다이어트할 때 감자, 고구마, 옥수수 먹어도 정말 괜찮을까?

[@infj8613]

빵이나 떡 케이크 먹는거보다 백만배 낫습니다 안심하고 드세요

[@최매력-m8c]

완존 공감해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 빵,떡,과자 등등 잘 먹는 사람이 고구마나 감자는 탄수화물 높아서 안먹는다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@xx.w1861]

고구마에 김치도 용서 되나요?

[@환타제로_파인]

옥수수랑 밥이랑 같은양을 먹는다치면 뭐가 더 살이 안찔가요?

[@그냥-u2f]

고구마가 치즈케이크보다 당류가 높음. 맘 놓고 먹을 수는 없다는거임...

[@user-qv2bt2lv9p]

떡은 상관없다 물론 웨이트하기전에 먹는 떡😊

[@TWEETY-my5xm]

탄수 확 줄였다가 탈모 갑상선기능저하증 고지혈증까지 온 이후로는 빵이든 밥이든 무서워도 챙겨먹을려고 노력중이에요 생각보다 많이 찌지도 않고 무엇보다 다시 수치가 정상화됐다는 점에서 다행이라고 생각해요! 김밥에서 밥양 줄이고 드시거나 샌드위치 빵은 반만 먹기 초밥 먹을 때 밥 반으로 줄이기 그렇게라도 드세요 너무 안드시면 큰일나요 ㅠㅠ 진짜진짜 경험담입니다... 너무 힘이 없어서 계단도 못 올라갔어요 그땐

[@dalsung8347]

제가 지금 탄수화물 확 줄이고 근손실, 식욕저하, 설사, 불면증, 어지럼증까지 온 상황입니다 아침엔 구토까지 할 뻔했어요 지금은 한의원에서 하란대로 죽이랑 반찬 몇가지만 먹고 있어요 진심 탄수화물 절대 빼지말고 다이어트 할 때는 전문가의 도움을 받아서 하시길 권고합니다 진짜.. 하루에도 여러번 우울했다가 기분 좋았다가 밤만 되면 잠 못 잘까 불안하고.. 사람 사는게 아닌거 같아요

[@큐리어스-l3i]

과일 드세요 후식말고 식사로 안해본 사람들이 과일을 설탕취급해요 ㅋㅋ

[@녹장객]

탄수만 줄이신 게 아닐거 같긴 한데 ..

[@Need_DDong]

@@큐리어스-l3i 과일 다이어트 저도 효과 봤는데 닭가슴살이랑 같이 식사로 먹으니 요요도 없고 식단이 힘들지도 않았어요. 단, 과일 값이 요즘 비싸서 지갑이 힘들더라구요 ㅋ

[@김팬-r7e]

찐고구마 찐감자도 진공포장으로 판다니 좋네요 바쁠 때 먹음 딱이겠는데요😊아무튼 다이어트할 때 탄수화물도 꼭 먹어줘야죠 막 안 먹고 그러면 탈모가 와서;;

[@kohminju2313]

빵도 다뤄주세요! 바게트나 베이글도 다이어터들에게 꽤 좋은거 같던데😂

[@짤랑이-u3u]

감자 고구마 옥수수 너무조아...참을수없어....

[@밍수르-g9m]

살빼남선생님 채널 세상 무해하고 좋아요오❤

[@sal____b]

영광입니다

[@terryjdm]

예전에 박봄한테 옥수수먹는다고 뭐라한거같은 기억이

[@다정다정-f9o]

생리할때 탄수화물 당겨서 과자 폭식하는데 감자 고구마 옥수수로 대체하면 덜찌고 몸에 좋을것 같아요.

[@큐리어스-l3i]

과일드세요 ㅎ 훨씬 낫습니다

[@yeijirhee1867]

매번 식단을 새로 계획하는게 귀찮아서 정형화 시키고 조금씩만 변화를 줘왔었는데..; 좀 더 다양한 식재료들로 먹어야겠네요. 오늘도 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ

[@sal____b]

응원하겠습니다!

[@여느-w5d]

중요한건 양이죠!

[@아삭아삭프레쉬]

오늘도 좋은정보 좋은영상 너무감사합니다🫡🧡 요몇달 옥수수완전홀릭인데 옥수수 제품명&회사 알고싶어요!!!!!❤❤

[@몰리오빠]

고구마 생것이 제일 좋아보이는데 맞는지 모르겠네요

[@yoojinkim6439]

좋은 제품 리뷰 감사합니다. 가끔 바쁠때 먹으면 좋을거 같아요.그리고 뭐든지 건강한 음식을 골구루 돌려가면서 다양하게 먹는게 좋은거 같아요.

[@A달달-p2g]

왜 옥수수에 식이섬유가 0 이죠??? 수치 맞는건가요????????????

[@s_dang2164]

과일도 다뤄쥬세효..

[@장때양봉-k2g]

감자먹고 싶을땐 밥을 안먹네요 야채먹고 두유먹고 감자먹어용

[@김춘배-d1j]

선생님 카니보어에 대해서도 다뤄주세요!̆̈!

