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【お悩み相談】ダイエット中のメンタルに関する悩みに答えます!! 自分らしいが1番美しいのよぉおおお!!!!
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これが習慣化したら絶対ダイエット成功する!!健康的に減量するための5つの習慣について
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ダイエット中に私が絶対にしないこと3つ!【1番大事なメンタルの話】
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Marina Takewaki
Күн бұрын
Пікірлер: 753
@MarinaTakewaki
4 жыл бұрын
メンタル大事!比べるのは過去の自分! リピートアフターみぃいい!はい!
@おでゅー
4 жыл бұрын
メンタル大事!!!!!! 比べるのは過去の自分!!!!!!
@ちえ-c5d
4 жыл бұрын
メンタル大事‼️比べるのは過去の自分‼️‼️
@sora_aros
4 жыл бұрын
まりなさーーん もう、なんか泣けますやん😭メンタルって本当に大事!メンタル崩れると体調も一気に崩れます…自分を大事にしたいですね!
@なおころ-c9l
4 жыл бұрын
メンタル大事!比べるのは過去の自分!
@maitanaka5684
4 жыл бұрын
メンタルどぅわいじ!! 比べるのは過去のじぃぶぅぅうんん!!!!!
@Yu-mx4gz
4 жыл бұрын
医療従事者です。コロナへの恐怖や、自分が感染してまわりにうつしてしまうかもしれない不安を抱えながら日々増えていく業務をこなさないといけないことがストレスで不眠になり、生理も止まりました。このままではいけないと思いながらも活気は戻らず、だらだらとKZbinを見ていた中でまりなさんの動画を見つけました。笑顔で体を動かすまりなさんを見ていて自然に私もこうなりたいと思うようになりました。動画を見て少しずつですが一緒に運動させてもらってます。まりなさんありがとう。
@kazaminn
4 жыл бұрын
私はうつ病患者ですがまりなさんのお陰で最近明るさを取り戻せつつあるのですがこの動画でまりなさんが言ってる通り人生においても大切なメンタル面のお話で深いなぁと思いました!
@kenyu1979
4 жыл бұрын
わたしは双極性障害です!たしかにまりなさんの笑顔は元気になりますね!
@徹森-n7q
2 жыл бұрын
今、生きている!…それだけで自分自身を誇りに思って良いと思いますよ♪
@mi-np6ui
4 жыл бұрын
まりなさんと出会って5キロ痩せてやった〜と思ってたのに、同じゼミの人に「やばいよ、痩せれば??」と言われて死んでたとこにこの動画見て、自分のために頑張ろうと思いました!!
@みじんこ-b3z
4 жыл бұрын
街中の細い子見ると、「自分は毎日こんな運動してるのに、なんでこんなに皆細いんだ、、」といつも思ってしまう😭😭嫉妬ですよね、、、 糖質制限本気モードだと尚更、、 「あの子も努力してるのかもしれない、ジム通ってるかもしれない」と、思い込むようにしています。笑 に、しても街行くと本当細い子ばっかりでビックリする。 自信がないんですよね。 自覚してます😢 標準体重なんですけど納得行かなくて。 理想の体型まで行くことが一番難しいです。 爆食いも、たまにしますね。後悔するけどチートデイってことにします笑 普段頑張ってるからいいんだ‼️と割り切ります。365日あるんだから、毎日制限なんてやってられないです笑 皆頑張ろうね
@lovemickeyminnie01
4 жыл бұрын
めっちゃ、一緒の状態です😂 自分と同じ身長ぐらいで自分より細い人を見ると劣等感が半端ないです。つらすぎる(笑) 比べない、比べない。と思っても どうしても比べてしまう…。 自分のことを受け入れるのは 時間がかかりますが継続すれば 確実に体は変わるし、 運動することでストレス発散にもなるし お互い頑張って理想の体になりましょう✨ そしたら、ドヤ顔で外歩きましょう!(笑)
@makib5692
4 жыл бұрын
街行くと細い子ばっかりで、みんな色気無いですよー(笑) 細いからいいってもんじゃないです。大事なのはメリハリ!
@あいちゃん-o7l
3 жыл бұрын
@@makib5692 いろんな考え方があっていいと思いますが、何かを褒めるために何かを下げる必要はないって思いました!
@あゆあゆ-q3z
3 жыл бұрын
お互い頑張りましょう!!
