다이어트중에 빵? 먹어도 됩니다!!! 그런데...

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@sal____b 4 жыл бұрын

빵이란 분야가 너무 광범위해서 어쩔수 없이 쳐낸 부분도 많고 영상이나 여러가지가 제 마음에 쏙들지는 않습니다 ㅠㅠ 항상 고민이 많습니다 완벽하려면 시간이 무한정 걸리고... 좀 더 준비를 해서 후속편을 또 올리겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다

@이장-e9q 4 жыл бұрын

하지만 신경써주신 부분들이 많이 보여서 너무 좋습니다! 좋은 영상 만들어주셔서 항상 감사해요☺☺

@dear_hany_ 4 жыл бұрын

유익한 정보 감사합니다😍

@2or0610 4 жыл бұрын

야채주스는 종류가 많은데 어떤걸로 먹어야 될까요? 지방은 없지만 당류도 좀 들어가는데 먹어도 될까요?

@정은진-k7c 4 жыл бұрын

바쁘실텐데 그래도 항상 유익한정보 주셔서 감사합니다^^

@조임숙-m5v 4 жыл бұрын

♡

@eunhaklm23 3 жыл бұрын

친절과 배려는 탄수화물과 설탕에서 나온다는걸 새삼 깨닫는 요즘입니다 ㅠ ㅜ

@ainemition 3 жыл бұрын

ㅎㅎㅎ

@Leehaeri24 3 жыл бұрын

설탕은 설탕대체제로 대체해서 드세여ㅠㅜ

@olivefun8600 3 жыл бұрын

!..!..,!.!....

@나미야-h3z 3 жыл бұрын

어쩐지 요즘 화가 잘 나더라니..

@익명-i1q9u 2 жыл бұрын

다이어트 중인데 그냥 화가 많이 남 무기력하고

@블론드-z3e 4 жыл бұрын

프랜차이즈 빵집 통밀 캄파뉴는 대체로 통밀 함류량이 너무 낮아 그냥 밀가루빵으로 생각하시면되구요. 합성글루텐 대체로 들어갑니다. 개인 빵집중 식사빵 위주로 판매하는 곳 샤워도우 판매하는 곳이 그나마 지금 말씀하시는 빵에 가까운거 같네요. 제대로된 사워도우는 딱딱하고 쫄깃 질깃한 느낌까지나고 구멍이 송송 나있습니다. 씹다보면 누룽지처럼 구수합니다. 무반죽까지는 아니지만 반죽을 최소화해서 글루텐이 일반 빵보다 낮아서 소화가 조금 더 잘되는 편이지만 한국인들은 대체로 밀이 잘 안맞습니다. 바게뜨가 물 밀가루 소금만으로 만들구요. 사워도우 깜파뉴는 재료를 더하기도 합니다. 치아바타가 물 밀가루 소금 올리브 오일이 들어가구요. 판매되는 쌀빵 현미빵은 건강빵으로 알려졌지만 쌀은 글루텐이 없어서 아무리 반죽해도 글루텐이 잡힐수 없어요. 한마디로 빵질감이 될수없이 떡이되는게 맞는데 합성글루텐을 첨가해서 빵식감을 만들수 있습니다. 판매되는 쌀빵에는 인공글루텐이 다 들어있을거예요 안들어갔다면 빵식감 날 수없습니다. 잔탄거으로도 그런 식감을 낼 수도 있다고도 합니다. 밀가루가 안좋다는게 글루텐인 이유가 커서 현미 쌀빵 먹는데 일부러 그런빵을 찾아먹어도 인공적인 합성글루텐을 섭취하는겁니다. 합성재료 안 넣는다고 당당히 써놓는 곳외에 대체로 빵집들이 밀이 반죽해서 글루텐이 잡혀도 합성글루텐 넣는 경우가 많습니다 더쫄깃하기 때문이겠죠. 다이어트 아니더라도 사먹는 빵이 좋을리는 없습니다. 맛으로 먹는거죠 ㅎㅎ 건강빵이라는 말은 그냥 상업적인 말입니다. 집에서 물 소금 유기농 밀가루로 빵 만들어 먹어도 많이 먹으면 건강에 좋을리 없죠. 다이어트시 빵 그냥 안먹는게 답이죠. 못참겠으면 칼로리 상관없이 제일 좋아하는 빵으로 딱하나 사먹는게 정신 건강에는 이롭겠네요. 다이어트 해보니 아무리 다이어트식이라도 많이 먹으면 쪄요. 아무리 고칼로리 음식이라도 조금만 먹으면 바로 살찌지 않아요. 많이 자주 먹어서 찌더라는

@Elin-g4p 3 жыл бұрын

근데 진짜 비건통밀빵으로 밥 대체(물론 당연히 한두쪽만) 해서 한끼만 그걸로 때워줘도 달달한빵 먹고싶은 욕구 조절하기 쉬운거같아용

@jennylim6855 4 жыл бұрын

그래서 처음부터 빵자체를 아예 안사요..한번 사서 먹게되면 중독돼서 계속 사먹게되더라구요ㅜ

@blueberry485 4 жыл бұрын

살빼남 쌤 뭔가 이유모를 귀여움이 있다...

