【ダイエット】スタバに行ったらこれ頼もう!!!!減量中おすすめ商品とカスタム方法!!!

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“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 【免責】
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[@きくちみか-r4p]

スタバ憧れはあるのですが、私にはかっこよすぎて、実は一回も行ったことなかったのですが、背中を押された感じです♪明日行ってみよっと。人生にまた楽しみが増えました。ダーウィンさん、まりなさん、マリともさんいつもありがとう

[@あこ-p7c8c]

罪悪感を感じながら、ほぼ毎月出る新作メニューを、月イチの楽しみで楽しんでしまってます😅

[@すとろま]

まぁ月一ぐらいならおっけぇw

[@ulibouz]

ちょうど誕生日プレゼントにスタバのギフトカードもらって、ダイエット中だからどうしようと思ってたところでした！タイミング良くて嬉しいです🧡ありがとうございますー！

[@髙橋愛美-n5v]

私もです😂

[@大倉留里]

私もです😊

[@ポポ-r4l]

私も♡

[@caa40950]

でも明日は、明日だけは、、 ワクチンのご褒美に焼き芋フラペチーノ飲む！

[@renka6415]

私もスタバ大好きです。新商品が出たときは、ご褒美だと、自分に言い聞かせて、飲んでしまいます😄

[@hokkuuunlovuuu]

私もスタバ大好き！！！ でもダイエットしてるからあんまり行けないけどダイエット向きの飲み物紹介してくれるの嬉しい😍 今日のまりなさんの滑舌優勝すぎてクスッと笑っちゃう😂❤️

[@谷家真彩]

分かります！滑舌良いですよね。 普段何気に飲んでいるスタバを知り尽くして専門的に話せているところが、プロというか凄いですよね。

[@まるかよたん]

まさに神企画！ スタバでは、ホットのチャイティーラテが特に好きで口寂しいときにシナモンの香りが癒やされてよく飲みます。ショートサイズで147kcalなので実は他にも美味しそうなメニューを探しておりました。 カスタマイズ法は勉強になりました！ ありがとうございます♡

[@きんぴらごぼう-v6h]

2ヶ月ほど前からほぼ毎日まりなさんの17分hiitを続けています。 他にも2年前から筋トレとカロリー、糖質制限も続けています。 2年前は半年で20キロ痩せ、そこから6キロリバウンドしてしまい、2ヶ月前から約3キロ痩せました。 目標まであと3キロ！頑張ります！！

[@ふくしまかよ]

冒頭の｢スタバのこの女の人可愛い〜！｣で吹き出してしまった笑笑笑 まりなさん最高です！✨♡ いつもたくさん有益な情報ありがとうございます！

[@chgy211]

今日、まさに先行販売の焼き芋フラペチーノ飲んできました。おいしかったです。笑 時々、ご褒美感覚で楽しんでます。 普段はティーとか飲んでます。おいしいですよね！

[@中野里絵子]

スタバで好きなクッキー🍪スコーンが好きです😍♥️ 噛み噛みなまりなさんかわいい🥳🥳 忙しい時期に宅トレ＆スタバ特集を教えてくれてありがとうございます♥️♥️

[@annsukemama]

明後日(21日)までなのが残念なんですが、私濃い抹茶が好きで抹茶ティーラテを 無脂肪 エキストラパウダー ライトアイス エクストラミルク をカスタマイズすると濃い抹茶とバズってたのを注文したらめちゃくちゃ濃くて氷溶けてしまっても飲めるくらい美味しかったです❤️✨ 全てカスタマイズ無料なので是非❤️

[@seraabe6766]

まりなさんもスタバ行ってフラペチーノ飲んだりするんだなあ……。 （自分はああいうの苦手で飲んだことないけれど）なんかすごく親近感と言うか、「いいんだよー！」って安心を感じました。ありがとうございます！

[@きのみちゃん-e3i]

ちょうど明日スタバ行くかもなので助かる！

[@なな-p4p2l]

