[SUB] 10년차 유지어터 배우 이청아의 식단 & 운동 일기 | 7-day Breakfast Diet and Exercise Diary 🍚💪🏼

How I've Maintained My Figure for 10 Years 🍋✨
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#이청아 #유지어터 #갓생
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[@user-nc3en6nx9y]

와 현실적으로 52kg도 날씬한 편 맞죠. 몸무게 솔직하셔서 너무 좋아요

[@boraya2]

언니가 하신 말 중에 ‘운동이 하기 싫을 땐 나를 그냥 헬스장에 데려다만 놓는다!’가 너무 와 닿았어요.... 이 와중에 운동은 안 따라하고 솥밥사러 가려구요 ㅋㅋㅋㅋ

[@yeshualove7]

맞아요~

[@user-lu9yg2ju2d]

솥밥은 어디제품 인가요?

[@ARONG-SUNNY]

격한 공감입니다 ㅋ

[@user-ly9og9bj5i]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전 콩 사러 ㅋㅋㅋㅋ

[@dream-gq1hg]

공감😊😊

[@erikajo5616]

솔직하고 친근해서 좋다. 솔직히 안먹는데 엄청 먹는척 하는거 이제 안통하는 시대이고 이런솔직하고 현실적인 다이어트 블로그 너무 좋음. 공감대형성도 되고 (요즘 일반인들도 몸매 유지위해서 이정도 식단함.) 자극도 됨. 나도 오늘 먹은거는 오늘 빼서 유지하자 주의인데 오늘 저녁에도 운동하기 싫어서 빌빌대다가 이영상 보고 유산소 40분 엄청 버닝했음. 굿

[@user-xh7fk3vs6q]

정주행하는 중 ㅋㅋㅋㅋ요즘 식단하기도 귀찮아서 코크보틀 먹으면서 관리 중인데...언니 영상 보니 배고파요,,,,,

[@fil_LA]

코크보틀이 혈당다이어트 맞죠? 효과 좋나요?

[@user-ng4tm4ot1i]

이거보고 코크보틀 일주일째 먹고 있는데 효과가 있긴하네요...감사합니다....

[@user-ew4kd3jr1g]

아니 이건 뭔 영상마다 있네; 코크보틀 언급된 댓글에 7-11일 뒤에 꼭 이 댓글 보고 코크보틀 먹었는데 효과 어쩌구 하는 답글 달림 ㅠ 응 안 사요

[@user-ce1el4ox2w]

와 너무 머싯따....본인에게 칭찬해주고 격려해주고 귀찮지만 그래도 잘 챙겨먹고 운동도 하고 보상도 주고 너무 건강하고 멋진 언니다...........

[@user-uy8lx4fg7u]

언니 저 인생 최대 몸무게 찍어서 요즘 다이어트하는데 이 영상 올라와서 넘 좋아요!! 같이 다이어트하는 느낌이라 위로되고.. 언니의 인간적인 모습 좋아요… 갹🤍🤍🤍

[@pkypjjj5050]

이런 영상 다이어터에게 너무 도움되서 좋아요!!!❤ 유지하시는 거 너무 대단ㅠ대단ㅠ

[@minimaleasy]

모태마름인 것 같던 청아 언니도 열심히 식단과 운동을 하다니😂😂 내적 친근감이 느껴지네요 ㅎㅎㅜㅜ 귀찮다고 운동 며칠 쉬던 저 반성하고 갑니당

[@jylee6334]

삶의 내공과 배우로써 식단 및 운동으로 유지하려고 노력하시는거 보니 좋네요. 감사합니다.

[@lllibbb9963]

바깥에서 보면 모든 완벽해 보였는데 그 뒤엔 철저한 노력이 있었군요! 운동 가기 싫어하는 모습이 친근하고 인간적이라 느꼈어요 사람 사는 거 다 똑같나 봅니다 😊 더위 조심하시고 행복하세요

[@user-mt4xc6jy4x]

일상의 모습 너무 예쁘세요 💗 맛까지 잃지 않은 다이어트 식단이라 따라해봐야겠어요~ 유지어터의 오랜 내공이 엿보입니다 감사드려요 ^^

[@user-ch8ku2mu4p]

자기관리가 대단하십니다 많이 배우고 갑니다 이청아 배우님 화이팅!