@sal____b 4 жыл бұрын

감사합니다

@jylee9388 4 жыл бұрын

네 맞아요 ㅎㅎㅎ

@구글번역기-o3g 4 жыл бұрын

ㅇㅈ

@수로기-i7e 4 жыл бұрын

ㅇㅈㅇㅈ

@아쭈나리 4 жыл бұрын

ㅇㅈ ㅋㅋ 장난꾸러기 같으시기도 하고 귀인있는 얼굴이심ㅋㅋㅋ

@Quedrue 4 жыл бұрын

키토 빵에 관심많고, 특히나 리뷰해주신 '제로베이커리' 제품은 꽤나 자주 주문해서 먹는데, 키토빵으로 유명한 업체들 빵을 모아 리뷰해주시는 것도 좋을 것 같습니다. 예시로 들어드리자면 '제로베이커리, 써니브레드, 금양식방, 옥인당, 콩당' 이렇게 있습니다! 유용한 정보 감사합니다!

@누리-b7v8c 4 жыл бұрын

다음에는 떡도 해주실 수 있나요? 빵떡 둘 다 미쳐버리는 음식.. 오늘도 영상 잘 보고갑니다

@알보칠-k4h 4 жыл бұрын

떡도 똑같음 빵이랑

@전재희-g3g 4 жыл бұрын

떡은 압축적이라 더 심할수도

@hancdream 4 жыл бұрын

아 떡..환장해요

@runrunrun3193 4 жыл бұрын

떡 = 쌀.zip

@김지혜B-f2p 4 жыл бұрын

떡은완전 설탕이라고들었어요... 다이어트에 떡은아니라구요ㅠㅠ

@대구두부맘 4 жыл бұрын

선생님 다이어트 아이스크림 비교해주세요 전 라라스윗,스키니피그,비건아이스크림,쥬비스 4가지 먹는데 너무 맛있어서 자꾸 먹어두 되나싶어요 넘 궁금해요

@sal____b 4 жыл бұрын

네 꼭 비교해보도록 하겠습니다~

@hancdream 4 жыл бұрын

저 아이스크림 거의 중독인데...매일 먹다가 두 달째 참고 있어요 대박 궁금합니다

@김주희-f3e 4 жыл бұрын

저도 라라스윗 알고 나서 한통씩 먹는데... 확실히 살은 안찌는데 괜찮은건지... 알고싶네요 ㅠㅠ

@후유-w2v 4 жыл бұрын

@@김주희-f3e 헉 하루에 한통이요...? 아무리 그래도 260칼로리는 한번에 먹기에 가벼운 칼로리는 아닌것 같아요ㅠㅅㅠ

@songyomee 4 жыл бұрын

후유 저분이 일주일에 7통 맨날 비운다는것도 아니고 가끔가다 한통씩은 괜찮아요.. 저도 글케 많이 뺐어요

@Warm_Cardi 4 жыл бұрын

빵이 너무 먹고싶으면 그냥 동네 빵집가서 정말 먹고싶은거 하나 사서 드세요 ㅠㅠ 저런 비건빵, 키토빵 소량으로 주문할수 없어서 쟁여놓게 됩니다. 프로 다이어터면 조금씩 먹는게 되는데 다이어트 막 시작하신 분들은 입터지기 너어어어무 쉬워요.... 저같은 경우는 빵이 너무 먹고싶으면 내일 먹어야지 하고 내일이 돼도 먹고 싶으면 저녁에 하나 사서 저녁겸 먹어요. 저녁에 먹으면 인슐린 올라간 상태로 잠들겠지만 점심에 먹으면 입터지더라구요 ㅜ 이왕이면 프렌차이즈 말고 3km안의 거리에 있는 빵 맛집 찾아서 걸어가 사드세요. 훨씬 만족감 높고 운동도 되고 일석이조에요 ㅎㅎ 물론 더 좋은게 있고 더 좋은 방법이 있지만 내가 견딜수 있을만큼 해야 다이어트 할수 있어요 ㅜ

@sal____b 4 жыл бұрын

이것도 한가지 방법입니다~

@xinclair24 4 жыл бұрын

와 정말 정석 다이어트네요 감사합니다 덕분에 가이드라인이 생겼어요!!