スタバの🍅トマトのソイハンバーグフォッカッチャは、 想像したより、美味しかったです😊 罪悪感なく食べれて満足でした！

[@ぱせり-y2t]

この前ほうじ茶ラテをアーモンドミルクにしたら美味しかったです ケースティファイのスマホケースが可愛い～

[@ふくふくちゃん-m9k]

スタバ行って来ました！ダイエット向きじゃないご褒美⁉️ってことでパイナップル🍍フラペチーノ🍍を買っちゃいました💖まりなさんを見てるだけで幸せな気持ちになって、また頑張ろうって元気が湧いてきます！いつもありがとうございます😊

[@ハチ-x2y]

スタバ大好きで、どうカスタムすれば少しでもダイエット向きになるかって、いつも考えてるので、凄く参考になりました‼︎

[@nikochan09]

スタバのこの女の人かわいい〜！♡ っていうまりなさんがかわいい〜〜〜！！！♡♡♡

[@Rina-o6m]

スタバの企画嬉しいです❕❕❕

[@ほし-p9j]

丁度友達にスタバ誘われて何飲むか困ってたところだったんですごく助かります！！！！

[@erikahashida706]

パッションティーにバレンシアシロップを追加すると飲みやすくなりますよー カロリーは上がってしまうのですが😅 シロップ少なめでいつも頼みます。 アイスコーヒーに入れてもスッキリとした味わいで美味しいです😁 ホットティーも色々と種類があるので、ぜひとも🤗カモミールティにハチミツを入れて飲むのも美味しいです。

[@トマト姫]

スタバよく行くので嬉しいです！！！

[@mh-sp4fr]

通りすがりのスタバ店員です☕ スタバは店舗によってはアイスビバレッジも紙カップに移行しておりますので、見た目の可愛さちょっと減っちゃっております😢ごめんなさい！ ゆずシトラスティーのブラックティーをパッションティーに変更もできるのでぜひ試してみてください♡ まりなさんスタバ特集うれしいです　ありがとうございまーす！ ところでサムネにいたほうじ茶クラシックティーラテはどこへ……？！笑

[@kaeo.6565]

スタバよく飲みますが、まりなさんと同じくパッションティー率多めです！どうしても甘いのが飲みたい時はノンファット、ノンホイップは必須ですね☕️フードでそれなりにお腹に溜まるヘルシーなものでいうと、根菜チキンラップサンドがおすすめです〜！

[@タカログ]

パッションティーって通年なんですね！コーヒーよりラテ派ですが、これは一度頼んでみたいです！

[@motaooo]

4人目に笑ってしまいました🤣 まりなさんも素敵です✨

[@user-ne6ws1cb9c]

ムースフォームラテ大好きです！！！

[@sunflower-jz4vr]

ほうじ茶ラテ シロップ無し 上に蜂蜜がけ 私の『これしか勝たん❗️』です😊 今度ミルクを低脂肪にしてみます👍

[@piyo-m8n]

ゆずシトラスティーもさっぱりしてて飲みやすいです😋

[@user-gj1ff4vz5p]

スタバといえば抹茶フラペチーノばかり頼んでいて、3月からずーっと行ってなかったので、フードも我慢してたので嬉しいです😆💕

[@lula5630]

何この動画、めちゃめちゃ需要高い...！！ありがとう...！

[@せっち1204]

私はよくアーモンドミルクラテが好きで頼みます。動画を見ていてカフェミスト(コーヒーと温かいミルク半分ずつのやつ)のアーモンドミルク変更のがカロリー低いじゃんって思って次からそーしようと脳内会議で決まりました笑

[@lisa4351]

大好きなスタバで低カロリー低糖質なドリンクが飲めるのは嬉し〜💕わざわざ調べるのもめんどくさいしこんな美女と共に楽しく動画が見られるなんて！😁

[@野菜-g6q]

こういう日々の積み重ねが大事ですよね！！チリツモしか勝たん！！

[@こう-i7o]

