【ダイエット検証③】3日間オートミール生活のダイエット効果が凄かった！！

[@wmdtjm]

栄養が偏りそうで少し心配です😢 えりなさんのパンもご飯も麺も食べる！というスタイルが大好きなので、またそのver.のレシピも出してほしい！！！！

[@京子-n4w]

主食を毎日毎回オートミールにして過ごしていくのと主食はあくまでもお米なのとでは、年齢を重ねたときに、お米食べ続けてきた女性のほうが幸せふっくら顔(太い。ということじゃなくて、幸せそうな笑顔でいられるという)な気がしています😃。 おやつには便秘にならないように、 天然の甘さの干し芋食べてしっかり運動していれば、それも幸せだし😊。 どうしても便秘気味なときや、お菓子を自分ちで作りたいときや、たまに気分を変えたいときとかは、紹介してくださったみたいにお好み焼きなど、作ってみたいです😃🍍! えりなさん、相変わらずステキで、 次の動画楽しみでーす⤴️✨✨

[@chiharuoriuchi4502]

えりなさんの魅力はオートミールなどダイエット食を使わない！という所が魅力なのでいつものレシピを今後も更新希望です😢💕

[@Pavlovaxxx]

いつもの頑張りすぎない健康的なえりなさんのお食事スタイルが理想だなと思っていたのでオートミールのお食事は普通のお食事と違ってダイエット食が強く思えてしてしまいます😢たまに取り入れるくらいがいいのでしょうけど😊美味しそうなレシピが沢山だったので、たまにイベントとして試してみたいです！

[@vvuu727]

土曜日に毎週アップしてくれるので、週末の楽しみにしてます🎉 ダイエットvlog大好きです！ ただ、えりなさんのチャンネルは、パンもご飯も食べる！誰でも真似しやすい！が特徴だと思うので、最近の低糖質動画含め、オートミールレシピも違和感感じてしまいます💦視聴者さんの要望に答えたいという思いからだったのは分かってるのに、このような事を言ってすみません。😢またいつものダイエットvlog楽しみにしてます❤

[@こむぎん-i7k]

オートミールがあまり得意じゃなくてもおいしく食べれるって凄く参考になります✨スープジャーを使ったお弁当レシピももっと見てみたいです😊🌼えりなさんの動画みるとモチベーション上がります🎀

[@ohagi-07]

オートミールこんな簡単にできるとは😳✨ 仕事柄、夜遅く帰るのでプロテインに置き換えなどしていましたが物足らずに続かず… これを機会に夜はオートミールにしてみようと思いました😊✨ レンジだけでできるなら疲れてても頑張れそうです！

[@osushiyummy]

きのこ和風雑炊、クリームチーズリゾット作りました❣️めちゃくちゃ美味しくて簡単だし、満足度高いです☺️オートミールレシピに困ってたので、レパートリー増えて嬉しいです🥺 エリナさんありがとう〜👏

[@rumisato3276]

早速、オートミールレシピを真似して痩せました！効果大！しかもえりなさんのレシピってやっぱり美味しい❤

[@ev7791]

一度買って苦手すぎて棚にずっとあるオートミールをお好み焼きにしてみようかなと思えました！基本はいつものえりなさんのご飯が好きですがらたまにこんなのもイベントみたいで楽しいですね。

[@mirkir3528]

オートミール検証ありがとうございます😊以前はよく使っていたのですが、最近はご無沙汰で💦 またエリナさんのレシピで使ってみます❤

[@ミント-i4p]

すごく嬉しい内容でした。 コロナ禍オートミール流行でしたが、陳列棚を見ても興味湧かず。 飛びつきませんでした。無知のまま、取り入れたら絶対半端に終わるの分かってたので。 簡単に解釈したらお米代わりに使えるんだ〜と思って、やっぱり全然オートミールの良さ分かってなかったので、これから初ですが食してみたいと思っています！レシピとっても嬉しい！ありがとうございます♪

[@あみ-y2s]

オートミール便秘になります。 白米に合うレシピをいつも参考にしてるので、えりなさんのレシピがオートレシピだらけにならないことを願います😢

[@Erinaschoice-andoerina]

食物繊維が豊富なので取り入れ過ぎたらお腹張りますね💦何事もほどほどですね☺️💦

[@naccoa2896]