@ミオサ-v7h
4 жыл бұрын
ちょうど今求めていた言葉&内容です😢 自分を大切に気持ちも体も健康になる!をテーマに頑張ります😢 まりなさんみたいなポジティブキラキラレディになれるように自分磨きます🧼
@ai-mk2fl
4 жыл бұрын
ダイエットやり始めてから9ヶ月経ち、最初の頃とにかく運動だって思って出会ったのがまりなさんでダンスを毎日やって10kg落としそこから更に18kgほど落としました。現在148cm/44kgです。 体重に囚われ、周りと比べる毎日に疲れてたけど、この動画にすごくすごく救われました。 原点にして頂点。本当にありがとうございます。
@Mayuneko43
4 жыл бұрын
明るくて美人で気さくで面白くて絶対に人を不快にさせない、傷つけない、まりなさんは本当に素晴らしい人だ❗️今日も素敵な動画ありがとうございます😊
@ひとつめちゃぁぁぁん
4 жыл бұрын
この3つほんとに大事なこと‼ 自信をつけたくて運動始めたよ✨ 自分を大切にしてると、他人にも優しくされるし、優しくできる☘️ 外食とか甘い物はおいしーい♪て食べるとメンタル的に良いですよね😊 これからもよろしくお願いします😇
@smile-ub3nk
4 жыл бұрын
自分も食べて後悔するタイプだったんですけど食べ過ぎにだけ気を付けてれば脂肪もそう簡単に増えないという事に気付いて寧ろ食べて運動した方が圧倒的に痩せるんだよね…。だから本当に皆気にせず食べよ…
@huumoti
4 жыл бұрын
たった今食べすぎた私、その言葉を待っていた…まりなさんと運動してくる、ありがとう
@ボンクレー-b8u
4 жыл бұрын
まりっぺ… ありがとう! 最近、仕事に行き詰っていて、「何で、あの人のように上手く出来ないんだろう…」と悩んでいたんだ。 でも、まりっぺが教えてくれた『比べるのは他人ではなくて、過去の自分!』… この言葉がとても響いて、心が軽くなりました♪ 明日の自分に期待が持てそうです! マリネスの ness は、fitnessとwellnessだけじゃなくて、happinessも入っていたんだね! 本当にありがとう!
@シャンシャンシャン子
4 жыл бұрын
仕事終わり。デニーズで食べてお酒飲んできちゃいました。5連勤仕事頑張ったもん。いいよね~。明日休み~。ご褒美。
@篠原瑛里-l3r
4 жыл бұрын
まりなさんみたいに物事を全部ポジティブに考えられるの本当に尊敬する !見習います 😭💪
@yedtg8811
4 жыл бұрын
自分の好きなところを褒める、とても大切ですね。ひとつの事で悩みが大きくなると忘れてしまいがちっ。自分を大切にします💚
@おたさか-v1x
4 жыл бұрын
まりなさんの11分ダンスを毎日やって8キロ(Maxからは10キロ)痩せました!😭まりなさんがいつも「自分に自信つくよ!」ってテロップで言ってくれてて自己肯定感高まりました😭ありがとうございます!これからもまだまだ頑張りますー!!
@ほし-n3t
4 жыл бұрын
とてもとても良い動画ありがとうございました。4月の頭からまりなさんの動画で本気のダイエットを始め、158㎝63.5kgから三ヶ月で53kgまで落とせたのですがここ一ヶ月体重の変化が見られず、「他の人より動いてるし食べてないのに」と他人と比べることが増えたり、鏡見てデブだなと口走ったり、しまいにはテスト期間も重なりとてもストレスを感じていました。今日のこの動画を見て、また気持ちを入れ替えて頑張ろうと思いました。四ヶ月前よりも今の自分が好きだし、体重変わらなくても体型は少しづつ変われてるので未来の自分のためにもっとがんばります。まりなさんに出会えてよかったです。
@だっちゃん-c7u
4 жыл бұрын
頑張って継続していれば、あれ、急に減ったっていう日がきます!同じ身長158cmで52キロ〜ダイエットを始めたのですが最初の3ヶ月、ほんとに減らなかったです。身長によって、何キロが痩せやすくて、何キロ〜は減るのに時間がかかると言うのあると思います。(どんなダイエット方法なのかにもよると思いますが。)4ヶ月目に入って、急に減って来たので、継続は減量なりです! 目標まで頑張りましょ!!
@ほし-n3t
4 жыл бұрын
あんな コメントありがとうございます😭😭諦めずにこれからも自分のペースで続けていきたいと思います!あんなさんのように体重減らせますように。
@mai-ni5ml
4 жыл бұрын
凄いです!!!私も頑張ります!!!!!