スタバ大好き💚ダイエット中はスタバに行くのを我慢してました（泣）大好きなキャラメルフラペチーノとか欲しくなっちゃうので… このような事を教えてくれて嬉しい😊

[@hifimac064]

ムースフォームラテ、ちゃんとコーヒーの苦味もありつつミルク感もしっかりあって美味しいですよね！☺️私は最近よくオーツミルクラテを飲んでいます。オーツ独特の自然な甘みがあるので、苦いのが苦手な方でもシロップなしで楽しめると思います👍

[@user-ir7ox4zf5f]

スタバ大好きだからこの動画うれしいー！ 無脂肪乳とホイップなしはわたしもマストカスタムです😊

[@みはる-o5j]

期間限定のは絶対飲みたいから飲んじゃってます笑 他でしっかり調節すれば大丈夫だし、好きなことは我慢しない方が良いよね👍👍

[@mochoppi2088]

ダイエット中ですがスタバ大好きでめっちゃ行ってます！ ラテが好きですが無脂肪乳はミルク感が薄くなるので、オーツミルクラテにしています。コクと甘みがあって美味しい！ あとはラテじゃなくてカフェミスト（カフェオレ）にすると、onemoreチケットがもらえるので2杯目安く買えます！ onemoreはブラックコーヒーも選べるし、ミルク変更やデカフェ変更もできるのでおすすめです！ 朝と夕方2回スタバ行けちゃう◎

[@marinjunjun5169]

久々にスタバ行きたくなった～！！😆💖近くに無いから🚘1時間かけていかないと～！🤣カスタムができるの知ってたけどやった事ないから今度カスタムしてヘルシーに仕上げてみる～！😍👍💖💕

[@ms29110820]

嬉しい企画をありがとうございます😊！！

[@kurumi-Mirai9]

みんながスタバにハマる理由が分かったわ。普通に美味しいし、カスタムでダイエットにもなるメニューが多いし、何よりオシャレ✨格が高い店だと思ってたけど私もカスタム使いながら頼んでみよ。トール以外の大きさ知らんけど。

[@小川実夏]

スタバ〜！！神企画です！♡ 友達や家族と行くことになった時は、この動画を思い出すようにします！ カスタマイズもすごく参考になりました！！いつも素敵な動画ありがとうございます！

[@kamin0201]

ムースフォームラテわたしもすきです！このフワフワ感は、おうちでは出来ないはず…！だからスタバで飲みたくなるってなります🥺👍

[@谷家真彩]

いつもフラペチーノばかり頼んでいます。ただ、私の場合は脂質が気になり、冷たいものが好きで代謝も下がりやすく太り体質です。 そんな悩みどきにこの動画を拝見させて頂きましたが、今まで頼んだことのないおティー系やドリンク系も飲みたくなりました！ あと、なんと言ってもノンファットミルクコーヒー美味しそうですね！低脂質なのに重厚感あるおいしさって…最高ですね。

[@Mみゆき-z7f]

明日ちょうどスタバ行こうと思ってるからすごい助かります😭❤️

[@ぴよた-q4w]

私も無脂肪乳カスタムは毎回してます笑でもミルクの甘みが少なく感じるので、せっかくスタバに来たのにな…っていう残念感も少しあります🥺 アーモンドミルクラテ美味しいのでおすすめです！！豆乳とかアーモンドミルク変更したときに貼ってあるシール集めるのが好きなので頼みがちです笑（動機が小学生）

[@Nimi-um1lc]

マンゴーパッションティー！✨ すっごく美味しいやつ😋 ご褒美で飲みます😂😂

[@まりも-h9x6g]

昨日、スタバ行ってきましたぁ！スタバに行くのはほぼコーヒー豆を買いに行くだけですが、昨日は久々に飲み物を買ってみました😊普段は家でもコンビニでもブラックですが、たまには違うものをと思い、パンプキンスパイスラテのオーツミルク入りとやらを飲みました。甘かった〜💦スタッフさんオススメでスイートポテトバーも食べました！美味しかったですよ😊糖質オフにはなりませんが😅