[@jnjn6541]

와 청아님 식단보면서 저도 따라해보려고 영상을 틈날때마다 봅니다 😅 너무 좋아요 👍

[@worthmaker_]

지속가능한 다이어트와 자극영상이었습니다~배고프면 운동가기라니..맛있는 소스에 식단활용도 좋아서 끄적끄적 메모...50키로대 진입하면 저라면 더 맛있는거 먹는게 두려웠을텐데 이럴때 보상이라니..유지어터의 비결이네요!재밌어서 n번째 보는중이에요..❤

[@user-pd2og2uu8e]

우아함과 러블리라는 단어가 어울리는 예쁜 배우 🥺🖤

[@matthewssilva4781]

이청아씨! 저는 항상 여러분의 연기와 더불어 유쾌하고 멋진 블로그도 사랑합니다. 항상 새로운 콘텐츠로 우리를 놀라게 해주셔서 감사합니다. 계속해서 좋은 영상들 기대하고 있겠습니다! 응원합니다! ❤❤

[@user-op5uu7ro7s]

오늘 구독하구 가여~너무 좋아하는 배우님! 단아하고차분하고 고급진외모가 매력인 배우님! 자기관리도 철저히 하구 다시또 감동하고 갑니당♡ 건강한삶 저도 좀 배우겠습니다❤ ㅎㅎ

[@user-cf8si8tq2m]

보고만 있어도 너무 기분이 좋아서 멈출수가 없어요

[@user-dy8gq4ts1j]

뭔가 평범한 브이로그인데 차분한 목소리에 백색소음까지 같이 들어가 있어서 그런지 마음 편히 볼 수 있어서 좋네요. 다음 영상 기다릴게요:)

[@mandoobig6520]

이렇게 열심히 관리중이셨군요. 짝짝짝 예전 싸이월드도 안하셨는데 이렇게 요즘 이제 일상을 공유해 주셔서 감사합니다❤❤

[@user-qe6sp8ud4t]

이청아 배우님 너무 예쁘십니다

[@hshj2035]

너무는 아니어도 동의함

[@user-tq1ix8jh1v]

@@hshj2035너무 아니고 너무너무..?ㅎㅎㅎ

[@sophialee6570]

공감합니다~ ㅎㅎ 자연스러우면서 고급스럽고 또 차도녀이미지도 있고

[@NiBbbbv]

@@hshj2035님 기준에 누가 예쁜 거임?? ㅋㅋ

[@pkypjjj5050]

심하게 예쁜데유?❤

[@ericav6132]

이런영상 너무 좋아요 ❤❤ 식단 영상 또 올려주세영 !! 청아언니 너무 이뻐요

[@whiteqiao]

너무 재밌게 잘 봤습니다..!! 이런 일상 식당이랑 운동 콘텐츠 많이 찍어주세용!!

[@user-yq2sh3yl3s]

언니 천원짜리변호사,vip,셀러브리티 보면서 너무 예쁘고 매력있고 분위기 있으시다는 생각을 하며 좋아하게됐어요! 그리고 유튭을 보며 여러모로 닮고싶은 분이라는 생각이 들었어요. 언니의 연기, 일상, 패션 등 모든 것을 응원해요! 평생 청아할께요!❤️‍🔥

[@yeshualove7]

^^

[@BITNAJANG-ct4wu]

😊😊

[@Dobby_C]

와 진짜 멋있다는 말이 절로 나와요 리스펙👍

[@user-bd7fy9zp8v]

언니 어떻게 이렇게 꾸준히 운동해요? 진짜 세상 이청아 멋진 거 다 알아줘야 해😢

[@user-ndeawyGJH23628]

썸네일부터 건강하고 예뻐요❤ 궁금했던 테마~ 일 마무리하면 담주부터 따르렵니다! 식단 레시피가 넘넘 건강해요😊 자기관리가 철저하신 울 배우님

[@user-uh5wc4bi9h]

이런 솔직하고 건강한 일상 너무 재밌어요🤍 평소 운동을 1시간정도 겨우하는데 이 영상보고 자극받아서 30분 늘렸어요 ㅋㅋㅋ다이어터들 화이팅

[@tvxq3235]

머리부터 발끝까지 다 예뻐요.. 진짜.. 목소리도 너무너무 좋구♥︎ 오늘 운동 가기 너무 힘들어서 안갔는데 언니 영상 보니 언니도 나랑 똑같은 사람이구나ㅋㅋㅋ 운동 싫어하는구나 언니도 하는데 나도 열심히 해야지 하는 마음이 드네요 내일 꼭 운동 갈게요!!🩵🩵🩵 종종 다이어트,유지 영상 올려주세요🥰

[@8XX-RCN-1CO]