@新保晴香
4 жыл бұрын
一つ目で泣いちゃいました。まりなさん、ありがとうございます😊
@user-ne6ws1cb9c
4 жыл бұрын
先月30歳を迎えたのですが、出産をキッカケに 体重が増え続けて今人生で一番重いです… 着れなくなった服も多々あります…。 女性としても母親としても全く自信がありません。 なので、健康のため、子どものために 今月からダイエットを始めました。 まりなさんの動画を見つけて1週間ですが 楽しくて毎日続けられています✩︎⡱ そしてこの動画を観て目標体重まで、 健康的な体型になるまで、焦らずに 前向きに頑張ろう!と改めて思いました☺︎ まりなさんの笑顔と言葉にいつも助けられています♡
@みり-r4w
4 жыл бұрын
わたし96キロから身長に対しての平均体重の56キロまでダイエットしましたが、世の中の女の子は平均体重は太いっていう感じで、どこまで痩せたらいいんだろう…って毎日考えてます😔 みーんな目標が40キロ台とかで「まだまだ自分は太いんだ」って比べてしまう。
@ryomama1696
4 жыл бұрын
それわかります…… だから何キロって言う数字より見た目?を基準にしようかなぁと思ってます\(^^)/ あの服着てみたい、着れるようになりたい、ウエスト何センチくらいになりたい、足はこの位の太さになりたいとかˊᵕˋ✩.*˚ 横からすみません( ᯅ̈ )
@みり-r4w
4 жыл бұрын
popo coco そうですよね!数字より見た目ですね!前向きに考えられるようにがんばります!
@ちょこび-w7e
4 жыл бұрын
過激発言かもしれないけど、40キロ代は頭おかしい‼️身長と胸あってお腹と脚の部分痩せエクササイズしてれば全然太って見られませんよ‼️ 大事なのは数字よりも見た目です❗️🤔
@黒沢琴絵
4 жыл бұрын
私も75kgから53kg目指してますが、一気にそれやっちゃうと気が遠くなるし、成功したとしても皮たるみお化けになっちゃうから、小刻みの目標も設定しています。 小さな達成感でもあれば次のステップも頑張れると思います😆👍 40kgなんて、うちの旦那さんに言わせたら「栄養の足りない人」だわ😅 人は人、自分は自分だよ❗️ 一緒に頑張ろう‼️
@user-xu7qm7ii8q
4 жыл бұрын
それめっちゃわかります… でも標準体重が1番健康的だしそれで全然いいんですよ!周りの子が細すぎるんだああ🥺
@gjyu.tomioka1173
4 жыл бұрын
まりなさんに共感しかないです💧やばい、気を緩めて食べ過ぎちゃった!自分てダメだなぁとか😅ポジティブなまりなさんを再度見習います💖
@yuuuuuuuuuu6712
4 жыл бұрын
まりなさんの笑顔に励まされて いつも3日坊主の私が 5日目突入しました😭✨ このまま続けて 好きな服着れるように頑張ります☺️
@たんたん-b6o
4 жыл бұрын
まり友になってから5キロほど痩せました。洋服にゆとりが出てきたり変化を感じて嬉しい反面、SNSを見れば自分より細い子が人生最大のデブなので痩せます!!みたいのをみて「喜んでるなんてバカバカしい…」と落ち込んだりしています。 まりなさんの動画みて元気出ました☺️
@yuu-hh5jc
4 жыл бұрын
すっごくすっごく分かるわぁ。え?全然痩せてるじゃん!っていう人が「デブっちゃってー。」とか言ってると、「じゃあ私これだけ、ダイエットしててもまだデブなの?」って思うわー(´;ω;`)
@gomigomigominama
4 жыл бұрын
5キロも痩せるって並の努力じゃできないし本当に凄いよ!おめでとう! 痩せた変化で一喜一憂できるあなたは充分とっても可愛いと思います☺️
@たんたん-b6o
4 жыл бұрын
気持ちわかるーと言ってくれたり、すごいと言ってくれたり…お二人共ありがとうごさいます😭 まり友さんやさしい🥺 まだまだがんばります!!
@ma-ir8jf
4 жыл бұрын
1つめ 1:45 2つめ 3:37 3つめ 5:49 何度も繰り返しみたい動画🥺💓 まりなさん大好き( *´꒳`*)!
@福井敬子-b6n
4 жыл бұрын
自宅待機になった4月13日 まりなさんのダンス動画に出会い「自分の脂肪は自分で燃やす」にとても共感して もうすぐ4ヶ月😆 そこから まりなさんとの時間が楽しくて 心身共に健康です👍 本当に今の自分が一番好き😊 まりなさんとの出会いに感謝です🍀
@junkou9773
4 жыл бұрын
まりなさんの言葉に励まされ、前向きになれそうです😭 ダイエットも長い目で考えます。 ありがとうございます😊👍
@yuu744
4 жыл бұрын
ずっと自分のことが好きになれなくて、少しでも優れた人になりたくて、でも努力は全然できない、そんな自分を認められずにいました。ダイエットも停滞期で痩せてるのか全然分からなくて、勉強も頑張れなくて不安で、でもそれは甘えてるだけだと感じ、苦しんでました。そんな時にこの動画のまりなさんの言葉を聞いて一気に気が緩んで号泣してしまいました。当然ですよね、一人一人違うんですもんね。違うからいろんな人がいていろんな魅力があるのに、それに今まで気づけませんでした。もっと自分のいいところを見つけていきたいと思います。日々、まりなさんに救われてます。いつもありがとうございます!まりなさん大好きです!