待ってましたのえりなさんのオートミールレシピ❣️取り入れ方も参考になりました！これからもえりなさん流のアレンジを見せていただけたらうれしいです😊

[@tkmk.06]

お好み焼きがおいしすぎて週2で作りました！レシピいつも参考にさせてもらってます☺️

[@近藤圭-b9t]

えりなさんも、ついにオートミールデビュー！おめでとうございます❗野菜やたんぱく質が足りなくなりますよね。 私は朝だけですが、鍋に冷凍ストックしたきのこ、冷凍ほうれん草か小松菜、冷凍むきあさり、冷凍したニラ、冷凍おくら、乾燥したスライスｷｸﾗｹﾞ、チューブのしょうがを前の日の味噌汁か、水プラス鶏ガラスープの素の中に入れて蓋して火にかけて、グツグツしたら弱火で8分。雑炊みたいな感じで食べてます。 たまに海苔やキムチをトッピングします。 小3と幼稚園児を送り出す合間でも、冷凍庫からパラパラ入れるだけなので、作ってたべれています。

[@miori3640]

まって、タイムリーすぎます😂私も便秘でお腹苦しくて食欲不振気味なので明日からオートミールチャレンジしようと思ってました！ レシピみんなで共有したいです！😂

[@whyp-tkn3pnzfk68u]

えりなさんがダイエットでオートミールレシピは珍しい❗痩せる食べ物はないと思うので、素材や食べる量を意識して食事すると体型維持につながると思うようになりました😄

[@umiumi5457]

オートミールの料理をするとき、オートミール一品、ただそれだけ！…になりがちなんですが、プラスアルファがえりなさんらしくて素敵だなと思いました。 少し物足りない気持ちが解消されて私も取り入れたいなと思いました！

[@りれか-w9p]

えりなさん❣️最近また毎日のように何本も動画みてモチベ上げてます✨何回か前の動画でオートミール食べたりして🥣って言ってたのに検証してて、わぁ〜予知！？🤗ってなりました❤オートミールレシピも参考にします🎉いつもありがとうございます❤️

[@yukotubu7259]

以前オートミールクッキーを真似させてもらってからオートミールを使わずにいたのでお好み焼きとカレードリアを試したらとっても美味しかったです❣️に絞りたい時はオートミールレシピ取り入れてみようと思いました😊

[@レオシエ]

初めまして❤早速オートミール、Amazonで注文しました‼️ レシピ参考に作らせていただきます。 それにしても。美人さん過ぎ！ お肌綺麗過ぎですね😮

[@なかなつ-p5o]

レパートリーたくさんで料理がお上手😊参考にダイエット始めます🐷

[@Erinaschoice-andoerina]

ありがとうございます😉ぜひ作ってみて下さい❤️

[@ai-ys3ic]

オートミールレシピ嬉しいです💓 今ダイエット中で朝オートミール食べること多いので参考にさせていただきます！！ 本当に全部まとめてあるレシピ本出してほしいです…🥺笑

[@ふう-m5e]

全部美味しそうです❤作ります！

[@Erinaschoice-andoerina]

嬉しいです🥹

[@たわしくまお]

オートミールレシピさっそく参考にします♡♡今回もヤル気の出る動画だった♡♡ 3日目の白のパフスリーブのトップスはどちらのですか??可愛いです♡♡

[@sachiboh]

そんなにお通じよくなるのは、やっぱりもとから腸内環境がいいんでしょうね〜👀✨ 私も糖質の少なさが気になるので、オートミールは一食40gにしてます。お好み焼きのときはカロリーカットのマヨとソースにするのがおすすめ☺

[@津子-t3q]

いつも美味しそうすぎてすごすぎます🥲 チーズもおっけいなんですね！ トローリのびてすごくおいしそうなのですが、 チーズはどこのメーカーかしりたいです😍

[@sakko7904]

オートミール買って、そのままほったらかしてたので、えりなちゃんのレシピで全部使っちゃお❣️✨

[@高良由利子]

オートミールは美味しくないってイメージで食べてみたことなかったのですが、今回の動画をみて、試してみたくなりました❤

[@mamiomoe2688]