진짜 연예인중에 연예인 같아요..ㅋㅋ이청아 너무이쁨 드라마 잘보고잇어요🎉🎉

[@user-rc2wx5jk2j]

하아…언니처럼 날씬하고 예쁜 사람도 식당관리하구 운동도 하는데 저도 이 영상 보고 다시 다이어트해야 한다는 결심했어요 .ᐟ‪‪.ᐟ 이 영상 맨날 보고 열심히 할게요 T T💭♡ 오늘도 좋은 하루 보내세요 !!! 🩷

[@yeowonmoon4039]

언냐 넘 매력적이에용...건강하게 먹고 운동하는 모습 너무 자극받는닷....ㅎㅅ.ㅎ 계속 찍어주세요호~!!!

[@islandstar8046]

운동복이랑 운동화 넘 예쁜거 입으세요😍 아니다 그냥 청아언니가 예뻐서 그런가ㅎㅎ 벼락치기 관리하지 않고 꾸준히 삶에 항상성을 유지시키며 자연스럽게 관리하시는 모습이 넘 멋진 영상이였습니다!!

[@ohohram]

이 언니가 존예인거임..😂

[@userhjiopkhfcceryhh]

제가 입어봐서 아는데 저 언니가 이쁜거 맞음

[@riyu3550]

관리하는 배우님 대단하시고 예쁩니다❤️ 건강한 모습이 보기 좋아요😊

[@Enchanted874]

이런 일상 공유 넘 좋습니다앙

[@sagelmoon1910]

Wow, congratulations for reaching 1 million views ! We truly appreciate the English subtitles ❤️

[@monghwan8760]

언니 이번 편 너무 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 귀여운 언니 ㅠㅠ 예쁘고 사랑스럽구 언니의 하루하루가 행복하길! *^^*

[@yurimiee]

청아옹니 진짜 다이어트를 대하는 생각이 저랑 비숫해요‼️ 급찐급빠가 아니라 천천히 조급함 없이 빼는 것 ㅎㅎㅎ 공감하면서 잘 봤어요! 배우로서 다이어트나 유지는 숙명이지만 건강이 우선이니 몸 챙겨가면서 해요 꼭👐

[@박엄마의10분서재]

우아~ 언니의 몸매 관리 궁금했어요~ 식단과 운동 공유해주셔서 감사해요~ 👍

[@warm-hearted1179]

원래 청아님 좋아했는데 추천떠서 봤는데 너무 잘보고 반성이요😂 구독합니다❤

[@user-zo7iz3fe5y]

운동 자극 받고 가요!! 헬스장 갈 때 필수템도 소개해주세요!

[@user-np3pq5cz4s]

와 열심히 관리하시는거 보니까 대단하네요… 자극 잘 받고 갑니다😊😊

[@user-gm5dj6gz3k]

조곤조곤 나긋나긋한 목소리도 시끄럽지 않은 일상도 좋고. 꾸밈없이 보여주는 일상도 좋고. 운동하기 싫은 맘도 너무 똑같은게 정감가서 좋네요. 어쩌다 처음 보게 됐는데 팬 될거 같아요 이 분위기 영상 너무너무 좋습니다❤

[@user-xh4ns4mr7w]

진짜 대단하세요. 그리고 멋져요. 혼자의 시간을 너무 잘보내는게 배우고 싶어요. 멋있어요 언니~!!

[@aikoeugenia]

Eonnnie thank you for providing english subs for us!! please stay healthy and happy! I am looking forward for your next drama! Take care!

[@anindytahaksy]

aaaaa i love this kind of vlog from you unniiiiiii!!! make more of this kind video pls, this is such a free therapy xoxo love from indonesia!

[@Usernamejeu]

식단 모닝루틴 일상브이로그 많이 찍어주세요!!! 너무 좋아요 보면서 관리자극받고 갑니다~

[@user-qr5nx4lz8b]

언니…왜이렇게 귀엽구 사랑스러우세용…. 영상 멈출수가 없네용 🥰 목소리도 좋으셔서 힐링영상 이에요 ㅜㅜ❣️

[@lucy.jung_eun]

언니가 쌓아온 삶의 내공이 느껴져요. ❤ 그러면서도 인간적이어서 좋은 청아언니🫶 .. !! 운동 명언 새기고 가요🤸‍♂️🤙

[@sa_j.o]

낫또계란밥에 열무김치 정말 좋아하는 조합인데요!!❤ 청아님이 드시는 걸 보니까 내적 친밀감 혼자서 업업 되었네요! 열심히 운동하시는 모습 느무 멋있어요❤❤❤

