다이어트 샌디치 이렇게 드셔보세요..🥪🧡

[@user-fg3rh8uv9c]

헉..매일 계란 삶고 다져서 만들었는데 정말 간단하네요 내일 바로 만들어볼래요!

[@1mindiet]

❤️‍🔥

[@jenny7560]

대박 계란 삶아서 껍질 안벗겨도 되서 너무 좋은 레시피예요

[@user-kc6tf8kk9t]

아니.... 이거 혁명적..ㅎㅎ 에그마요 샌드위치 이렇게 하니까 진짜 너무 간단해서 좋아요! 저 어제 오늘 연달아 이틀 해 먹었는데 정말 너무 맛있어요~ 내일도 해 먹을 계획.....ㅎㅎㅎ 전 집에 저당 딸기잼이 있어서 딸기잼도 발랐어요!

[@1mindiet]

진짜 너무너무너무 맛있어요! 와 저당 딸기잼 조합 장난 아닐 것 같은데요..........?????? 저도 해봐야겠어요 🤤🧡

[@user-rl5bk6xz7o]

오 저도 딸기잼 바르고 했는데 맛있었어요! 완전 간단하고 빠르고 굳굳!!!

[@user-in1qu6dg8m]

제목을 바꿔야될듯.. 초간단 핵맛 통밀빵 샌드위치로

[@1mindiet]

@@user-in1qu6dg8m 🫢🩷🩷🩷🩷🩷

[@user-px7nm8zw1x]

비린내 날꺼같은데 안나나요?

[@hyy7279]

진짜 초간단한 레시피여서 넘 조음 감사합니다 💛

[@gohanilove]

내일 해먹어봐야겠어요❤❤❤낼 눈뜨자마자식빵 사러 가야쥬! 마요네즈 후추추!😊

[@laprimavom]

진짜 맛있어요❤

[@YUNVEYTV]

간단한 레시피 참 좋아요 💛

[@hyoniverse]

촉촉한 통밀빵~ 최고네요😊

[@HAN-xt9fu]

초간단 치즈처리방법...👍👍최고다...이레시피 반해사 채널구독함

[@user-tj7ub8qs7q]

와 완전 요알못도 따라할 수 있을 정도로 너무쉬운데 맛있어보여요!!!

[@user-zq1xy8sf2k]

이런 레시피를 기다렸어요~~ 너~~~~~~~무 좋아서 바로 구독 꾸욱~~~^^ 평소는 식단대로 먹고 주말에 하나씩 해봐야겠어요 일단 조리시간 짧은게 맘에 쏙 드네요 계속 쭈~~~~욱 올려주세요😊😊😊😊

[@1mindiet]

꺄아아아아아 좋은 말씀 너무 너무 감사합니다!!!!!! 🤤🧡 앞으로도 쭈우우우우욱 5분컷 초간단 다이어트 레시피 공유해드릴게요!!!!!!

[@eey9570]

대박 이런 샌드위치좋아하는데!!! 너무 간단해서 좋아요!!!

[@1mindiet]

우와우!!!!! 진짜 쉽죠!!!!! ㅎㅎ 댓글 감사합니당 💗💗💗💗

[@heejung8250]

오우~~다요트가 이리 맛난걸루 할수있다니😊😂❤

[@user-ul1he9bp9b]

일어나서 뭐먹지 하고 쇼츠 보다 이 영상 보고 바로 일어나서 만들어 먹었어요🥰 에그마요 좋아하는데 번거로워서 마음먹고 만들어야 하는데 완전 간단하고 맛보장~!! 전 머스타드 추가해서 먹었어요~~ 레시피 공유 감사합니당 ❤

[@user-vb1ym8jp8r]

우와~!! 정말 맛나보여요 ❤ 꼭 따라해볼게요^^

[@user-sh9wb1mx2p]

통밀빵에 계란 조합 좋아해서 바로 구독❤

[@user-vv6wy7zy1f]

오~~해볼게효~

[@user-ic4uv4kv2d]

와 너무 간단..!! 이런 전자렌지 이용한 간단한 레시피 많이 올려주세용

[@1mindiet]

