinde bir sorun var, hafif çatallasma söz konusu ondan dolayi dinlemek zor oluyor. Belki farkìnda olmamìssiniz diye bilgilendirmek istedim. Selamlar

[@user-ln8ie5jc8t]

Çok teşekkurler hocam

[@user-pm1zj2zg9c]

Çok saçma. Ağrida. Dayanamiyurum😢

[@user-gf2bp2sh3p]

Teşekkürler emeğinize ellerinize sağlık

[@yasariyemeydan8533]

Yazılardan birsey gorulmuyor

[@aysetuncer4112]

çok teşekkür ederim aynı dert bendede var

[@kubrasomal3232]

Hayırlı akşamlar hocam. Genim merdiven çıkarken inerken diz kapağında ağrı oluyor. Bu tarif ettiğiniz egzersizler benim şikayetim icinde geçerli midir. Teşekkürler Akhisardan selamlar...

[@ekremurgun6138]

şekilde görülüni anladım, fakat yine ayni şekilde sal bacak dizimin sol tarafı ayağa kalkınca birden ( gart diye bir ses gelerek) damarımda büyük bir ağrı oluştu ne yapmam lazım. Şimdiden teşekkür ederim hayırlı akşamlar.

[@niyazikeklik7071]

Merhaba isinizde basarilar dilerim güzel videolar sunuyorsunuz benim bir sorum olacak ben yürürken bir sorun olmuyor ama eve geldigim zaman veya namaza durdugum zaman büküldügü zaman üzerine bastirmak cok aci veriyor bu neden kaynaklanabilir. saygilar sunarim

[@salihamacit9962]

ağzınıza sağlık❤️

[@teslimebirdir2886]

Allah razi olsun

[@muhsinylmaz5343]

İki ayrı dizim farklı zamanlarda çıkıyor.büyük acılarla tekrar ayaklarımı uzatarak sert bir şekilde yerine katıyorum(çoğunlukta yatakta dönerken çıkıyor,ayaklar kalçaya dönük olarak çıkıyor)bir fikriniz varmıdır,niye çıkıyor veya tedavisi varmıdır

[@guluzartemizel1728]

Çok teşekkür ederiz

[@fatmabinbay1941]

Çokk teşekkür ediyorum size

[@suleymansahan5826]

Bu uygulama diz kıkırdakları için yapılırmı

[@murattekdogan5900]

Teşekkürler tebrikler tam yol ileri

[@ziyad6608]

Ahşap kaşık falan kullanılırsa daha rahat olur sanki ama siz bilirsiniz tabi

[@minealpar9698]

Teşekkürler. Yapıcam sonucu yazarım😊

[@Mehmet-fv8pv]

diz üzerinde etrafında bir morluk yok ise ama şişlik var ise bu uygulama tam tedavi eder teşekkürler

[@user-jd6se6tp4y]

Gecmıs olsun

[@salihkurt8476]

TEŞEKKÜRLER ....

[@saadetmak8530]

Ama bu kaşık bida yemekde kullanılmaz inşallah❤❤❤

[@fatmadogan1260]

Teşekkürler hocam

[@jokeroyuncu1774]

Çok teşekkür ederim ağrım azaldı

[@salihkurt8476]

TEŞEKKÜRLER ...........

[@eneskartal5975]

Benim sag dizim de menisküs yırtığı var ve buara sertlesme ve agri var etkili olurmu