[@park_eun]

청아님 항상 응원합니다!❤

[@clairechoe7586]

밤에 운동하시는거 보고 저도 밤에 운동했네요 ㅎㅎㅎ 영상 즐겁게 잘 봤어요! 식단도 잘 참고하고 갑니다 ❤❤

[@user-wg6uz6es6t]

평소식단이랑 운동방법 알려주시니 너무 좋아요 자주 올려주세요❤

[@LOOBY168]

언니 유투브하는거 인스타로 떠서 구독하고 바로 보게됐어요 ㅠㅠ 제가 좋아하는 배우님이 일상을 공유한다는게 넘 좋네요,,❤

[@badalvsw]

마인드가 너무 좋아요. 스스로에게 칭찬하고 자랑스럽다고 이야기해주기! 그거 따라할거에요!!!!

[@JasonLee216]

청아님 팬인데, 이제서야 구독을 누르네요. 건강한 느낌의 소유자, 항상 잘 되시기를 바랍니다~!!

[@geurae]

언니의 운동 하는 영상을 보며 저도 힘내서 운동을 다녀왔습니다~ 우리 모두 건강해요!

[@hanidada1]

아침을 해먹는 배우... 꿀보이스는 듣다보면 저절로 힐링 되는 묘한 매력의 여배우! 언제나 멋지네요!👍

[@user-zx4jy9dy3c]

이뿌당 우리 이청아 누나는 세월이 가면 갈수록 더 이뻐지는거 같앙용

[@JHoon2]

최근에 입덕한 1인 입니다 청아 배우님 나오는 드라마 잘 챙겨보는데 유튜브 하시면서 더 입덕하게 된 것같아요 안보이는 곳에서 열심히 관리하시는 모습 정말 대단하시고 멋있는것 같아요~ 항상 응원합니다!!

[@user-wv8lz5jg6w]

이 언니 브이로그 넘 재밌다 ❤

[@jayav7403]

몸도 마음도 건강하게 ! 멋있어요 이청아배우님

[@Enchanted874]

헉 유튜브 틀었는데 바로 언니 영상이❤❤

[@mhb2393]

언니의 수많은 팬들 중 한명인 고3팬입니다. 언니,,,, 스터디윗미 혹은 고민상담asmr 찍어주실 수 있나요…??? 언니랑 같이 공부하고 싶고, 평소에도 언니 목소리 듣는 거 너무 좋아하는데 asmr로 들으면 정말 행복할 것 같아요ㅠㅠ정말 찍어만 주신다면 정말 삶의 질이 무려 2배나 상승할 것 같습니다 !!!😭사랑해요 늘🤍

[@dvncewitme]

꺅 언니 20만 축하드려요..🥹🥹

[@Tomato_mango]

매력만점 ㅠㅠㅠ 넘예..짱예ㅜㅠㅠㅠ 저도 오늘부터 운동할게요 ㅠㅠ

[@il-gonkim6735]

정말 친한 친구에게 이야기하는 느낌의 영상 흐뭇하게 웃으며 보았습니다. 항상 응원합니다.

[@gguggu_day]

너무 멋있어요 저도 기록이랑 운동 해보려구용 감사합니다❤

[@lavenderspa2]

식단운동영상 너무 재밌게 봤네요!!! 저 이번 영상 보면서 깨달은 바.. 셀프칭찬의 중요성ㅎㅎ 많이 배웁니다 언니ㅋㅋ

[@YUJINSHOULDER]

증말 너무 이쁘다... 너무이뻐ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@yoonyoung705]

와 진짜 관리하니까 몸무게 움직이는거 매일 보여주니까 확 와닿아요 🥹👏👏

[@user-xx5tu1kr2c]

드라마 연인 너무 잘보고있습니다 가끔 남궁민님의 여주인공이 청아님이지 하고 볼때도 있게만드는 아름다움과 매력에 빠져있습니다😂💜

[@sunyoung1186]

언니 넘 멋져요!! 저두 열심히 운동할게요~~❤

[@rovendl96]

너무 귀여워요! 두부랑 토마토 예쁘게 플레이팅해놓으시구,옆에 더 있는 토마토🥰

[@justj362]

그냥 어느순간부터 이청아 배우님이 눈에 들어왔고 좋아졌고, 연기가 좋았고... 이젠 한국에 가면 만나보고싶은 언니가 되었습니다. 변함없는 내성이 좋습니다 ~

