DİZLERDEN GELEN SESLER İÇİN 3 ETKİLİ EGZERSİZ

[@ŞefikaKaraca-j6t]

Çok teşekkürler 2 bel ameliyatı geçirdim,sağ bacağımda yanmalarım var yine de gayret ederek uygulamaya çalışıyorum faydasını gördüm Allah sizden bin kere razı olsun.

[@gonuldurmaz2654]

Hocam öncelikle çok teşekkür ederim iki kolumu kaldırdım an sanki boynum dan birşeyler çıkar gibi oldu sağ omuz da ağırlıyor du kollarımı kaldırınca da canım acıyor boynum dan da bir şey çıkar gibi oluyor ne yapmalıyım bana bir cevap yazın ne olur

[@aktiFizyo]

tanınız nedir?

[@UnalKarahan-nu3nl]

@@aktiFizyo hocam iyi günler benim bi sorunum var çok kötü durum dayım yardımcı ola bilmemisiniz benim diz bölgem ani den şişti katlanmiyo yürüyemiyomrum doktor sıvı fazlalığı dedim 5 enktör sıvı alndı durum yine aynı acba ilgi alanınıza giriyomu çok teşekkür ederim

[@abdurrahmanguner4768]

Bilgi verdiğiniz için çok teşekkür ederim sağ olun sağlıkla kalın Seher hocam.

[@nurtenkaya3370]

Çok teşekkürler fzt hanm

[@ayfertoprak6037]

Cok teşekürler

[@sevimgol5447]

Iyı gunler sızı takıp ettim dizlerime ıyı geldı yurumekte zorlanıyorum ıyı geldı tesekurler talıpteyım

[@sevilyalcn1943]

İyi ki varsınız🙏🌷🥰

[@aysekaraca3486]

Çok güzel, emeğinize sağlık🎉🎉

[@fatmaay4464]

Annemin en ihtiyacı olan 👏🏻👏🏻👏🏻

[@zaferbatal471]

Hocam ilaç gibi geliylorsunuz, çok tesekkur ederiz.👃👃👃

[@ResmiyyeHüseynova-x6d]

Harikasin yavrum,

[@bayramburakozkan8824]

Emeğinize sağlık Seher Hanım. Faydalı bilgiler için teşekkürler.

[@gonuldurmaz2654]

Hocam hayırlı huzurlu sağlıklı sıhhatli akşamlar

[@gonuldurmaz2654]

Hocam oturken kolumu ikisini birden ta boynum dan birşeyler çıkar gibi oldu

[@gonuldurmaz2654]

Doktora gittim film çekti ve kireçlenme dedi kireçlenme den öyle olurmu bana bana bir bilgi versen çok mutlu olurum

[@bahadirpolatdemir9470]

Elinize sağlık, teşekkürler.

[@remziyedelioglu1432]

Hocaaaaaam iyi ki varsınız.Size çok ama çok teşekür ederim❤❤❤❤❤❤

[@omeraydin9640]

İyi aksamlar

[@necdetcevik6]

Çok teşekkür hocam. Tam zamanında geldi bu videonuz.🙋🏻🙋🏻

[@kadirsahin7761]

Çok teşekkürler hocam iyi ki varsınız.

[@amacszkanal2493]

Teşekkürler cok faydalı bir vodeo 🎉

[@ilknur7009]

Teşekkürler 🤗♥️

[@ibrahimteke6349]

Teşďekürler hocam çok güzel bi egzersiz

[@miracleworld8701]

Seher hanım oturarak çalışmaktan kısılan kaslarımızı açmak ve ayakta dengede durmayı güçlendirmek için video çeker misiniz?

[@aktiFizyo]

kanalımda mevcut

[@MahmutKymz]

Allah razı olsun

[@cihattokmak6327]

Çookteşekkürler sağ ol

[@beysimozgur2318]

Emeğine sağlık hocam

[@sengulipekci4172]

Harika tesekkurler

[@TercanMedya]

Teşekkür ederim

[@hacertekin8267]

Teşekkür ederiz hocam

[@hulyauysal3746]

Çok teşekkürler ❤❤

[@nbynby6369]

Sizin egzersizleriniz sonrasında dizimde yırtık ve enfeksiyon oluştu.

[@aktiFizyo]

Enfeksiyon egzersizlerle oluşmaz. Daha sağlıklı bir yol izlemek istiyorsanız direkt olarak bir fizyoterapiste danışın, online KZbin dan ilerlemeyin lütfen. Geçmiş olsun.