넵!! :)

[@user-co4kg4cj4x]

이 레시피 보고 구독 눌렀어요!! 완전 대박! 간단하고 맛있어요👍👍

[@1mindiet]

꺄압 구독 감사합니당.....🥹🧡🧡

[@jesustrust4190]

직접 해보셨군요

[@halfbird3223]

와 이거 정말 좋아요 원래 전자렌지 계란밥 같은 전자렌지 조리 레시피는 아무리 간단해도 맛이 덜 해서 안 좋아했는데;; 이건 진짜 조합이 훌륭하네요 맛있게 해먹었습니다

[@bora0309]

오늘 저의 간식이네여😂❤

[@yoon-xy4kd]

대박이네요!!! 한번 해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ

[@1mindiet]

꼭꼭꼭 드셔보세요! 진짜 쉽고 맛있답니당 🤤🧡

[@user-tw6ds2bg5g]

와~~~~~겁나 감사해요

[@user-ul9jz6wv3j]

와이건진짜 만들어보고싶다

[@user-iw8fx9rl7i]

와 대박 간단

[@leesehee1]

대박 간단하고 좋네용

[@1mindiet]

꺄아 댓글 넘넘 감쟈합니다🤎

[@user-vj3zz4jb8s]

덕분에 계란 안 삶고 잘 먹었습니다 더 부드럽고 너무 좋네요 ㅎㅎ

[@1mindiet]

ㅎㅎ 맛나게 드셨다니 행복합니다..🧡

[@wow7019]

도마 칼 씻고 물기 빼고 등등 다 필요없네요 최고! ㅋ

[@0osl236]

무쳤다…..내일 당장 해먹어야지

[@1mindiet]

🙈🧡

[@leejiri1765]

맨날 계란 삶아서 했는데 완젼 간단하네요!

[@user-nl5oy6hd7e]

저장 저장❤

[@user-ys1mq6py3e]

좀전에 해봤는데 맛나요! 전 1분 돌리고 저어주고 다시 30초 돌리고 저어주고 30초 돌리고 저어주니 완성! 간단하니 완전 좋아요!

[@Maha-sattva]

낼 아침은 이거닷🤩🤩🤩

[@user-yw3xj1rp8f]

와 미쳤다 역대급 맛있겠다❤

[@youlookso4389]

불 못쓰는 긱사생들도 할 수 있는 레시피 알려주셔서 감사합니다 ㅜ

[@user-on5ru9zd7k]

맛있네요 ❤❤❤

[@yudeokkim4344]

한번 해봐야지요 맛있을거 같아요^

[@1mindiet]

진짜 맛있어요!!! 빵 좋아하시니 맛있게 드실거예용 💗💗💗

[@yayakoki4441]

이거 진짜 간단하고 맛있어요

[@AHNJOO_HADA]

아니 나 다이어트할 생각도 없는데 해보고싶네

[@shirosky4856]

와…!! 정말 맛있어보여요!

[@1mindiet]

진짜!!!! 퐁실 퐁실 부드럽고 맛있어요!!

[@user-ds8lg9ew7o]

오오 삶지 않아도되는데 방법이네 좀전에 옥수수모닝빵 시켰는데 오면 곧장 해먹게씀 마침 치즈도있다는! ㅎㅎ

[@jesustrust4190]

맛잇겟어요

[@zxcv09876]

낼 무조건 해먹어야지

[@ggammbu]

다이어트라메요..ㅎㅎ

[@user-ob1lr8cp6m]

이건 급빠 레시피가 아니라 탄단지 어느 정도 챙기는 천천히 빠지는 레시피라 그래요. 이게 몸에는 더 좋아요

[@user-fg2wu5wy7y]

맛나는것도 먹어가며하는게 다이어트임 ㅋ

[@runnig_sunny]

와우 ❤️

[@user-de8ny1gb6h]

오늘 이렇게 먹으려 쇼핑했는데 너무 신기방기 ㅋ

[@1mindiet]

우와!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신기하네용 🙈

[@user-lc6sh7hp6k]

