시나몬과 계피가 모두 우리말로 계피로 통용되고 있지만 둘은 다른 것으로, 시나몬(학명 Cinnamomum verum)과 카시아계피(학명 Cinnamomum cassia)라고 구별해 부르는 게 혼돈이 없을 것 같습니다. 시나몬은 실론섬과 인도남부가 원산지고, 카시아계피는 중국남부와 베트남이 원산지로, 계피는 국산이 없고 전량 수입됩니다. 약성은 카시아계피가 강해서 한방에서 약용으로 쓰는 것은 카시아계피입니다. 카시아계피는 혈당조절(제2형당뇨병), 콜레스테롤 및 지질개선, 치매예방, 대사증후군에 도움을 주고 특히 혈액순환촉진과 냉증개선에 중요한 약재로 사용되고 있습니다. 카시아계피에는 고용량에서 간독성이 있는 것으로 알려진 쿠마린 함량이 높습니다. 쿠마린은 시나몬에도 미량 들어 있지만 카시아계피에 훨씬 더 많습니다. 결론으로 보면 시나몬은 약성도 약하고 독성물질도 적은 그냥 케익이나 차로 마시는 향신료라면, 카시아계피는 약성도 강하고 대신 전문 지식을 가지고 섭취 가이드라인을 지켜야하는 약초입니다. 각종 효능에 대한 연구 자료는 카시아계피의 것을 인용하고, 정작 카시아계피의 쿠마린이 많다는 것을 강조해 안전한 실론시나몬을 권하는 판매 전략은 잘 못된 것입니다. 맛과 풍미가 아니라 효능을 위해 먹으려고 한다면 사용지침을 잘 따라 카시아계피를 먹는 게 맞습니다. 카시아계피의 하루 섭취량은 하루 1~6g 정도, 가루로 된 것은 1~2g, 끓여 먹으면 4~6g로 제한하는 것이 안전합니다. 물론 편하게 장기간 규칙적으로 계피를 복용한다면 실론시나몬을 섭취하는 게 안전합니다.
@shlinedance5794 жыл бұрын
커피에 계피를 조굼 넣어 마시면 향도 좋고 맛도 좋아요
@yatea69962 жыл бұрын
시나몬가루 : 체지방으로 가는 시간을 좀 느리게 해줌(혈당에 관여) ->체지방으로 변환되기전에 운동으로 얼른 빼버리자 o 먹으면 빠진다 x 이거먹고 앉아잇으면 빠지는게 아니다
좋은 정보 항상 감사합니다~ 한가지 여쭤볼께요~ 실론시나몬가루를 구입했는데, 꿀 넣고 시나몬청을 만들고 싶어서요.. 그냥 적당히 넣고 섞으면 되는지.. 아니면 레시피가 따로 있는지.. 알려주시면 감사하겠습니다~~^^
@chh2 жыл бұрын
시나몬을 굳이 청으로 만들 이유는 없습니다. 레시피도 특별히 없습니다.
@이계숙-g7l2 жыл бұрын
@@chh 아! 네~~ 알겠습니다...^^
@김옥수-c7t3 жыл бұрын
제일많이보고있읍니다윈장님시나문계피어디서구하나요
@chh2 жыл бұрын
고정댓글 참고해주세요
@몬스테라-g2z9 ай бұрын
혈압약 복용중인데 실론시나몬가루 커피에1g타서 한잔씩 마시는데 괜찮을까요?
@chh9 ай бұрын
괜찮습니다
@지나-e4h3 жыл бұрын
예전에 계피 영상봤는데, 요즘 기관지랑 콜레스테롤이 안좋아서 다시 들었어요! 먹으려고 했는데 계피가 간에는 안좋다고 하더라구요.. 그런데 모과가 간에 좋다고 들어서 계피를 섭취하고싶으면 모과랑 같이 먹는게 도움이 되는지 궁금합니다.
@chh2 жыл бұрын
모과와 같이 드셔도 좋습니다 도움이 됩니다
@유미하-e4c5 жыл бұрын
계피 물로끊어서 먹으면 뱃살빠지까요?
@뭘봐쳐맞을라고 Жыл бұрын
운동을 하십쇼
@uddikasaminda128010 ай бұрын
우리는 고품질의 스리랑카 계피를 한국 소비자들에게 더 가까이 다가가고 싶습니다. 그런데 그걸 도와줄 수 있는 사람이 없어서 안타깝다
@vitalspotusa23965 жыл бұрын
안녕하세요 저는 만성두드러기에 고통을 받고 있습니다. 일반병원이나 약을 질 때 항히스타민제 하고 한약재를 무엇을 느나요???