@suns868 4 жыл бұрын

인정이요!! 저 진짜 식욕조절을 못해서 있으면 다 먹어서 쟁여놓을수가 없어서 빵 참다가 정 먹고싶으면 그냥 근처 건강빵 파는 곳 가서 먹어요

@nayoungkim170 4 жыл бұрын

와 쌉인정 몇년전에 프로(?)였을때는 스스로 자제가능했는데 한참 요요오고 지난 지금 망넛이네 쟁여놨다가 한번에 일곱개먹음ㅇㅅㅇ

@beodle9729 4 жыл бұрын

맞아요 저도 통밀빵좀 사보려고 처음 검색해보고 장바구니 넣었다가 이거 뭔 냉동실에 쟁여놓다간 한달안에 다먹어야한다는것때문에 오히려 섭취칼로리도 많아질 거 같고 안사느니만 못하겠더라고요 굳이 심각한 빵순이가 아니라면 댓글내용대로가 딱 좋을거같아요 전 또 빵맛집가면 수집욕(?)같은게들거같아서 먹고싶은 날 파바나 가서 토종효모빵 먹으려고 해요

@K-Tree 4 жыл бұрын

그런 게 빠진 빵이면 먹고 싶지 않아...

@hancdream 4 жыл бұрын

갑자기 분위기 먹방ㅋㅋㄱㅋㄱ쌤 드실때 맛있게 드셔서 은근히 대리만족되었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 좋은 정보 주셔서 감사합니다~~~!!!!!

@루디와쪼랭이 3 жыл бұрын

그냥 가루류 음식은 다 피하는 게 옳다... 빵은 보지도 말아야 함 ㅠㅜ 하지만 정말 먹고 싶다면 이 영상 참고해도 될 것 같아요 너무 유익한 영상이었습니다 ㅎㅎ

@cathylee449 4 жыл бұрын

아이고야.. 몰랐는데 다이어트 빵 이것저것 엄청 다양하네요ㅋㅋㅋㅋ 어쩌다 한번 빵이 너어무 땡긴다! 그럼 먹고싶은 빵 하루에 반쪽 먹는다고 살 안찌는데ㅠㅠ 아침에 쌀 대신 통밀 식빵 한두장 먹는다고 살 안찌구요. 정말 빵을 좋아하면 맛없는 빵 계속 먹는 것보단 맛있는 빵 어쩌다 한번 먹는 게 더 나아요

@zina_T 4 жыл бұрын

항상 다양한 장단점 소개해주고 표로도 정리해주고.. 배우신 분이 열심히 만드셔서 그런지 다이어트에 제일 도움되고 있습니다! 앞으로도 좋은영상 많이 올려주세요~

@이소민-q4n 2 жыл бұрын

빵도단백질이들어있긴하데어떤빵이살안찌나요?

@Baeilbird 4 жыл бұрын

여기서 함정이 저런 다이어트빵 제품은 가격이 보통 빵보다 쎕니다 다이어트에 가성비도 따진다면 그냥 고기 사먹는게 낫습니다

@김민정-n8e 4 жыл бұрын

프로틴브레드들은 다이어트에 어떤가요?? 프레드프로틴브레드, 살롱드핏 프로틴쉬폰등이요!

@심판-e7y 4 жыл бұрын

역시나 살빼남님의 방송은 다이어트하는 사람들에게 상세하고 중요한 빵정보 직접 시식까지해주시는 쎈스~ 유익하게 잘들었습니다.쵝오~!

@sal____b 4 жыл бұрын

감사합니다

@blbllue 4 жыл бұрын

제가 아는 빵은 저런게 아닙니다. 무릇 빵이라면 버터와 설탕과 치즈, 잼들이 에덴의 젖과 꿀처럼 넘쳐 흘러야하죠!