[@明太子-k9t]

食レポした後のまりなさんのリアルな過ごし方を知りたいです！

[@るる-f9j9d]

うちのマンションの前にドライブスルーのスタバがあります🚗 今も並んでるけど、アタシ行ったことなく…💧 なんかオーダーもよくわかんないし、緊張するし…😅 だがしかし❣️マリちゃんが飲んでるの美味しそうだから、勇気出して行ってみます❣️ いつもマリネスしてるのがスタバから見えるんじゃないかな〜😅と思いながら今もオカンさんの１２分踊ってました。 これ曲もダンスも大好きで、超ハマってまーす😘💕

[@KK_tk_hr]

新作の芋のやつを飲んだあとから紹介してくれた物を飲んでみようと思います😂

[@hm-lr9qq]

パッションティーこの動画で初めて知って今日飲んだのですが、すっきりしててとっても美味しかったです！教えていただき、ありがとうございました♪

[@paaa4848]

私はダイエット中だろうがなんだろうが、 いつもエクストラホイップにする笑 スタバのホイップ大好きー🥺 そんな私も好き

[@oyasaii]

抹茶フラペとかティーラテとか、茶系はむしろ無脂肪乳にしたほうが茶感強くなって好き

[@ラブトイ]

まさかダイエットの動画で、スタバが出てくるとわ😁ダイエットする前は、大好きで、よく行ってました😆ダークモカチップフラペチーノのが好き😍ご飯2杯分なんだ💦何かのご褒美でしか飲めない😱

[@海鮮丼-j1l]

ホイップなしのフラペチーノなんてフラペチーノじゃない…笑 まりなさん意思強すぎてすごい😂

[@chuyanoyome]

でも、結構ホイップなしの、フラペチーノ頼んでる人いますよ❗

[@janne_0519]

パッションティーは妊娠中から授乳中の今も大変お世話になってるのにダイエット向けとかもう頭上がらない

[@katherinetys]

ホットドリンクのホイップに関しては熱さでどうせ序盤で消えてしまうので迷いもなくノンホイップです！🤣満足感は変わりません🥰

[@のんびり毎日-t2n]

熱いのが苦手な方はホットを頼む時に店員さんに「めっちゃぬるめでお願いします！！」てお伝えしたら、人肌程度の温度で作ってくれますよ(´˘`＊)

[@しのぶ-c4f6f]

スタバに行ったら　 ブラックコーヒー☕️ か　カフェミスト　無脂肪乳で　　をオーダーします♪ というか　どちらか　しか　オーダーしたことありません。笑 パッションティー🫖　を　今度オーダーしてみます

[@Kei-wb3ix]

ありがとうございます。パッションティーって糖質高いのかなと避けてたのですが、好きそうな味なので今度試します！ムースんちゃらも惹かれます！

[@kalulamax1]

パッションティー初めて知りました！ 今度頼んでみます！

[@hitommy1211]

私はスタバではほとんど同じものを頼みます！それがスタバでバイトしてた後輩に教えてもらった「オールミルクのチャイティーラテ」で、ミルクを無脂肪に変えてもらって甘さが足りない時は砂糖ではなくハチミツを追加して飲んでます！ オールミルクは裏技らしいです！！

[@みずき-y7k]

スタバは日々のご褒美に好きなものを頼みたいのが本音です🤦‍♀️でもホイップクリームを半分にできるのは知らなかったので少しでもカロリーオフして飲もうと思います🙌✨

[@こなつ-n7x]

ちょうど知りたかったネタ！うれしい🥰

[@harutaro1527]

私は抹茶フラペチーノ大好き〜♡ いつもは、ショートサイズ・豆乳に変更・ライトアイス・抹茶濃いめ！気分によってたまーーーにホイップナシ！ だけど、今度行ったら無脂肪とホイップ半分やってみる〜♪

[@latte4869]