@michelin.k4 жыл бұрын
샘 요즘 만성염증으로 고생 중이에요. 제가 계피가루를 하루에 매일 먹고 있어서 관심 많은데 계피에 독성에 대해 걱정하고 있었어요. 근데 영상을 보니 이제는 카시야계피를 차로 먹어 보아야 겠어요. 감사합니다.
@clairelee13445 ай бұрын
계피가 영어로 시나몬 아닌가요? 차라리 실론과 카시아로 나누는게 맞는거 아닌가요??
@chh5 ай бұрын
명명법은 제가 임의로 할 수는 없고 통상 실론시나몬과 카시아계피로 나눠 부릅니다
@마법망토4 жыл бұрын
배냉하고 붓고피곤한데 당장먹어야겠어요 그날되면 냉해짐
@잘된다-o2o4 жыл бұрын
시나몬을 강판에 갈아서 가루로 꿀에 넣어 먹어도 좋을까요? 통시나몬이 있는데 누가 꿀이랑 같이 먹음 좋데서요..
@chh2 жыл бұрын
괜찮습니다
@이정미-m6j4 жыл бұрын
당뇨가 있습니다 밥물에 계피가루를 넣어 먹어도 될까요? 4살 아이 밥은 따로 해야할까요?
@chh2 жыл бұрын
네 따로 하셔야죠
@윤아펀쳐 Жыл бұрын
안녕하세요 실론시나몬계피와 시나몬계피 는 다른건가요?같은건가용?
@chh Жыл бұрын
같습니다
@younga322 Жыл бұрын
통계피 베트남이라고 쓰여 있는데 요ᆢ전 같은건지 알았어요 ㅎ
@윤경애-r4y4 жыл бұрын
선생님 감사합니다~~^^ 저는 계피가루를 꿀에 넣어 한숟가락 먹고 물을 마셔요~~ 그래도 괜찮은가요~~? 차로 마시는게 힘들어서요.
@chh2 жыл бұрын
괜찮습니다
@minjeongshin82374 жыл бұрын
강황도 해 주세요. 어떤분은 한티스푼 이상은 필요없다고 하고 어떤분은 차츰 양을 늘려 먹어라 ... 정확한 양을 말해주세요. ^^
@chh2 жыл бұрын
H강황 검색해서 영상들 참고하시기 바랍니다
@전만진-b5m3 жыл бұрын
베트남 계피는 카시아 계열이어서 쿠마린성분이 실론계피에 비해 많아 간독성이 있다고 들었는데 추천하시네요?
@chh2 жыл бұрын
시나몬과 계피가 모두 우리말로 계피로 통용되고 있지만 둘은 다른 것으로, 시나몬(학명 Cinnamomum verum)과 카시아계피(학명 Cinnamomum cassia)라고 구별해 부르는 게 혼돈이 없을 것 같습니다. 시나몬은 실론섬과 인도남부가 원산지고, 카시아계피는 중국남부와 베트남이 원산지로, 계피는 국산이 없고 전량 수입됩니다. 약성은 카시아계피가 강해서 한방에서 약용으로 쓰는 것은 카시아계피입니다. 카시아계피는 혈당조절(제2형당뇨병), 콜레스테롤 및 지질개선, 치매예방, 대사증후군에 도움을 주고 특히 혈액순환촉진과 냉증개선에 중요한 약재로 사용되고 있습니다. 카시아계피에는 고용량에서 간독성이 있는 것으로 알려진 쿠마린 함량이 높습니다. 쿠마린은 시나몬에도 미량 들어 있지만 카시아계피에 훨씬 더 많습니다. 결론으로 보면 시나몬은 약성도 약하고 독성물질도 적은 그냥 케익이나 차로 마시는 향신료라면, 카시아계피는 약성도 강하고 대신 전문 지식을 가지고 섭취 가이드라인을 지켜야하는 약초입니다. 각종 효능에 대한 연구 자료는 카시아계피의 것을 인용하고, 정작 카시아계피의 쿠마린이 많다는 것을 강조해 안전한 실론시나몬을 권하는 판매 전략은 잘 못된 것입니다. 맛과 풍미가 아니라 효능을 위해 먹으려고 한다면 사용지침을 잘 따라 카시아계피를 먹는 게 맞습니다. 카시아계피의 하루 섭취량은 하루 1~6g 정도, 가루로 된 것은 1~2g, 끓여 먹으면 4~6g로 제한하는 것이 안전합니다. 물론 편하게 장기간 규칙적으로 계피를 복용한다면 실론시나몬을 섭취하는 게 안전합니다.