@wonnon1y 4 жыл бұрын

비건빵으로 유지어트 하는 사람으로서 빵은 하루에 딱 한 끼로만 대체합니당., 매 끼니로 먹는건 비용도 비용이고 많이 먹으면 살 찌는건 맞아요. 어쨌든 빵이니까요? 빵을 평생 끊을 순 없으니 저탄수나 비건빵을 사먹는데 전 버터 없이 깔끔한 뒷맛이 입에 잘 맞아서 이걸로 유지 중입니다:) 일반 빵들은 포만감은 없고 계속 입에서 당기니 먹게되는데 비건빵은 배불러서라도 한 끼니에 많이 먹기가 힘들어요ㅎㅎ 요즘 비건베이커리들이 인기가 많아지고 있는데 성분표 안올리는 곳들이 꽤 많아요. 대충 짐작으로 써서 올리는 사장님들 계신데 가급적 영양성분표 공시돼있는 빵들로 관리하시면 내가 하루에 먹는 탄수화물, 단백질 양도 계산이 되니까 그렇게 하시는걸 추천드려용

@이하나-p8s 4 жыл бұрын

단맛나고 부재료 들어가고 부드러운건 그냥 살찌는요소가 많다 생각하시면 됩니다 저 10년간 제과제빵 일 한 사람인데.. 손님들 상대해보면 우리나라 분들 대부분 이건 좀... 하는 빵들이 살이 덜 찌는 빵이죠 요즘은 많이 낳아졌지만 우리나라 빵들이 일본영향을 받다보니 부드럽고 단맛나는 간식빵을 좋아들 하시거든요 근데 그런건 다 쪄요.. 😅

@nevermind9999 4 жыл бұрын

선생님이 말씀하신 빵을 제빵사들은 하드계열, 린계열 빵이라 부릅니다.

@sal____b 4 жыл бұрын

감사합니다! 제빵사 선생님이신지요?

@nevermind9999 4 жыл бұрын

@@sal____b 빵에 관심이 많아서요.^^ 의사선생님 관점의 정확한 빵 해석에 감탄했습니다.

@user-sif27hspoo 4 жыл бұрын

이렇게 먹을 바엔 빵 안먹을래요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 달달하고 쫀득한 맛으로 먹는게 빵인데. 그냥 빵 안먹구 정신승리 하겠습니다!!! ㅋㅋㅋ 다이어트가 시급해서 식단조절부터 하고 있는데 영상 보고 있으니 너무 우울해져요 선생님 ㅠㅠㅠ 왜 맛있는건 살이 찌는거죠? ㅠㅠㅠ 알려주신 빵 먹으면 빵먹고싶은 갈증(?)이 좀 해소가 되나요?

@sal____b 4 жыл бұрын

네 안드시는게 가장 좋구요~ 그게 안되면 저렇게 대체하시면 됩니다~ 저는 해소가 된다고 봐서 영상을 올렸습니다만 맛에대한 것은 개인차가 있습니다~

@honney3942 4 жыл бұрын

오늘도 양질의 컨텐츠 잘 보았습니다ㅎ 참고로 NO밀가루 NO버터빵도 있어요! 주문하고 배송을 기다리는중인데, 트랜스지방도 0%라고 하더라구용! 다음에 정리하실때 요쪽 분야도 넣어주세요~

@flowjeans 3 жыл бұрын

참고로 지방은 몸에 거의 흡수안됩니다 그래서 탄수화물보다는 고기같은 단백질을 많이 먹어야 다이어트에 효과적입니다 기름진거 먹는다고 살찌기는 쉽지 않지만 저지방이지만 탄수화물 왕창!! 이거 살 잘 오릅니다 다이어트한다고 하는데 떡이랑 빵을 먹는다? 그 사람이 운동을 쉬는시간 제외 빡빡하게 2시간 운동하지 않는 이상 절대 살 안빠지고 오히려 찝니다 거기 다이어트한다고 떡이랑 빵 먹는 사람 당장 내려놓고 차라리 과일을 드세요

@roserose724 3 жыл бұрын

와 바게트 통밀 치아바타 이런거 엄청엄청 좋아하는데ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ다행이네요ㅜㅜ저는 그 씹는 식감(퍽퍽 질김)이 느므느무 조코 씹을수록 고소하고 약간 시큼?한 맛이 나서 핵조아여

@ellenakw22 4 жыл бұрын

앗 저 오늘 저녁에 샐러드 먹고 간에 기별도 안가서 제로베이커리 스콘 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 살빼남님도 드셨군영 스콘 맛있더라구여!!

@sal____b 4 жыл бұрын

ㅎㅎ 맛있죠~

@소망인 3 жыл бұрын

비건빵이 좋은게 밀가루빵은 먹고나서 더부룩 한데 비건빵은 속도 편안하고 좋더라구요 저희 부모님도 이제 밀가루빵 못드시겠데요 ㅎ 지금 다이어트 유지 하는데 이빵 먹고 45키로 유지중입니다

@syuui_d 4 жыл бұрын

헉 살빼남님 ㅠㅠ 예전에 댓글로 빵에 대해 질문했었는데 잊지않고 이렇게 영상 올려주시다니 너무 감동이에요..😭 비록 지금 폭식증이와서 몇주째 폭식으로 정신적으로 힘들지만.. 좋은 영상 감사합니다!!