@ema8280
4 жыл бұрын
今日の動画みて、本当に元気が出ました‼️今、ダイエットを初めて三週間経ちます。でも、、1kgしか減らなくてやめようかと思ってました。産後から10kg増加してます。何をしても続かなくて周りやダイエット成功者と比べては落ち込む日々。 体質のせいにしてはいけないと、自分を責めていました。全てが今日の動画で自分自身を責めて性格まで責めてばかりの自分ってことに気がつきました‼️ さっ!明日から新しい自分になるぞ!
@やま-m5n
3 жыл бұрын
すごくこの動画に救われました…たくさん食べちゃった日も「美味い!!!!でもOKOK調整できるんで🙆♀️今は美味い !!」っていう気持ちを心に住まわせることができました…!!継続は大事だけど「毎日絶対同じことを続けなきゃいけない」のではなくて、「お休みしながらも生活に根付かせていく」ってことを意識しています
@バニラヨーグルト-g4d
4 жыл бұрын
妊娠で+20キロ太り、妊娠前までの体重に戻るまで後7キロ… この動画を見終わった後にはなぜか泣いてました。あ〜私頑張ってる。もっと頑張りたいと思えました。 マリナさんの動画に出会えてよかったです。大好きです。いつか会えたらいいな😊
@まい-i7r5o
4 жыл бұрын
毎回思うけど、「本日は〜☺️!」の声が好き🥰ww
@楽天がーどまん
4 жыл бұрын
まりなさーーん!!食生活の改善とまりなさんの動画のおかげでなんと2ヶ月ちょっとで13キロも痩せました😭まりなさんにとにかくお礼が言いたくて……☺️ありがとうございます🙇♀️いつも明るくて、可愛くて、綺麗でとにかくまりなさんとなら頑張れます!🤩これからも頑張ってください🥰
@nkkke3045
4 жыл бұрын
まりなさん好き…ビジュアルの美しさもさる事ながら…メンタルも美しい…わたしもかくありたい… 長くかかりそうですがダイエット&筋トレ頑張ります😭
@吉田幸代-t9r
4 жыл бұрын
他の皆さんもおっしゃってますが泣いちゃいました😢 まさに自分がやっていたこと。自信がないからそういう態度になっちゃうんですよね。 まりなさんみたいにポジティブに生きていかなきゃと思いました。ありがとうございました。これからも着いていきます✨
@わわ-j7t
4 жыл бұрын
人と比べるのほんとに辞められない。 ほんっっっっとに神様大っ嫌い! ってなる。(神様のせいにすな)
@anzu-bu3ju
4 жыл бұрын
まさに今、人と比べて落ち込んでる最中だったので涙が出てきました😭 自分で自分を苦しめてるのに気づいてはいるもののなかなか抜け出せなくて💦 比べていいのは過去の自分だけ!ですね❣️
@Nゆかりん-m6g
4 жыл бұрын
まりなちゃん、そうそう、 わたしはダイエット成功すると 自分にむっちゃ自信がつきます! まりなちゃん、若いのにすっごい。 アラフィフより
@shintanokura1655
4 жыл бұрын
先週出来なかったことが、今日は出来た~!の繰り返しで楽しく続いています。 「比べるのは過去の自分」ですね。ヘロヘロになりながらも、自己肯定感が生まれるのが快感でやめられなくなります。
@yuukatachibana18
4 жыл бұрын
3ヶ月前にまりなさんを知って、 毎日楽しく2時間筋トレ続けています!今まで嫌いだった自分の体が少しずつ好きになってきています! これからも動画楽しみにしています❤️
@sato-CARAT
4 жыл бұрын
まりなせんせ〜😭💕💕💕もう私は貴女の信者か✨✨✨でもホントその通りです!!まりなせんせ〜のKZbinと出会って考え方少しずつだけど前向きになってきてるんですよ!7月メンタル崩壊で休職してましたが、まりなせんせ〜の可愛い笑顔観ながら滝汗警報毎日出しまくってたら、下向きな考えが少しだけupしてきてます!今は長期戦で1年後の美魔女の私を妄想してます🤣🤣🤣まりなせんせ〜には本当に本当に感謝なんです!本当に本当に本当にありがとございます💕💕💕
@siori77777
4 жыл бұрын
今日の動画、すごく胸に響きました。 いつも自分と他人を比べて劣等感に苛まれてきましたが、これからは過去の自分と今の自分だけを比べてより良い自分に生まれ変わっていけたらと思います。 まりなさんのお人柄、考え方と出会ってから、大きく自分が変わっていることに驚いています。 いつも本当にありがとうございます。 まりなさんと出会えて本当に良かった❤️
@こめこめ-k3j
4 жыл бұрын
例えばはじめましてで誰かと会ったときに「あらなんてあなたはデブでみすぼらしいお身体なんでしょう〜」 って話のところで、フッフフ!って笑っちゃいました!笑 普段動画とか見ても、口角上がるくらいなのに、声に出ちゃいました🤣本当に面白くてためになる話をありがとうございます!自己肯定感を高く、生活していけたらと思います☺️
@ASasaki-q6j
4 жыл бұрын
今まで色んなダイエットをしてきて続かなかった私が、まりなさんの運動に出会ってから5キロ痩せる事が出来ました☘️ 分かりやすい運動だけでなく、まりなさんの自然の笑顔が本当に本当に大好き❤
@日本保守党応援夫婦
4 жыл бұрын
今の私の心の奥底に響き渡りました!まりなさんの熱い魂の言葉が!ありがとうございます😊私はずっと自分が太っていてデフとか豚とか言われ自信なんて劣等感ばかりの人生でしたが出会った主人はぽっちゃりして可愛いと言ってくれ結婚35年間一度も痩せろなんて言われませんでした。幸せなことです。だから最後に主人に結婚した時に戻った姿を見せてあげたい、見て欲しいと人生最後の健康ダイエット始めてます!本当に嬉しいポジティブになれるタイミングバッチリ👍の動画をありがとうございます!頑張ります。自分を大切にします!