@이세미-z1s4 жыл бұрын
계피 베트남산이 많던데 어느산을 먹어야되는지요.국산이 잘없네요
@chh2 жыл бұрын
시나몬과 계피가 모두 우리말로 계피로 통용되고 있지만 둘은 다른 것으로, 시나몬(학명 Cinnamomum verum)과 카시아계피(학명 Cinnamomum cassia)라고 구별해 부르는 게 혼돈이 없을 것 같습니다. 시나몬은 실론섬과 인도남부가 원산지고, 카시아계피는 중국남부와 베트남이 원산지로, 계피는 국산이 없고 전량 수입됩니다. 약성은 카시아계피가 강해서 한방에서 약용으로 쓰는 것은 카시아계피입니다. 카시아계피는 혈당조절(제2형당뇨병), 콜레스테롤 및 지질개선, 치매예방, 대사증후군에 도움을 주고 특히 혈액순환촉진과 냉증개선에 중요한 약재로 사용되고 있습니다. 카시아계피에는 고용량에서 간독성이 있는 것으로 알려진 쿠마린 함량이 높습니다. 쿠마린은 시나몬에도 미량 들어 있지만 카시아계피에 훨씬 더 많습니다. 결론으로 보면 시나몬은 약성도 약하고 독성물질도 적은 그냥 케익이나 차로 마시는 향신료라면, 카시아계피는 약성도 강하고 대신 전문 지식을 가지고 섭취 가이드라인을 지켜야하는 약초입니다. 각종 효능에 대한 연구 자료는 카시아계피의 것을 인용하고, 정작 카시아계피의 쿠마린이 많다는 것을 강조해 안전한 실론시나몬을 권하는 판매 전략은 잘 못된 것입니다. 맛과 풍미가 아니라 효능을 위해 먹으려고 한다면 사용지침을 잘 따라 카시아계피를 먹는 게 맞습니다. 카시아계피의 하루 섭취량은 하루 1~6g 정도, 가루로 된 것은 1~2g, 끓여 먹으면 4~6g로 제한하는 것이 안전합니다. 물론 편하게 장기간 규칙적으로 계피를 복용한다면 실론시나몬을 섭취하는 게 안전합니다.
@y메신저3 жыл бұрын
저도 시나몬 계피가루를 꿀과함께 섞어서 타 마시고 있어요. 관절에도 좋다하고 콜레스테롤 수치도 낮춘다고 해서 매일 마시고 있는지 보름정도 됐어요. 첨엔 가루가 아닌 잘라놓은걸로 해서 차로 마셨는데 번거롭고 해서 가루로 꿀과 섞어서 냉장고 놓고 차로 마시는데 좀 거칠어서 불편하네요. 계피는 베트남 계피가 제일 좋다고 하길래 베트남산 시나몬 이예요. 몇개월 먹어봐야 효능이 있는지 알겠죠..
그건 그런데, 성분에 있어서 우리나라에서 먹는 계피와 서양의 시나몬이 성분에서 살짝 다른 부분이 있다고 하더라구요.
@권현자-m2v3 жыл бұрын
내용 감사합니다 좋은정보 시나몬과 계피에 차이젬
@chh2 жыл бұрын
시나몬과 계피가 모두 우리말로 계피로 통용되고 있지만 둘은 다른 것으로, 시나몬(학명 Cinnamomum verum)과 카시아계피(학명 Cinnamomum cassia)라고 구별해 부르는 게 혼돈이 없을 것 같습니다. 시나몬은 실론섬과 인도남부가 원산지고, 카시아계피는 중국남부와 베트남이 원산지로, 계피는 국산이 없고 전량 수입됩니다. 약성은 카시아계피가 강해서 한방에서 약용으로 쓰는 것은 카시아계피입니다. 카시아계피는 혈당조절(제2형당뇨병), 콜레스테롤 및 지질개선, 치매예방, 대사증후군에 도움을 주고 특히 혈액순환촉진과 냉증개선에 중요한 약재로 사용되고 있습니다. 카시아계피에는 고용량에서 간독성이 있는 것으로 알려진 쿠마린 함량이 높습니다. 쿠마린은 시나몬에도 미량 들어 있지만 카시아계피에 훨씬 더 많습니다. 결론으로 보면 시나몬은 약성도 약하고 독성물질도 적은 그냥 케익이나 차로 마시는 향신료라면, 카시아계피는 약성도 강하고 대신 전문 지식을 가지고 섭취 가이드라인을 지켜야하는 약초입니다. 각종 효능에 대한 연구 자료는 카시아계피의 것을 인용하고, 정작 카시아계피의 쿠마린이 많다는 것을 강조해 안전한 실론시나몬을 권하는 판매 전략은 잘 못된 것입니다. 맛과 풍미가 아니라 효능을 위해 먹으려고 한다면 사용지침을 잘 따라 카시아계피를 먹는 게 맞습니다. 카시아계피의 하루 섭취량은 하루 1~6g 정도, 가루로 된 것은 1~2g, 끓여 먹으면 4~6g로 제한하는 것이 안전합니다. 물론 편하게 장기간 규칙적으로 계피를 복용한다면 실론시나몬을 섭취하는 게 안전합니다.