抹茶フラッペチーノを無脂肪ミルクに変更、シロップ抜き、ホイップ抜きで飲んでいます！shotだと159Kcal、Tallだと181Kcalです！

[@ちっぷ-o9e]

夏はいつもマンゴー飲んでます🤤 パッションティー飲んだことないので今度試してみます！

[@chirosera5841]

私は，冬になるとティーラテを飲みたくなるんですけど，無脂肪+シロップ無し+オールミルクのカスタムにすると満足感たっぷりです!!ティーラテは大体お湯と割ってるんですけど，全部ミルクにすることで濃厚になりますよ！！！！！(チャイティラテ，抹茶ティーラテはめっちゃ甘めなので，ティバナのラテがダイエット中におすすめです！！！！！)

[@喫茶ポアロ-d7u]

ホイップとか生クリームとかがそもそも苦手だから元から抜いてるけどこんなにカロリー変わるとは思ってなかった😂😂まりなさんでも飲むんだぁ！！って思いながら見てました〜親近感。

[@たんまる-q8j]

初コメです！ わたしはスタバが大好きで、ほぼ週一くらいで飲んでいます😂 おすすめのカスタムとして2つほど ①ムースフォームキャラメルマキアート 氷少なめ（これで味が薄まるのを防ぎます！） フォームミルク多め（無脂肪乳なので罪悪感が減ります） キャラメルシロップ変更（元はバニラシロップなんですが、同じカロリーなら美味しい方を取りたい😂） カスタム後の正確なカロリーはわからないですが、カスタム前のカロリーは普通のミルクで155kcal、低脂肪乳で140kcal、無脂肪乳で126kcalです！ シロップが入る分、糖質は増えちゃうけど、どうしても甘いのが飲みたい時におすすめです！ ②アイスパッションティー 夏限定のバレンシアシロップ追加 これ最高すぎます、ほんとおすすめです。 カスタマイズしても20kcalとかなり低いのに、甘くてさっぱりしていて、ほんと何回リピートしたことか… 長くなりましたが、私なりのおすすめを紹介しました！ まりなさんやまりともさんの参考になったら嬉しいです😆

[@青森県産ひとみ-s4t]

自宅目の前がスタバでよく買うのですが (ソイラテかアーモンドミルクラテ) プロテインバーは初めて知った、食べてみます！

[@cosmea777]

凄く参考になりました😆カスタムの工夫は大事ですねー！勉強になります😘

[@スライムスライム-i5c]

スタバはカロリーおばけだと思い込んで大好きだけど避けていました😂 ダイエット中でもOKなカスタム方法ありがたいです🙏✨✨

[@kazaminn]

夏季限定だったと思いますが、水出しコーヒーが美味しいです😆

[@のたのた-u6k]

まりなちゃん！ありがと〜🌟 スタバ罪悪感しかなかったから、すごく嬉しいよ〜😄気をつけてスタバ楽しみます😄

[@user-yakisoba.]

アメリカンワッフルか好きです！ 甘すぎない、、気がする！🤣

[@5296-h3t]

まりなさんのカミカミに対する　 ツッコミテロップが　好きなんです🤣 いつも、おもしろおかしく 楽しく見てまーす^ - ^

[@S351S]

コーヒーが強すぎる☕️カフェインが強いのが苦手で😂ティー❤️💙ありがたやー🙏❤️💙ティー飲みたい☺️🫖✨

[@rockdjsat]

プロテインバーめっちゃ気になる‼️明日スタバにGO🤩

[@かりん-j1h]

1人で行くことはあまりないのですが、友だちとはたまに行くのでめちゃくちゃ有難いです✨ フラペチーノはチートデイのお楽しみにしてます🤫

[@midorin429]

私もスタバ好きなので有難い情報でした❣️ とても参考になりましたのでこの次行くのが楽しみになりました☺️

[@megumihayashi3724]

私はいつもアーモンドミルクラテです！ 美味しい✨✨

[@ミユ-m1u]

今度タリーズでもやって欲しいです〜！！

[@丼まりな]