[@arifcaylak6740]

Merhaba Seher hanım dizimde dejeneresyon küçük yırtık var zaman zaman ses geliyor ama ağrım Yok dizimdenbu gösterdiğiniz 3 hareket İyi gelir mı?

[@ЛЕЧЕНИЕ-у3ч]

Patella kaymasına egsersiz hazırlarmısınız?

[@nimetnimet1707]

Seher hocam dızlerım katlanmıyor egzersız onerınız kıreclenme senı cok sevıyırum♥️🤲🤲🤲🤲🌹

[@aktiFizyo]

oturduğunuz yerden kireçlenme egzersizleri var göz atabilirsiniz

[@sunaguler5366]

Dizlerimde sesle birlikte takılma oluyor. Ne yapabilirim, 74 yaşında, 70kg .1,60 ölçülerindeyim. Emekleriniz için teşekkürler.

[@sevimgol5447]

Benım ayaklarımın altında sanki suvar gıbı parmaklarım zıplıyor ne yapmalıyım kılom var kilo verdım sımdı doksan kiloyum biraz ıyı geldı kıloveröeye calısoyorum szın hayretler cok ıyı geldı kolay gelsın

[@NERMINBACAKOGLU]

Merhabalar dun londra’da fizyo trapiye gittim scanda osteoartrit baslangici gorunmustu Dr bir cok videolar verdi sizinkilerin benzeri ek olarak sizinkileri yaptim Bir ay sonunda dr uma gidecegim sizede bilgi verebilirim Tesekkurler Sevgiler

[@omeraydin9640]

Tesekkurler

[@alinaytekin6880]

Verdiğiniz hareketleri bazen yapmaya çalışıyorum fakat korkarak yapıyorum. Çünkü benim belimde de sorun var. Belimde stres kırığı ve 2.derece kayma var. Dizlerimde de özellikle sol dizimde yıpranma var,yaşa bağlı. 55 yaşındayım fazla kilom yok fakat belim beni çok korkutuyor. Sizce bu diz hareketleri dışında ne yapabilirim. Teşekkürler ❤

[@CennetSenturk]

Merhaba seher hn ,Son hareketi yaparken kırdığım dizde çok halsizlik ve ağır oluyor... Zorlamak doğru olur mu?

[@mertvural5246]

Seher hanım merhaba sol dizimde menüsküs yırtığı var doktot ameliyat dedi ama ben olmak istemiyorum çünkü olursam 4 ay çalışamam bundan sebeb bu menüsküs yırtığı hakkında bil verebilrmisiniz

[@rahimeomercioglu4451]

Teşekkür. İlk hareketi yaparken sağ diz.kapağım çok ağrıyor,acıyor normal midir

[@aktiFizyo]

Değil

[@fatosannecik1089]

iyi geceler sağ tarafım belim arıyor nasıl bir hareketler uygulayabilirim teşekkürler

[@aktiFizyo]

Kanalımda mevcut, tek taraflı bel ağrısı için egzersizler

[@Aysun-c9h]

Menisküs yırtıgı içinde yapabilirmiyiz hocam

[@aktiFizyo]

kanalımda menisküs egzersizleri var daha uygun olur

[@ahmet25.]

Hocam rica ediyorum cevap verin ameliyat sonrası aksama en hızlı nasıl geçer ne yapmamız gerekli

[@aktiFizyo]

neden kaynaklandığına bağlı olarak cevap veremiyorum. Bir fizyoterapiste direkt danışın lütfen

[@haticetatar7578]

Menuskusum var takilirmi diye korkuyorum bu hareketi yapabilirmiyim seher hanım cevap verirseniz çok mutlu olucam

[@aktiFizyo]

zorlayabilir menisküs probleminde

[@cengizs]

❤❤❤.

[@nurangurelli5922]

🎉❤

[@aysegulozbay1315]

Selamlarımla, Ben iki duzimden protez ameliyatlıyım, dizilerinden ses geliyor ama ağrı olmuyor, ben bu üç egzersizi yapabilir miyim, sakınca olur mu? Teşekkürlerimle.

[@serdarcoban9712]

Kıkırdaklarda erime var bu hareketleri yapabilirmiyiz .Denedim yapabiliyorum

[@aktiFizyo]

evet

[@ertanatalay3831]

1 ve 3 ncü hareketleri yaparken en azından ilk baslarda alışana kadar denge sağlamak için duvardan yardım alabilir miyiz?