@천굉-y2y Жыл бұрын
스리랑카 계열을 시나몬이라고 부르고 우리가 흔히 부르는 계피는 시나몬이 아니라 중국계열 카시아
@당뇨탈출-i2y4 жыл бұрын
제가 2형당뇨인데 시나몬가루 2그램을 식전에도 식후에도 먹어보고 1시간 혈당을 재봤는데 안먹었을때하고 차이가 없더라고요 복용법이 잘못된건지 뭐가 문제인가요
시나몬과 계피가 모두 우리말로 계피로 통용되고 있지만 둘은 다른 것으로, 시나몬(학명 Cinnamomum verum)과 카시아계피(학명 Cinnamomum cassia)라고 구별해 부르는 게 혼돈이 없을 것 같습니다. 시나몬은 실론섬과 인도남부가 원산지고, 카시아계피는 중국남부와 베트남이 원산지로, 계피는 국산이 없고 전량 수입됩니다. 약성은 카시아계피가 강해서 한방에서 약용으로 쓰는 것은 카시아계피입니다. 카시아계피는 혈당조절(제2형당뇨병), 콜레스테롤 및 지질개선, 치매예방, 대사증후군에 도움을 주고 특히 혈액순환촉진과 냉증개선에 중요한 약재로 사용되고 있습니다. 카시아계피에는 고용량에서 간독성이 있는 것으로 알려진 쿠마린 함량이 높습니다. 쿠마린은 시나몬에도 미량 들어 있지만 카시아계피에 훨씬 더 많습니다. 결론으로 보면 시나몬은 약성도 약하고 독성물질도 적은 그냥 케익이나 차로 마시는 향신료라면, 카시아계피는 약성도 강하고 대신 전문 지식을 가지고 섭취 가이드라인을 지켜야하는 약초입니다. 각종 효능에 대한 연구 자료는 카시아계피의 것을 인용하고, 정작 카시아계피의 쿠마린이 많다는 것을 강조해 안전한 실론시나몬을 권하는 판매 전략은 잘 못된 것입니다. 맛과 풍미가 아니라 효능을 위해 먹으려고 한다면 사용지침을 잘 따라 카시아계피를 먹는 게 맞습니다. 카시아계피의 하루 섭취량은 하루 1~6g 정도, 가루로 된 것은 1~2g, 끓여 먹으면 4~6g로 제한하는 것이 안전합니다. 물론 편하게 장기간 규칙적으로 계피를 복용한다면 실론시나몬을 섭취하는 게 안전합니다.
@violet6091 Жыл бұрын
한조각이라는게 쌤 들고 계신 계피병에 든 거를 말하는건가요? 1L에 한 두조각?
@chh Жыл бұрын
넵
@춥다추워 Жыл бұрын
궁금한점이있는데요 계피 가루에 커피 타서 먹어도 괜찮은지요 양은 어느 정도를 넣어야 하는지 궁금해요
@chh Жыл бұрын
괜찮습니다 카푸치노에도 들어가잖아요
@kyoungohim71385 жыл бұрын
계피와 시나몬은 다른게 아닌걸로 알고있는데 무엇이 다른가요
@wndtnrns335 жыл бұрын
KyoungOh Im 간단하게 번역만 한다면 뜻은 같지만 일반적으로 시나몬은 실론계열 계피는 카시아 계열이라고 생각하시면 됩니다
@aceryu955 жыл бұрын
@@wndtnrns33 그런데 카시아계열은 간에 좋지않다고해서 시나몬두 스리랑카산이 좋고 베트남산은 안좋다고하던데.. 계피가루가 간에 좋지않나요?
수종이 조금 다릅니다. 우리가 계피라고 하는 매운 맛의 계피는 카시아계피이고, 시나몬은 실론계피입니다. 카시아계피는 매운 맛이 강한 대신 약성이 강하고, 시나몬은 은은한 단맛으로 달콤한 음식에 토핑으로 뿌리는 향신료로 많이 쓰입니다
@김재원-j8c3 жыл бұрын
설명이 너무 장황하시네ㅡㅜ. 긍께 당뇨에 시나몬이 좋다는겁니까, 아니라는겁니까ㅡㅠ,
@monetlast32833 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 유튜브 보면서 설명을 장황하게 하는것을 머라하시네요 이해가 조금 부족하신건지;; 소량적당량 은 혈당에 도움이 되지만 과다하게 혈당을 낮추게 되면 반대로 뇌에 식욕을 땡기게 하니 개인이 알아서 조절 해서 잘먹으면 도움이 된다는 말인거 같은데 이걸 이해못하시면 ;;