あー！ついに手を出してしまいましたね笑😁

[@しゅぎ-i1q]

やっぱり関西出身なんですねー。 関西弁でももっと話してほしいです❤❤❤

[@eringi-mama]

オートミールの独特な匂いと風味がめちゃくちゃ苦手で雑炊とかお米の代わりにするレシピ系は今まで何をしても無理だったんだけど、お好み焼きなら大丈夫そうって動画見て思えたので、久しぶりに買ってみようかな！

[@yayoi4130]

先週1週間サンラータンスープ飲みました🪹☺️ 汁物にはボリュームあって良いですね👍 後半はご飯を入れて雑炊風にしたんですが とっても美味しかったです😋 来週もしちゃいます🤭

[@まる-b4u1m]

私も最近オートミール買ったので参考にさせていただきます！！ 朝しか食べないと炭水化物取らなすぎになりますかね？😢

[@ゆい-j7t9m]

いつも動画楽しみにしてます！ オートミールのレシピとても参考になります(*^-^) きれいでうらやましいです！

[@そら-j2p6i]

前紹介していたトマトキノコリゾットをオートミールで作るのめちゃくちゃおいしくオートミールを食べれていいです！

[@tsuyuchan_39]

つい昨日オートミール買ったばっかりなので、明日からやってみます‼︎リバウンドしちゃったから頑張って戻したい😭

[@rumisato3276]

キタキター！ オートミールレシピ❤ オートミール&スープジャーレシピもっと教えて欲しいです！

[@c.y.t391]

タイムリー！ 先週からオートミールを一食置き換えてます！メニュー困ってたのでうれしいです。 わたしは象印のスープジャー使ってます！

[@being944]

オートミールは、何となく遠い存在でしたが、エリナさんが作っているの見たら、作りたくなりました！😃💕 けど知り合いに話したら、オートミールは農薬がたくさん使われていると聞かされてしまいました……😨

[@aki-mr1mh]

オーガニックのオートミールも売ってるので、それなら大丈夫なんじゃないかな？

[@being944]

@@aki-mr1mh なるほど💡そういう商品もありそうですよね！ アドバイスありがとうございます♪

[@StSundae]

えりなさん、こんにちは。 もずくについての質問です。 スーパーで売ってるもずく（ポン酢）をダイエット中に食べても問題ないでしょうか？またお汁を全て飲んでも体にいいですか？ 回答していただけたら嬉しいです！

[@d-coco]

ダイエットにオートミール人気ですもんね~❗️レシピ参考にさせていただきます😆❤️

[@Erinaschoice-andoerina]

ちょっと乗り遅れましたがハマりました〜🫶ぜひぜひです💕

[@UOHANA-KITCHEN]

朝昼晩のカロリーは、どんな感じか知りたいです！！

[@まるまる-b6l3p]

オートミールお好み焼き美味しいですよね❤ キムチ、チーズオートミールもおいしいですよ❤

[@Erinaschoice-andoerina]

キムチもチーズも本当に合いますよね🫶万能✨

[@miori3640]

グラノーラも自分で作れば安心ですよね！

[@ゆーり-r9y]

私は毎朝オートミールです😚🫶 3食オートミールは飽きるし ご飯を欲してしまう🤣 朝オートミール 昼ご飯 夜さつまいも ですね(*^o^*)

[@わらびもち-d6f]

すごい肌てかてか笑 素肌感が素敵 なんのファンデですか？？

[@riu9787]

えりなさん❤ 度々コメントしてしまい申し訳ないのですが、いつもつけられてるネックレスがとても可愛いので同じものがほしいのですがよかったらどちらのか品番やお名前等わかれば教えていただけたら嬉しいです😢

[@Erinaschoice-andoerina]

CartierのD'AMOUR NECKLACE,LARGE MODELです😊

[@riu9787]

@@Erinaschoice-andoerina お忙しい中教えていただきありがとうございます💖（ ; ; ）とても嬉しいです💕 自分のご褒美に買いに行こうと思います！💕 これからも動画投稿楽しみにしてます♥︎

[@navi1671]

もずくを飲むっ❣️❣️

[@まなみ-d4j]

私もとり入れて 頑張ってみようかな😊

[@eitae9306]

健康第一モテたい結婚したい。