@sayamarucharlie312
4 жыл бұрын
「他人と比べるのではなく、過去の自分と比べる」めっちゃ名言ですね!私も比べる癖が多いのでこの名言を胸に頑張ります!!!
@かぶらまる-v6n
4 жыл бұрын
気持ちを保つために時々この動画に戻ってきます🎵 「他人と比べない、比べるのは過去の自分」「自分を褒める」 またパワーをもらいました✨明日からも頑張れます💪
@gmpyby7307
4 жыл бұрын
毎日マリネスお世話になってます💓 私は摂食障害という病気を過去に患っていましたが、ようやく治り、そんな時にまりなさんの動画に出会いました。今回の、お言葉もすごく心に響いたし、私が摂食障害を克服した背景に、動画で話していた3つのことが大きく関わっています。何事も、楽しもう!自己肯定感を高めよう!自分を褒めてあげよう。いつも心に置きながら過ごしていきます。直接お会いして感謝を伝えたいほど、いつもありがとうございますの気持ちでいっぱいです!💓
@piiya18
4 жыл бұрын
自分のいいところを見つけてあげる。 ってすごい名言だと思う🥺
@hamutaro-i5s
4 жыл бұрын
比べるのは過去の自分ですよね! すごく身に染みます。 人に言わないことを自分にも言わない、食べ過ぎて食べたことを後悔しないでむしろ切り替えた方がいいですね。
@なおちゃん-e1z
4 жыл бұрын
見ながら涙が止まらなくなりました。 ダイエット中でとても悩んでいたので凄く心が軽くなりました。本当にありがとうございます。
@数学太郎-w8e
4 жыл бұрын
健康な人の笑顔はとてもまぶしく、魅力的
@おもち-s7e
4 жыл бұрын
まさに今の自分がぶつかっている問題にドンピシャな動画で涙が出てきました😢 また気を取り直して引き続き自分のペースで焦らずダイエット続けていきます✊ まりなさん本当にいつもありがとうございます😭🙏💖✨
@Hana-jo7du
Жыл бұрын
絶賛ダイエット中です! まだダイエットを始めたばかりで自分の体型を見落ち込んでいましたが、まりなさんの言葉を聞いて心が軽くなりました! 周りの人比べて落ち込んでしまうのですがそうではなく、自分に向き合い、過去の自分と比べてこれから変われれようにがんばっていこうと思いました!
@yuri.09
4 жыл бұрын
心+体で健康ですよね😉 どっちか欠けたらダメですもんね😞 よく自分のこと、デブって言ってしまう😭 まりなさんにすべて見抜かれている😰 マイナスなことを考えないようにしようとは思ってるんですけどね💦
@チャイモフ
2 жыл бұрын
やっぱりまりなちゃんだわ。ダイエット動画の中で1番観やすいし、楽しくなるし、 私、ダイエットし過ぎで心病みかけていたから、本当に救われた❣️ありがとうまりなちゃん。cmみたよ。三太郎と共演していたの観て、マジびっくりしたし、旦那さんも顔出ししているのをみて、マジびっくりした。あの時はまだ、沢山のキャリーバック持ってニューヨークで初🗽動画回していたのに…今は300万人越え…本当にすごいよ。今回も元気もらいましたありがとう
@yoshi-k1q
4 жыл бұрын
まりなさんのテロップ見て、私も自分に肯定的な言葉をかけられるようになりました!気持ちって大切ですねー!