[@aktiFizyo]

evet

[@harunselamet2800]

Merhaba hocam. 44 yaşımdayım, kilom 83, İki dizimden de ses geliyor. Yaklaşık 1 senedir günde ortalama 30-40 km doğru pozisyonda kendimi aşırı zorlamadan bisiklet kullanıyorum. Seslerde azalma olmadı hatta belki biraz da arttı diyebilirim. Yararı değil de zararı olmuş olabilir mi? Şimdiden teşekkürler 🙏

[@buketece3942]

Hocam ayak bıleklerimden de çok ses geliyor kıkırdak gibi sürekli kıkırtkıkırrt bunun için de bir video paylaşırmışsınız

[@aktiFizyo]

kanalımda mevcut

[@ayhanaktan24]

Hocam merhaba dizilim bozukluğu olduğu söylendi röntgende dizimden ses geliyordu ağrıdı oluyordu mr verildi siz ne önerirsiniz tşk.

[@aktiFizyo]

Öncelikle mr sonucunun çıkması ve tanınızın netleşmesi gerekir. Online bir öneride bulunamam maalesef

[@Gunes__]

Teşekkürler hocam. 2 . hareketi yaparken bile her defasında dizimden ses geliyor ..

[@deryacolakol8009]

Bende dizimde kireclenme var yapabilirmiyim evet dizlerimden ses geliyor. Ve bel fıgım var bu hareketleri yapabilirmiyim

[@aktiFizyo]

evet yapılabilir

[@ceydagurses8194]

Dizlerimde kıkırdak kaybı var bu egzersizi yaparken çok fazla ağrım oldu normal mi acaba?

[@aktiFizyo]

evet size zor gelmiş olabilir. Başlangıç düzey egzersizleri kanalımda bulabilirsiniz.

[@ebruyelin3775]

Merhaba Seher hanım. Bu egzersizleri iki dizinde menisküsü olan (biri ameliyat edildi) ben, yapabilir miyim?

[@aktiFizyo]

menisküs egzersizleri videoma göz atın lütfen

[@esraakbas2074]

Dizimde ağrı için gittim doktora ses geliyor yürüdükçe dişli bir çark varmışta orayı deliyormuş gibi hatta kilitleniyor inanılmaz bir ağrı oluyor bana menisküste şekil bozukluğu var dedi doktor doğuştanmış C şeklinde olması gerekirken O şeklinde olduğunu söyledi bunun için bu egzersizleri yapsam sorun olur mu ya da hangi hareketleri önerirsiniz şimdiden teşekkürler

[@tengritengri6883]

Hocam iyi akşamlar L3L4 L4L5 DISKLERİNDE DEJENERASYONA BAĞLI SIVI KAYBI İLE UYUMLU SİNYAL DEĞİŞİKLİKLERİ VE YÜKSEKLİK KAYIPLARI İZLENMEKTEDIR DURUMJM NEDİR HOCAM

[@aktiFizyo]

ciddi bir durum yazmıyor. Bel kireçlenmesi için egzersizlere göz atabilirsiniz

[@murtezamurteza3309]

❤👌🙏

[@MeralTurkoglu-cc1qe]

❤❤❤

[@okanicin3407]

On çapraz bağ ameliyatı olanlar yapabilirmii

[@aktiFizyo]

Hiç terapi alınmadıysa ortalama 5. aydan itibaren yapabilir

[@okanicin3407]

@@aktiFizyoon capraz bağ ameliyattan sonra doktor dedi medialde daralma var dedi cunki

[@AhmetYılmaz-o6j]

Hocam 2 dizimden sesler geliyor ameliyat denmisti 2 sene önce olmadim başka 1 doktora gittim prp tedavi önerdi siz prp yi önerirsiniz şimdiden teşekkürler ilginiz için

[@aktiFizyo]

ben doktorun verdiği kararı maalesef değerlendiremem. Ancak prp enjeksiyonu neden yapılır, ne işe yarar gibi soruların yanıtlarını yanıtladığım bir videom kanalımda mevcut. Ona göz atmanızı öneririm

[@aktiFizyo]

kzbin.info/www/bejne/hqmbh2atmql2gtEsi=dHeOGUtvZg5lax6U

[@AhmetYılmaz-o6j]

@@aktiFizyo teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için izledim iyi günler dilerim Allaha emanet olun

[@ahmetsahin8019]

❤

[@nurancetin9892]

👍🍀🍀🍀🍀

[@fundaderin4363]

Seher hocam leslie yapabilirmiyiz kireclenme ve meniskus icin

[@aktiFizyo]

evet ancak zorlamayın. kanalımda 15-30 dakikalık yürüyüş videoları var. Onlara da göz atabilirsiniz

[@bozturk0616]

🖐👍🙏

[@altnbas92]

Teşekkürler🩷🩷

[@yilmazsemra]

❤❤❤

[@MukaddesÇetinkaya-y9j]

❤❤❤