@sarah68431 3 жыл бұрын

바게트랑 치아바타 넘 좋아하는데 희소식이네요 집에 바게트 냉동생지 있지만 자주 먹지 않으려 했는데 구워서 샌드위치 만들어먹어야겠네요

@hui-k1s 4 жыл бұрын

이런 컨텐츠 너무 좋아요 ㅎㅎ 애증의 빵 ..

@moondan9006 4 жыл бұрын

진짜 빵, 초콜릿, 사탕류 안 좋아해서 다행이다...

@Mark_Dh0806 4 жыл бұрын

진짜 진짜.. 부럽네요...

@나이떠진 3 жыл бұрын

제일 부러버요..

@migun2031 3 жыл бұрын

제일 부러운 입맛을 가진분이시다 정말 부럽습니다

@조은영-c2c 3 жыл бұрын

저는 사탕류는 않좋아해요 빵은 좋아하는데 1년에 4번먹는게 다에요 초코릿은요즘 안먹고 아이스크림을 먹어요

@doodoomchichi 3 жыл бұрын

거의 고양이

@hyejeong4441 3 жыл бұрын

저탄수빵 궁금했는데 넘 도움됐어요~ 같이 다이어트하는 지인들에게도 공유했어요~^^

@정승환-d3y 3 жыл бұрын

기초대사량만 올리면 떡이고 빵이고 다 튕겨내니까 성분 보지마시고 건강하고 밸런스 잡힌 식단과 운동으로 기초대사량 올리고 배달음식 달고 살지 않는 이상 살이 그냥 안찝니다.

@wapan_ 3 жыл бұрын

아니 앙버터 왤케 쪼꼬매요 저렇게 쪼마난거먹으면 저거때문에 살안찌겠네 엉엉ㅠㅠㅠㅠㅠ 누구 코에 붙여 3ㅁ3 /

@jsong3253 4 жыл бұрын

그 설탕이나 버터 안들어간 빵이 키토 빵보다는 건강에 좋아요. 왜냐면 첨가물이 최소화되니까. 재료가 단순하고 조리 과정이 단순할 수록 몸에는 낫습니다. 그리고 인간의 몸은 탄수화물을 주 원료로 사용하게끔 진화했기 때문에 건강을 생각한 다이어트를 할거라면 단순히 살을 빼는 목적에만 치중된 키토식보다는 비정제탄수 저지방 식이가 더 나아요. 빵 떡볶이 이런 고탄수고지방 식이 말고 밥 채소 과일 구황작물 이런 비정제 탄수화물 말하는거에용

@유서원-r2l 3 жыл бұрын

살빼남님 빵(탄수화물) 두유(마시는거) 밥(탄수화물) 국(마시는거) 밥이랑 국은 같이 먹으면 안 좋다 하는데 빵이랑 두유 우유 커피는 같이 먹어도 왜 안그런가요?

@c0mmenter 4 жыл бұрын

와 보통 다이어트음식 찾으면 키토밖에 안나와서 실망했는데 일반다이어트식으로 저지방빵도 보여주셔서 넘 좋아요 ㅠㅠ 감사합니다

@sal____b 4 жыл бұрын

감사합니다~ 요새 키토가 유행이죠~

@putitonputiton 4 жыл бұрын

선생님 저는 카무트(호라산밀)이 GI지수가 낮아서 이것만 삶아 밥 대용으로 먹거나 Kamut flour로 만들어서 베이킹을 합니다 나중에 Kamut나 통밀 이런것도 비교해주시면 좋겠습니다아~~ 항상 감사드려용

@Neseul Жыл бұрын

걍 일주일에 한번 먹고 싶은빵 먹어야겠어요... 키토빵 만들어볼라 했는데 관두려구요.. 괜히 입터질라 ㅠㅠ

@우주고양이-w1b 4 жыл бұрын

다른건 모르겠고, 카스테라는 진짜 살 찌는 빵임. 설탕 엄청 들어감. 노오븐카스테라에 빠져 매일 면기에 만들어 먹었는데, 1주일만에 3킬로 찌더라.

@sal____b 4 жыл бұрын

카스테라는 본래는 설탕이 많이 들어가죠~

@강아현-t2t 4 жыл бұрын

느아아아아 뺑집 알바생인데 다이어트 너모 괴로워요ㅜㅜㅜ 내가 포장하고 팔고 하루종일 보는 것들이 다 다이어트의 적 ㅠㅠ

@다니엘-q5v 3 жыл бұрын

우선 가루로만든건 원재료를 불문하고 다이이트 잘안되는듯함... 주관적인 느낌인데 무조건 배고파짐...

