다이어트를 할 때 간헐적 단식을 해야 한다? 과연 진실은? | 의학 전문채널

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00:00 프롤로그
00:33 송쌤 말 끊으면 안 되는 이유
00:55 간헐적 단식이란?
02:32 건강을 망치는 간헐적 단식?
03:40 다이어트할 때 운동을 병행해야 하는 이유
#간헐적단식 #다이어트

[@purplecow777]

폭식을 방지하기 위해서 라면 끓이러 갑니다

[@user-vm3ij4bn8q]

조선생님 오늘 아침방송 잘봤어요~~~

[@user-of5kw8tr6f]

즐겨보는 유튜브에 좋은아침 프로에 출연하셔서 무지 반가웠어요 잘생긴 쌤 표정이 긴장하신게 보여요 안타까워요

[@wooribrain]

네 고맙습니다

[@user-lv2sf4qt4v]

저도 조쌤 팬입니다. 충분히 두분의 치고 빠지는 적절한 티키타카 덕분에 재미있게 유익하게 의학정보 사는 얘기 등 다양하게 배우는 중이니 말 끊는다는 댓글에 마음 쓰지 마시고 앞으로도 영상 자주자주 올려주세요.

[@nayoung_tree]

저는 두분이 주고 받는 대화가 재밌어요 송선생님 웃으시면 귀여우세요 😊

[@Minju_song]

저도 해왔지만 몸이 탄탄해지지 않더라구요 그래서 막먹구 운동 노동 많이 움직이는 방향으로 노력하고 있습니당😊😊

[@user-pm8cl9ew2o]

이론적으로 맞는 것과 실천성은 좀 다른거죠. 약 안먹고 생활습관 고치면 모든 질병 다 치료되는줄 알지만 복잡한 사회생활과 스트레스 환경 속에 보편적으로 실천가능한지 고려해봐야 합니다.

[@user-rk9dm7oe1g]

조쌤~ 두 분 티키타카가 재밌기도 한 거 잖아요^^ 설마 진짜 신경쓰시는 건 아니죵~ 하이띵❤

[@user-si7pi2od9v]

조선생님 좋은아침 에나오신 방송에 나오셔서 말씀하신🎉 모습 보니 넘 좋아요

[@wooribrain]

고맙습니다

[@user-me7bd9ki8s]

네. 말씀 감사합니다. 무조건 하면 안되겠네요

[@user-py8rj1yr8f]

감사합니다~

[@user-cg6mp7hc2e]

저두 점심때 폭식을 하게 되더라구요😅 오늘 영상도 굿😊

[@user-rk2iw9ve2q]

저도 3~4개월동안의 간헐적 단식으로 체중은 많이 빠졌는데, 어느 순간 머리카락이 엄청 빠지더군요. 이러다 대머리가 될 수도 있다는 위기감이 느껴져서 당장 중지했습니다.

[@witch1972year]

조성윤 샘 아침 sbs 티비에서 봤어요 늘 건행하세요~~~~

[@youngjunkim1608]

좀더 전문적인 얘기를 해주시면 좋았을텐데.. 제목 보고 들어온 사람들은 대부분 간헐적 단식에 대해 잘 아는 사람들일텐데요. 오토파지라던지 췌장의 휴식, 인슐린 저항성 개선과 같은 좀 입체적인 얘기를 같은 시간에 짜임새 있게 꾸몄으면 좋았을것 같네요. 솔직히 이번 내용은 들을게 없는 느낌? 물론 제목에서 살빼는것에 국한한 내용이라는건 알겠는데.. 의사들 얘기는 좀 달라야 하지 않을까 싶어서 하는 애기니 너무 섭섭해하시지는 마시고요..

[@user-lf6dy7we1x]

영상기다렸어요ㆍㆍ아ㆍ진짜여러번 실패했는데요ㆍ ㆍ폭식은 기본으로 하게됐어요

[@user-sx1kq6zj5o]

근육은 키우기도 어려운데 빠지는건 순식간에 빠지네요. 이래저래 다이어트는 힘드네요.

[@gdragonrho1653]

저는 항상 간헐적 斷酒를 하고 있습니다.😂😂

[@jwt-zz4fn]

다이어트는 술과 폭식을 줄이면 다이어트성공하지않을까요ㅎㅎ

[@jeanox1]

적당히 먹고 많이 움직여야... 많이먹어서 살찌는게 아니라 끊임없이 먹어서 살찜

[@user-ie9zy5oo7o]

살 빼고 시퍼요~~~ㅋㅋㅋ

[@user-bi6vu9dz3e]

ㅋㅋ전 조선생님 팬입니다 말씀 넘 안하시는것 같아요 많이 해주세요~

[@wooribrain]

감사합니다. 열심히 하겠습니다^^

[@jbl6896]

쿠팡에 다니면 어떨까요??

[@user-iv8xh4vm1p]

제가 예전 20대 때 알바로 택배를 해본적이 있습니다 지구최강 다이어트중 하나라고 자신있게 말 할 수 있습니다 자기는 아무리 해도 절대 안빠진다고요? ㅋㅋ 택배하면 무조건 빠집니다

[@dnjsl7]

​@@user-iv8xh4vm1p아니에요 ㅠ 힘든만큼 더 많이 먹어서 살이 안빠지는 사람들도 있어요 ㅠ

[@alicia4509]

쿠팡으로 고도비만에서 마른체형으로 바뀌신 분 봤어요. 현재도 쿠팡 하시면서 마른체형 유지하시는거 보면 요요도 없나봐요

[@jbl6896]

쿠팡 사람들 그 특유의 옷. 방한복이 부해보여서 그렇지 날씬한 사람 많던데용. 그래서 더 의사샘께 여쭤보는 거예요. 많이 먹을 수 밖에 없는 물류센터지만 몸무게 유지도 되는 ... 물류센터 건강에 좋을 지 나쁠 지 정말 어렵네요.