다리찢기 좌전굴 이 자세 안되면 절대 성공 못해요

[@skk-stretching-ballet]

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[@생명이-d9l]

😊😊되네요 낼부터 이 스트레칭으로 부지런히 연습할께요 감사합니다❤

[@카르페디엠-x8d]

와 진짜네요 역시 샘 짱입니다

[@autumnmjk]

선생님.. 언젠가 제 골반에도 변화가 오겠죠~~~ 열심히 따라하겠습니당 !

[@skk-stretching-ballet]

그럼요 무조건이에요👌🩷

[@bcw-1978]

비둘기보다 시원한데요 ㅎㅎ 그리고 양쪽이 한번에되니 좋아요 오늘도 👍 👍 👍

[@skk-stretching-ballet]

감사합니다 🤗🤗

[@최정희-f8r1o]

선생님 안녕하세요♡ 이번영상도 참신박합니다 도움많이되고있습니다 오늘도행복하세요♡♡♡

[@믹시초코]

쌤 수업은 가려운 곳을 벅벅 긁어주는 손맛이 있어요😊😊 감사합니다

[@동해-d7k]

오~^^

[@kariss9462]

엉덩이 근육이 타이트한 게 문제였나봅니다!!! 햄스트링 오금은 많이 펴졌는데 그래도 뭔가 불편하고 부족한 것 같았거든요~ 감사감사합니다 ^^

[@김밍주-d7q]

햄스만 한달정도 했는데 허리가 세워지질 않는데;;;엉덩이가 문제 였나봐요 꿀팁 감사합니다 ^^;;

[@마을-g1g]

선생님 덕분에 힙 이완하는 법을 알게 됐어요. 3년 동안 요가하면서도 좌전굴하는 법을 몰랐던 거 같아요. 골반이랑 힙 쓰는 법 알고 다리도 찢어지고 좌전굴도 돼요. 정말 기뻐요❤ 감사드려요. 선생님은 찐이야~~

[@skk-stretching-ballet]

우왕 감사합니다 🤩🤩🤩

[@냥이전사]

안녕하세요 선생님 영상보다가 궁금한게 있어서 댓글 남겨봐요. 앞으로 숙일때는 허리와 등이 굽지않도록 최대한 피면서 숙여야하는게 맞죠?

[@taeseob]

어머님댁에 요가 블럭 하나 장만해 드려야 겠어요.^^

[@무캄바]

좋아요!

[@sky-ie7pf]

❤

[@민청출어람]

좌전굴은 되는데 다리찢기위해 L자 앉기가 안되는 사람은 왜그럴까요?

[@이재우-y3p]

안녕하세요 선생님. 평소 영상 너무 잘보고있습니다! 햄스, 고관절 등등 아직 모두 뻣뻣하지만, 선생님 영상 올라올때마다 새로운 방법을 배울수 있어서 좋아요! 그런데 혹시 다음에 여건이 되신다면, 하나의 부위에 대해서 겹치지 않은 선에서 여러 스트레칭 동작을 이어서 만든 영상을 올려주시면 감사하겠습니다..!! 하나의 부위에 대해서 다양한 자세를 배우지만 어떤걸 우선적으로 할지, 어떤 자세는 효과적인 부분이 중복이 될지 궁금해서요..! 기회가 된다면 보고 따라하고싶습니다! 항상 좋은 영상 감사해요 ㅎㅎ