【23kg痩せ】健康的に痩せたいなら、おからパウダーが絶対オススメ！すごい健康効果、ダイエット効果、使い方、レシピを徹底解説❗【食物繊維／痩せる／健康／おから蒸しパン】

当チャンネルのレシピで良く活用している「おからパウダー」について徹底的に解説します💡
「おからパウダー」の驚くべき健康効果や、手軽に取り入れる方法、オススメのレシピ、オススメ商品についてご紹介します✋
一般的な知識だけでなく、おからパウダーのヘビーユーザーならではの活用テクニックも紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください😌
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[@jasmine8080]

23キロ痩せた 1日のルーティーンを教えて下さい。 そしてココアドリンクはいつに飲みますか？

[@marsanekoG]

これまじですね。私もおからパウダー使って24kgダイエットできました。もちろん運動もしましたけどね(*^^*) おからパウダーを、クッキー、卯の花、お好み焼き、おからパン、パン粉の代わり(ノンフライ)・・などに毎日使ってたら痩せました。 お通じがすごく良くなりますね。あと、風邪ひかなくなりますｗ 私が使ったおからは、業務スーパーの安いやつ、ミル機にかけて粉末を小さくして使っていました。

[@PlaLi]

おからパウダー上級者さんですね！ 24kgダイエット、すごいです！

[@marsanekoG]

@@PlaLi ありがとうございます。でも、本当に、「おから」って効果ありますね。しかも、栄養も豊富。 日本人に足りていない、食物繊維とたんぱく質を補って、毎日の食事をバランスのいいものにしてくれますよね。バランスが良いと、自然と痩せていくんですよね。 豆腐をつくるときに出る廃棄物ですけど、どっちが廃棄物なのか分からなくなります(*^^*)

[@user-eb4gx2vz3g]

おすすめのニチガの糖質ゼロは普通の微粉おからパウダーと使う量が違ってきますか🤔🙇

[@PlaLi]

量は同じと考えて頂いて大丈夫です😌

[@user-eb4gx2vz3g]

お返事ありがとうございます😊以前ソイファイバーで上手くいかなくてお聞きしました😊

[@user-vr2ks3sd2q]

おからパウダーの食物繊維凄いですね さつまいもを毎日食べたいです さつまいもは、ダイエットに向いてますか？

[@PlaLi]

さつまいもは健康的な食品ですが、糖質は多いのでダイエット向きかと言われると、何とも言えません

[@user-vr2ks3sd2q]

返信ありがとうございます 初めてKZbinの方から返信頂き感激してます いつも動画を活用させていただいてます さつまいもは、糖質が多いのですね ありがとうございました おからパウダーやオートミールなどを使ってこれからも、ダイエットがんばります これからも応援してます ありがとうございました