綺麗なお尻を作るために必要だったこと【爆弾・ピーマン・ぺたんこ】
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Күн бұрын
@white_lover 4 ай бұрын
私は爆弾尻なので股関節のストレッチをこれから取り入れて可動域を広げられる様に意識してみます😊 現在週3〜4回のジムで筋トレにプラスして有酸素運動として1時間のズンバレッスンに通い始めました。 まだ見た目の変化は見られませんが継続すればいつか変われる日が来ると信じて引き続き頑張ります！ from NY在住さん
@maimo_cb 4 ай бұрын
継続は力になります🤝
@だぃ-p5l 26 күн бұрын
正直最初も好きです
@maimo_cb 26 күн бұрын
嬉しい🥹
@beachgirl0 4 ай бұрын
全てが納得共感で頷きまくりです！ まずは股関節を動かして滑らかにしてお尻ほぐすところから開始します⸜🙌🏻⸝ ありがとうございます🙇💕
@maimo_cb 4 ай бұрын
改善点を可視化できて何よりです◎ もっと綺麗なお尻になれますね🍑
@坂口-p1k 3 ай бұрын
だ、か、ら足も尻も痩せず変わらなかったのかっ、、！！ 全部意識します😭 リモートワークで腰痛になって2年程経つのですが、現在筋トレ、運動してても改善されません。 腰痛のせいでトレーニングに支障がでるので改善したいのですが、良い方法はあるのでしょうか😢 →動画中盤の梨状筋の話がほぼ自分の症状かなと思います。 目から鱗です。できる限り座らない、尻をほぐすで解決できそうですね。
@maimo_cb 3 ай бұрын
リモートワークの方は、たまに立位でお仕事できれば良いですね🥺
@peeesk 2 ай бұрын
最初のお尻がもちもちしてて好きだったりもしますが、おっとそういう事じゃねぇのよなりたいお尻になってて素晴らしいです
@junjun-wh3ub 4 ай бұрын
凄い！有益な情報ありがとうございます✨とっても分かりやすいです♡ 爆弾尻なのでがんばろ💪
@maimo_cb 4 ай бұрын
ありがとうございます😊 ぷりぷり目指しましょ〜！
@kaede9647 4 ай бұрын
とても丁寧でわかりにくい動画でした！私はピーマン…やっぱりほぐすは大事ですね。毎回硬い＆痛くてなかなか継続難しいのですが、やっぱり頑張ります
@maimo_cb 4 ай бұрын
体の柔らかさ=痩せやすさです！
@user-nm8qn6gq9w 4 ай бұрын
「わかりやすい」の間違いですかね？
@kaede9647 4 ай бұрын
あ、「わかりやすい」です！なんて間違いを…すみません💦
@user-vf5tl3cb2w 4 ай бұрын
男の私も大変参考になりました
@maimo_cb 4 ай бұрын
ご覧いただきありがとうございます！
@rboiledegg7704 Ай бұрын
今まさに悩んでいたことが解決できて感謝しかないです！！！ありがとうございます！！ ほぐすのはマッサージガンでも有効でしょうか？
@maimo_cb Ай бұрын
ご覧いただきありがとうございます！有効です！
@rboiledegg7704 Ай бұрын
@@maimo_cb お忙しい中返信ありがとうございます！！モチベーションアップになりました！ありがとう！
@美辞麗句-g2z 4 ай бұрын
凄くわかりやすいです！ チャンネル登録しました！ 私はお尻の上の方になかなか肉がつきません😮 自宅でできる方法ありますか？
@TM-eo2jn Ай бұрын
下着の締めつけがダメということは、お尻が垂れないように履いているガードルもよくないですか？履かない方がいいですか？
@山下慶-p1g 8 күн бұрын
男性でも丸尻を作ることはできますか？
@maimo_cb 8 күн бұрын
もちろん可能です！
@user-pu1op9kq4y Ай бұрын
この動画見てお尻の形見てみたら爆弾でした… 自宅でちょっとだけ筋トレしていたので、自信があったのですがショックでした… 股関節のストレッチと別動画にはなりますが、質の良い油を取ることは盲点でした。もうこれ以上悪くなることはないと思って頑張りたいです。
@maimo_cb Ай бұрын
私の動画で、何かボディメイクのヒントになれば嬉しいです！応援してます！
@sadamichi294 3 ай бұрын
お尻のトレーニングをして1年くらい経ちますがピーマン尻が悩みでした。 ちなみにお尻のポールを使った筋肉ほぐしは何秒おこなえばいいのでしょうか。
@maimo_cb 3 ай бұрын
1分程度です！
@sadamichi294 3 ай бұрын
@@maimo_cb だんだん良い形になってきました。ありがとうございます。
@sweetairinful 3 ай бұрын
鍛え中の身、セクシーなスタイルを超えて、神取の兄貴を目指してる今日この頃。色気があるねと言われるとまだまだだと反省、ラリアットされたらやばいレベルまで行きたい。
@maimo_cb 3 ай бұрын
理想に向けて応援してます！
@てれきゃすちゃんねる 4 ай бұрын
足ぐるぐる回すと股関節バキバキ鳴るんですがwwwww
@maimo_cb 4 ай бұрын
その場合は動的に動かさず、静的ストレッチにしてください！
@6mania 2 ай бұрын
Tバックでも鼠径部を圧迫するものは有りますよね
@sh-um7nw 4 ай бұрын
お尻はまあまあ、いい感じ後ろから見たら。 でも、前から見るとなぜか足の付根がぼてっとしてるんですよね。 ストレッチがあるのかなー？
@杏仁豆腐-g6k 3 ай бұрын
お尻ほぐします！！
@maimo_cb 3 ай бұрын
かしこまりました！
@アッキー-b2q 4 ай бұрын
俺は最初の映像のお尻が好き
@井出ファミリー 3 ай бұрын
前髪が長すぎるのが気になってしょうがない
@maimo_cb 3 ай бұрын
もう切りました！
@kurominmi 4 ай бұрын
前髪長すぎだけど、良くストレスたまらないね
@maimo_cb 4 ай бұрын
伸ばしてるので！
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