[@조생귤-o3v]

한끼에 양은 얼마나 먹어야 할지 궁금해용

[@Hu-ps2rt]

선생님 ~~ 갑자기 궁금한게 있는데 빼린이선생님은 어디가셨나요 ㅜㅜㅜㅎㅎㅎ

[@계란방구-b3j]

감자 찐것과 삶은것중 뭐가 더 나을까요?

[@Hu-ps2rt]

무조건 삶은거요

[@udtudt46]

아니 찐거 삶은거 같은거 아닌가요 ㅎㅎ

[@Moonminimi]

감자 삶아 먹는데 GI GL빈칸이면 좋은 건가요..?

[@은유-q2r]

댓글 1빠!!❤ 기다렸어요 🫶

[@sal____b]

기다려주셔서 감사합니다!

[@냠냠냠-h9r]

탄수화물을 제한하면 콜레스테롤 수치도 높아징 수 있나요??

[@메이즈-n7t]

고구마하고 감자는 원래 아무것도 않하고 찌잖아요

[@WJH-hk5cx]

감자는삶아서 냉장고넣다가 그담날아침 차갑게먹으면 혈당수치많이안오른다고하던데

[@Sun-kc2cx]

흰 쌀밥도 정제탄수라 안좋다던데요

[@fun5475]

비타민D가 다이어트에 도움된다니 섭취해야겠네요...

[@다미-k1h]

와 저 방금 옥수수 2개 먹고 나머지 1개 먹고 있는데 이 영상이 떴어요. 무서움.ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[@조은경-h1z]

단호박은?...

[@kelly-co]

저 옥슈슈 진짜 맛있어요ㅠㅠㅠ

[@ahdsid2]

어디 제품일까요?

[@WJH-hk5cx]

옥수수못참죠😂

[@최샐리-b1x]

시장에파는 찐옥수수는 사카린물에 찌던데 그건 괜찮을까요??

[@jisoo_1130]

ㅎㅎ사카린은 괜찮습니다 실제로 단무지나 쌈무도 사카린물에 절인거니 너무 제한하지 않아도 된다고 하셨어요

[@몰랑이-i9e]

@@jisoo_1130사카린은 0칼로리 맞죠??

[@새우-h5m]

그런데 살은 안 찌더라도 사카린은 몸에 안 좋아용

[@셀렉트-z1t]

사카린같은 대체당은 칼로리는 안올리지만 당분을 더 갈구하게 만듭니다 제로콜라먹으면 그냥 콜라가 더 땡기는 것처럼 대체당을 먹으면 단음식이 너무 땡겨서 단음식을 먹게 되고 다이어트를 힘들게 만듭니다 단것을 아예 입에 안대는게 쵭곱니다

[@ckoxgh12]

@@새우-h5m 사카린 몸에 무해하다고 나온지가 20년이 넘었습니다.

[@koreamuaythai]

군고구마 주식으로 먹는데... 188칼로리라니...

[@fresh02021]

칼로리는 높지만 정제된 탄수화물로 된 빵보단 나은거같아요 ㅋㅋ

[@김영미-t7r9f]

옥수수상표가 어디건가요?

[@박재이-k8e]

고구마 당류 높은게 젤 짜증나‥

[@hiharioo]

헉 살빼남님~ 백미를 보면 GL이 높은데, 괜찮나요~?

[@sal____b]

괜찮습니다 ㅎ 우리 선조가 수천년을 먹어 왔습니다

[@누들로드]

밥도 정제탄수인데..

[@momo_momo77]

옥수수 포만감.. 개오짐.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@travelpigeon7282]

옥수수 고구마는 괜찮지만 감자는 조심해야한다고 예상하고 선 댓글 후 시청한다 ㅋㅋ

[@창원보안관-w3i]

감자 먹어도잘 빠짐 ㅋㅋ

[@travelpigeon7282]

그러게요 예지력 상승 실패 ㅋㅋ@@창원보안관-w3i

[@udtudt46]

적게 먹고 많이 움직여라 살안찐다 많이 처묵고 그냥 처 자니 살이 찌지

[@syaosyao-kh6sm]

마른몸이었는데 그랬더니.쪘어요

[@GaegolMaster]

옥수수는 걸러라 오메가6의 보고이다.. 성인병의 주범이다.

[@김노을-w1g]

밖에서 밥 못먹을 때 쉐이크 종류를 주로 먹는데 찐고구마, 감자, 옥수수를 이렇게 간단하게 먹을 수 있다니 참 좋네요^^ 식단에 추가해서 활용해봐야 겠어요~~

[@osanraven]

제발 제발 먹으면서 뺄려고 하지마~~~~~~~ 그냥 적게 먹거나 안먹으면 빠진다 그게 진리야 다이어트 할려는 사람 과거를 돌이켜보고 그것보다 반으로 먹으면 빠진다 솔직히 돼지쳐럼 먹었잖아? 안그래? ㅋ