@cuangcuang_ 4 жыл бұрын

빵은 사랑이죠ㅠㅠ 당뇨인은 웁니닷... 키토빵 가끔 만들어서 먹는데 역시 빵은 밀가루와 설탕인 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

@sal____b 4 жыл бұрын

네 그렇게 먹는게 가장 맛있을수는 있습니다~

@NANI-vd8bi 4 жыл бұрын

빵순이는 쌤이 드시는걸로 만족하고갑니댜ㅠㅡㅠ♡ 오늘 영상도 깔끔 명쾌하니 감사함미당👍

@sal____b 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ

@겸손한마음배려 3 жыл бұрын

단팥빵 한개 다먹고싶어도 피자빵 한개 양껏 다먹고싶어도 그냥 한두입 맛보고 내려놓는게 이기는것같아요 참 먹고싶은거 못먹는 고통이란.....힘들죠 땀나게 운동도 쉬운건 아니고

@chloe5868 4 жыл бұрын

이번 영상 많이 공들이신게 보여요 준비성 대단...👍

@sal____b 4 жыл бұрын

감사합니다~ 열심히 하겠습니다~

@이거-o4g 4 жыл бұрын

밀가루가 안들어가고 지방이안들어간 빵은있나요? 코코넛가루.우유만들어간.아님통밀

@NaNa-m1g7n 3 жыл бұрын

유기농통밀(51%)자연발효종(20%)물(28%).철일염.생이스트(0.2%).유기농마스코바도 일케들어간 통밀빵은 괸찮나요??

@TV-to7bp 4 жыл бұрын

저는 원래 빵 안 좋아했는데.. 다이어트하니까 그렇게 맛있더라고요... 다이어트하면서 세상음식은 그냥 다 좋아져버렸어여..🥺

@sal____b 4 жыл бұрын

그럴수 있지요~

@김김-d2g 4 жыл бұрын

ㅇㅈㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@먹댕이-c2m 3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ입니다

@pledis_boosss 2 жыл бұрын

진짜 ㅇㅈ

@hyesubaek396 4 жыл бұрын

살빼남님 떡도 좀 다뤄주세요 요즘 다이어트컨셉으로 나온 떡도 있어요 그리고 빵편에서 다뤄주신거는 좀 구매경로가 어려울수도 있는데 시중에 파는 빵중에 로만밀식빵이 괜찮은지도 다뤄주셔요

@user-tv3fr1dg1w 4 жыл бұрын

근데 저런 당알콜도 들어가고 밀가루도 대체된거는 손도 많이가고 만들기도 까다로워서 훨씬 비싸더라고요ㅠㅜ 하나에 3500원씩 하고. 아 그리고 여러분 당알코올은 될수있으면 많이 알아보지 마세요! 많이 알아보고나면 머리로는 괜찮다고 생각이 드는데 괜히 이상한 맛이 나는 느낌이 들더라고요. ex))맥스봉같은 소세지

@위소연-j2c 4 жыл бұрын

만들기가 까다롭지는 않을꺼에요 재료가 거기서 대체만 될뿐이지 모든 비건베이커리이건 일반베이커리 제품이든 기본 레시피에 만드는 방법의 안에서 벗어나게되면 그제품이 만들어지지가 않거든요 예를 들어 스콘을 말하면 스콘만드는 방법 대로 만들어야 하지 벗어나면 제품이 만들어지지않거나 상품가치가 떨어지죠 만드는 방법은 똑같아요!! 대체되는 재료값이라고 보면되지 않을까요 ? ㅎㅎ 에리스톨같은 인공 감미료는 좋다 안좋다 호불호가 많이갈리던데 수업에서 이렇게 들은적이있거든요 일반설탕에 비해 단맛이 몇십배 어떤것은 몇백배 된다고 하더라구요 그래서 그 단맛에 익숙해지다보면 언젠가 후에는.. 더단것만을 찾게되서 나중에는 건강에 악영향을 끼칠수 있다 라고 들었어요 아마 그냥 제가 생각하기엔 감미료드시는분들은 평생 감미료를 먹고 살아야 하지않을까 ..그래서 뭐든 적당히 먹는게 좋은것같아요 ㅎㅎㅎ

@옒옒-y1u 3 жыл бұрын

지금 맘모스앙버터빵 먹으면서 시청중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@바람바람-o9e 3 жыл бұрын

달빛유자 막걸리 먹으며 보고 있습니다 ㅠㅠ

@hoodecasol 8 ай бұрын

결론 12:56

@missyujin84 4 жыл бұрын

역시 먹는 양이 중요하네염..