@mnana6842
4 жыл бұрын
3コメ! たけまりさん大好きです❤️ 休校で運動不足になっていたとき、たけまりさんに出会いました。 地獄の19分の動画で毎日運動しました。本当にありがとうございます😊これからも応援しています!
@pukupuku_daifuku
4 жыл бұрын
街で可愛い子を見かけたり、インスタでオシャレでモデルのような体型の子を見つけて落ち込んだり、比べてばかりです。過去の痩せてた頃の自分とも比べてしまって、ご飯減らしてるのに痩せない→落ち込んで甘い物食べまくりっていう悪循環です…。彼氏にはそのままでいいし、ぶーちゃんでも好きでいてくれるって言ってくれてるのに友達との写真とかでも自分が醜く見えてしまうんです。コロナでお家に籠って考えちゃうことも増えたけど、長期的に食事管理もしていって、自信を持てる私になりたいと思います!頑張るぞ!!焦らない!まりなさんありがとうございます
@街間茶
4 жыл бұрын
3つとも、ずっと言っていました。洋服を買いに行った時、マネキンが着ている服がいいなあと思っていても私デブだから似合わないから諦めたとか、友達が痩せていて一緒に歩いると人の目が気になって恥ずかしいなって思っていた時期も有りましたが、今は思わないようになりました❗
@ぅふ-f8j
4 жыл бұрын
最近悩む事が多く、なぜ自分はこうなんだろう?なんで他のひとみたいに出来ないんだろう?と落ち込んでいましたが、まりなさんの言葉に励まされました。少し心が軽くなった気がします。ありがとうございます。 わたしも自己肯定感高めて、明日が少しでもいい日になるようにしていきます!
@lost05169
4 жыл бұрын
3つとも今の自分に当てはまりすぎて心に響きました。今日から気持ちを切り替えてまりちゃんとまり友の皆さんを励みに頑張ります!
@みそ-y3d
4 жыл бұрын
とてもとても元気付けられました!最近、趣味の動画を見ながら足パカしたり筋トレしたりでコメントしてなかったんですが、まりなさんのお言葉やテロップでの励ましを思い出しながら頑張ってます😊 頑張って続けて嬉しい結果を報告できるようにします!応援してください📣
@kt2834
4 жыл бұрын
自分は摂食障害です。今まで食べないダイエットをして入退院を繰り返してきました。 最近は、心に余裕がてきてきて、食べないダイエットを辞める決意をして、まりなさんの動画を見て運動をするようになりました。 お陰様で好きなものを食べて動くことの幸せを知れました。 感謝しています。 これからもお世話になります!
@Nao.nanana7
2 жыл бұрын
心に響きました😅 なんだか充電🔌した気分です✨ いつも元気な🌸まりなさんありがとうございました😊
@おかゆ-n9s
4 жыл бұрын
まさに今日、お昼に海苔弁(いつもはサラダチキン+食パン1枚)食べて夕方にアイスも食べてチョコビスケットも3枚も食べてしまって、食べたことを後悔していたところです… 食べた分、また明日からも頑張ります!!🔥
@user-kc2tw2sq3v
4 жыл бұрын
まりなさん、なんでそんなに素晴らしい方なんですか... 4月からトレーニングを始めて、ここ2ヶ月近く全く痩せなくて、モチベーションが下がってしまいトレーニングのやる気も食生活も崩れかけていました。でももう一回自分を受け止めて進んでいきたいと思います🍂
@石井愛子-f2i
4 жыл бұрын
まりなさんの話、凄く心に響く動画でした。自分を綺麗にしたい為にダイエットして、痩せてでも、それをまた様々なストレスに勝てなくリバウンドし、自信がなくなり、自暴自棄の毎日でした。自分を褒める事は難しいですが、優しくしてあげて甘やかず、次こそは成功させたいと思います‼️応援してください📣
@どあら-r6g
4 жыл бұрын
まりなさんの動画のおかげで、産前どころか高校の時の体重まで戻れました🥺✨見た目もスッとしたと皆んなに言われて、頑張って本当に良かったと思います🥰これからは痩せることというよりは健康を維持するために筋トレをやっていこうと思います!習慣!
@beautyasia4316
4 жыл бұрын
まさにまりなさの言う通りです!私は1年前から健康のために運動を自分のペースで頑張ってますが、前に比べて自分に自信がついたしありのままの自分を受け入れるようになりました😊 運動を頑張ったら体が健康になったり痩せるだけじゃなくメンタル面も鍛えられるので最近すごく運動するのが楽しいです! これからも動画を楽しみにしてます❤いつも素敵な動画をありがとうございます!