저 여기 숏츠 영상 레시피 3~5개 해먹구 있어요! ㅎㅎ 진짜 다 간단하고 재료 겹치는것도 많구!! 댓글보면 진짜 기분나쁘게 하는 댓글 많던데..이거 먹고 살찐다느니 어쩌느니 ㅋㅋㅋ 그런거 댓글 다는사람 누워서 과자에 콜라 잡수고 저녁에 배달음식 시키고 잇을거같은데 ㅋㅋ 해보고 말하던가.. 하 진짜 답답!! 힘내시고 응원합니다

[@1mindiet]

요렇게 따뜻한 댓글 덕분에 용기를 얻고 있습니다!! 응원 너무 감사드립니다! 🤤🧡

[@user-zo1pn5tb4q]

계란삶는게 늘 귀찮었는데..대박이네요

[@1mindiet]

진짜 쉽고 퐁실퐁실하니 맛있어요!!!! 🤤🧡

[@Gourmen]

와 완전 간단

[@1mindiet]

초초초초초간단한 것만 공유드립니닷 💗

[@user-el6bx5ye2e]

우앙 ❤ 알룰로스 안넣어도 맛날까용?

[@SSSSSSSSS-rj1ry]

와 ………….. 지니어스 ….

[@1mindiet]

예전에 스벅 에그에그 샌드위치 엄청 좋아했거든요??!! 이젠 집에서 초간단하고 더 건강하게 만들어 먹어용!!🧡 🥪 에그마요 샌드위치 ➋ 계란 2개, 저염치즈, 모짜렐라 치즈(선택) 섞기 ➌ 전자레인지 1분 30초~2분 돌리기 *반숙 느낌으로 익을때 까지만 돌려주기~ ➌ 저칼로리 마요네즈, 후추 뿌려 섞기 ➍ 통밀빵 한 쪽 위 펴바른 뒤 다른 한 쪽 덮어주면 끝!

[@KLHUTUBCZ]

계란샌드위치 먹고싶었는데 계란삶기 귀찮아서 참았는데 이런 ~

[@user-vl9oy5sf8k]

통밀식빵은 어디껀가요?

[@user-jp2cc4gt4t]

맛있겠네요 해먹고 싶어요

[@user-qj1hq9su1v]

전자렌지... 갓이네요

[@user-oy3bc8pw6q]

헐.. 달걀을 안 삶아도 된다고? 이건 찐이다

[@hollyshit7790]

이거 ❤

[@user-wq8nc7jk3t]

❤

[@1mindiet]

🧡

[@Back_ya]

계란 저상태로는 자주먹는데 샌두위치로 해먹을 생각은 안해봤어요 대박.. 간식으로 자주 먹을것 같아요 !ヾ(〃^∇^)ﾉ♪

[@1mindiet]

오 정말요? 샌드위치로 드시면 2배로 맛있으실 거예용 ㅎㅎ 🤤🧡

[@user-xn4ux6dj6n]

혹시 마요네즈 없으면 안넣어도 될까요?

[@oalrachacha]

계란은 ㄹㅇ 천잰데

[@1mindiet]

끼야옷 🫶

[@user-qg5rr6mz3b]

체다치즈는 넣으면 안되나요?!

[@user-cl2ji3cj8e]

야채만 있으면 맛있을ㄷㅅ

[@user-zi3eh4lt3b]

완성작에나오는 초록색 라면건더기같은건 무엇인가요?(궁금)

[@1mindiet]

파슬리예요!!!🧡🧡

[@user-zi3eh4lt3b]

@@1mindiet 앗 감사합니다!

[@user-sz1tr5vf9d]

저염치즈랑 통밀식빵 구매처 알 수 있을까요??

[@seoyeoni76]

다욧이될까.ㅋㅋ

[@user-rq7xz1um6t]

ㅈㄴ 천재만재네

[@user-yb2xh7lu9g]

초간단 에그마요

[@user-pf9ms7ul2s]

에그마요 오...

[@1mindiet]

❤

[@user-yd6nx2eu7d]

마요...!