@sal____b 4 жыл бұрын

네 양은 항상 중요합니다~

@irlisid 3 жыл бұрын

안녕하세요, 영상 늘 잘 보고 있습니다! 밥 먹을 때 물 마시면 소화가 더 안되서 살이 더 찐다는(?) 얘기를 들은 것 같은데요. 이런 Q&A나 속설도 다뤄 주세요!

@이소민-q4n 2 жыл бұрын

흰밥도살찌다던데탄수화물이있어서밥을조금씩먹으면괜찮나요?

@뭉-u1m 3 жыл бұрын

Yes 밀가루빵 바게뜨 캄빠뉴 치아바타 베이글

@노견과아기냥 4 жыл бұрын

선생님 살이 빠지는건 오래걸리는데 찌는건 왜케 빠를까요..

@sal____b 4 жыл бұрын

인간의 DNA에 박혀있습니다~

@감영주 3 жыл бұрын

ㅠㅠ골절

@DH-ys1ju 4 жыл бұрын

진짜 유용하고 도움 많이 되는 내용이었어요 ㅠㅠ 감사해요!!!!!!!

@sal____b 4 жыл бұрын

감사합니다~

@지금갑니다-x3u 3 жыл бұрын

저탄수 다이어트하면서 제로베이커리랑 무화당 빵들 여러번 시켜먹었는데 처음에는 먹을만 한데 먹을수록 아몬드향에 질리게 됩니다; 초반엔 아몬드향이 아주 고소하고 먹을만하게 맛있게 느껴지는데 여러번 먹다보면 냄새만 맡아도 역해져요 ㅋㅋ 그래서 장점이 그냥 빵이 먹고싶다는 생각이 사라집니다

@forestbongbong 3 жыл бұрын

저랑 같네요..무화당 깜빠뉴먹었는데, 뭔가 깊은 빡침이 올라오며 역하더라구요.

@김희서-p6x 4 жыл бұрын

밀가루 음식중에 그래도 빵은 그렇게까지 안 땡기는데 면이 진짜....국시 파스타 칼국수 우동 같은거 먹고 싶어 돌겠음...

@choongwoo 4 жыл бұрын

진짜 도움되는 영상이네요.... 감사합니다. 항상 잘보고있습니다

@sal____b 4 жыл бұрын

감사합니다~

@heehee9485 9 ай бұрын

빵순이가 다욧하기란 ㅠㅠㅠ 그래서 오트밀로 만들어 먹다가 넘 맛없어서 포기했는데… 넘 감사합니다!!

@연현-x5l 4 жыл бұрын

탄수를 줄일려고 한다면 쌀빵과 통밀빵 중 뭐가 더 좋아요?

@user-dkdldb18307 2 жыл бұрын

의사쌤!!! 호밀빵도 통밀이랑 같은 종류인가요?? 그리고 알룰로스 다이어트 되나요?!!!! 다이어터분들 보면 많이들 먹는데 알고싶어요!! 아그리고 다이어트젤리도 알고 싶어용 요즘 다이어트젤리 고민하고 있는데 먹고싶어서 사야할지 말아야할지 큰고민중이에요!! ㅠㅠ 젤리도 많이 다양해서 한입에 집어 먹는 젤리랑 찰랑찰랑 움직이는 젤리들이요 ㅠㅠ 항상 다이어트 음식으로 괜찮은지 살빼남님꺼 보면서 참고하고 있어용 ㅠ

@밈-n5j 4 жыл бұрын

제가 빵을 너무좋아해서요.. 근데밀가루는 살찔거같아서 100프로호밀빵 100프로 현미빵을 제가만들어서먹는데요(노버터 노설탕 노계란) 이것도 결국엔 탄수화물이라 살이찌는지 정말 궁금해요 답변 기다릴게요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

@yeonju1326 3 жыл бұрын

캄파뉴같은거는 르방에 호밀들어가고 유지도 약간만 들어가는데 이런거는 어떤가요??

