【ダイエット】 効率的な朝ごはんの摂り方

[@maimo_cb]

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[@ゆりぽん-s6d]

はじめまして。 3年前、過度なダイエットで無月経、皮膚炎や爪割れになって私も分子栄養学を取り入れました ここまでハードな筋トレも今はしてないのですが、まいもさんレベルにしっかり筋トレされるなら低血糖ならないか変に心配してしまいます😵

[@maimo_cb]

私も分子栄養学の知識あるので安心してください！今のトレーニングは結構生ぬるくやってるので低血糖症状はでません！ 昔は分子栄養素まだ学んでなくて もっとハードにトレーニングして食事量も少なかったので低血糖出てましたが😭 ご心配いただきありがとうございます😭

[@happylife-asta]

ダイエット目的でなければトレーニング前にしっかり食事取った方がいいですか？