[@DoDo._.B]

레시피는 어디에.정리되어있나요? 글로도 보고싶어요❤

[@1mindiet]

고정댓글에 있어용 🧡

[@user-fo4ug2bg9g]

당뇨인들은 안되겟죠? 먹고 싶은데😢

[@1mindiet]

오... 저당,저지방,저칼로리 재료 사용했는데 야채가 부족해서 어려울까요? ..🥹....

[@soonhee0618]

전자렌지 얼마나돌리나요? 해보고싶어요

[@1mindiet]

댓글에 레시피 참고 부탁드려욧!! 🧡🧡🧡

[@soonhee0618]

​@@1mindiet앗 제가 제대로 보지도않고 죄송합니다

[@SJ-yv7ob]

아 저당 딸기쨈도 발라먹으면 핵꿀맛이겟다

[@user-fk1zd2on8n]

혹시 계란비린맛은 안날까요?

[@1mindiet]

저는 전혀 안났어요!!

[@charm_27]

마요네즈에 치즈넣어먹고 다이어트라니 ㅎㅎ

[@sohappy225]

천잰데 ㅋ

[@leeh9483]

다 맛있어 보이긴 하는데 다이어트 레시피인진😂

[@1mindiet]

샌디치 먹고 싶을때 밀가루와 설탕 없이 즐기는 방법이쥬 🧡🧡

[@caustarryeyed]

목소리에 집중하고 싶응데 음악이 방해돼요ㅠㅠㅠ

[@1mindiet]

아구 노래 선정 고민 해볼게요 😭🧡

[@LeeJiHun_life]

모 유투버랑 말투 톤이 비슷

[@user-sg7mj8fi5b]

다이어트?

[@user-nu8hu3eo3d]

다이어트 레시피 맞나요?

[@1mindiet]

네! 평소 양이 적으시다면 반쪽과 함께 두유 드셔도 좋을 것 같아용🧡

[@user-zl4qt2bl9p]

안. 느끼하고 계란 비린내.안.나요?

[@1mindiet]

네 전혀요! 살짝 느끼할 수 있는데 딸기잼 같이 발라먹는건 어때요?!

[@user-oe4ip4ij6u]

천잰가???

[@user-qh1zz5fd7j]

통밀빵인데 노밀가루는 뭐고 다이어트 식품이라는데 탄수화물 덩어리는 뭔가욤..,

[@1mindiet]

사람마다 밀가루 단식 기준이 다르겠지만, 저는 정제 탄수화물을 지양하여 흰 밀가루는 최대한 피하고 있는데요! 빵이 먹고싶을땐 통밀빵으로 먹고 있습니다 ㅎㅎ 다이어트 하더라도 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 잘 먹고 있어용 🥹🧡🧡

[@FEOP3208-DOFMOJVR]

@@1mindiet 통밀빵도 정제탄수화물이에요ㅡ.ㅡ 댕청댕청...

[@user-dj7rf9qs4r]

다이어트 식단인데 마요네즈?

[@1mindiet]

마이노멀 저칼로리 마요네즈 사용했어용 ❤

[@K-JungKook]

이게 왜 다이어트인지 설명좀

[@henna9]

통밀빵 어떤거 쓰셨나여?!

[@1mindiet]

통밀식빵은 삼립 로만밀 통밀식빵이 or 더브레드 통밀식빵 주로 사용해요! 100% 통밀은 아니랍니당 :)

[@user-wz4ob1vo9z]

미친

[@user-xl4pv1dn4y]

이게왜 다이어트 식단임?ㅋ

[@ks-pq3sk]

다이어트 안된다

[@xiixxv9162]

살ㅈㄴ찔듯 누가봐도 이걸 다이어트 식품이라고 어그로 끄네

[@erikajo5616]

마요네즈넣고 다이어트라고하네 ㅋ 똥깔빡막말대잔치야?

[@1mindiet]

마이노멀 저지방 마요네즈예요 :)

[@user-gu2ug1hk8j]

말투봐라 ㅋㅋㅋ 미친

[@user-um2lj3oo8p]

❤

[@1mindiet]

🧡🧡🧡...