プロテインバーが美味しそう😍 フラペチーノと一緒にたまにはいいですよね☺️ マリネスやってるから大丈夫です💪💪💪

[@yumesonian7660]

うしろに2人並んでるのじわる👩‍🦱👩‍🦱

[@わたなこ]

抹茶ティーラテは無脂肪乳、ノンシロップ、抹茶パウダー多めの方が抹茶が濃くて美味しいです！カロリーオフもできて一石二鳥😊

[@ひとみん-b1x]

久しぶりの視聴になってしまいました💦現在妊娠中で、後期になり妊娠糖尿の検査に引っかかってしまい😢糖質を控えているのでとても参考になります！ムースフォームラテ好きなので糖質低いって聞いて嬉しいです😆 次は無脂肪乳にしてみようと思います☺️ パッションティーがノンカフェインなのも知らなかったです！！教えて頂きありがとうございます😊

[@原田真樹-j9w]

スタバいいですね。私はスタバ行くと抹茶ラテ頼んでしまいます。😊他はあんまり頼まないかな。スタバプロティンバーでたんですね。知らなかったです。買ってみたいです。

[@miii-o2k]

スタバ店員です！カスタムでシロップ抜きとかするとかなりヘルシーになりますよー！ほうじ茶クラシックティーラテの無脂肪ミルク変更シロップ抜きがオススメです！脂質0.3糖質4.3です！アーモンドミルク変更にすると糖質2.2です！

[@佐藤たか-r7y]

出る杭は打たれていく。再近の大阪大学の研究によると日本のこの気質が失われた30年の低迷を作っていったという研究結果をたしか発表していましたね。 天才的な受験生のあまりに逆に試験の主催者に嫉妬や畏怖からか眼を付けられて、狙われる羽目になった１受験生のラブトレインはどうやらスタバぽっぽ町田店の店員さんの間でも話題か、注目されているような感じがしますね。 彼が来店すると店員さんの行動がおかしくなるような感じがしますね。 ラブトレイン情報とラブトレイン事件についてはスタバ公式ユーチューブの最新のコメント欄に書き込みさせていただきました。 ただならぬ常人とは、違う言動や雰囲気を醸し出しているのか。 監視を避けるためか、いつもマスクをつけている節があり、礼儀正しく物事が柔らかそうな人間ですね。 イケメンの雰囲気も漂わせてはいますが、何より全てを見通す眼と知性を感じさせますね。常に警戒しているぽい、ワケアリのミステリアスな雰囲気も漂わせてはいますが。今の日本の政治、行政、司法、検察捜査、検察人事にまで彼と彼の事件の影響が中身のない茶番劇のように受けていて、このままではますます日本は終わってしまうでしょう。

[@runsoewmg]

ダイエットにはアーモンドミルクもおすすめです！ 甘いの苦手なので、スタバではムースフォームラテのアーモンドミルク変更頼んでます🌼

[@ゆき子-i4p]

竹脇先生、おはようございます!!今日も、美容ダンス頑張ってくださいね!!

[@chichimin3505]

1:07 「だが しかーしっ」 が好きすぎて何度もリピしてます笑

[@chii2847]

アーモンドミルクラテもどうかなー？💕

[@ハギ-f1c]

スタバの袋に振り回されてるまりなさん、面白かったです(　＾∀＾)(笑)

[@patchac.4364]

ラテを飲む時に豆乳かオーツミルクかアーモンドミルクに変更していますが。。。植物性ミルクと低脂肪もしくは無脂肪牛乳どっちが健康的なダイエットに向いていますか。ずっと悩んでいます。

[@kuuuman9440]

パッションティーさっぱりしてて大好き😊✨

[@いま-c7q]

抹茶フラペチーノのノンファット、ノンシロップ、パウダー多めは定番で数ヶ月に一回自分のご褒美で飲んじゃう！ あとバニラフラペチーノもノンファット、ノンシロップにエスプレッソ入れて飲むのも好き！