@a01072741017 4 жыл бұрын

◆ 빵 - 키토제닉, 저탄수 다이어터 1. No 밀가루 빵만 먹는다. 2. #키토빵 #저탄수빵을 찾으면된다. 3. 글루텐프리와 무설탕은 탄수화물 함량을 확인하자 4. 인공감미료는 지나치게 섭취하지 않도록하자 ◆ 빵 - 일반 다이어터 1. Yes밀가루 빵은 밥을 대체해서 먹는다. 2. No밀가루 빵은 조금만, 간식으로 먹자. 3. 바게뜨, 깜빠뉴, 베이글, 치아바타, 무지방 > 저지방 > 키토빵 4. No버터/우유/계란, 비건빵은 지방함량을 꼭 확인하자 5. 통밀, 현미빵은 밀가루보다 조금 더 좋다.

@sal____b 4 жыл бұрын

감사합니다~ 더 업그레이드한 빵영상으로 다시 찾아뵙겠습니다

@영시미-c9t 4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋ영상 보고 저는 다욧중인데 빵은 안먹는걸로 결론 내리고 갑니다~~ 잘봤습니다^^

@MiRae-fan 3 жыл бұрын

앙꼬빵을 제외한 거의 모든 빵을 좋아하는 제가 그동안 못 먹은 빵을 대리만족 하려면 바게트빵으로 충족 하라는 영상이군요 아 물론 많이 먹으란 소린 안했다.. ㅡ.ㅡ

@미용실김관장 2 жыл бұрын

오트밀갈고.아몬드가루.계란.시나몬가루는 다이어트에 도움이 될까요?

@김현경-h5b1m 4 жыл бұрын

쌀가루,소금,이스트소량,물만 들어간것도 그럼 다이어터에게 좋은건 아닌가요?

@지니팡-v4r 3 жыл бұрын

이거보면서 쉬폰케이크에 우유먹는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 크림 맛있다....^^

@짜응뀨 4 жыл бұрын

일반적인 다이어터 입니다! 밀가루를 대체해서 통밀가루로 빵을 만들고 지방을 최대한 적게넣어 빵을 만들려 하는데 이건 예스 밀가루에 비해 살이 덜찌는게 맞는거죠??

@EXO_l_bhwhwdma 2 жыл бұрын

동네 빵집 100% 흑미 식빵(설탕×) [그림의 빵]식사빵 (순탄수 2g,대체감미료, 단백질↑) 중 뭐가 살이 더 안찔까요..?

@rightjisun7629 3 жыл бұрын

빵만드는 지인분이 살빼려면 바게트 먹으라고 하더라고요 왠만한 부가재료가 거의 안들어가는 빵이라고ㅇㅇ 대신 간단하기때문에 제빵사의 실력이 돋보이는 빵이래요

@와사비-n2k 3 жыл бұрын

살빼남님~ 피부톤이 곰표 밀가루마냥 엄청 뽀얀하세요~늘 좋은정보 감사합니다

@keinnone5052 3 жыл бұрын

아몬드는 하루에 20알 정도로 견과류 양은 흔히 제한되는데 그걸로 빵을 만들면 지방이 어마어마한거 아닌가요?? ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ

@솔솔-h5j 3 жыл бұрын

글루텐프리 비건빵 믿고 먹다가 입 터지고 간식먹는거 습관되서 지금 뱃살 난리낫어여,, 뭐든 적당히,,😢

@정다운-u3s 2 жыл бұрын

그릭요거트 궁금해요! 요거트와 함께 먹는 그레놀라(시중에파는)추천도요!

@97BJ 3 жыл бұрын

선생님 바게뜨 빵 100g 55칼로리라 하셨는 네이버에 302칼로리로 나옵니다 ㅠ 파리바게뜨 1조각당 175 칼로리래요 ..

@쨀-b5o 3 жыл бұрын

아몬드 스프레드 발라먹으면 말짱도루묵인가요??

@bowie-o3c 4 жыл бұрын

바게트에 다진마늘이랑 올리고당 섞어서 먹어도 될까요? 너무 궁금합니다....... ㅠㅠ

@몽구-w4o 3 жыл бұрын

다이어트를 시작하고 한달하고 14일쨰 총 10kg감량 (계속진행중), 아침을 30년살며 아예 안먹다가 통밀식빵도 브랜드마다 당류랑 칼로리 꼼꼼하게 따져보고 뚜레주르 12가지곡물식빵 두 장이랑 계란후라이..딸기 두개나..없을경우 방울토마토..4개..이렇게 매일 먹는데...공복으로 인한 폭식도 줄어들고 계속 감량되고 있어서 저는 괜찮은것 같은데...나쁜건가요?...뚜레주르 제품을 선택한건 파리바게트에 같은 제품군에 쇼트닝이 들어가므로....당류는 뚜레주르가 1g더 높네요 빵이랑 계란후라이는 엑스트라버진 올리브오일 조금 만 둘러서 구웁니;다