@kiku8walea8
4 жыл бұрын
本当にその通りですね❗私はダイエット初めて3年半~15キロ痩せたけど健康的な食事を考えるようになりました。筋トレも飽きてきちゃうので色々ハシゴしてますがまりなさんの動画がツボ。ちょっと代謝が良くなったかも~これからも楽しい動画よろしくお願いします。
@maorin.k
4 жыл бұрын
食べたもの後悔しがちだったよー😭 楽しんで食べた方がいいよね、ホント
@れんげれんこん
4 жыл бұрын
期待した内容より100000倍くらい素敵な動画でした笑 いつも素敵な動画ありがとうございます!!!!!
@rie4583
4 жыл бұрын
そうです!私、自分に自信をつけたい。私をもっと好きになりたいです。こういうお声かけ、毎週頂きたい!
@miwakuwabara7414
4 жыл бұрын
まりなさんの「みんな綺麗な部分はある」本当共感の気持ちでいっぱいです😭 これからも自分が自信を持っているパーツはどんどん磨き上げようと思いました!あと私もつい他人と比較しちゃうので控えるようにします…素敵な動画ありがとうございました:)
@CN-gz1ei
3 жыл бұрын
いつもポジティブで動画を見ると私まで明るくなれます🥰ありがとうございます🥰
@user-iy4cl9bh8t
4 жыл бұрын
まりなさんの言葉は私に自信と勇気と安心を与えてくれます! まりなさんの動画をみながら日々ダイエット頑張ってます!!! まりなさんの動画だからがんばれる!!!
@maki985
4 жыл бұрын
いっぱい食べたら次の日何故かめちゃめちゃお腹が減ってまたいっぱい食べちゃう😂 普通の食事に戻すのが大変😂💦
@kosyo_syox2
3 жыл бұрын
かわいいし綺麗だし明るい方だなーとは思っていたけど、心から良い人だからこういう考え方にたどり着いたんだと思う。 自分も周りも大切に考えるのがすごく尊敬する。未来をみて明るく考えている姿、本当にかっこいいです!! 私もそういう考え方にさせていただきます!本当にありがとうございます!!人生の半分得したかもしれません!!w
@eritaka4867
4 жыл бұрын
まりなちゃんに毎日励まされたい❣️日めくりカレンダー出して😄
@sumkuro808
3 жыл бұрын
まりな先生のお言葉、はっと考え直させられました😭そうですよね、自分を受け入れてあげて他人と比べない、食事は楽しく食べる!この言葉で心に余裕が出来ました。本当にありがとうございます😭
@shi_chan0529
4 жыл бұрын
まりなちゃん ほんと自己肯定感高めるって、大切ですね😊 とても、良いお話をありがとうございます😊 まりなちゃんの、素直な明るさが元気をくれます。いくつになっても見習うこといっぱいです🙏☺️
@유우카-i3s
3 жыл бұрын
まりなさんのおかげで自分に自信がつきました! ほんとに感謝です🥺 これからもまりなさんの動画見て頑張ります🥰
@akikoy7044
4 жыл бұрын
今ちょうどダイエットの事で いろいろ考えた時でまりなさんのこの 3つのこと聞いてほんと泣きました😭 自然とポジティブな気持ちになりました! 自分を大切にしてダイエットをしていきます!焦らず継続することですね💃✨
@xoxgothicxox
3 жыл бұрын
結婚式を控えていて、糖質制限&筋トレしてダイエットしてます。 でも全然痩せなくて、凄く病んでしまっていたのですが、この動画を見て少し元気が出ました。 インスタでモデルさんとか見て比べてしまっていたのですが、過去の自分とだけ比べて良くなったことを見ていこうと思います。
@yt9785
3 жыл бұрын
素敵な動画ありがとうございます!!💕モチベーションに繋がります!まりなさんに出会ってから人生も前向きに考えられるようになってきました!!✨まりなさんみたいな笑顔が素敵で自分を大切にできる女性になります!!😊 自分が好きな自分になりますー!!
@mitsuko6486
4 жыл бұрын
まりなさんの言葉ほんまに刺さりました😭 まりなさんのチャンネルを見て先月から本気ダイエットを始めていて、今マイナス6㌔です。自分に自信をつけるため、他人と比較せずに頑張ります!!
@さもこ-d6x
4 жыл бұрын
ウィンドーショッピングで鏡にうつる自分の姿をガン見出来るようになりたくて痩せたい😭 ちょこちょこ頑張らず3分運動3本立てでやってます🎵
@はむる-n7g
4 жыл бұрын
2ヶ月で60→56㌔。体脂肪30→26%になりました!プロテイン飲みつつ、まりなさんの筋トレ動画を最低でも1つ毎日コツコツ続けました。夜は炭水化物抜きで昼は割と自由。 産後10年なのに高校の頃の体重に戻れるなんて思わなかった。 まりなさんに励まして元気付けて貰えたからです♡♡ たまにポテチ食べちゃっても夜はご飯控えめにしよう!と割り切れてるので長く続けて楽しんでます!! 年内体脂肪25%が目標だったので、これからも緩く続けていきまーす!