[@saerom_77]

긍정적인 에너지 너무 좋아요! 운동한 나 칭찬해 자랑스러워 요런 태도 저도 본받을래요

[@ndi.nining95]

Eonni fighting, Stay healthy, Stay happy and Stay Strong. I always support you, I can't wait for eonni's next projects. Since the VIP drama, I really like Eonni's style and I'm always waiting for my next project. Fighting ❤❤❤❤💪💪💪

[@user-wh7qr6hn8o]

목소리가 너무 고급스럽고 너무 예뻐요. 청아님 너무 연기도 잘하시고 좋아하는 배우에요~~

[@semarjablue1783]

영상이 정말 간단하고 보기에 재밌네요 이청아 사랑해요 저는 당신과 당신 성격의 열렬한 팬이에요❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-kg4ej7yt8n]

이번 컨텐츠 너무 좋아요!

[@user-st1np8zq6z]

헐 청아씨 조회수 터졌네요 ㅎㅎ 첫 100만 조회수 가즈아~~

[@sunnyj22]

관리하는 청아배우님 멋있다.❤....에서 시작해서... 맛있겠다...로 끝남...🫠 이렇게 된 거 운동복+운동화 영상도 찍어줘요❤

[@desolator108]

all that hard work is paying off. She looks amazing

[@VC_l51]

언니, 축하해, 구독자가 20만 명이야.💗💗🥺

[@alohaaloha2384]

언니랑 나이도 비슷하고 생활습관도 운동습관도 비슷해요(얼굴만 다름 ㅋ) 너무 공감가고 동지애 느껴지고 든든해요❤❤

[@kelly8497]

저 이번주에 첫 출근해서 힘든데 주말에 이 언니 영상보니까 힐링된다 ㅎㅎ

[@nowhan2023]

크... 청아배우님의 열렬한 팬은 아니지만 영상 처음부터끝까지 잘 보고 갑니다. 마음이 이쁘고 단단한 것 같아 행복한 영상이었습니다 굳굳 티비나 상영관에서 볼 때 더욱 이쁜사람이라고 생각들 것 같아요 사탕합니다~

[@user-re3gg7tw9b]

너무이뿌댜❤❤❤❤❤❤

[@user-hs7tf9zb6s]

너무 건강하고 청초하세요 다이어트 강박이 있는데 많이 배우고 갑니다

[@Jullie02]

현실적이고 공감 많이 됐어요😂😂 양이 많지 않아도 건강하게 챙겨먹는게 보기 좋아요!!

[@user-sk8kg7qc2i]

운동은 진짜 내가 나를 위하는 일을 한다구 생각하면 넘넘 기분좋아져요 🎉❤❤

[@_deepgreentea]

꾸준하게, 건강하고 지치지 않도록 유지하고 계시는 것 같아서 너무너무 멋져요,,💚 >_< 자극적이고 짜고 맵고 이런 것만 좋아하는 저의 식습관 반성해요 😭 운동과 건강한 식사를 이어가는 건 정말 멋지구 대단한 일 같아요 🍀

[@gaeuncho2488]

운동 힘들어하면서 또 해내는 모습 솔직한 모습 내적 친밀감 들어요ㅎㅎ 사랑애오❤️

[@yengmoomom]

언니 건강하게 유지하는거 넘 멋져요 저두 절 수영장에 데려다놓기만 해보겠습니다..!

[@jungwookim3211]

열심히 다이어트 하시는 모습이 너무 멋집니다 ! 프로정신이 돋보입니다 이게 바로 자신의 직업에 충실한 모습이겠죠?

[@user-lm7yv4ds5n]

청아누님 팬입니다 ㅎㅎ 역시 오래 유지할려면 영양가 있는 음식먹으면서 적당히 운동하는게 최고인거 같아요! >

[@a01026205667]

나이 들수록 예뻐지는 이청아배우님 스타일 너무 좋아요

[@javabethel]

Thank you for encouraging me to continue with my workout and I want to be disciplined with my eating too! I am subscribing! Fighting!

[@michellekim3921]

이 영상 보고 바로 구독, 좋아요 했어요!! 솔직한 모습의 유지어터 일상이지만 저에게는 다이어트 자극도 되어 감사해요! 9시 넘었는데 청아언니 따라 헬스장 가렵니다😂

[@user-oz2mi1ox1m]

이런영상 자주 해주세용❤

[@bound22222]

진짜 몸도 마음도 넘 건강해보여요 이게 갓생이지