@badiestsubukubass
4 жыл бұрын
まりなさんの言葉刺さりました😭 産後ダイエットまだまだ頑張れるようになりました! ほんとありがとうございます
@maikato8411
4 жыл бұрын
ほんとほんと毎回トレーニングしてるときに励ましのお言葉に涙し、毎日続けられます♥
@美春-m2o
4 жыл бұрын
言葉、一つ一つかわ凄い伝わってきて、泣きそうになった。 自分を自分で褒めよう! ほんと、そーだよね。 昨日の自分より今日の自分❣️ また明日から楽しんで頑張ろう。 まりなさん、ありがとう😊
@田中杏奈-y9o
3 жыл бұрын
まりなさんに出会ってから、自分の思考回路がとても大きく変わりました!まだまだ自己肯定感低くて、病んじゃう時もあるけど、まりなさんの動画見てこれからもダイエット頑張ります!! がんばれ自分!!!
@ネオキノニモ
4 жыл бұрын
彼氏に痩せろ痩せろと、言われすぎて… やる気がなくなってます😢 私なりにがんばってたけど、 太った?とか言われたり…😢 楽しくダイエットしたいのに、 彼氏に言われると、、 ストレスになっちゃう😢
@cpp3418
4 жыл бұрын
文面見ただけだから分からんけど精神的なDVじゃない…?
@antim9640
4 жыл бұрын
自分は頑張ってるのに、言われると本当に精神にきますよね。。
@AkA-dg6cd
4 жыл бұрын
ダイエット中に誹謗中傷してくる人とは距離置く様にしてます 私自身もダイエット中彼氏と距離置いてました 実際痩せると本当にこの彼氏でいいのか?ってなったしもっと素敵な人と出会ったから 他人にばっか求めてくる人とは距離置いていいと思いますよ
@タラちゃんたらこ
4 жыл бұрын
そんな彼氏どついたれ!!
@b2h675
4 жыл бұрын
そんな人の気持ち考えられない人なんかのためじゃなくて、自分の為に綺麗に痩せましょう😡💓 寝起きのニモちゃんは頑張ってるよ(*ˊ˘ˋ*)
@user-vp1mo4em7i
3 жыл бұрын
今、悩んでる内容だったからちょっと気が楽になった気がします! また、今日から気持ち切り替えて頑張ります!
@mausora91225
4 жыл бұрын
3つともとても大事なメンタルな話を聞けてすごく為になったし、私も同じように思ったり考えたりして苦しかった時あったから、まりなさんの話を聞いて考え方変わりました。これからはまりなさんのこの言葉を思い出しながら頑張っていこうと思えました!ありがとうございます😊
@すずらん猫-y4h
4 жыл бұрын
心の大事さ、とっても伝わりました。 ダイエットに限らずに本当に大切なことだと思います。 誰もが思い当たるところがあるのでは・・・と思いました。自分もその通りで・・・。 とても励みになりました。ありがとうございます。
@せきはな-e7z
4 жыл бұрын
おはようございます!わたしも、まりなちゃんに出会ってから、運動とかポジティブなマインドや笑顔が習慣化したので、今回のお話はすごく共感+さらに自分に自信が持てました。 私のスマホの待受はまりなちゃんです。まりなちゃんの笑顔見るとほんとセロトニン流れる✨ユーモアもあって、大好きです!これからも、全力で応援してます‼️
@きゃらめるらて-l1t
4 жыл бұрын
“自分に自信をつけるためにダイエットをする”ほんとにそうですよね✨ わたしも昔、他人と比べ過ぎて自信をなくしたり疲れたりしていたのでお気持ちすごくわかります😭 自己肯定感を上げることってほんとに大切ですし、相手にデブって言わないのに(いたら事件笑いましたw)自分に言うのはたしかにおかしいですし可哀想ですよね😓 ご飯を食べる時も喜んで楽しくおいしく食べた方が、食べ物も喜びますしね😋🍚 動画を見てすごく励まされました ありがとうございます🥰
@y.w.8029
4 жыл бұрын
終始かわいすぎました。 癒しをありがとうございます。
@nnn-up5di
3 жыл бұрын
まりなさんの動画が好きなのはトレーニングのわかりやすさとかもあるけど、このポジティブ思考と笑顔があるから、、!まりなさんみたいな素敵な人になってイキイキと生きていきたい!
@小川真紀-l7g
4 жыл бұрын
ほんとですね、メンタルとっても大事❗️マリネスやりながらの自分を褒めてくれるマリナさんのお言葉😍元気の源になります。なかなか家族からお褒めの言葉ないので嬉しい😆私も家族にもっともっと自己肯定感もてる言葉をかけていきたいと反省🤲
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